Отпустить бывшего + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Сборник аудиокниг: Звук: глубокий опыт пения, тонинга, музыки и частот исцеления; Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости. Любовь делает человека уязвимым. Не всегда она приносит счастье, и порой наши чувства становятся настолько сильными, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл симптомов зависимости, из которого невероятно трудно выбраться. Для тех, кто сталкивается с подавляющими эмоциями и неконструктивным поведением, книга Кортни Уоррен станет личным психотерапевтом. В ней раскрываются методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогают справиться с одержимой привязанностью к бывшему супругу (-е), партнеру или возлюбленному (-ой). Примеры чужих историй отношений и расставаний углубят ваше понимание применения КПТ в реальной жизни. Готовые рабочие листы окажутся полезными для записи ключевых моментов терапии и отслеживания вашего прогресса. Каждый, кто столкнулся с трудностями после разрыва с любимым человеком, найдет утешение в этом вдохновляющем чтении. Автор подскажет, что вы не одни, и покажет эффективные способы отпустить бывшего партнера.

Сборник аудиокниг: Возвращение удовольствия. Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизнью; Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости. Любовь делает человека уязвимым. Она не всегда приносит счастье, и иногда мы настолько погружаемся в свои чувства, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл зависимых симптомов, выбраться из которого крайне сложно. Для тех, кто борется с подавляющими эмоциями и неконструктивным поведением, книга Кортни Уоррен станет личным психотерапевтом. В ней описывается, как использовать методы когнитивно-поведенческой терапии для работы с одержимой привязанностью к бывшему супругу (-е), партнеру или возлюбленному (-ой). Примеры чужих историй о отношениях и расставаниях помогут вам глубже понять, как применять КПТ в повседневной жизни. Готовые рабочие листы будут удобны для записи важных моментов терапии и отслеживания вашего прогресса. Те, кто столкнулся с трудностями после расставания с любимым человеком, найдут утешение в этом вдохновляющем чтении. Автор даст понять, что вы не одиноки, и предложит эффективные способы отпустить бывшего партнера.

Сборник аудиокниг: Тяга и зависимости. Как прекратить борьбу с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности; Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости. Любовь делает человека уязвимым. Она не всегда приносит счастье, и иногда мы так сильно поддаемся эмоциям, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл зависимости, из которого крайне трудно выбраться. Для тех, кто сталкивается с подавляющими чувствами и деструктивным поведением, книга Кортни Уоррен станет личным психотерапевтом. В ней описывается, как использовать методы когнитивно-поведенческой терапии для работы с навязчивой привязанностью к бывшему супругу (-е), партнеру или возлюбленному (-ой). Примеры чужих историй о отношениях и расставаниях помогут глубже понять, как применять КПТ в реальной жизни. Готовые рабочие листы будут полезны для записи важных моментов терапии и отслеживания вашего прогресса. Каждый, кто переживает трудности после разрыва с любимым человеком, найдет утешение в этом вдохновляющем чтении. Автор покажет, что вы не одиноки, и предложит эффективные способы отпускания бывшего партнера.

Отпустить бывшего Любовь делает человека уязвимым. Не всегда она приносит счастье, и иногда мы настолько погружаемся в чувства, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл зависимого поведения, выйти из которого крайне сложно. Для тех, кто борется с подавляющими эмоциями и неконструктивными действиями, книга Кортни Уоррен станет личным психотерапевтом. В ней описываются методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут справиться с навязчивой привязанностью к бывшему супругу (-е), партнеру или возлюбленному (-ой). Примеры чужих историй отношений и расставаний углубят ваше понимание применения КПТ в жизни. Готовые рабочие листы позволят фиксировать важные моменты терапии и отслеживать ваш прогресс. Любой, кто столкнулся с трудностями после разрыва с любимым человеком, найдет утешение в этом вдохновляющем чтении. Автор покажет, что вы не одиноки, и предложит эффективные способы отпускания бывшего партнера. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Трансерфинг – это мощный метод, который дает возможность управлять своей судьбой, творя невозможные с обыденной точки зрения вещи. Это не чудеса, а нечто большее – удивительная реальность, превосходящая любую мистику. Вы почувствуете непередаваемые ощущения, когда обнаружите в себе способности, о которых даже не подозревали. Это похоже на свободное падение – невероятные вещи становятся реальными с такой дерзостью, что захватывает дух! В основе Трансерфинга лежит модель вариантов – новый взгляд на устройство нашего мира. Это первая ступень Трансерфинга и первые шаги к магии. Человек не осознает, что может просто получить желаемое, а не только добиваться этого. Метафоры «синяя птица» и «колесо фортуны» имеют реальную основу. Течение вариантов – это удивительный дар для разума, о котором вы даже не догадывались... Читайте! Слушайте! Меняйте реальность! Теперь вы можете погрузиться в мир Трансерфинга в прекрасном исполнении актера театра и кино, заслуженного артиста России Михаила Черняка. Ступень 1. Пространство вариантов. I. Модель вариантов В этой главе представлено теоретическое введение в Трансерфинг. Основой Трансерфинга является модель вариантов – новый взгляд на устройство нашего мира. Человек не знает, что может просто получать желаемое, а не только добиваться этого. Почему это возможно? Предисловие Шелест утренних звезд Загадка Смотрителя Резюме II. Маятники Группы людей, мыслящих в одном направлении, создают энергоинформационные структуры – маятники. Эти структуры начинают развиваться самостоятельно и подчиняют людей своим законам. Люди не осознают, что невольно действуют в интересах маятников. Как вырваться из этого навязчивого состояния? Деструктивные маятники Битва маятников Нити марионеток Вы получаете то, чего не хотите Провал маятника Гашение маятника Простые решения сложных проблем Подвешенное состояние Резюме III. Волна удачи Метафоры «Синяя Птица» или «Колесо Фортуны» имеют реальную основу. Известно, что удача и неудача следуют друг за другом, как чередующиеся полосы. Как исключить черные полосы из своей жизни? Антипод маятника Бумеранг Трансляция Магические ритуалы Резюме IV. Равновесие Люди сами создают себе проблемы и препятствия, а затем тратят силы на их преодоление. В отличие от общепринятого мнения, Трансерфинг показывает, что причины проблем лежат в другой плоскости. Как исключить проблемы из своей жизни? Избыточные потенциалы Недовольство и осуждение Идеализация и переоценка Презрение и тщеславие Превосходство и неполноценность Желание иметь и не иметь Чувство вины Деньги Совершенство Важность От борьбы к равновесию Резюме V. Индуцированный переход Почему каждое старшее поколение считает, что раньше жизнь была лучше? Сколько поколений прошло с начала истории человечества! И каждое поколение уверено, что мир стал хуже. Значит, мир деградирует? Но если это так, человечеству хватило бы всего нескольких десятков поколений, чтобы все просто провалилось в ад. Что происходит? Смещение поколений Воронка маятника Катастрофа Война Безработица Эпидемия Паника Нищета Резюме VI. Течение вариантов Откуда берутся предчувствия, интуиция, предсказания, открытия, а также шедевры искусства? Действительно ли именно разум человека изобретает и творит? Течение вариантов – это удивительный дар для разума, о котором человек даже не догадывается. А что такое «приметы», и почему они работают? Поле информации Знания ниоткуда Проситель, Обиженный и Воитель Путеводные знаки Отпустить ситуацию Резюме

Отпустить бывшего Любовь делает человека уязвимым. Не всегда она приносит счастье, и иногда мы так сильно увлекаемся своими чувствами, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл зависимых симптомов, из которого трудно выбраться. Для тех, кто борется с интенсивными эмоциями и неконструктивным поведением, книга Кортни Уоррен станет настоящим помощником. В ней описывается, как использовать методы когнитивно-поведенческой терапии для работы с навязчивой привязанностью к бывшему супругу (-е), партнеру или возлюбленному (-ой). Рассказанные чужие истории отношений и расставаний углубят ваше понимание применения КПТ в повседневной жизни. Удобные рабочие листы помогут зафиксировать важные моменты терапии и отслеживать ваш прогресс. Каждый, кто столкнулся с трудностями после разрыва с любимым человеком, найдет утешение в этом вдохновляющем чтении. Автор даст понять, что вы не одни и предложит эффективные способы отпустить бывшего партнера. Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения Могут ли люди быть успешными и одновременно иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение в компании коллег, сковывает в присутствии малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за боязни не справиться. С помощью этой книги вы можете самостоятельно повысить свою самооценку, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Авторские методики (профессор психологии и эксперт в области психического здоровья) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите негативные утверждения о себе (и наверняка удивитесь, сколько их!) и научитесь их изменять. Научитесь позволять себе делать ошибки и адекватно реагировать на критику, которая является одним из главных врагов вашей самооценки.

Отпустить бывшего Любовь делает человека уязвимым. Не всегда она приносит счастье, и иногда мы настолько погружаемся в свои чувства, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл зависимости, из которого очень трудно выбраться. Книга Кортни Уоррен станет личным психотерапевтом для тех, кто борется с подавляющими эмоциями и неконструктивным поведением. В ней объясняется, как использовать методы когнитивно-поведенческой терапии для работы с одержимостью к бывшему супругу (-е), партнеру или возлюбленному (-ой). Примеры чужих историй отношений и расставаний помогут глубже понять, как применить КПТ в реальной жизни. Удобные рабочие листы позволят фиксировать важные моменты терапии и отслеживать ваш прогресс. Каждый, кто столкнулся с трудностями после расставания с любимым человеком, найдет утешение в этом вдохновляющем чтении. Автор даст понять, что вы не одиноки, и предложит действенные способы отпустить бывшего партнера. Любовь, свобода, одиночество. Новый взгляд на отношения Эта книга написана так, словно волшебник собрал все «мудрости», высказанные Ошо, и разместил их в самых неожиданных местах. «Мудрости» легко найти, и они касаются тем любви, отношений и одиночества. Узнаете, что люди, умеющие быть счастливыми в одиночестве, имеют больше шансов на хорошие отношения с другими. «Ты можешь наслаждаться одиночеством, только если можешь наслаждаться отношениями, и наоборот», – утверждает Ошо. Когда вы счастливы наедине с собой и хотите поделиться этим счастьем, тогда и возникают прекрасные, полные отношения. Если вы считаете, что идеальные отношения существуют только в кино, эта книга изменит ваше восприятие. О чем книга В этой книге нет жестких правил, пошаговых инструкций или четких алгоритмов – Ошо говорит об отношениях просто, как будто беседует с близким другом за чашкой чая. Он подчеркивает, что для создания теплых отношений важна любовь к себе: «Нужно сначала научиться любить себя, чтобы позже кто-то полюбил тебя». Он обсуждает влияние медитации на способность любить, причины ревности, разницу между любовью и похотью, одиночеством и одинокостью. Ошо объясняет, почему многие пары изначально обречены на неудачу и что толкает людей рисковать всем ради любви. Почему книгу стоит прочитать Если вас мучает обида на партнера, если гневные мысли не покидают вас, если вы утратили веру в любовь или не можете построить желаемые отношения, вы нашли нужную книгу. После ее прочтения вы по-новому взглянете на свою жизнь – установите другие приоритеты, вдохнете свежесть в отношения с собой и окружающими. Главное – вскоре вы почувствуете, что становитесь другим человеком: любящим, понимающим и чувствующим себя, других людей и мир. Вы заметите ту самую внутреннюю трансформацию, о которой писали великие мистики – подобно превращению гусеницы в бабочку. Для кого эта книга Для тех, у кого разбито сердце, это книга – лучшее лекарство! После первых страниц у вас снова появится желание жить и любить. Даже тем, у кого на любовном фронте все хорошо, эта книга окажет значимую помощь: она выведет отношения на новый уровень и поможет по-новому взглянуть на взаимодействие с партнером. Почему решили издать Мы знаем, чего ждем от учебников, но попытки научить людей чувствовать и любить часто вызывают недоумение. В этом деле нельзя быть экспертом, если ты не Ошо. Книги Ошо об отношениях давно стали настольными для многих, так как он искренне и откровенно говорит о любви, браке и сексе. Огромные тиражи по всему миру подтверждают, что Ошо – один из самых признанных авторов на эту тему. Информация об авторе Ошо – мистик XX века, основатель эзотерического учения, основанного на различных духовных системах: дзен, суфизме, даосизме, тантризме и других. Он критиковал традиционные религии, что сделало его противоречивой фигурой при жизни, но его учению следовали тысячи людей по всему миру. В ряде стран организация Ошо считалась деструктивной сектой, и его учение было запрещено. Беседы Ошо, записанные в период с 1969 по 1989 год, собраны и изданы последователями в виде более 600 книг.