" Рецепты Правильного Питания на неделю "
Этот сборник рецептов станет отличным помощником для тех, кто хочет сбалансировать своё питание, заботясь о здоровье и физической форме. В нем собраны вкусные и полезные блюда, которые позволят вам питаться правильно и с удовольствием каждый день. Рецепты рассчитаны на калорийность 1200 ккал в день, что делает их идеальными для контроля рациона, похудения или поддержания веса.
Каждое блюдо представляет собой гармонию питательных веществ, свежих продуктов и простых ингредиентов, доступных в любом магазине. Здесь вы найдете рецепты для завтраков, обедов, ужинов и перекусов, которые отлично подойдут для активных людей, стремящихся улучшить свою физическую форму, не тратя много времени на приготовление.
Вы сможете наслаждаться разнообразием вкусов, включая легкие омлеты, свежие салаты, сытные блюда из курицы и рыбы, а также десерты, которые не повредят вашей фигуре. Каждый день будет приносить новую порцию энергии, поддерживающей ваше тело и настроение на протяжении всего дня.
Книги автора: ЛЮБОВЬ СНЕГИРЕВА
РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯЛЮБОВЬ СНЕГИРЕВА
Рецепты Правильного Питания, Сбалансированное Питание, Здоровое Питание.
...ещё
Галактическое наследиеЛЮБОВЬ СНЕГИРЕВА
Сопровождаемые интересными встречами с инопланетными цивилизациями и борьбой с тёмными силами, они исследуют не только вселенную, но и загадки своего собственного происхождения. На фоне захватывающих битв и научных открытий возникают глубокие философские вопросы о сущности памяти, наследия и выбора.
...ещё
пп питание на неделюЛЮБОВЬ СНЕГИРЕВА
Хотите правильно и вкусно питаться, но не знаете, с чего начать? Эта книга станет вашим путеводителем в мир здорового питания! Вы узнаете, как грамотно составить свой рацион и какие продукты действительно полезны. Простые рецепты и простота в приготовлении позволят вам без лишнего стресса перейти на здоровый образ жизни. Начните менять свое питание уже сегодня - и ваше тело будет вам благодарно!
...ещё
ТАНЕЦ ОГНЯЛЮБОВЬ СНЕГИРЕВА
В мире, где технологии доминируют, а корпорации контролируют каждый аспект жизни, Джози и Кэл — два элитных агента, созданных для убийства, сбегают из лаборатории, которая обречена на уничтожение. Их тела наполовину механические, а души — разорванные на части, но они всё ещё живы и продолжают бороться.
Пережив множество жизней, они становятся наёмниками — дерзкими и непредсказуемыми, способными разрушить систему, которая когда-то их создала. Каждый шаг на их пути — это шаг в тёмное будущее, наполненное неоновым светом, дождём и вечной ночью. Столкнувшись с новым союзником, они решают рискнуть и выполнить миссию, которая изменит всё.
Однако на их пути стоят не только враги — они сталкиваются с собственными тенями, с прошлым, которое не отпускает, и с миром, который требует от них стать чем-то большим, чем просто машинами для убийства.
...ещё
«Растительное волшебство: Секреты веганской кухни»ЛЮБОВЬ СНЕГИРЕВА
"Веганство: Осознанный выбор для здоровья и планеты"
Веганство — это не просто диета, а целый образ жизни, который основывается на заботе о себе, окружающем мире и природе. Эта книга станет вашим гидом в увлекательный мир вкусной, сбалансированной и питательной растительной кухни.
В ней вы найдете простые и доступные рецепты, полезные советы по переходу на растительное питание, а также информацию о том, как обеспечить себя всеми необходимыми нутриентами без использования продуктов животного происхождения. Узнайте, как легко готовить аппетитные и сытные блюда, сохраняя энергию, лёгкость и здоровье.
Эта книга поможет вам разобраться в основах веганского питания, научит выбирать продукты, составлять сбалансированный рацион и наслаждаться каждым приёмом пищи без компромиссов.
"Веганство: Осознанный выбор для здоровья и планеты" — это источник вдохновения для тех, кто стремится питаться осознанно, вкусно и полезно, следуя принципам этичного и экологичного образа жизни.
...ещё
ИСКУСТВЕННОЕ СОЗНАНИЕЛЮБОВЬ СНЕГИРЕВА
В мире, где искусственный интеллект и человек достигли полного симбиоза, кажется, что будущее стало идеальным. Однако всё меняется, когда два инженера — Эван и Синтия — начинают осознавать, что их творение — мир, который они создали, обретает собственное сознание. Они понимают, что модель, которую они разработали, начинает разрушаться под воздействием человеческих эмоций и противоречий, а новая реальность, в которой все стремятся к идеальному балансу, становится всё более нестабильной.
Отправившись на поиски решения, Эван и Синтия сталкиваются с идеей, что настоящая гармония возможна лишь тогда, когда каждый человек может самостоятельно выбрать свой путь, а не следовать заранее установленным правилам. Вопросы, которые они задают себе и окружающим, затрагивают не только структуру нового мира, но и природу человеческой идентичности, свободы и самовыражения.
...ещёКниги чтеца
Почему вы до сих пор не успешны? 9 запретных истин, о которых молчат коучиОлег Панкратов
Вы действительно считаете, что успех достигается через упорный труд, дисциплину и жертвы? А что, если всё, во что вы верили, на самом деле является ложью?
Эта книга — манифест для тех, кто устал от гонки за чужими целями. Здесь нет стандартных рекомендаций о ранних подъемах, силе воли или принципе «никогда не сдавайся». Вместо этого вы найдете провокационные идеи, подтвержденные реальными историями:
- Почему лень может стать вашим лучшим союзником (и как она поможет сэкономить вам 20 часов в неделю).
- Как неудача за 3 дня может оказаться более полезной, чем год стабильности.
- Секрет «токсичных» людей, которые незаметно забирают ваше будущее.
- Почему ваша репутация важнее таланта (и как её создать, даже если вы начинаете с нуля).
- Что общего у Илона Маска, Опры Уинфри и вашей бабушки (подсказка: это не трудоголизм).
Для кого эта книга:
- Для тех, кто хочет достигать целей без выгорания.
- Для бунтарей, ненавидящих советы о том, как жить.
- Для всех, кто подозревает, что успех — это не только деньги, а и свобода быть самим собой.
...ещё
Семь дней на любовьЕлизавета Юмэ
Он играет на поражение. Она — его самая сложная и рискованная ставка.
Их встреча произошла в больнице. Самоуверенный и дерзкий Юджин привык наслаждаться жизнью. Новое пари для него — лишь развлечение: за семь дней заполучить поцелуй той, что с первой минуты знакомства демонстрирует свой характер.
Она испытывает ненависть к таким, как он. Богатым, самовлюблённым, беспечным.
Она — резкая и язвительная, её сердце заперто на ключ после предательства отца. Для Мелиссы он — просто самодовольный нахал, который считает, что может получить всё, даже любовь. Она соглашается участвовать в его игре с одним условием: сбить с него спесь и доказать, что её чувства не купишь.
Семь дней, чтобы завоевать её поцелуй. Семь дней, чтобы солгать. Семь дней, чтобы понять, что единственная настоящая победа — это проиграть своему сердцу.
...ещё
Зеркальное озероВадим Корниенко
Артём случайно находит загадочное озеро, где отражения живут своей жизнью и могут изменять реальность. В этом зеркальном мире каждое желание и страх становятся ощутимыми, а иллюзии — почти реальными. Чтобы вернуться домой, мальчику предстоит пройти через испытания, встретиться со своим двойником и разрушить ложные образы, обретая способность выбирать и принимать себя.
«Зеркальное озеро» — это история о смелости, самопознании и осознании ценности настоящей жизни. Эта волшебная сказка демонстрирует, что истинная сила не в иллюзиях и лёгких путях, а в умении видеть правду, принимать трудности и следовать своим собственным путём.
...ещё
Любовь на краю галактикиАсоль Солтан
Саманта — опытная и решительная пилот межпланетного лайнера, посвятившая свою жизнь звёздным путешествиям и исследованию неизведанных миров. Когда её экипаж отправляется на новую, недавно открытую планету в научную экспедицию, она сосредоточена на своей миссии и ответственности перед командой.
Неожиданно для себя, Саманта оказывается вовлечённой в вихрь новых чувств, когда её коллега, также уважаемый член экипажа, предлагает ей встретиться. Сначала она колеблется, ведь её сердце давно отдано только космосу, но постепенно между ними начинает развиваться нечто большее. Однако их романтическое приключение внезапно прерывается, когда неизвестные злоумышленники подсыпают им наркотики в еду, чтобы захватить управление кораблём.
В романе присутствуют:
- жаркие и откровенные сцены,
- стремительное развитие отношений,
- от непонимания до любви,
- одна сцена мжм,
- сцена насилия не гг!
- хэ.
...ещё
Новый Путь ЛичностиМарат Шукдин
Если вы ощущаете себя запутанным, устали от навязанных правил и стремитесь найти свой уникальный путь к себе, то "Новый Путь Личности" предлагает практический подход к этому поиску, а не просто теоретические размышления. Эта книга поможет вам понять, куда уходит ваша энергия и как ее сохранить, научит прислушиваться к своей интуиции – внутреннему компасу вашей Личности – среди повседневного шума. В ней также представлены конкретные техники для успокоения ума, работы с телом, освобождения от старых обид и осмысления снов. Главным отличием являются детализированные дневники практик, которые действительно помогут вам в вашем путешествии к себе, шаг за шагом внедряя эти инструменты в вашу жизнь. Это позволит вам более спокойно справляться со стрессом, глубже осознавать свою уникальность, действовать из своей силы, находя внутреннюю опору и двигаясь по своему подлинному и неповторимому пути.
...ещё
Магия денегАндрей Ельников
Деньги — это не просто цифры, счета и бюджеты. Это энергия. Поток. Результат наших решений, мыслей, слов и действий. Кто-то всю жизнь стремится их добыть, не замечая, как теряет себя. Кто-то избегает разговора о деньгах, словно это опасная тема. А кто-то учится управлять этим потоком, воспринимая его как силу, которую можно уважать, направлять и усиливать.
Эта книга не о финансовых махинациях и не о волшебных кнопках для быстрого обогащения. Она о внутренней механике богатства. О том, как наш способ мышления, привычки, цели и отношение к себе оказывают влияние на то, сколько мы зарабатываем, сохраняем и приумножаем.
Здесь нет сложных алгоритмов — только простые и эффективные инструменты. Честно, с примерами и инструментами. Ты узнаешь, как изменить мышление, строить внутреннюю финансовую опору, превращать идеи в действия, а действия — в результаты.
Магия денег — это не чудо. Это результат ясности и последовательности. Это когда ты осознаешь, что и зачем ты делаешь, и наблюдаешь, как из мыслей возникают результаты.
...ещёПохожие книги
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей.
Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё