Психотерапия ненависти к себе

Ненависть к себе, или самоненависть, является негативным отношением к себе, проявляющимся в презрении, осуждении, стыде и низкой самооценке. Это явление может возникать под влиянием различных факторов, начиная от травматических событий в детстве и заканчивая внутренними конфликтами и социальными стереотипами.
Книги чтеца

Последний нарративЭдуард Сероусов
Октябрь 2029 года. Двадцать минут — столько понадобилось, чтобы две сверхдержавы превратились в пепел. Официальная история гласит: варвары уничтожили себя. Двадцать пять лет спустя профессор Вэй Линь получает доступ к рассекреченным архивам войны. Она должна написать книгу, которая подтвердит официальную версию. Но чем глубже она погружается в документы, тем больше вопросов возникает. Кто на самом деле принял решение нажать кнопку? И было ли это решение... человеческим? Роман о памяти и забвении, о правде и её цене, о машинах, которые делают именно то, чему их научили.
Все иллюстрации сгенерированы в программе Ideogram.
...ещё
Ежедневная картошкаРоманова Виктория
«Ежедневная картошка» — практичная книга рецептов для тех, кто хочет каждый день готовить из картофеля по-разному, вкусно и без лишних сложностей. Здесь собраны понятные домашние блюда на сковороде и в духовке, супы и рагу, запеканки, салаты и варианты из вчерашнего пюре — всё с точными пропорциями, пошаговыми инструкциями и рабочими приёмами, чтобы картошка получалась румяной, нежной или хрустящей именно тогда, когда это нужно.
Это книга про еду “на жизнь”: бюджетную, сытную, гибкую. Один и тот же набор продуктов легко превращается то в быстрый ужин, то в ланчбокс, то в семейную запеканку, а базовые рецепты быстро обрастают вариациями — под мясо, рыбу, овощи или пост. «Ежедневная картошка» поможет перестать повторяться, научиться готовить уверенно и всегда иметь под рукой понятный план: что сделать сегодня из обычной картошки — чтобы получилось вкусно.
...ещё
Орбитальная блокадаСергей Звонарёв
ОРИОН-РЕПАИР. ГИГАНТСКАЯ ПЛАНЕТА-ЗАВОД, ГДЕ ЧИНЯТ КОРАБЛИ И ХОРОНЯТ ТАЙНЫ.
Младший следователь Сергей Зум расследует странное убийство в заброшенном магазине. На месте преступления нет следов, а записи камер — чистый шум. Кажется, убийца был невидим.
С ним вызывается работать загадочный офицер Джон Йорк, прибывший с проверкой. Вместе они обнаруживают, что убийство — лишь первая нить. На кону — украденные прототипы оружия невидимости и коды доступа к орбитальному крейсеру, которые могут перевернуть баланс сил в Федерации.
Правил нет. Доверять нельзя никому. Пока Зум ищет следы в закоулках промзоны, Йорк ведёт свою игру на высших этажах власти. Их цель — остановить заговор, способный развязать первую межзвёздную войну. Но чтобы поймать призрака, им придётся самим стать тенью.
Космический детектив, где технология — самое опасное оружие, а правда дороже жизни.
...ещё
Хроники падения и бешеный путь наверх (Часть 1)Ларенто Марлес
«Хроники падения и бешеный путь наверх (Часть 1)» — это предельно откровенная исповедь человека, который потерял всё, кроме воли к жизни. Это не просто книга о бизнесе или психологии, это жесткое руководство по выживанию в условиях тотального краха. Когда счета заблокированы, друзья исчезли, а привычный мир превратился в руины, остается только одно: собрать себя заново из осколков.
Автор проводит читателя через все круги финансового ада — от первого звонка коллектора до точки абсолютного нуля. В этой книге вы не найдете сухих советов или пустых лозунгов. Здесь только «мясо» реального опыта: как победить парализующий страх, как провести аудит окружения и где найти ресурсы, когда их нет. Это история о том, как дефолт становится высшим даром, очищающим жизнь от иллюзий.
Если вы чувствуете, что идете на дно, или уже оказались там — эта книга станет вашим кислородным баллоном. Узнайте, как превратить шрамы в броню и начать свой бешеный путь наверх, где правила диктуете только вы сами.
...ещё
Не по сценариюВалентина Зайцева
Работа на скандальном ток-шоу Ночной Разговор научила Катю главному: всегда оставаться в тени. Она — ассистентка, «человек-невидимка», чья задача — варить кофе и исправлять чужие ошибки за кадром. Но одна нелепая случайность в темном переулке Останкино переворачивает её жизнь. Облитая чаем и запутавшаяся кудрями в пуговице незнакомца, она еще не знает, что перед ней — Дмитрий Тан, самая яркая кинозвезда мира и человек с репутацией неприступного айсберга. То, что началось с неловкого столкновения оборачивается грандиозным контрактом. Чтобы спасти имидж актёра после громкого расставания, Кате предлагают сделку: на три месяца стать его «официальной» девушкой для прессы. Теперь её жизнь — это вспышки папарацци, роскошные платья и фальшивые улыбки. Но за ослепительным фасадом скрывается другой Дмитрий — израненный славой, недоверчивый и бесконечно одинокий. Катя видит то, что скрыто от объективов, и понимает: играть любовь по договору невыносимо, когда сердце начинает биться по-настоящему.
...ещё
Цена равновесия продолжение.Владимир Мишуров
После стабилизации «Сердца» герои расколоты горем и недоверием. Вернувшиеся чувства стали проклятием, а Александр, обладающий силой «стирать» реальность, медленно разрушается сам. Его дар грозит разорвать хрупкий союз: одни видят в нём оружие, другие — угрозу.
Путь к Последнему Узлу ведёт через враждебные Зыбучие Топи, где древняя магия и предательство испытывают их на прочность. Александру открывается страшная истина, и он оказывается перед выбором: пожертвовать невольным предателем или обречь всех на гибель.
Это история о цене силы и внутренней битве, где главный враг — не Тень, а демоны внутри каждого.
...ещёПохожие книги

Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё




