Психологическая подготовка к ЕГЭ

Единый государственный экзамен (ЕГЭ) представляет собой одно из самых стрессовых событий для выпускников. Высокие ставки, давление со стороны родителей и учителей, страх провала – все это может негативно влиять на психоэмоциональное состояние школьника. Однако многие забывают о том, что успешная сдача экзамена зависит не только от уровня знаний, но и от психологической подготовки. Умение справляться со стрессом, контролировать эмоции и поддерживать концентрацию может стать ключевым фактором успеха.
Книги чтеца

Перезагрузка после выгорания: пошаговый курс для мам-профессионалок.Лилия Роуз
«Перезагрузка после выгорания: пошаговый курс для мам-профессионалок» — это книга о возвращении к себе. Она адресована женщинам, которые устали балансировать между карьерой и семьёй, тем, кто утратил силы и радость, но стремится восстановить гармонию и наполненность. В книге представлен целостный путь: от осознания признаков выгорания и умения слушать себя до восстановления энергии, поиска баланса и формирования новой системы ценностей.
Это не просто сухое руководство, а настоящая поддержка, содержащая мудрость, практики и вдохновение. Автор демонстрирует, что выгорание — это не конец, а шанс начать новую жизнь, в которой найдётся место заботе о себе, любви, творчеству и внутренней силе.
...ещё
Теневая работа: Глубинный контакт с отвергаемыми частями себяСоздавая себя
Представляем углубленный мануал по теневой работе, посвященный глубинному контакту с отвергаемыми частями себя. Для тех, кто знаком с основами Юнга и готов к истинной трансформации, этот путеводитель раскрывает продвинутые методы выявления и диалога с “Тенью” – архетипом, таящим подавленные качества, эмоции и желания.
Вы освоите техники анализа проекций, работы со снами, активного воображения и письменных диалогов. Мануал подробно описывает процесс интеграции, превращая “темные” стороны в источник личной силы, целостности и подлинности. Он также предупреждает о потенциальных ловушках и этических аспектах, помогая безопасно пройти путь к раскрытию “Золотой Тени” и достижению полной Самости.
...ещё
Инструкция к себеНикто Николаевич
Что, если ты — ошибка?
Черновик?
Заметка на полях чужого сценария?
«Инструкция к себе» — это не руководство. Это шёпот. Стон. Пауза между мыслями. Эта книга не даст советов о том, как правильно жить, но протянет руку в тот момент, когда ты не знаешь, как вообще продолжать.
Ты держишь в руках последнюю книгу из серии «Пять попыток не быть». Пятую и, возможно, самую тихую. Она не требует — лишь предлагает. Не наставляет — просто смотрит в глаза. Это медитативный роман-притча, написанный на грани боли и света, где каждый раздел — это шаг к себе. Или к тому, кем ты никогда не решался стать.
Здесь нет окончательных ответов.
Но есть ты.
Настоящий. Сломанный. Целый.
Таким, каким ты остался
после всего.
Если ты всё ещё ищешь
инструкцию,
чтобы понять, как быть собой,
эта книга —
не даст её.
Но если ты ищешь того,
кто просто будет рядом,
пока ты ищешь,
она может стать самым важным текстом,
который нельзя процитировать,
но можно прожить.
...ещё
Бархатный январьАнастасия Медведева
В этом романе исследуется граница между памятью и жизнью, когда наука открывает новый способ «видеть» прошлое — через временные окна доступа к картам памяти. В центре сюжета находится междисциплинарная команда: учёный Глеб, его близкая коллега Марина и молодой участник Егор, который не только пережил травму, но и учится жить с её последствиями, делая шаги к более безопасной и осмысленной навигации по своей истории. Через непрямой, внутренний голос рассказчика мы становимся свидетелями того, как этические принципы, протоколы согласия и контроль за доступом сталкиваются с реальными человеческими потребностями: границами близких, темпом исцеления и стремлением понять себя без повторной раны.
Сюжет объединяет лабораторную рутину и домашние динамики, философские размышления о ответственности за чужую боль и практические решения по организации доступа к памяти. В центре — мысль о том, что память может быть мостом, ведущим к состраданию и росту, а не стеной, которую необходимо преодолеть.
...ещё
Оставь рябину птицамМария Суханова (Зайко)
Сборник коротких рассказов о наших современницах, которые испытывают любовь и ненависть, ищут и находят себя в этом, о творчестве и стремлении наладить контакт с мужчинами.
...ещёПохожие книги

Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё




