MIND «Питание для ума и памяти»

Основное внимание в данной диете уделяется употреблению продуктов, которые богаты антиоксидантами, клетчаткой, полезными жирами и витаминами, поддерживающими функционирование мозга. К таким продуктам относятся зелёные листовые овощи, ягоды, орехи, рыба, цельнозерновые изделия, бобовые и оливковое масло. Также рекомендуется ограничить потребление насыщенных жиров, сахара и красного мяса.
Эта диета способствует улучшению памяти, концентрации и защите мозга от процессов старения. Она легко подстраивается под различные вкусовые предпочтения и образ жизни, позволяя наслаждаться разнообразными и вкусными блюдами, одновременно укрепляя здоровье.
Книги чтеца

Уголовно-исполнительное право. Аттестационные тесты с ответамиСергей Каледин
Представленный материал предназначен для тестирования остаточных знаний студентов и проведения итоговой или промежуточной аттестации по учебной дисциплине «Уголовно-исполнительное право». Данная информация (состоящая из 100 тестов с ответами по всему курсу, разделенных на 7 вариантов) безусловно поможет преподавателям качественно контролировать и проверять остаточные знания, оценивать уровень усвоения материала у студентов и проводить аттестацию. Для слушателей и студентов это станет возможностью закрепить изученный материал и подготовиться к тестовым испытаниям, а также к промежуточным и итоговым мероприятиям. Данная работа будет полезна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам и широкому кругу читателей.
...ещё
Соляная бухтаКатя Добрая
"Соляная бухта" — захватывающий роман о любви, предательстве и силе дружбы, который перенесет вас в самое сердце морского города.
Во Владивостоке, где бескрайние горизонты сливаются с бушующими волнами, две студентки отправляются в путешествие, полное любви, предательства и самопознания.
Маша, приехавшая из солнечной Болгарии, находит утешение в объятиях Максима.
Лиза, местная девушка, оказывается в плену чувств к Сергею, который стремительно завоевывает ее доверие и расположение её семьи. Но что кроется за его заботой?
Маша и Лиза — это не просто две судьбы, это два пути к исцелению и самосознанию. Сможет ли дружба преодолеть все преграды? Найдут ли они свои истинные пути среди хаоса и боли?
Погрузитесь в "Соляную бухту" — историю о том, как любовь может исцелять и разрушать, как дружба становится опорой в самые трудные времена и как, даже потеряв всё, можно вновь обрести себя. Эта книга — ваше приглашение в мир эмоций, надежды и вдохновения. Не упустите возможность стать частью этой увлекательной истории!
...ещё
Секретный славянский символИгорь Леванов
Автор книги «Секретный символ славян» Игорь Леванов, известный под псевдонимом Мудрец, равный северному сиянию, раскрывает удивительные перспективы, которые открывает секретный символ блаженства. Этот символ позволил волхвам, после падения Гипербореи, уйти на юг в Индию, где они стали называть себя браминами и создали кастовую систему, возглавляемую собой. Загадочный символ блаженства соединяет человека с глубинными слоями его сознания, природой и космосом. Он демонстрирует, как древний символ помогал нашим предкам находить гармонию, защищаться от трудностей и открывать путь к внутреннему свету. Книга объединяет мифологию, духовные практики и современные интерпретации, приглашая читателя заглянуть в тайны прошлого, ощутить силу настоящего и задуматься о будущем роли символов в жизни человечества. Это произведение станет ценным путеводителем для всех, кто стремится осознать себя и свою связь с бесконечным.
...ещё
Расхождение мировИгорь Ртутин
В четвёртой книге цикла история раскрывается на новом уровне — глубже, темнее и многослойнее. После серии переходов, битв с тенями и разоблачения правительственных экспериментов мир окончательно трескается по швам. Стефан, переживший утраты, предательства и собственные метаморфозы, сталкивается с истинной природой переходов и тех, кто управляет ими. Лаборатории, выращивающие цветы-проводники, скрытые структуры, правительство любви и войны, паразитолог, изучающий разум как ресурс — всё это сплетается в единую сеть, которую больше невозможно игнорировать.
Когда реальность начинает рушиться, Стефан оказывается в пространстве, где мир ещё не выбрал форму, а его собственная сущность становится ключом к выживанию всех слоёв. Ему предстоит решить: остаться человеком или стать фиксатором — силой, удерживающей вселенную от распада. Но появление Лиан, которая вопреки всем законам находит его в пустоте, меняет всё. Теперь выбор не о долге, а о любви, способной переписать саму структуру мира.
...ещё
Роман ЖИЗНЬ ПОСЛЕ НАСЕвгений Соколов
Привычный мир разрушается. Мирная жизнь уступает место хаосу.
Да, все люди разные - есть хорошие и не очень, добрые и жестокие, слабые и сильные. У каждого своя судьба. Когда наступает Армагеддон, всё раскрывается по-разному: кто-то становится героем, кто-то — палачом, а кто-то просто старается выжить. И многие ведут себя по-разному "до" и "после".
Но даже сквозь наступившую тьму пробивается надежда: всё ещё может измениться… и когда-нибудь наступят лучшие времена...
...ещё
Яга против КощеяЛия Эм
Что произойдёт, если мужчина обидит женщину, которая его любит? Она просто уйдёт, и, возможно, отомстит прежде чем покинуть его. А если эта женщина – Баба-яга? Тогда мужчине не поздоровится, даже если он Кощей Бессмертный! Ведь ей можно мстить бесконечно…
А что произойдёт, если Баба-яга решит всё забыть и уйти из сказки?
В книге:
- заколдованная девушка
- властный Кощей
- учёный кот
...ещёПохожие книги

Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё




