23-е правило. Трансерфинг реальности для детей. Авторский метод разговоров за едой в семье, или Как прекратить детские истерики и капризы за столом

Сборник аудиокниг: 23-е правило. Трансерфинг реальности для детей; Авторский метод разговоров за едой в семье, или Как прекратить детские истерики и капризы за столом Полезные пищевые привычки и здоровое отношение к еде и своему телу — это одни из самых важных жизненных навыков, которые вы можете передать ребенку. Именно поэтому родители прибегают к повторяющимся командам, уговором и просьбам, чтобы заставить ребенка съесть пюре из брокколи или попробовать рыбу. Хотя многие из этих приемов могут помочь, они создают напряжение во время семейной трапезы, увеличивая вероятность истерик и вызывая стресс у всех участников. Как можно научить детей есть без стресса? И что делать, если ситуация выходит из-под контроля? Разговоры за едой являются важным аспектом общения с детьми по поводу питания. То, как вы организуете процесс приема пищи, может снизить количество конфликтов. Стефани Майерс предлагает родителям заменить уговоры открытым диалогом, который станет основой для здоровых отношений ребенка с едой как сейчас, так и в будущем. «Идеи, представленные в этой книге, помогут решить распространенные проблемы, с которыми сталкиваются родители, например, когда дети капризничают во время ужина, отказываются от овощей и постоянно просят сладости. Я не буду советовать вам “включать детей в процесс покупок еды”, “избегать давления” или “превращать прием пищи в позитивный опыт”. Вместо этого я научу вас, что говорить, чтобы избежать переговоров с детьми о еде, независимо от того, кто сидит за столом — трехлетка или почти подросток». — Стефани Майерс О чем книга Метод разговоров за едой, описанный в этой книге, поможет вам перейти от неэффективных фраз к более результативным. Старый подход, когда вы уговариваете и ставите ультиматумы, является причиной конфликтов во время еды. Вы научитесь новому языку общения, который поможет справиться с проблемами, такими как несоблюдение манер, отказ от еды и ваша собственная тревога из-за недоедания или переедания, без стресса и чувства вины. Метод Стефани Майерс включает в себя упражнения и задания для дневника, которые помогут вам быстро приступить к действиям и отслеживать результаты. Почему книгу стоит прочитать Это совершенно новый подход к проблемам, с которыми вы, возможно, уже сталкивались. Здесь не обсуждаются рецепты и правильное питание. Стефани Майерс предлагает родителям творческие и непринужденные методы разрешения споров о еде за столом и разговорные приемы, которые помогут привить детям здоровые пищевые привычки. Практические советы автора и реалистичные цели научат вас эффективному общению с детьми и принесут желаемый покой и радость во время приема пищи. Для кого эта книга Метод разговоров за едой подходит для родителей детей в возрасте от 2 до 12 лет. Чем раньше вы начнете, тем лучше, но возраст ребенка не является ограничивающим фактором. Научный подход к взаимодействию за столом поможет вам преодолеть ту обстановку, в которой вы, возможно, застряли сейчас. Это создаст культуру любопытства и сотрудничества каждый раз, когда вы собираетесь за одним столом, и даст вашим детям навыки, которые будут способствовать здоровому питанию на протяжении всей жизни. Почему решили издать Удивительно, но многие фразы, произносимые родителями во время еды, на самом деле не должны звучать в терапевтическом контексте. Методы Стефани Майерс основаны на исследованиях осознанного питания, семейной коммуникации и детского развития в контексте отношений с едой. Она использует свой обширный опыт в качестве нутрициолога и матери, чтобы предложить читателям простой и понятный план, который существенно изменит атмосферу за семейным столом. В книге нет рекомендаций о том, чем именно кормить детей, или советов по приготовлению идеального блюда. Автор не пугает читателей статистикой о детском ожирении и пищевых расстройствах, не стыдит и не обвиняет взрослых, которые и без того испытывают трудности в воспитании детей в условиях противоречивых требований к питанию. Все внимание уделяется воспитанию гастрономического интеллекта, который является основой здорового пищевого поведения. Информация об авторе Стефани Майерс — магистр наук, сертифицированный диетолог и нутрициолог. Она координирует питание в «Центре интегративной терапии и здорового образа жизни имени Закима» при Институте раковых исследований Дана-Фарбер в Бостоне. Также проводит семинары по всему миру об осознанном питании и семейных диетах, обучая родителей тому, как привить детям здоровые пищевые привычки. Ключевые понятия Психология, детская психология, детское питание, осознанное питание, пищевые привычки, эмоции, семья, родители, воспитание.