Стефани Майерс

Сборник аудиокниг: Авторский метод разговоров за едой в семье, или Как прекратить детские истерики и капризы за столом + Эмоциональный интеллект ребенка. Эффективные стратегии воспитания сознательных, склонных к сотрудничеству и уравновешенных детей. Полезные пищевые привычки и здоровое отношение к еде и своему телу являются одними из важнейших навыков, которые вы можете передать своему ребенку. Родители часто прибегают к повторяющимся командам, уговором и мольбам, чтобы заставить ребенка съесть пюре из брокколи или попробовать рыбу. Хотя такие методы могут иногда сработать, они делают семейные трапезы напряженными. Это увеличивает риск истерик и добавляет стресса всем участникам. Существует ли надежный способ научить детей есть? И что делать, если процесс идет не так, как планировалось? Разговоры за едой – важный аспект взаимодействия с детьми в контексте питания. То, как вы организуете процесс приема пищи, может существенно уменьшить количество конфликтов. Стефани Майерс предлагает родителям вместо уговоров использовать открытый диалог, который станет основой для формирования здоровых отношений ребенка с едой как сейчас, так и в будущем. «Идеи, изложенные в этой книге, помогут вам справиться с распространенными трудностями, с которыми сталкиваются родители, например, с капризами детей за ужином, постоянным отказом от овощей и бесконечными просьбами о сладостях. Я не буду давать вам советы “включать детей в процесс покупок еды”, “избегать давления” или “превращать прием пищи в позитивный опыт”. Вместо этого я покажу, что говорить, чтобы избежать торгов с детьми по поводу еды, независимо от того, кто сидит за столом – трехлетка или почти подросток». Стефани Майерс О чем книга Метод разговоров за едой, описанный в этой книге, обучит вас, как перейти от неэффективных фраз, которые вы используете во время еды, к более продуктивным. Старый подход, основанный на убеждениях, уговоре и ультиматумах, является корнем конфликтов вокруг питания детей. Вы освоите новый язык общения, который поможет справиться с проблемами, такими как отсутствие хороших манер у ребенка, отказ от еды и ваша собственная тревога по поводу недоедания или переедания, без стресса и чувства вины. Метод Стефани Майерс включает упражнения и задания для дневника наблюдений, которые помогут вам сразу приступить к действиям и отслеживать прогресс. Почему книгу стоит прочитать Это совершенно иной подход к проблеме, нежели те, что вы, возможно, пробовали ранее. Здесь нет рецептов приготовления пищи или советов по правильному питанию. Стефани Майерс предлагает родителям (или опекунам) творческие и неформальные техники, чтобы избежать знакомых споров о еде за столом, а также разговорные приемы, которые помогут развить у детей здоровые пищевые привычки. Практические советы автора и реалистичные цели научат вас эффективному общению с детьми и принесут долгожданный покой и радость во время приема пищи. Для кого эта книга Метод разговоров за едой подходит для родителей детей от 2 до 12 лет. Чем раньше вы начнете, тем лучше, но возраст ребенка не является ограничивающим фактором. Научно обоснованный подход к разговорам за едой поможет вам преодолеть ту атмосферу во время семейных трапез, в которой вы, возможно, застряли. Он создаст культуру любопытства и сотрудничества каждый раз, когда вы собираетесь за одним столом, и даст вашим детям навыки, которые помогут им следовать здоровому питанию на протяжении всей жизни. Почему решили издать Удивительно, но многие фразы, произносимые родителями во время еды, на самом деле не должны использоваться психотерапевтами в общении с клиентами. Методы Стефани Майерс основаны на исследованиях осознанного питания, семейной коммуникации и развитии детей в контексте их отношений с едой. Она опирается на свой обширный профессиональный и личный опыт как нутрициолога и матери, чтобы предоставить читателям простой и эффективный план, который существенно изменит атмосферу за семейным столом. В книге нет рекомендаций по тому, чем именно следует кормить детей, или советов по приготовлению идеальных блюд. Автор не пугает читателей статистикой о детском ожирении и рисках пищевых расстройств, не стыдит и не обвиняет взрослых, которым и так непросто воспитывать детей в культуре, предъявляющей противоречивые требования к питанию. Основное внимание уделяется воспитанию гастрономического интеллекта, так как именно он является основой здорового пищевого поведения. Информация об авторе Стефани Майерс – магистр наук, сертифицированный диетолог и нутрициолог. Она координирует питание в «Центре интегративной терапии и здорового образа жизни имени Закима» при Институте раковых исследований Дана-Фарбер в Бостоне. Также она проводит семинары по всему миру, обучая родителей тому, как воспитать здоровые пищевые привычки у детей. Ключевые понятия Психология, детская психология, детское питание, осознанное питание, пищевые привычки, эмоции, семья, родители, воспитание.

Сборник аудиокниг: Авторский метод разговоров за едой в семье, или Как прекратить детские истерики и капризы за столом + Мамочка, пожалуйста… Семейные расстановки – метод Берта Хеллингера Полезные пищевые привычки и здоровое отношение к еде и своему телу – это одни из самых важных навыков, которые вы можете передать вашему ребенку. Родители часто прибегают к повторяющимся командам, уговором и мольбам, чтобы заставить ребенка съесть пюре из брокколи или наконец попробовать рыбу. Хотя многие из этих приемов помогают достичь желаемого, они создают напряжение во время семейной трапезы. Это увеличивает риск возникновения истерик и добавляет стресса всем участникам. Существует ли надежный способ научить детей правильно питаться? И что делать, если ситуация выходит из-под контроля? Разговоры за едой – ключевой аспект взаимодействия с детьми в сфере питания. То, как вы организуете процесс приема пищи, может уменьшить количество конфликтов. Стефани Майерс рекомендует родителям использовать открытый диалог вместо уговоров и принуждений, что станет надежной основой для формирования здоровых отношений ребенка с едой как сейчас, так и в будущем. «Идеи, изложенные в этой книге, помогут решить распространенные проблемы, с которыми сталкиваются родители, например, ситуации, когда дети капризничают во время ужина, отказываются от овощей и постоянно просят сладости. Я не буду давать советы о том, как вовлекать детей в процесс покупок или избегать давления. Вместо этого я расскажу, что говорить, чтобы избежать торговли с детьми по поводу еды, независимо от того, кто за столом – трехлетка или почти подросток». Стефани Майерс О чем книга Метод разговоров за едой, описанный в этой книге, научит вас переходить от неэффективных фраз к более результативным. Старый подход, заключающийся в уговорах и ультиматумах, является корнем конфликтов вокруг питания детей. Вы освоите новый язык общения, чтобы справляться с проблемами, такими как отсутствие хороших манер, отказ от еды и собственная тревога по поводу недоедания или переедания, без стресса, обид или чувства стыда. Метод Стефани Майерс включает упражнения и задания для дневника, которые помогут вам сразу приступить к действиям и отслеживать прогресс. Почему книгу стоит прочитать Это совершенно иной подход к проблеме, чем те, которые вы, возможно, уже перепробовали. Здесь не описывается, как готовить и правильно питаться. Стефани Майерс предлагает родителям (или опекунам) креативные и непринужденные техники для прекращения знакомых споров о еде за столом, а также разговорные приемы для формирования у детей здоровых пищевых привычек. Практические советы автора и реалистичные цели помогут вам наладить эффективное общение с детьми и принесут долгожданный покой и радость во время приема пищи. Для кого эта книга Метод разговоров за едой подходит для родителей детей в возрасте от 2 до 12 лет. Чем раньше вы начнете, тем лучше, но возраст ребенка не является ограничивающим фактором. Научно обоснованный подход к разговорам за едой поможет вам преодолеть застоявшуюся атмосферу во время семейных трапез. Он позволит создать культуру любопытства и сотрудничества каждый раз, когда вы собираетесь за одним столом, и даст вашим детям навыки, которые помогут им придерживаться здорового питания на протяжении всей жизни. Почему решили издать Удивительно, но многие фразы, произносимые родителями во время еды, – это те слова, которые психотерапевт не должен произносить своим клиентам. Методы Стефани Майерс основаны на исследованиях осознанного питания, семейной коммуникации и развития детей в контексте отношений с едой. Она использует свой обширный опыт как нутрициолога и матери, чтобы предложить читателям простой, понятный план, который радикально изменит атмосферу за семейным столом. В книге нет рекомендаций о том, чем конкретно кормить детей или как готовить идеальное блюдо. Автор не запугивает читателей статистикой о детском ожирении и рисках пищевых расстройств, не осуждает и не обвиняет родителей, которым и так нелегко растить детей в условиях противоречивых требований к питанию. Все внимание сосредоточено на формировании гастрономического интеллекта, который является основой здорового пищевого поведения. Информация об авторе Стефани Майерс – магистр наук, сертифицированный диетолог и нутрициолог. Она координирует питание в «Центре интегративной терапии и здорового образа жизни имени Закима» при Институте раковых исследований Дана-Фарбер в Бостоне. Также она проводит семинары по всему миру об осознанном питании и семейных диетах, обучая родителей тому, как воспитать у детей здоровые пищевые привычки. Ключевые понятия Психология, детская психология, детское питание, осознанное питание, пищевые привычки, эмоции, семья, родители, воспитание.

Сборник аудиокниг: Авторский метод разговоров за едой в семье, или Как прекратить детские истерики и капризы за столом + Семейное воспитание и развитие личности ребенка Полезные пищевые привычки и здоровое отношение к еде и своему телу – это одни из наиболее значимых жизненных навыков, которые вы можете передать своему ребенку. Именно по этой причине родители за столом прибегают к повторяющимся фразам, уговоры, подкупам и мольбам, чтобы заставить ребенка съесть пюре из брокколи или попробовать рыбу. Хотя многие из этих методов действительно работают, они делают семейные трапезы напряженными и увеличивают риск возникновения истерик из-за негативных эмоций, создавая дополнительный стресс для всех. Существует ли надежный способ научить детей есть? И что делать, если все идет не так? Разговоры за едой являются важным аспектом нашего взаимодействия с детьми в контексте питания. Способ, которым вы организуете процесс приема пищи, может помочь снизить количество конфликтов. Стефани Майерс предлагает родителям заменить уговоры и принуждения на открытый диалог, который станет надежной основой для здоровых отношений ребенка с едой как в настоящем, так и в будущем. «Идеи, изложенные в этой книге, помогут решить распространенные проблемы, с которыми сталкиваются родители, такие как капризы детей во время ужина, отказ от овощей и постоянные просьбы о сладостях. Я не буду давать советы типа “включайте детей в процесс покупок” или “избегайте давления”. Вместо этого я научу вас, что говорить, чтобы избежать торгов с детьми по поводу еды, независимо от того, кто за столом – трехлетка или почти подросток». Стефани Майерс О чем книга Метод разговоров за едой, описанный в этой книге, научит вас переходить от неэффективных фраз во время еды к более действенным. Старый подход, когда вы уговариваете, ставите условия и ведете торг, является корнем конфликтов, связанных с питанием детей. Вы освоите новый язык общения, чтобы справляться с такими проблемами, как плохие манеры, отказ от еды и собственная тревога по поводу недоедания или переедания, не испытывая при этом стресса и обиды. Метод Стефани Майерс включает упражнения и задания для дневника наблюдений, позволяющие перейти к действиям и отслеживать результаты. Почему книгу стоит прочитать Это совершенно другой подход к проблеме, отличающийся от тех, которые вы, возможно, уже пробовали. Книга не содержит рецептов или рекомендаций по правильному питанию. Стефани Майерс предлагает родителям (или опекунам) креативные и непринужденные техники, чтобы прекратить знакомые споры о еде за столом, а также разговорные приемы, которые помогут воспитать у детей здоровые пищевые привычки. Практические советы автора и реалистичные цели научат вас эффективному общению с детьми, принесут долгожданный покой и радость во время приема пищи. Для кого эта книга Метод разговоров за едой подходит для родителей детей в возрасте от 2 до 12 лет. Чем раньше вы начнете, тем лучше, но возраст ребенка не является ограничивающим фактором. Научно обоснованный подход к общению за едой поможет вам изменить атмосферу во время семейных трапез, в которой вы, возможно, оказались. Он позволит создать культуру любопытства и сотрудничества каждый раз, когда вы собираетесь за столом, и даст вашим детям навыки, которые помогут им следовать здоровому питанию на протяжении всей жизни. Почему решили издать Удивительно, но многие фразы, которые родители произносят во время еды, на самом деле не должны звучать в разговоре с клиентами психотерапевта. Методы Стефани Майерс основаны на исследованиях осознанного питания, семейной коммуникации и детского развития в контексте отношений с едой. Она опирается на свой обширный профессиональный и личный опыт как нутрициолога и матери, чтобы предложить читателям простой и прямолинейный план, который радикально изменит атмосферу за семейным столом. В книге нет рекомендаций по тому, чем кормить детей, или советов по приготовлению идеальных блюд. Автор не запугивает читателей статистикой о детском ожирении и рисках пищевых расстройств, не стыдит и не обвиняет взрослых, которые и так сталкиваются с трудностями воспитания детей в культуре, требующей противоречивых подходов к питанию. Все внимание сосредоточено на воспитании гастрономического интеллекта, который является основой здорового пищевого поведения. Информация об авторе Стефани Майерс – магистр наук, сертифицированный диетолог и нутрициолог. Она координирует питание в «Центре интегративной терапии и здорового образа жизни имени Закима» при Институте раковых исследований Дана-Фарбер в Бостоне. Также она проводит семинары по всему миру об осознанном питании и семейных диетах, обучая родителей тому, как воспитать у детей здоровые пищевые привычки. Ключевые понятия Психология, детская психология, детское питание, осознанное питание, пищевые привычки, эмоции, семья, родители, воспитание.

Сборник аудиокниг: Авторский метод разговоров за едой в семье, или Как прекратить детские истерики и капризы за столом + Семейные тайны. Практика системных расстановок Полезные пищевые привычки и здоровое отношение к еде и своему телу – это одни из самых значимых навыков, которые вы можете передать своему ребенку. Именно поэтому родители используют за столом повторяющиеся команды, уговоры и мольбы, чтобы заставить ребенка съесть пюре из брокколи или попробовать рыбу. Многие из этих приемов помогают достичь желаемого, но в то же время создают напряжение за семейным столом. Они увеличивают вероятность появления неприятных эмоций, которые могут вызвать истерику, и приносят стресс всем участникам. Существует ли надежный способ научить детей есть? И что делать, если ситуация выходит из-под контроля? Разговоры за едой – это важный аспект взаимодействия с детьми в вопросах питания. Способ, которым вы организуете процесс приема пищи, может помочь снизить количество конфликтов. Стефани Майерс предлагает родителям вместо уговоров и принуждений использовать открытый диалог, который станет надежным основанием для формирования здоровых отношений ребенка с едой как сейчас, так и в будущем. «Идеи, представленные в этой книге, призваны помочь решить распространенные проблемы, с которыми сталкиваются родители, такие как капризы детей во время ужина, отказ от овощей и постоянные просьбы о сладостях. Я не буду давать советы вроде “включать детей в процесс покупок еды”, “избегать давления” или “превращать прием пищи в позитивный опыт”. Вместо этого я научу вас, что говорить, чтобы избежать торговли с детьми по поводу еды, независимо от того, кто сидит за столом – трехлетка или почти подросток». Стефани Майерс О чем книга Метод разговоров за едой, описанный в этой книге, научит вас переходить от неэффективных фраз во время еды к более продуктивным. Старый подход, при котором вы убеждаете и ставите ультиматумы, является неосознанным корнем конфликтов, связанных с питанием детей. Вы изучите новый язык общения, который поможет вам справиться с такими проблемами, как нарушение хороших манер, отказ от еды и собственная тревога из-за недоедания или переедания, не испытывая при этом стресса или чувства вины. Метод Стефани Майерс дополнен упражнениями и заданиями для ведения дневника наблюдений, что позволит сразу приступить к действиям и отслеживать результаты. Почему книгу стоит прочитать Это совершенно иной подход к проблеме, чем те, которые вы, возможно, уже пробовали. Здесь не рассматриваются вопросы приготовления и правильного питания. Стефани Майерс предлагает родителям (или опекунам) креативные и непринужденные техники решения знакомых споров о еде за столом, а также разговорные приемы, которые помогут формировать у детей здоровые привычки. Практические советы автора и реалистичные цели научат вас эффективному общению с детьми и принесут долгожданный мир и радость во время приема пищи. Для кого эта книга Метод разговоров за едой подходит для родителей детей в возрасте от 2 до 12 лет. Чем раньше вы начнете, тем лучше, но возраст ребенка не является ограничивающим фактором. Научно обоснованный подход к разговорам за едой поможет вам преодолеть ту атмосферу во время семейных трапез, в которой вы, возможно, застряли. Он позволит вам создать культуру любопытства и сотрудничества каждый раз, когда вы собираетесь за одним столом, и даст вашим детям навыки, которые помогут им придерживаться здорового питания на протяжении всей жизни. Почему решили издать Удивительно, но многие фразы, произносимые родителями во время еды, – это те слова, которые психотерапевт никогда не должен адресовывать своим клиентам. Методы Стефани Майерс основаны на исследованиях осознанного питания, семейной коммуникации и развития детей в контексте их отношений с едой. Она использует свой обширный профессиональный и личный опыт как нутрициолога и матери, чтобы предложить читателям простой и понятный план, способный радикально изменить атмосферу за семейным столом. В книге нет ни единой рекомендации о том, чем именно нужно кормить детей, или советов по приготовлению идеального блюда. Автор не запугивает читателей статистикой о детском ожирении или риске пищевых расстройств, не стыдит и не обвиняет взрослых, которым и так нелегко растить детей в условиях противоречивых требований к питанию. Все внимание сосредоточено на формировании гастрономического интеллекта, который является основой здорового пищевого поведения. Информация об авторе Стефани Майерс – магистр наук, сертифицированный диетолог и нутрициолог. Она координирует питание в «Центре интегративной терапии и здорового образа жизни имени Закима» при Институте раковых исследований Дана-Фарбер в Бостоне. Также она проводит семинары по всему миру, обучая родителей тому, как формировать здоровые пищевые привычки у детей. Ключевые понятия Психология, детская психология, детское питание, осознанное питание, пищевые привычки, эмоции, семья, родители, воспитание.

Сборник аудиокниг: Авторский метод разговоров за едой в семье, или Как прекратить детские истерики и капризы за столом; Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Полезные пищевые привычки и здоровое отношение к еде и собственному телу — это одни из самых важных навыков, которые вы можете передать своему ребенку. Именно поэтому родители за столом прибегают к повторяющимся командам, уговором и просьбам, чтобы заставить ребенка съесть брокколи или попробовать рыбу. Хотя многие из таких методов помогают добиться желаемого, они делают семейные трапезы напряженными. Это увеличивает риск истерик и добавляет стресса всем участникам. Существует ли надежный способ научить детей правильно питаться? И что делать, если ситуация выходит из-под контроля? Разговоры за едой являются ключевым аспектом взаимодействия с детьми в питании. То, как вы организуете процесс приема пищи, может значительно уменьшить количество конфликтов. Стефани Майерс предлагает родителям заменить уговоры и давление открытым диалогом, который станет основой для здоровых отношений ребенка с едой как сейчас, так и в будущем. «Идеи, представленные в этой книге, призваны помочь решить распространенные проблемы, с которыми сталкиваются родители, например, капризы детей во время ужина, постоянные отказы от овощей и бесконечные просьбы о сладостях. Я не буду советовать вам “включать детей в процесс покупок продуктов”, “избегать давления” или “превращать прием пищи в положительный опыт”. Вместо этого я научу вас, что говорить, чтобы избежать торговли с детьми по поводу еды, независимо от того, кто за столом — трехлетка или почти подросток». Стефани Майерс О чем книга Метод разговоров за едой, описанный в этой книге, поможет вам перейти от неэффективных фраз к более результативным. Старый подход, основанный на уговорах и ультиматумах, является неосознанным источником конфликтов вокруг питания детей. Вы освоите новый язык общения, который поможет решить проблемы с манерами, отказом от еды и собственными тревогами, не испытывая при этом стресс или обиду. Метод Стефани Майерс включает упражнения и задания для дневника наблюдений, которые помогут сразу приступить к действиям и отслеживать результаты. Почему книгу стоит прочитать Это совершенно иной подход к проблеме, чем те, что вы, возможно, уже пробовали. Здесь не говорится о том, как готовить или правильно питаться. Стефани Майерс предлагает родителям творческие и непринужденные методы решения привычных споров о еде за столом, а также разговорные техники, которые помогут развить у детей здоровые пищевые привычки. Практические советы автора и реалистичные цели научат вас эффективному общению с детьми и принесут долгожданный покой и радость во время еды. Для кого эта книга Метод разговоров за едой подходит для родителей детей в возрасте от 2 до 12 лет. Чем раньше вы начнете, тем лучше, но возраст ребенка не является ограничивающим фактором. Научный подход к разговорам за едой поможет вам преодолеть ту атмосферу во время семейных трапез, в которой вы, возможно, застряли. Он позволит создать культуру любопытства и сотрудничества каждый раз, когда вы собираетесь за столом, и даст вашим детям навыки, которые помогут им следовать здоровому питанию на протяжении всей жизни. Почему решили издать Удивительно, но многие фразы, произносимые родителями во время еды, — это те слова, которые психотерапевт никогда не должен говорить своим клиентам. Методы Стефани Майерс основаны на исследованиях осознанного питания, семейной коммуникации и детского развития в контексте отношений с едой. Она опирается на свой обширный профессиональный и личный опыт в качестве нутрициолога и матери, чтобы предложить читателям простой и четкий план, который радикально изменит атмосферу за семейным столом. В книге нет ни одного совета о том, что именно нужно кормить детей, или рекомендаций по приготовлению идеальных блюд. Автор не пугает читателей статистикой о детском ожирении и рисках пищевых расстройств, не стыдит и не обвиняет взрослых, которым и так сложно растить детей в мире, полном противоречивых требований к питанию. Все внимание сосредоточено на развитии гастрономического интеллекта, который является основой здорового пищевого поведения. Информация об авторе Стефани Майерс — магистр наук, сертифицированный диетолог и нутрициолог. Она координирует питание в «Центре интегративной терапии и здорового образа жизни имени Закима» при Институте раковых исследований Дана-Фарбер в Бостоне. Также она проводит семинары по всему миру об осознанном питании и семейных диетах, обучая родителей тому, как воспитать у детей здоровые пищевые привычки. Ключевые понятия Психология, детская психология, детское питание, осознанное питание, пищевые привычки, эмоции, семья, родители, воспитание.

Сборник аудиокниг: 23-е правило. Трансерфинг реальности для детей; Авторский метод разговоров за едой в семье, или Как прекратить детские истерики и капризы за столом Полезные пищевые привычки и здоровое отношение к еде и своему телу — это одни из самых важных жизненных навыков, которые вы можете передать ребенку. Именно поэтому родители прибегают к повторяющимся командам, уговором и просьбам, чтобы заставить ребенка съесть пюре из брокколи или попробовать рыбу. Хотя многие из этих приемов могут помочь, они создают напряжение во время семейной трапезы, увеличивая вероятность истерик и вызывая стресс у всех участников. Как можно научить детей есть без стресса? И что делать, если ситуация выходит из-под контроля? Разговоры за едой являются важным аспектом общения с детьми по поводу питания. То, как вы организуете процесс приема пищи, может снизить количество конфликтов. Стефани Майерс предлагает родителям заменить уговоры открытым диалогом, который станет основой для здоровых отношений ребенка с едой как сейчас, так и в будущем. «Идеи, представленные в этой книге, помогут решить распространенные проблемы, с которыми сталкиваются родители, например, когда дети капризничают во время ужина, отказываются от овощей и постоянно просят сладости. Я не буду советовать вам “включать детей в процесс покупок еды”, “избегать давления” или “превращать прием пищи в позитивный опыт”. Вместо этого я научу вас, что говорить, чтобы избежать переговоров с детьми о еде, независимо от того, кто сидит за столом — трехлетка или почти подросток». — Стефани Майерс О чем книга Метод разговоров за едой, описанный в этой книге, поможет вам перейти от неэффективных фраз к более результативным. Старый подход, когда вы уговариваете и ставите ультиматумы, является причиной конфликтов во время еды. Вы научитесь новому языку общения, который поможет справиться с проблемами, такими как несоблюдение манер, отказ от еды и ваша собственная тревога из-за недоедания или переедания, без стресса и чувства вины. Метод Стефани Майерс включает в себя упражнения и задания для дневника, которые помогут вам быстро приступить к действиям и отслеживать результаты. Почему книгу стоит прочитать Это совершенно новый подход к проблемам, с которыми вы, возможно, уже сталкивались. Здесь не обсуждаются рецепты и правильное питание. Стефани Майерс предлагает родителям творческие и непринужденные методы разрешения споров о еде за столом и разговорные приемы, которые помогут привить детям здоровые пищевые привычки. Практические советы автора и реалистичные цели научат вас эффективному общению с детьми и принесут желаемый покой и радость во время приема пищи. Для кого эта книга Метод разговоров за едой подходит для родителей детей в возрасте от 2 до 12 лет. Чем раньше вы начнете, тем лучше, но возраст ребенка не является ограничивающим фактором. Научный подход к взаимодействию за столом поможет вам преодолеть ту обстановку, в которой вы, возможно, застряли сейчас. Это создаст культуру любопытства и сотрудничества каждый раз, когда вы собираетесь за одним столом, и даст вашим детям навыки, которые будут способствовать здоровому питанию на протяжении всей жизни. Почему решили издать Удивительно, но многие фразы, произносимые родителями во время еды, на самом деле не должны звучать в терапевтическом контексте. Методы Стефани Майерс основаны на исследованиях осознанного питания, семейной коммуникации и детского развития в контексте отношений с едой. Она использует свой обширный опыт в качестве нутрициолога и матери, чтобы предложить читателям простой и понятный план, который существенно изменит атмосферу за семейным столом. В книге нет рекомендаций о том, чем именно кормить детей, или советов по приготовлению идеального блюда. Автор не пугает читателей статистикой о детском ожирении и пищевых расстройствах, не стыдит и не обвиняет взрослых, которые и без того испытывают трудности в воспитании детей в условиях противоречивых требований к питанию. Все внимание уделяется воспитанию гастрономического интеллекта, который является основой здорового пищевого поведения. Информация об авторе Стефани Майерс — магистр наук, сертифицированный диетолог и нутрициолог. Она координирует питание в «Центре интегративной терапии и здорового образа жизни имени Закима» при Институте раковых исследований Дана-Фарбер в Бостоне. Также проводит семинары по всему миру об осознанном питании и семейных диетах, обучая родителей тому, как привить детям здоровые пищевые привычки. Ключевые понятия Психология, детская психология, детское питание, осознанное питание, пищевые привычки, эмоции, семья, родители, воспитание.

Сборник аудиокниг: Беби-бомба. Руководство по выживанию для новоиспеченных родителей; Авторский метод разговоров за едой в семье, или Как прекратить детские истерики и капризы за столом Полезные пищевые привычки и здоровое отношение к еде и своему телу являются одними из важнейших навыков, которые вы можете передать своему ребенку. Именно поэтому родители прибегают к повторяющимся командам, уговором и просьбам за столом, чтобы заставить ребенка съесть брокколи или попробовать рыбу. Хотя такие методы могут быть эффективными, они создают напряженную атмосферу во время еды. Это увеличивает риск возникновения истерик из-за негативных эмоций и добавляет стресса всем участникам. Существует ли надежный способ научить детей правильно питаться? И что делать в случае неудачи? Разговоры за едой представляют собой ключевой аспект взаимодействия с детьми в вопросах питания. Способ, которым вы организуете процесс приема пищи, может значительно снизить количество конфликтов. Стефани Майерс предлагает родителям заменить уговоры открытым диалогом, который создаст прочный фундамент для здоровых отношений ребенка с едой как в настоящем, так и в будущем. «Идеи, изложенные в этой книге, помогут решить распространенные проблемы, с которыми сталкиваются родители, например, капризы детей во время ужина, отказ от овощей и постоянные просьбы о сладостях. Я не буду давать советы о том, как “включать детей в процесс покупок еды”, “избегать давления” или “превращать прием пищи в позитивный опыт”. Вместо этого я научу вас, что говорить, чтобы не начинать торговаться с детьми по поводу еды, независимо от того, кто сидит за столом – трехлетка или практически подросток». Стефани Майерс О чем книга Метод разговоров за едой, описанный в этой книге, поможет вам перейти от неэффективных фраз во время еды к более продуктивным. Старый подход, основанный на убеждении и ультиматумах, является неосознанной причиной конфликтов вокруг питания детей. Вы освоите новый язык общения, который поможет справиться с такими проблемами, как плохие манеры, отказ от еды и ваша собственная тревога по поводу недоедания или переедания, без стресса и чувства вины. Метод Стефани Майерс включает упражнения и задания для ведения дневника наблюдений, которые помогут вам сразу приступить к действиям и отслеживать результаты. Почему книгу стоит прочитать Это совершенно другой подход к проблеме, чем те, с которыми вы, возможно, уже сталкивались. Здесь не рассматриваются вопросы приготовления пищи и правильного питания. Стефани Майерс предлагает родителям (или опекунам) креативные и непринужденные техники для прекращения споров о еде, а также разговорные приемы, способствующие формированию здоровых пищевых привычек у детей. Практические советы автора и реалистичные цели научат вас эффективному общению с детьми и принесут долгожданный покой и радость за столом. Для кого эта книга Метод разговоров за едой подходит для родителей детей в возрасте от 2 до 12 лет. Чем раньше вы начнете, тем лучше, хотя возраст ребенка не является ограничивающим фактором. Научно обоснованный подход поможет вам преодолеть ту атмосферу, в которой вы, возможно, застряли, и создать культуру любопытства и сотрудничества каждый раз, когда собираетесь за одним столом. Это даст вашим детям навыки, необходимые для соблюдения здорового питания на протяжении всей жизни. Почему решили издать Удивительно, но многие фразы, произносимые родителями во время еды, относятся к тем, которые психотерапевт никогда не должен говорить своим клиентам. Методы Стефани Майерс основаны на исследованиях осознанного питания, семейной коммуникации и развития детей в контексте их отношений с едой. Она опирается на свой обширный профессиональный и личный опыт как нутрициолога и матери, чтобы предложить читателям простой, прямолинейный план, который радикально изменит атмосферу за семейным столом. В книге нет рекомендаций о том, чем именно нужно кормить детей, или советов по приготовлению идеального блюда. Автор не пугает читателей статистикой о детском ожирении и риске пищевых расстройств, не осуждает и не обвиняет родителей, которым и так непросто растить детей в условиях противоречивых требований к питанию. Все внимание сосредоточено на воспитании гастрономического интеллекта, который является основой здорового пищевого поведения. Информация об авторе Стефани Майерс – магистр наук, сертифицированный диетолог и нутрициолог. Она координирует питание в «Центре интегративной терапии и здорового образа жизни имени Закима» при Институте раковых исследований Дана-Фарбер в Бостоне. Также она проводит семинары по всему миру об осознанном питании и семейных диетах, обучая родителей тому, как воспитать здоровые пищевые привычки у детей. Ключевые понятия Психология, детская психология, детское питание, осознанное питание, пищевые привычки, эмоции, семья, родители, воспитание.