Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК. Часть 1
«Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК» – это новаторские открытия в сфере эпигенетики, изложенные доступным и понятным языком. Существует прямая связь между питанием, красотой и здоровьем. Информация, содержащаяся в пище, может активировать или деактивировать маркеры мутаций в нашей ДНК. Понимая, как работает эта система, каждый из нас способен не только изменить свое будущее, но и, наконец, одержать победу в генетической лотерее!
Книги из серии: Ты то, что ты ешь
Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК. Часть 1Шэнахан Кэтрин
«Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК» – это революционные открытия в области эпигенетики, изложенные простым и доступным языком. Существует прямая взаимосвязь между едой, красотой и здоровьем. Информация, содержащаяся в продуктах, способна активировать или деактивировать маркеры мутаций в нашей ДНК. Понимая, как работает эта система, каждый из нас может не только изменить свое будущее, но также наконец выиграть в генетическую лотерею!
...ещё
Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК. Часть 2Шэнахан Кэтрин
«Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК» – это революционные открытия в области эпигенетики, изложенные простым и доступным языком. Существует прямая взаимосвязь между питанием, красотой и здоровьем. Информация, содержащаяся в пище, может активировать или деактивировать маркеры мутаций в нашей ДНК. Понимая, как работает эта система, каждый из нас способен не только изменить свое будущее, но и наконец-то выиграть в генетическую лотерею!
...ещё
Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНККэтрин Шэнахан
Наша ДНК неповторима. Она имеет возможность активировать и деактивировать гены, которые отвечают за форму носа и губ, предрасположенность к болезням и общее здоровье. Но как она определяет свои действия? Ученые-эпигенетики нашли ответ: через пищу! Мы часто рассматриваем еду лишь как источник белков, жиров и углеводов, но это заблуждение. Пища — это информация, которую наш организм получает о внешней среде. Именно она определяет, какой ген в нашей ДНК будет активирован, а какой — деактивирован. Вот пример: свинок кормили пищей без витамина А, и новорожденные поросята не имели глаз. Это произошло потому, что отсутствие витамина А в рационе передало в их ДНК сигнал о том, что они живут в полной темноте и глаза им не нужны! Наш организм реагирует аналогичным образом. Но как же человечество выжило? Конечно. В кухнях всего мира сосредоточены четыре основополагающих элемента идеальной еды для красоты и здоровья. Именно они предоставили нам возможность выиграть в генетической лотерее. В книге:
1) Полезные пищевые привычки — что употребляли в пищу самые выдающиеся умы человечества.
2) Четыре вида продуктов, которые присутствуют в каждой кухне мира.
3) Где находится «выключатель» гена ожирения?
4) Как «разработать» красивых и здоровых детей?
5) Два самых опасных продукта на нашем столе — чем их можно заменить.
...ещё
Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК. Часть 2Кэтрин Шэнахан
«Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК» – это новаторские открытия в сфере эпигенетики, изложенные доступным языком. Существует прямая связь между питанием, красотой и здоровьем. Информация, содержащаяся в пище, может активировать или деактивировать маркеры мутаций в нашей ДНК. Поняв, как работает эта система, каждый из нас способен не только изменить свое будущее, но и, наконец, выиграть в генетическую лотерею!
...ещёКниги автора: Кэтрин Шэнахан
Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществКэтрин Шэнахан
Кто является основным врагом на кухне? Холодильник? Возможно. Однако это актуально только в том случае, если в нем хранится растительное масло промышленного производства. Именно оно, накапливаясь в нашем организме, нарушает процесс высвобождения энергии, что делает нас усталыми и нездоровыми. Последние исследования в области нутрициологии показали, что промышленные растительные масла препятствуют сжиганию собственного жира, способствуют отложениям на боках и ягодицах и… негативно влияют на наше настроение и пищевые предпочтения. Для восстановления здоровья необходимо провести детоксикацию жировых отложений и вернуть организму его естественные способности по «сжиганию жира».
...ещёУмный ген. Какая еда нужна нашей ДНК. Часть 2Кэтрин Шэнахан
«Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК» – это новаторские открытия в сфере эпигенетики, изложенные доступным языком. Существует прямая связь между питанием, красотой и здоровьем. Информация, содержащаяся в пище, может активировать или деактивировать маркеры мутаций в нашей ДНК. Поняв, как работает эта система, каждый из нас способен не только изменить свое будущее, но и, наконец, выиграть в генетическую лотерею!
...ещёУмный ген. Какая еда нужна нашей ДНККэтрин Шэнахан
Наша ДНК неповторима. Она имеет возможность активировать и деактивировать гены, которые отвечают за форму носа и губ, предрасположенность к болезням и общее здоровье. Но как она определяет свои действия? Ученые-эпигенетики нашли ответ: через пищу! Мы часто рассматриваем еду лишь как источник белков, жиров и углеводов, но это заблуждение. Пища — это информация, которую наш организм получает о внешней среде. Именно она определяет, какой ген в нашей ДНК будет активирован, а какой — деактивирован. Вот пример: свинок кормили пищей без витамина А, и новорожденные поросята не имели глаз. Это произошло потому, что отсутствие витамина А в рационе передало в их ДНК сигнал о том, что они живут в полной темноте и глаза им не нужны! Наш организм реагирует аналогичным образом. Но как же человечество выжило? Конечно. В кухнях всего мира сосредоточены четыре основополагающих элемента идеальной еды для красоты и здоровья. Именно они предоставили нам возможность выиграть в генетической лотерее. В книге:
1) Полезные пищевые привычки — что употребляли в пищу самые выдающиеся умы человечества.
2) Четыре вида продуктов, которые присутствуют в каждой кухне мира.
3) Где находится «выключатель» гена ожирения?
4) Как «разработать» красивых и здоровых детей?
5) Два самых опасных продукта на нашем столе — чем их можно заменить.
...ещё
Парадокс питания. Как еда меняет наш мозгКэтрин Шэнахан
Вы знали, что потребление большой порции картофеля фри, приготовленного на растительном масле, вызывает токсичность, которая сопоставима с выкуриванием 24 сигарет? Доктор Кейт Шэнахан, биохимик с образованием в Корнелле и семейный врач, знакомит нас с авторитетными учеными, которые предупреждают: растительные масла представляют собой серьезную угрозу для общественного здравоохранения, разрушая клетки нашего организма, истощая антиоксиданты и способствуя образованию токсичных свободных радикалов.
Среди многочисленных негативных последствий потребления нездоровых масел можно выделить:
– Неконтролируемый голод (по этой причине нам нужны препараты для контроля веса).
– Накопление жира под кожей, в внутренних органах и артериях.
– Колебания уровня сахара в крови, которые влияют на настроение и могут вызывать деструктивное поведение.
– Проблемы с работой мозга, трудности с концентрацией и психические расстройства.
– Внутриклеточный окислительный стресс, который участвует в развитии рака.
– Воспаление кишечника, вздутие живота, изжога и насморк.
В качестве решения этой проблемы автор предлагает четкий и продуманный план, который соответствует нашим генетическим потребностям и законам природы. К счастью, восстановление нашего здоровья упрощается, поскольку питательные вещества, которые помогают в лечении одного заболевания, также способствуют улучшению состояния при других. В качестве дополнительного бонуса мы восстанавливаем наше чувство вкуса, и в итоге начинаем тянуться к полезным и питательным продуктам.
...ещёКниги чтеца
Струны черной души Михайлова Евгения
Маргарита не предполагала, что из скучающей домохозяйки она превратится в угрюмую униженную зечку. Ей предстояло провести годы в колонии за убийство своего мужа... Испанская тетя Изабелла оставила многомиллионное состояние единственной родственнице из далекой России, но она не догадывалась, с какими трудностями той придется столкнуться... Частный детектив Сергей Кольцов не удивился странностям новой клиентки, его поразила железная воля молодой женщины и ее стремление восстановить свое честное имя... От сумы и от тюрьмы не зарекайся, у каждого в душе свой персональный ад, но иногда судьба все же пытается подсластить горькую ягоду...
...ещё
Английский словарный минимум. ТренажерКоллектив авторов
Необходимость запоминать новые слова является одной из основных трудностей при изучении иностранного языка. Наш аудиотренажёр будет полезен тем, кто не может выделить время для занятий, но проводит много времени за рулём. Сколько иностранных слов нужно знать для общения на улице или в магазине? Оказывается, не так уж много! Несмотря на то, что каждый язык содержит огромное количество слов, не все они используются с одинаковой частотой. Если вы знаете определённое количество высокочастотных слов, то сможете легко объясниться и понять иностранную речь. Всего сорока правильно подобранных слов соответствует примерно половина словоупотреблений в повседневной жизни. А 800–1000 таких «правильных» слов помогут понять или сказать около 95% того, что нужно для общения в быту. Именно на такой уровень и ориентирован этот тренажёр. В конце 20-х годов прошлого века английский писатель и лингвист Чарльз Кэй Огден создал международный искусственный язык бейсик-инглиш, основанный на 850 словах английского языка. Именно словарь Огдена и предложенное им деление слов на группы легли в основу нашего аудиотренажёра. Для облегчения запоминания материал разделён на секции по 50 слов. Каждое слово сопровождается переводом на русский язык. Не забывайте, что почти каждое английское слово имеет несколько значений, часто относящихся к разным частям речи. Мы указываем только самые часто используемые варианты. Для закрепления и активации в конце каждого раздела предлагается обратный перевод с русского на английский. Для удобства прослушивания аудиокниги с любого места вся фонограмма разделена на фрагменты. В каждом разделе имеются две части: первая — перевод слов с английского на русский, вторая — отработка перевода с русского на английский. Полный список слов с переводом на русский язык можно найти в файле text.zip.
...ещё
Английские пословицы, поговорки и устойчивые выражения. СамоучительКоллектив авторов
Одна из трудностей при изучении английского языка – это перевод фразеологизмов: пословиц, поговорок, крылатых выражений и других устойчивых оборотов. Знаете ли вы, что выражение between the devil and the blue sea (в буквальном смысле «между дьяволом и синим морем») переводится на русский как между двух огней? Tо call a spade a spade – это не просто «называть лопату лопатой», а значит называть вещи своими именами, а a finger in every pie – это не «палец в пироге», а рыльце в пуху? Если в России не ездят в Тулу со своим самоваром, то в Англии не возят уголь в Ньюкасл… У нас куют железо, пока горячо, а у них сушат сено, пока светит солнце. Мы стараемся убить двух зайцев одним выстрелом, а англичане – двух птиц одним камнем. Такие образные словосочетания, которые невозможно перевести дословно, встречаются не только в кино и на телевидении, в газетах и художественной литературе, но и в повседневной речи носителей языка. В предлагаемом аудиокурсе собраны фразеологизмы, наиболее распространенные в современном английском языке. Для каждого английского выражения представлен дословный перевод и соответствующий русский аналог. Во второй части, предназначенной для закрепления материала и самопроверки, сначала звучит русская пословица, а затем – после паузы – ее английский аналог. Полный список фразеологизмов с переводами и эквивалентами можно найти в файле bonus.zip.
...ещё
Английский язык за 12 дней: Самоучитель для повседневного общенияКоллектив авторов
У вас мало времени на изучение английского языка, но вы проводите много времени за рулем? Мы предлагаем вам аудиокурс, который поможет вам быстро освоить самые важные и распространенные выражения и фразы, применяемые в повседневной жизни. Изучив эти обороты, вы сможете понимать английскую речь и быть понятыми в большинстве актуальных ситуаций, сможете поддержать разговор на простые житейские темы, общаться по телефону, знакомиться с новыми людьми и, что самое главное, чувствовать себя уверенно во время путешествий или деловых поездок за границу. Каждый раздел курса включает фразы и выражения на определенную тему с параллельным переводом на русский язык. Для закрепления и активации материала предусмотрен обратный перевод с русского на английский. Полный список выражений с переводом на русский язык можно найти в папке Text в корневом каталоге диска.
[spoiler=Содержание]
Общие фразы
Приветствие
Начало разговора.
Знакомство
Прощание
Поздравления.
Пожелания
Просьба.
Благодарность
Извинения
Вопросы
Согласие.
Несогласие, отказ
Приглашение.
Визит
Выражение чувств
Время
Погода
Телефонный разговор
[/spoiler]
...ещё
Английский язык за 12 дней: Самоучитель. Отдых за рубежомКоллектив авторов
Вы планируете отдых за границей, но не владеете иностранными языками? Собираетесь в самостоятельное путешествие, но опасаетесь оказаться в сложной ситуации, быть неправильно понятыми обслуживающим персоналом или потеряться на улицах незнакомой страны? У вас нет времени учить английский, но вы много времени проводите за рулём? Этот аудиокурс поможет вам быстро освоить самые необходимые фразы, которые позволят чувствовать себя уверенно в любой стране мира. Мы предлагаем вам выучить полезные выражения, актуальные для любого туриста. Овладев ими, вы сможете самостоятельно купить билеты на самолёт, пройти таможню, забронировать номер в гостинице, арендовать автомобиль, обменять деньги, заказать еду в ресторане, купить сувениры, оформить экскурсию и обратиться за медицинской помощью. Вы не заблудитесь в незнакомом городе и не растеряетесь в экстренной ситуации. Курс записан носителем языка. Каждый раздел содержит выражения и фразы на определённую тему, а также их параллельный перевод на русский язык. Для закрепления и активации материала предлагается обратный перевод с русского на английский.
- Прибытие
- В гостинице
- Передвижение
- Деньги
- Телефон
- Покупки
- В ресторане
- Экскурсии
- Отдых
- Медицинская помощь
- Различные неприятности
Полный список выражений с переводом на русский язык доступен в файле Text.zip.
...ещё
Песня черного ангелаКнязева Анна
Анна Стерхова приехала на море, чтобы отдохнуть после сложного развода и тяжелых будней подполковника столичной полиции, но преступления нашли ее даже в тихом городке Придивном. Сначала кто-то пробрался в ее номер и оставил на кровати красноречивое послание – могильный холмик из песка. Затем Анна спасла сумасшедшую девушку, которая пыталась покончить с собой, а после этого Стерхова вместо пляжного отдыха занялась расследованием преступления. Пятнадцать лет назад в Придивном при загадочных обстоятельствах пропала местная королева красоты Катерина Каратанова. Ее признали утонувшей, дело отправили в архив, но Анне удалось выявить новые обстоятельства этой нашумевшей истории…
...ещё