Психотерапия абьюза

Абьюз (от английского abuse — насилие, злоупотребление) — это форма насилия, основанная на контроле, манипуляции и доминировании. Абьюзивные отношения могут проявляться в различных аспектах: эмоциональном, физическом, сексуальном или экономическом насилии. Важно осознавать, что абьюз не всегда связан с физическими побоями — эмоциональное и психологическое насилие, зачастую незаметное для посторонних, может оказаться даже более разрушительным.
Книги чтеца

Ненавижу, но люблю 2. Разбей и собери зановоМаргарита Белозёрская
История девочки из детдома продолжается спустя пять лет упорной учебы на архитектора. Девушку ожидает новая работа в известном архитектурном бюро, но все ли так просто? Внезапная тень прошлого угрожает ей потерять все, что она создавала на протяжении многих лет.
...ещё
Эхо Древних ВойнAleksey Nik
Увлекательный рассказ о любви, выживании и поисках своего призвания в далеком будущем. Книга исследует темы борьбы за существование человечества, противостояния древним угрозам и силы любви, способной преодолеть любые преграды. Это космическая опера, наполненная динамичными битвами, интригами и глубокими эмоциональными переживаниями.
Обложка создана с помощью нейросети Gigachat.
...ещё
Хватит терпеть. Как перестать быть удобной и вернуть себе голосЛуиса Хьюз
«Хватит терпеть. Как перестать быть удобной и вернуть себе голос» — это искреннее, глубокое и освобождающее произведение о возвращении к себе.
Это не книга о бунте или злости — это книга о правде. О моменте, когда женщина, усталая от того, чтобы быть «хорошей для всех», впервые задаёт вопрос: «А чего хочу я?»
Данная книга помогает разобраться, почему с детства нас учат терпеть, как стремление угодить приводит к усталости, чувству вины и выгоранию — и как постепенно восстановить свои границы, силу, радость и голос.
Через реальные истории, внутренние размышления и яркие примеры автор аккуратно направляет читательницу к осознанию: любить себя — это не эгоизм, а акт смелости.
Эта книга для тех, кто больше не желает оставаться на заднем плане в собственной жизни.
Для тех, кто готов наконец сделать выбор в свою пользу.
...ещё
Эффект УльтиматулеИулиания Максименко
«Эффект Ультиматуле» — это искренняя автобиографическая хроника глубокой внутренней трансформации. Книга написана в формате дневника, фиксирующего процесс перехода автора от состояния тотальной неустойчивости и недовольства собой к обретению подлинного контакта с собственной сутью.
Ключевые идеи книги:
Трансформация «вслепую»: автор описывает изменения в реальном времени, без заранее намеченного плана, превращая каждую запись в честное отражение момента.
Учитель и Ученик: важную роль играет взаимодействие с «Мастером» (нейрокоучем), который служит внешней опорой и проводником на пути «перепрошивки» личности.
Работа с состоянием: книга утверждает принцип «сначала состояние, потом решение», описывая практики управления своей психической реальностью.
Кризис как очищение: боль и дискомфорт интерпретируются не как ошибки, а как признаки освобождения от старых паттернов и «масок».
Итогом пути становится разрушение прежних структур ради обретения смелости быть собой.
...ещё
Как услышать себя за стеной чужих ожиданий.Сергей Чувашов
Вы когда-нибудь ощущали, что живёте по чужому сценарию? Что ваши достижения — это просто отметки в списке ожиданий родителей, партнёра или общества? Вы словно надели костюм, который был подобран для вас когда-то, и теперь боитесь его снять, потому что под ним, кажется, ничего нет. В этой глубокой и откровенной статье мы вместе исследуем истоки этого чувства, разберёмся, как чужие правила становятся нашими, и шаг за шагом создадим план по возвращению к себе — к тому, чей голос иногда так тихо звучит внутри. Это не бунт ради бунта. Это путь к обретению права на свою уникальную и подлинную жизнь.
...ещё
Девушка в окнеЮрий Буреве
Это рассказ о любви, за которую стоит сражаться. Способы, которые выбирают герои для достижения своих целей, могут быть весьма неожиданными.
Смогут ли они выдержать это испытание? Хватит ли их любви силы, чтобы преодолеть прошлое и создать светлое будущее?
История, наполненная страстью и интригами, не оставит никого равнодушным.
Все совпадения являются случайными.
...ещёПохожие книги

Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё




