Как бросить курить? Твоя последняя сигарета

Книга написана не случайно. Человек, курящий, оказывается в сложной ситуации, можно даже сказать, что в критической. Ему нужна помощь. Серьезная. Настоящий спасательный круг – ведь выбраться самостоятельно практически невозможно. Здесь будет полезен не только опыт тех, кто уже бросил это вредное занятие, но и комплексная информация, которая в книге структурирована и представлена в динамическом формате.
Почему я решил заняться этой темой? То, что происходит вокруг, не может оставаться незамеченным. С каждым годом количество курящих только увеличивается. Сказать, что это вредно лишь для здоровья – значит, ничего не сказать.
В книге содержится полная информация, которая несомненно поможет вам справиться с этой зависимостью.
Книги чтеца

Карта нарисованная между строкАндрей Добрый
Шестая книга цикла "Приключения Веселундии"
"Что сильнее: автор или персонаж?" — задаётся вопросом эта многослойная трилогия. Когда пустая книга из Королевской библиотеки начинает стирать слова и замораживать жителей Веселундии, герои понимают, что они — персонажи дневника реального мальчика. Преследуемые Ножницами, разрушающими память, и Клеем, смешивающим их идентичности, они сражаются за право завершить свою историю. Здесь:
> - **Четвёртая стена** — оружие: герои ведут спор с иллюстрациями своего "автора";
> - **Чернильный дракон** питается тухлыми шутками;
> - **Финальная битва** проходит при помощи смешных рожиц и отпечатков лап.
> А в эпилоге Безумный Переплётчик сам становится рассказчиком [Особенности].
Иллюстрации выполнены в соавторстве ChatGPT 4.
...ещё
Дети степей. Наследие ХранителейИгорь Антонов
Прошло полгода с того момента, как Алуа, Алибек и Каиржан смогли восстать против древнего зла и вернуть свет в казахскую степь. Но их путь Хранителей только начинается.
Победа, казалось, принесла спокойствие, однако глубины земли скрывали более ужасную тайну. Корень — древнее воплощение тьмы — пробуждается, стремясь поглотить степь целиком. Чтобы остановить его, героям предстоит пройти через иллюзии, испытания памяти и собственные страхи.
Вместе с ними в борьбу вступят духи прошлого, Хранители, которые существовали веками до них. Только память, вера и готовность к самопожертвованию могут дать надежду на спасение мира.
«Дети степей. Наследие Хранителей» — это вторая часть увлекательной саги о дружбе, памяти и силе, живущей в сердцах. Это история о том, как даже самые юные могут противостоять древней тьме, если они хранят свет внутри себя.
...ещё
СигналВалерий Расс
Когда сигнал из глубин космоса достигает Земли, человечество осознает — мы больше не одни во Вселенной. Но что произойдет дальше?
Этот роман представляет собой уникальный эксперимент в жанре фантастики. Автор предлагает несколько альтернативных сценариев первого контакта: от мирного общения до космической войны, от научного открытия до экзистенциального кризиса для человечества. Каждая часть — это отдельная "развилка истории", где одни и те же события могут иметь совершенно разные последствия.
Доктор Лена Красикова, специалист в области ксенолингвистики, становится свидетелем всех возможных путей будущего: где-то она спасает цивилизацию с помощью дипломатии, где-то сражается с Пожирателями миров, а где-то обнаруживает, что настоящая угроза скрыта совсем не там, где её ожидали.
Это история о том, как множество возможностей сводится к одной истине: первый контакт изменит не только человечество, но и саму природу жизни во Вселенной.
Возрастная категория: 16+
Первая книга цикла "Строители флота"
...ещё
«Почему не растёт? Секреты системы, ломающей барьеры»Ростислав Тункин
Вы трудитесь больше, но результаты остаются на одном уровне. Вы экспериментируете с новыми идеями, но прорыва не происходит. Вы задаетесь важным вопросом: «Почему я не развиваюсь?».
Эта книга показывает: проблема не в окружающем мире. Проблема в вашей восприятии мира. Мы воспринимаем вещи не такими, какие они есть на самом деле, а такими, какими мы их видим. Наше развитие задерживают не внешние преграды, а внутренние неясности — хаос в процессах, страх перед изменениями и убеждение, что успех является случайным.
«Почему не растёт?» — это не просто сборник рекомендаций. Это пошаговая система, которая поможет вам отделить реальность от ваших иллюзий. Вы проведете «анализ» своего бизнеса и жизни, выявите скрытые «тормоза» и превратите хаос в предсказуемый и управляемый рост.
Опираясь на опыт мировых лидеров и принципы системного мышления, эта книга станет вашим личным навигатором. Она поможет вам преодолеть невидимые барьеры, пробудить своего внутреннего гиганта и создать систему, готовую к будущим вызовам.
Ваш рост — это не случайность. Это конструктивный процесс. Пора взять в руки чертежи.
...ещё
Пух и ПухляАНДРЕЙ КОТОВ
В уютном пруду, расположенном рядом с волшебным лесом, живут братья и сестры-утята — Кряша и Кваква. Их связь представляет собой не только крепкую дружбу, но и стремление к приключениям и открытиям. Однажды они принимают решение отправиться в путешествие к загадочному озеру, о котором ходят легенды: оно может исполнять самые сокровенные мечты и скрывает в себе настоящую магию.
Пересекая волшебный лес, знакомясь с новыми друзьями и преодолевая различные испытания, утята понимают, что истинная сила и волшебство заключаются не в камнях и озерах, а в дружбе, взаимопомощи и любви. Их приключение — это трогательная история о смелости, верности и поиске своего места в огромном мире.
...ещё
Саблезубая тьмаАлександра Турабова
В мрачном городе Грэйхэм, который некогда процветал и был полон жизни, начинаются ужасные события. Полукровки — жуткие существа, возникшие из смешения людей и тьмы, бродят по улицам в поисках жертв, чтобы удовлетворить свой ненасытный голод. Главный герой Марк, обычный человек, приезжает в город, чтобы выяснить загадку исчезновения своей сестры.
Скоро он осознает, что полукровки — это лишь малая часть проблемы. За ними скрывается ночной ужас — Саблезубая.
Когда Марк встречает группу выживших — брутального Гаррета с тёмным прошлым, таинственную Аву с её сверхъестественными способностями и скептически настроенного детектива Хейли, которая воспринимает его как угрозу — их судьбы переплетаются в борьбе с надвигающимся злом. Им предстоит не только противостоять Саблезубой, но и столкнуться с собственными секретами и страхами в стремлении выжить в мире, где доверие является самым дефицитным ресурсом.
Грэйхэм зовёт вас, но готовы ли вы противостоять тьме?
...ещёПохожие книги

Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё



