Как бросить курить? Твоя последняя сигарета

Постер
Книга написана не случайно. Человек, курящий, оказывается в сложной ситуации, можно даже сказать, что в критической. Ему нужна помощь. Серьезная. Настоящий спасательный круг – ведь выбраться самостоятельно практически невозможно. Здесь будет полезен не только опыт тех, кто уже бросил это вредное занятие, но и комплексная информация, которая в книге структурирована и представлена в динамическом формате. Почему я решил заняться этой темой? То, что происходит вокруг, не может оставаться незамеченным. С каждым годом количество курящих только увеличивается. Сказать, что это вредно лишь для здоровья – значит, ничего не сказать. В книге содержится полная информация, которая несомненно поможет вам справиться с этой зависимостью.

Книги автора: Артур Газаров

Обложка
Хорошее настроение всегда. Это реально!Артур Газаров
Устали от эмоциональных качелей, когда ваше настроение зависит от погоды, мнений окружающих и обстоятельств? Эта книга станет вашим пошаговым руководством к обретению внутреннего стержня. Вы поймете, что хорошее настроение — это не случайность, а навык. С помощью простых и понятных техник вы научитесь управлять своими эмоциями, воспринимая их как почтальонов, а не как хозяев вашей жизни. Вы сможете создавать утренние ритуалы, которые зададут позитивный тон всему дню. Использовать «скорую помощь» для поднятия настроения в стрессовых ситуациях. Устанавливать границы, чтобы общение с токсичными людьми не лишало вас сил. Это не о позитивном мышлении, а о перепрошивке вашего восприятия. Начните путь к неизменному спокойствию и радости уже сегодня!
...ещё
Обложка
ЗаслонАртур Газаров
В книге рассказывается о судьбе молодого специалиста Максима Блинова, который, сталкиваясь с личными и профессиональными трудностями, оказывается вовлечённым в ряд необычных событий, связанных с его встречей с таинственным объектом. История начинается с проблем на работе, касающихся тестирования уникального глубоководного датчика. Неожиданная находка на морском дне становится катализатором событий, которые меняют не только его жизнь, но и судьбу всего человечества. В центре сюжета находится внутренняя борьба Максима, его стремление к саморазвитию и открытию новых технологий, способных предупредить о надвигающейся угрозе со стороны искусственного интеллекта. С использованием новых достижений в области виртуальной реальности и взаимодействия с биополем, Максим разрабатывает проект, направленный на спасение мира от необратимого прогресса. Книга содержит элементы научной фантастики и ставит важные вопросы о роли человека в технологическом мире и последствиях его решений.
...ещё
Обложка
Шепот АриадныАртур Газаров
Криминальный психолог Лев Корсаков, переживший личную трагедию, добровольно запер себя в роли сторожа огромного архива «Город бумаг», пытаясь убежать от своего прошлого и дара — болезненной эмпатии, которая позволяет ему проникать в сознание преступников. Его уединение нарушает следователь Ирина Сомова, которая привлекает его к расследованию серии жестоких и ритуальных убийств. Жертвами становятся бывшие участники литературного кружка 80-х, чьи тела убийца оставляет с архивными карточками, указывающими на даты тридцатилетней давности. Корсакову приходится использовать свой опасный дар, чтобы погрузиться в сознание не только жертв, но и самого убийцы, которого он называет Архивариус. Расследование становится для Корсакова не просто охотой, но и личной конфронтацией с его собственными демонами, заставляя его сделать выбор — остаться в убежище тишины и забвения или вернуться к жизни, приняв свое прошлое и предназначение.
...ещё
Обложка
Константин – разрушитель мифовАртур Газаров
С раннего детства Константин Калашников отличался от других детей. Сначала трудности испытывали его родители и родственники, затем и учителя. Самому Константину тоже было непросто. Он не вписывался в привычный уклад жизни общества. В школе и дома его постоянно преследовали конфликты, которые имели серьезные последствия. Однажды, когда ему стало невыносимо тяжело, он не хотел возвращаться домой. Константин забрел в заброшенный парк. Школьник заметил заброшенное здание, открыл дверь и вошел внутрь. То, что он увидел, лишило его дара речи. Он понял, что вокруг него находится не только привычный мир. С этого момента его жизнь кардинально изменилась, а спокойные дни стали лишь мечтой.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Карта нарисованная между строкАндрей Добрый
Шестая книга цикла "Приключения Веселундии" "Что сильнее: автор или персонаж?" — задаётся вопросом эта многослойная трилогия. Когда пустая книга из Королевской библиотеки начинает стирать слова и замораживать жителей Веселундии, герои понимают, что они — персонажи дневника реального мальчика. Преследуемые Ножницами, разрушающими память, и Клеем, смешивающим их идентичности, они сражаются за право завершить свою историю. Здесь: > - **Четвёртая стена** — оружие: герои ведут спор с иллюстрациями своего "автора"; > - **Чернильный дракон** питается тухлыми шутками; > - **Финальная битва** проходит при помощи смешных рожиц и отпечатков лап. > А в эпилоге Безумный Переплётчик сам становится рассказчиком [Особенности]. Иллюстрации выполнены в соавторстве ChatGPT 4.
...ещё
Обложка
Дети степей. Наследие ХранителейИгорь Антонов
Прошло полгода с того момента, как Алуа, Алибек и Каиржан смогли восстать против древнего зла и вернуть свет в казахскую степь. Но их путь Хранителей только начинается. Победа, казалось, принесла спокойствие, однако глубины земли скрывали более ужасную тайну. Корень — древнее воплощение тьмы — пробуждается, стремясь поглотить степь целиком. Чтобы остановить его, героям предстоит пройти через иллюзии, испытания памяти и собственные страхи. Вместе с ними в борьбу вступят духи прошлого, Хранители, которые существовали веками до них. Только память, вера и готовность к самопожертвованию могут дать надежду на спасение мира. «Дети степей. Наследие Хранителей» — это вторая часть увлекательной саги о дружбе, памяти и силе, живущей в сердцах. Это история о том, как даже самые юные могут противостоять древней тьме, если они хранят свет внутри себя.
...ещё
Обложка
СигналВалерий Расс
Когда сигнал из глубин космоса достигает Земли, человечество осознает — мы больше не одни во Вселенной. Но что произойдет дальше? Этот роман представляет собой уникальный эксперимент в жанре фантастики. Автор предлагает несколько альтернативных сценариев первого контакта: от мирного общения до космической войны, от научного открытия до экзистенциального кризиса для человечества. Каждая часть — это отдельная "развилка истории", где одни и те же события могут иметь совершенно разные последствия. Доктор Лена Красикова, специалист в области ксенолингвистики, становится свидетелем всех возможных путей будущего: где-то она спасает цивилизацию с помощью дипломатии, где-то сражается с Пожирателями миров, а где-то обнаруживает, что настоящая угроза скрыта совсем не там, где её ожидали. Это история о том, как множество возможностей сводится к одной истине: первый контакт изменит не только человечество, но и саму природу жизни во Вселенной. Возрастная категория: 16+ Первая книга цикла "Строители флота"
...ещё
Обложка
«Почему не растёт? Секреты системы, ломающей барьеры»Ростислав Тункин
Вы трудитесь больше, но результаты остаются на одном уровне. Вы экспериментируете с новыми идеями, но прорыва не происходит. Вы задаетесь важным вопросом: «Почему я не развиваюсь?». Эта книга показывает: проблема не в окружающем мире. Проблема в вашей восприятии мира. Мы воспринимаем вещи не такими, какие они есть на самом деле, а такими, какими мы их видим. Наше развитие задерживают не внешние преграды, а внутренние неясности — хаос в процессах, страх перед изменениями и убеждение, что успех является случайным. «Почему не растёт?» — это не просто сборник рекомендаций. Это пошаговая система, которая поможет вам отделить реальность от ваших иллюзий. Вы проведете «анализ» своего бизнеса и жизни, выявите скрытые «тормоза» и превратите хаос в предсказуемый и управляемый рост. Опираясь на опыт мировых лидеров и принципы системного мышления, эта книга станет вашим личным навигатором. Она поможет вам преодолеть невидимые барьеры, пробудить своего внутреннего гиганта и создать систему, готовую к будущим вызовам. Ваш рост — это не случайность. Это конструктивный процесс. Пора взять в руки чертежи.
...ещё
Обложка
Пух и ПухляАНДРЕЙ КОТОВ
В уютном пруду, расположенном рядом с волшебным лесом, живут братья и сестры-утята — Кряша и Кваква. Их связь представляет собой не только крепкую дружбу, но и стремление к приключениям и открытиям. Однажды они принимают решение отправиться в путешествие к загадочному озеру, о котором ходят легенды: оно может исполнять самые сокровенные мечты и скрывает в себе настоящую магию. Пересекая волшебный лес, знакомясь с новыми друзьями и преодолевая различные испытания, утята понимают, что истинная сила и волшебство заключаются не в камнях и озерах, а в дружбе, взаимопомощи и любви. Их приключение — это трогательная история о смелости, верности и поиске своего места в огромном мире.
...ещё
Обложка
Саблезубая тьмаАлександра Турабова
В мрачном городе Грэйхэм, который некогда процветал и был полон жизни, начинаются ужасные события. Полукровки — жуткие существа, возникшие из смешения людей и тьмы, бродят по улицам в поисках жертв, чтобы удовлетворить свой ненасытный голод. Главный герой Марк, обычный человек, приезжает в город, чтобы выяснить загадку исчезновения своей сестры. Скоро он осознает, что полукровки — это лишь малая часть проблемы. За ними скрывается ночной ужас — Саблезубая. Когда Марк встречает группу выживших — брутального Гаррета с тёмным прошлым, таинственную Аву с её сверхъестественными способностями и скептически настроенного детектива Хейли, которая воспринимает его как угрозу — их судьбы переплетаются в борьбе с надвигающимся злом. Им предстоит не только противостоять Саблезубой, но и столкнуться с собственными секретами и страхами в стремлении выжить в мире, где доверие является самым дефицитным ресурсом. Грэйхэм зовёт вас, но готовы ли вы противостоять тьме?
...ещё

Похожие книги

Обложка
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Обложка
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат. Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике. Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Обложка
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Обложка
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Обложка
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени. Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё