Саммари книги «Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит»
Бестселлер «Дикий гормон» теперь доступен в формате саммари! Найден виновник лишнего веса — разбушевавшийся негодяй, которого вы не увидите в зеркале. Гормон инсулин заставляет мозг стремиться к избыточному весу, несмотря на тренировки и диеты, а также способствует ожирению и диабету II типа. Но доктор Джеймс Фанг знает, как его остановить. Прослушайте саммари, в котором без научных терминов и сложных объяснений представлены факторы набора веса и основы эффективного метода похудения. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Книги из серии: CrossReads: Тайны нашего тела
Саммари книги «Человек противный. Зачем нашему безупречному телу столько несовершенств»Полина Крыжевич
Популярное издание «Человек противный» теперь доступно в формате CrossReads!
CrossReads — это краткие саммари, которые помогут вам ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.
Все наши усилия быть «приличными» в обществе не только чужды организму, но иногда приводят к проблемам со здоровьем. В новом издании автор бестселлера «Что скрывает кожа» дерматолог Йаэль Адлер расскажет о несовершенствах человеческого тела и бесполезных для него табу. В формате саммари вы получите ответы на «неудобные» вопросы и перестанете стесняться естественного положения вещей.
...ещё
Саммари книги "Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть"Астахова Алиса
Бестселлер «Тело помнит все» — в формате саммари!
Психологические травмы — тема, которая обсуждается, но остается плохо понятной и требует детального объяснения. Доктор Бессел Ван дер Колк на протяжении многих лет исследует посттравматическое расстройство и предлагает новые методы выздоровления, которые активируют естественную нейропластичность мозга. В нашем саммари вы сможете узнать больше о последствиях психотравмы и первых шагах к исцелению.
Ознакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Саммари книги «Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения»Коллектив авторов
Возможно ли отложить старение и что для этого необходимо? Специалист-геронтолог Роуз Энн Кенни с 35-летним опытом приходит к выводу, что для сохранения молодости подойдут простые и доступные методы. Основные рекомендации по питанию и физической активности, советы по психологическому расслаблению и образу жизни – в аудиосаммари вдохновляющей книги для тех, кому чуть за тридцать. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных произведений, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Саммари книги «Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения»Коллектив авторов
Вы страдаете от боли на протяжении всего дня? Чувствуете дискомфорт в разных частях тела с различной интенсивностью, а медицинское лечение приносит лишь временное облегчение? Возможно, вы имеете дело с хронической болью. Ознакомьтесь с кратким содержанием доступного руководства по борьбе с хронической болью. Психотерапевт Алан Гордон и невролог Алон Зив рассказывают о том, почему мозг отправляет нам болевые сигналы и как создать собственную программу лечения, когда традиционные методы уже не приносят результатов. Узнайте основные идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только самое лучшее с CrossReads.
...ещё
Саммари книги «Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости»Коллектив авторов
Ухудшение когнитивных функций затрагивает не только пожилых людей. Если вы все чаще замечаете за собой, что забыли «выключить утюг» или перестали быстро усваивать рабочие задачи, как это было раньше, вам стоит обратить внимание на сборник упражнений нейробиолога Сабины Бреннан. Как кофе влияет на память и стресс, почему важно чаще улыбаться, как отсутствие общения способствует быстрому старению и что можно сделать для исправления ситуации — все это вы найдете в краткой аудиоверсии книги, к которой стоит прислушаться даже в возрасте чуть за тридцать. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Саммари книги «Почему тело дает сбой. Как ежедневные привычки могут незаметно нас убивать»Коллектив авторов
Оказывается, многие заболевания, включая смертельные, такие как рак и инфаркт, имеют своей причиной воспалительный процесс, который протекает незаметно. Гастроэнтеролог Шилла Равелла изучает хроническое воспаление: от диагностики до контроля и лечения с помощью питания и изменения образа жизни. Ознакомьтесь с кратким содержанием мастрида для всех, кто заботится о своем здоровье. Узнайте ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещёКниги автора: Коллектив авторов
Космос. От Солнца до границ неизвестногоКоллектив авторов
Что произошло с Венерой? Как Сатурн стал царем колец? Где можно найти Девятую планету? Почему нам не видно облако Оорта? Что мы знаем о самой крупной звезде? Как звезды существуют после своей гибели? Как галактики крадут друг у друга? Как сделать фотографию черной дыры? Какая галактика является самой большой?
Начав с Солнца, мы посетим планеты земной группы, газовые гиганты и их спутники, пересечем облако Оорта и уйдем за пределы Млечного Пути.
...ещё
Музыкальные сказки. Выпуск 2Коллектив авторов
В сборник включены сказки «Пять цветных мелков», «Мячик-бояка», «Красный воздушный шарик», «Ведра, полные ума». Эти истории в мастерской интерпретации с оригинальным музыкальным оформлением порадуют и приятно удивят как детей, так и взрослых. Над аудиокнигой трудились: Автор — Анатолий Матвеев («Пять цветных мелков», «Мячик-бояка», «Красный воздушный шарик») Пересказ — Сергей Нилов («Ведра, полные ума») Музыка — Ольга Дубинина, Евгения Хозикова, Давид Матюхин Аранжировка — Давид Матюхин Тексты песен — Ольга Дубинина («Пять цветных мелков»), Евгения Хозикова («Мячик-бояка», «Красный воздушный шарик», «Ведра, полные ума») Исполняют — Клара Юшина-Прозоровская, Евгения Хозикова, Давид Матюхин Читатели — Клара Юшина-Прозоровская, Александр Гольцов Запись, сведение, мастеринг — Сергей Белин Художники — Анна Антюхина, Елена Невинная Дизайн обложки — Елена Митенева Продюсер — Давид Матюхин Директор — Владимир Скаковский
...ещё
Музыкальные сказки. Выпуск 4Коллектив авторов
В сборник включены сказки «Три поросенка» и «Кот в сапогах». Захватывающие и веселые истории с оригинальным музыкальным сопровождением порадуют и удивят как детей, так и взрослых. Над аудиокнигой работали:
Пересказ - Владимир Скаковский
Музыка, аранжировка - Сергей Шафраненко
Режиссеры - Сергей Шафраненко, Владимир Скаковский
Звукорежиссер - Игорь Сергеев
Тексты песен - Владимир Скаковский
Поют - Ирина Головлева, Сергей Шафраненко
Текст читает Марина Совцова
Запись, сведение, мастеринг - Сергей Шафраненко, Игорь Сергеев
Художник - Александр Вайнер
Дизайн обложки - Елена Митенева
Продюсер, директор проекта - Владимир Скаковский
...ещё
Classical Mosaic. English Stories. Part 2.Твен Марк
Новая серия Classical Mosaic представляет собой лучшие рассказы всемирно известных авторов в великолепном исполнении носителей языка. Второй выпуск включает произведения американских и английских классиков: Джека Лондона, Джерома К. Джерома и Марка Твена. Эти рассказы предназначены для изучающих английский язык и адаптированы для слушателей, владеющих языком на уровне Intermediate.
Содержание сборника:
1. «Under the Deck Awnings» by Jack London (в исполнении Джона Фрейзера)
2. «A Charming Woman» by Jerome K. Jerome (в исполнении Джона Фрейзера)
3. «Eve's Diary» by Mark Twain (в исполнении Эрен Ленор Боума и Джона Фрейзера)
Об исполнителях:
Джон Фрейзер (Эдинбург, Шотландия). Джон окончил Chester Polytechnic University и Durham University. Он работал в нефтяной отрасли, а также в области социологии и образовательной психологии. Является писателем и автором нескольких книг.
Эрен Ленор Боума (Сан-Франциско, США) получила степень бакалавра в San Francisco State University. Она является лингвистом и высококвалифицированным преподавателем английского языка.
Арт-директор проекта - Елена Лихачева
Звукорежиссер - Максим Никольский
Композитор - Вадим Козырь
...ещё
25 знаменитых сказокКоллектив авторов
Для каждого из нас сказка — это, прежде всего, воспоминания, связанные с детством, с чем-то глубоко личным: с голосом мамы или бабушки, виниловыми пластинками с записями любимых произведений, первыми чувствами и переживаниями: радостью, горем, гневом... В этом сборнике представлены самые известные русские народные сказки в исполнении выдающихся актеров театра и кино: «Крошечка-Хаврошечка», «Жар-птица», «Сивка-Бурка», «Диво дивное, чудо чудное», «Летучий корабль», «Марья Моревна», «Морской царь и Василиса Премудрая», «Семь Симеонов», «Василиса Прекрасная», «Иванушка-дурачок» и многие другие. Ребенок откроет для себя целый мир волшебства, чудесных превращений, отважных героев и обязательно найдет свою любимую сказку! Частная коллекция Елены Резниковой Исполняют: народный артист РФ Борис Плотников, народный артист РФ Леонид Кулагин, заслуженный артист РФ Юрий Румянцев, заслуженная артистка РФ Наталья Карпунина, артисты Елена Лемешко, Геннадий Венгеров, Виктор Бохон.
...ещё
Великие бизнесмены или как делались деньги в ХХ векеКоллектив авторов
В книге представлены биографии Аристотеля Онассиса, Джона Рокфеллера, Соичиро Хонда, Генри Форда, Тадао Касио, Дональда Трампа, Уоррена Баффета, Пола Галвина, Билла Гейтса и Стивена Джобса. Эти люди не просто заработали многомиллионные состояния; они оставили свой след в истории ХХ века, повлияли на судьбы многих поколений и изменили мир, а значит, и нас с вами.
«Бизнес - увлекательнейшая игра, в которой максимум азарта сочетается с минимумом правил». Билл Гейтс, совладелец корпорации Microsoft.
«Умение общаться с людьми - это товар, который можно купить, и я заплачу за такое умение больше, чем за что-либо другое». Джон Рокфеллер, миллиардер, богатейший человек ХХ века.
«Фактически успех - это только один процент вашей работы, остальные 99 - это неудачи». Соичиро Хонда, основатель корпорации Honda.
«Если бы не было женщин, все деньги мира ничего бы не значили». Аристотель Онассис, судовой магнат.
«Смерть, наверное, самое лучшее изобретение жизни. Она - причина перемен». Стивен Джобс, один из основателей компании Apple.
Читают Федор Степанов и Дмитрий Креминский.
Над проектом работали:
Звукорежиссер - Павел Брусков
Продюсер - Елена Лихачева.
...ещёКниги чтеца
Чужое сердцеВаландре Шарлотта
Олег искренне пытается освоить предмет, но постоянно запутывается в формулах. Катя склонна к прокрастинации и никогда не успевает сделать всё в срок. Дима отлично справляется на протяжении всего года, но на экзаменах испытывает панику и не может ничего написать.
Методы, представленные в этой книге, помогут каждому из них — а также помогут вам увлечь и заинтересовать своим предметом даже тех, кто на уроке не отрывается от телефона. В основе этих методов лежат современные исследования в области нейронаук, педагогики и психологии обучения.
...ещё
Гормоны и химия мозга. Знания, которые не займут много местаШаповалов Евгений
Влияние гормонов на жизнь человека огромное. Даже то, что обычно считается исключительно психологической сферой — чувства и эмоции — возникает в результате химических изменений в мозге. Небольшой орган весом около полутора килограммов является более совершенным, чем любой компьютер. Он позволяет воспринимать окружающую действительность, познавать мир и запоминать увиденное и услышанное. И просто функционировать! Эта книга посвящена тем тайнам мозга, которые уже были исследованы учеными, и тем, что еще предстоит разгадать. Как мозг получает сигналы от других органов чувств и отправляет команды? Как работает память? Как можно управлять стрессом? Об этом и многом другом — в нашей книге.
...ещё
Главные вопросы экономики. Знания, которые не займут много местаКоваленко Людмила
Бюджетный дефицит, дефляция, долг, безработица: экономика стала одной из ключевых тем нашего повседневного существования, и сегодня каждый из нас осознает, что даже незначительные изменения могут привести к сложной экономической ситуации. Однако большинство из нас, вероятно, не может признать, что запутались в этом море новостей, каждая из которых технически сложнее предыдущей. Эта книга разъяснит основы экономики с жизненными примерами, делая материал доступным и понятным. С ее помощью каждый сможет разобраться в основных экономических вопросах и четко оценить многие аспекты окружающей действительности.
...ещё
Вскрытие. Суровые будни судебно-медицинского эксперта в АфрикеРайан Блюменталь
«Патология может смотреть вам прямо в лицо, но если у вас нет опыта или вы не читали об этом ранее, то, вероятно, вы пропустите улику», - утверждает Райан Блюменталь, судмедэксперт из ЮАР. В своей книге он объясняет, чем судебная медицина в этом регионе отличается от практики в других странах, а также делится своим уникальным опытом. Вы узнаете, как иногда судмедэксперты работают без доступа к воде, электричеству и даже средствам индивидуальной защиты, какой опасности они подвергаются и что чаще всего становится причиной смерти людей в ЮАР. Как по телу определяются причина и время смерти, почему всегда следует все подвергать сомнению, и почему судмедэксперт должен быть готов к осмотру мертвых не только физически, но и психологически. Работая в Африке, Блюменталь исследовал тысячи смертей — странных, невероятных, страшных, спланированных и внезапных, и эта книга стала итогом его размышлений о профессии и особенностях судмедэкспертизы на африканском континенте.
...ещё
Счастье в трудные временаЭндрю Мэтьюз
В книге известного австралийского психолога, художника и писателя Эндрю Мэтьюза рассматривается, как можно стать счастливым и успешным, несмотря на любые негативные обстоятельства, личные проблемы и комплексы. Обсуждаются различные аспекты нашей жизни – любовь, семья, дружба, здоровье, карьера и материальное благополучие. Для каждого из этих аспектов предлагаются четкие, остроумные и нестандартные советы. Все рекомендации подкреплены реальными историями, в которых герои не только смогли восстановиться после различных жизненных катастроф, но и достигли счастья и успеха, о которых раньше даже не мечтали.
...ещё
ГЛУБИНА. Погружение 37-еГенри Каттнер
Самая известная хоррор-вселенная — мир "Лавкрафтовских ужасов", который стал основой для тысяч продолжений. Роберт Блох, Джо Лансдейл, Роберт Говард, Кларк Эштон Смит — множество авторов создавали новые ответвления этого цикла на протяжении десятилетий. Их произведения оказали значительное влияние на современную культуру и особенно на развитие жанра «мистических ужасов», который сегодня трудно представить без их вклада.
Итак, погружение 37-е. "Мифы Ктулху".
Содержание:
01 Говард Лавкрафт - Цвет иных миров (чит. Кирилл Головин)
02 Роберт Говард - Пламя Ашшурбанипала (чит. Валерий Куницкий)
03 Роберт Блох - Звёздный бродяга (читает Роман Панков)
04 Генри Каттнер - Салемский кошмар (чит. Владимир Овуор)
05 Брайан Ламли - Тварь с пустоши у края кратера (чит. Константин Романенко)
06 Джо Лансдэйл - Ползучее знамение (чит. Олег Булдаков)
07 Рэмси Кэмпбелл - "Разрывающий завесы" (чит. Алексей Дик)
08 Фрэнк Белнэп Лонг - Псы Тиндала (чит. Иван Савоськин)
09 Кларк Эштон Смит - "Возвращение чародея" (чит. Дмитрий Рыбин)
10 Говард Ф. Лавкрафт, Август Дерлет - Ведьмин Лог (чит. Владимир Коваленко)
11 Брайан Ламли - Город-побратим (чит. Вадим Чернобельский)
12 Бентли Литтл - Петохталрейн (чит. Владимир Князев)
...ещёПохожие книги
Кассандра (Украинский язык)Леся Украинка
Вся драма Кассандры заключается не только в том, что она предсказывает исключительно трагические события, и даже не в том, что все её предсказания сбываются, но в том, что она не может для себя окончательно определить: происходящее предопределено свыше или же является результатом её собственных видений. Однако беда в том, что она видит только конечный итог, не осознавая причин, и, несмотря на все свои усилия, не в силах изменить ход трагических событий. Народ возненавидел её, но сейчас у них праздник и пир — ахейцы отступили от стен Трои, война выиграна, знаменитый деревянный конь стоит в центре Трои как трофей, и только Кассандра не может успокоиться и предсказывает Трое гибель...
...ещё
Ловець повітряних зміїв (Українською)Халед Хоссейни
В один морозний день взимку 1975 року афганський хлопець Амір стає свідком жахливого вчинку, що завдає шкоди його другові Гассану. Ця подія назавжди змінює як його власне життя, так і долю близького приятеля Гассана. Проблема полягає не лише в тому, що Амір це побачив, а й у тому, що він не втрутився, залишився осторонь. Боягузтво, а навіть зрада, переслідуватимуть його протягом життя спершу в Афганістані, а потім в Америці, поки Амір не знайде в собі мужність, щоб кинути виклик своїм внутрішнім демонам і відшукати «спосіб знову стати хорошим».
...ещё
Солярис (Украинский язык) Станислав Лем
Роман зосереджений на темі встановлення зв'язку з невідомим. Одночасно в творі порушуються філософсько-етичні питання пізнання світу, антропоцентризму, людяності та, власне, відповідальності за всі дії людини, як на Землі, так і поза її межами.
...ещё
Башня шутов (Польский язык)Анджей Сапковский
В лето Господне 1420-е конец света так и не наступил. Хотя многое указывало на то, что это произойдет. Дни Искупления и Возмездия, предшествующие приходу Царствия Божия, не наступили. Сатана не был освобожден из своего заточения, хоть тысячелетие и завершилось. Мир не погиб и не сгорел. По крайней мере, не весь. Тем не менее, было весело. Особенно юному Рейнмару из Белявы, известному также как Рейневан — травнику, ученому медику и немного чернокнижнику, романтику и идеалисту, в меру поэту и, как считали некоторые, дамскому угоднику. Особенно весело ему стало после того, как родственники весьма ревнивого рыцаря поймали его, что называется, на горячем. А дальше закрутилось: ожидаемые враги и неожиданные друзья, грязные уловки и чистое волшебство, узкие тюрьмы и бесконечные дороги Силезии, смерть, любовь и ветер, в котором даже запах костров Святой Инквизиции не мог заглушить аромат перемен.
Это — начало "Саги о Рейневане", великолепной трилогии Анджея Сапковского, посвященной эпохе гуситских войн.
...ещё
Алиса в Зазеркалье (Английский язык)Льюис Кэрролл
Сквозь зеркало и что там увидела Алиса, или Алиса в Зазеркалье
(Through the Looking Glass and What Alice Found There)
Посмотреть на себя со стороны и увидеть в зеркале... отражение? Так считают многие. На самом деле тайны Зазеркалья прячут от посторонних глаз целую вселенную с ее законами и порядками, уникальностью и философией.
Алисе — девочке с сильным характером и доброй душой — вновь предоставляется возможность увидеть две стороны мироздания и постигнуть противоречия жизни во всем ее сказочном великолепии и разнообразии.
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё