Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь
Практически все родители время от времени разочаровывают нас. Но Сьюзан Форвард не умаляет серьезности ситуации, когда речь идет о тех, чьи недостатки наносят глубокую психологическую травму детям. Ее искренняя и откровенная книга помогает преодолеть родительские манипуляции, основанные на авторитете, чувстве вины и другим «убийцам» самоуважения. Это произведение предназначено для тех, кто стремится справиться с переживаниями детства и, что важнее, продвигаться вперед, выходя за пределы разочаровывающих отношений, укоренившихся в родительском доме. Не стоит обвинять себя за то, что произошло в прошлом. Вы можете изменить свою жизнь уже сейчас! Достаточно прочитать эту книгу, и перед вами откроется совершенно новый мир – мир уверенности в себе, эмоциональной независимости и значительной внутренней силы.
Книги из серии: Сам себе психолог (Питер)
Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!»Деймон Захариадис
«Сила воли. 10 шагов превращения “Надо” в “Хочу!”» – это мощный источник мотивации, который наполняет читателя энергией и уверенностью в своих силах. Деймон Захариадис – специалист в области продуктивности. Эта книга вдохновит каждого читателя, придавая уверенность и желание добиваться успеха, несмотря на трудности.
В этой книге вы найдете:
• инструменты и стратегии для развития самодисциплины, которые помогут справиться с прокрастинацией, улучшить самоконтроль и укрепить уверенность в себе;
• ясные и доступные рекомендации по десяти шагам к несгибаемой силе воли, что позволит стать более организованным и успешным в достижении своих целей.
Книга входит в топ-100 на Amazon в категории популярной экспериментальной психологии. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
...ещё
Стань интересным собеседником. Общение без барьеровВиталий Богданович
Вы оказались в новой компании и мучительно ищете подходящую тему для разговора. Ваш собеседник вовлекает вас в обсуждение, а у вас нет убедительных аргументов. Вы хотите произвести впечатление, но все мысли неожиданно испарились. Книга известного психолога Валерия Богдановича поможет вам легко и элегантно справляться с подобными ситуациями. Вы научитесь подбирать грамотные аргументы, удивите своей эрудицией и поразите разнообразием историй из жизни. Станьте интересным собеседником, и ваша жизнь наполнится новыми красками!
...ещё
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизниРоберт Лихи
Вас накрывает волнение в самые неподходящие моменты? Беспокойство стало вашей второй натурой? Вы постоянно проверяете себя и всё равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помогает тысячам людей справляться с волнением и тревогой. Эта книга, известная во всем мире, предлагает программу с практическими и простыми в использовании советами и методами, которые помогут вам:
• выявить глубинные причины тревоги и способы её контроля;
• различать продуктивную и непродуктивную тревогу;
• взять под контроль чувство времени и срочности, усиливающие беспокойство;
• сместить фокус с неудач на возможности;
• остановить тревогу, мешающую наслаждаться жизнью.
Вы научитесь уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, финансами, работой и необходимостью самоутверждения в этом мире. Хватит волноваться, начните жить!
Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF, которые становятся доступны после покупки.
...ещё
Быть нельзя казатьсяАнтон Петряков
Что нужно сделать, чтобы избавиться от тревоги, неудач в бизнесе и личной жизни, а также улучшить отношения с детьми и родителями? Кажется, это просто – нужно прекратить себя обманывать и начать жить в реальном мире. Однако секрет заключается в том, что для этого необходимо понять, где, как и почему мы неосознанно обманываем себя. Если мы не знакомы с нашими глубинными, неосознанными способами ухода от эмоциональной боли, то избавиться от них не сможем, а они заставят нас поверить в иллюзии. Давайте вместе на множестве примеров из реальной жизни научимся правильно расставлять акценты в выражении «Быть нельзя казаться».
5 причин купить книгу:
1. Вам устало постоянно переживать и волноваться.
2. Вам надоели неудачи в бизнесе и личной жизни.
3. Вы хотите улучшить отношения с детьми или родителями.
4. Пора прекратить обманывать самих себя.
5. Время разобраться в психологии и поведении людей, а также узнать истинные мотивы желаний и поступков.
Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещё
Привязанность. Как наладить отношения с теми, кто нам дорогТаис Гибсон
Мы нуждаемся в поддержке и принятии. Как же наладить отношения с теми, кто нам важен? Обратитесь к советам Таис Гибсон, которая делится секретами привязанности между людьми. Вы сможете выяснить свой тип привязанности, справиться с соответствующими травмами и создать по-настоящему счастливые отношения.
Из книги вы узнаете:
• Каков ваш стиль привязанности? Спойлер: их всего четыре.
• Эффективные методы изменения типа привязанности.
• Способы закрепления нового опыта.
Имея глубокое понимание теории привязанности, вы сможете построить здоровые и близкие отношения.
...ещё
Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудростиРик Хансон
Книга написана на пересечении психологии, неврологии и медитативной практики, предлагая наиболее эффективные методы использования потенциала мозга для улучшения качества жизни.
• Как разобраться в механизмах работы собственного мозга?
• Как достичь счастья, любви и мудрости?
• Как избавиться от депрессии и агрессии?
Найдите в своей жизни спокойствие, радость и сострадание, заменив беспокойство, печаль и гнев. Изменив свой мозг, вы измените свою жизнь. Современная наука все больше подтверждает, что наши мысли могут изменять функционирование мозга. И чем более осознанно мы будем это использовать, тем больше сможем влиять на мир. Великие учителя, такие как Будда, Иисус, Моисей, Мохаммед и Ганди, имели такой же мозг, как и обычные люди. Однако, изменив самих себя, они преобразили мир. В данной книге собраны лучшие мировые практики, медитации и упражнения, которые помогут вам научиться управлять своим мозгом и изменять свою жизнь.
В книге использованы музыкальные вставки:
Evening Improvisation (with Ethera) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/
Don’t Forget Me by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/
Lemurian Shores (with Lucentia) (~432 Hz) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/
Healing (Spheriá Rework) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0
Aqua Euphoria (with Lucentia) (432 Hz) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/
Our Journey Ends Here by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/
...ещёКниги чтеца
Давай поговорим про ЭТОЧеснова Ирина Е.
Это открытый и искренний разговор на темы, которые волнуют каждого подростка: что происходит с моим телом и нормально ли то, что я чувствую; как выразить свои чувства к тому, кто нравится, и как развивать любовные отношения; что нужно знать об интимной близости и как заботиться о своем здоровье и безопасности.
Аудиокнига поможет создать позитивный образ себя и научит слышать свое тело. Она подскажет, как оказывать поддержку, проявлять чуткость и уважение к партнёру, оставаясь при этом собой.
Чем здоровые (в том числе сексуальные) отношения отличаются от нездоровых и небезопасных, как обсуждать то, что не нравится, как понять, что отношения движутся «не туда». Как говорить «нет», распознать насилие, избежать принуждения и самопринуждения.
Как защититься от инфекций, в чем преимущества современных методов контрацепции. А также где найти помощь и поддержку, если они необходимы.
Эта аудиокнига — о любви.
О том, что хочет и должен знать каждый подросток.
Чтобы его первый опыт душевной, а в будущем и физической близости принёс не разочарование, а радость и удовольствие.
Первая часть аудиокниги — о том, как строить эмоционально тёплые отношения в паре.
Вторая расскажет о том, что происходит с организмом и как меняется тело в подростковом возрасте.
Третья посвящена самой интересной теме — интимной стороне любви.
Дорогие родители!
Если вы считаете, что секспросвет — это в первую очередь о здоровье и безопасности, что он защищает от необдуманных поступков, что подросткам он нужен и важен, и они должны владеть не только информацией, но и соответствующей терминологией, эта аудиокнига будет очень полезна.
Она создаст здоровые представления о физическом взрослении и близости. А также поможет взрослым подобрать правильные слова при разговоре с ребёнком на деликатные темы.
...ещё
Поглощенные сумракомУайт Лорет Э.
Мэйсон Денье, детектив из Ванкувера, из-за личных проблем переводится на службу в небольшой городок, где всё кажется ему странным. К тому же, на него тут же обрушивается запутанное и кровавое дело, по хронологии событий поразительно напоминающее «Десять негритят» Агаты Кристи.
У реки находят гидросамолет с пострадавшими, но вскоре становится ясно, что к трагедии привела не авария.
Мэйсону и главе местной поисково-спасательной группы Келли Саттон придется столкнуться с собственными страхами, чтобы разгадать эту загадку и выяснить, кто в этом деле жертва, а кто – хищник.
...ещё
ДружелюбныеДансмьюир Сандра
Есть ли у вашего ребенка друзья? Как определить, не ощущает ли он себя изолированным? Может ли он различать плохого друга и хорошего? Об этих и многих других вопросах, касающихся детских взаимоотношений, рассказывают педагоги-психологи и подкрепляют свои истории примерами из многолетней практики.
...ещё
Все зеленоеМартин Ида
Вита считала, что умрет от любви. Но этого не произошло.
Тоня не хотела размышлять о любви, но ей это стало необходимо.
Никита ищет любовь, в то время как Зоя от неё убегает.
Ситуация стала очень запутанной и сложной, когда до конца лета осталось всего несколько беззаботных недель, а попасть в "самое счастливое место на Земле" всем нужно срочно.
На этом пути к счастью каждому из них предстоит увидеть любовь с новой точки зрения, разобраться в своих чувствах и выборе, а также преодолеть множество неожиданных преград.
...ещё
Мозг КеннедиМанкелль Хеннинг
Императрица Екатерина Вторая славилась своей страстью к драгоценностям и считалась одним из величайших коллекционеров своего времени. Важное место в ее собрании занимал великолепный перстень, созданный великим мастером Бенвенуто Челлини, который был украшен крупным сапфиром и бриллиантами. По преданию, этот перстень имел необычные свойства и приносил удачу своему владельцу во всех делах.
Петербурженка Екатерина Коваленко разбиралась в украшениях и даже имела несколько собственных бриллиантов, однако подарок эксцентричной пожилой дамы, с которой она встретилась на отдыхе на Канарах, привел ее в восхищение и недоумение одновременно. Новая знакомая настаивала, что теперь Катя является обладательницей перстня самой Екатерины Великой и что ее ждет светлое будущее.
Катя не поверила странной старушке, но с того момента ее жизнь кардинально изменилась.
...ещё
Джим Пуговка и машинист ЛукасЭнде Михаэль
У аудиокниги есть все необходимые элементы: великолепные персонажи, их необычные привычки, слишком осведомленные друзья и сложное прошлое.
Клара Уитон совершенно не напоминает никого из своей семьи. Она успешна, обладает хорошими манерами и весьма предсказуема для окружающих. Однако у каждого члена семьи Уитон есть свои слабости. Поэтому, когда молодой человек, который всегда ей нравился, предлагает Кларе переехать на другой конец страны, искушение становится слишком сильным. К сожалению, реальность далека от романтики.
Теперь девушке предстоит делить квартиру с незнакомцем. Джош невероятно привлекателен, и они вполне могут провести это лето под одной крышей, только вот есть одна проблема… Клара погуглила его имя.
Когда она узнает, чем знаменит Джош, то осознает: такое соседство может обернуться самым большим скандалом в истории семьи Уитон.
...ещёПохожие книги
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский.
Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё