Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь
Практически все родители время от времени разочаровывают нас. Но Сьюзан Форвард не умаляет серьезности ситуации, когда речь идет о тех, чьи недостатки наносят глубокую психологическую травму детям. Ее искренняя и откровенная книга помогает преодолеть родительские манипуляции, основанные на авторитете, чувстве вины и другим «убийцам» самоуважения. Это произведение предназначено для тех, кто стремится справиться с переживаниями детства и, что важнее, продвигаться вперед, выходя за пределы разочаровывающих отношений, укоренившихся в родительском доме. Не стоит обвинять себя за то, что произошло в прошлом. Вы можете изменить свою жизнь уже сейчас! Достаточно прочитать эту книгу, и перед вами откроется совершенно новый мир – мир уверенности в себе, эмоциональной независимости и значительной внутренней силы.
Книги из серии: Сам себе психолог (Питер)
Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудростиРик Хансон
Книга написана на пересечении психологии, неврологии и медитативной практики, предлагая наиболее эффективные методы использования потенциала мозга для улучшения качества жизни.
• Как разобраться в механизмах работы собственного мозга?
• Как достичь счастья, любви и мудрости?
• Как избавиться от депрессии и агрессии?
Найдите в своей жизни спокойствие, радость и сострадание, заменив беспокойство, печаль и гнев. Изменив свой мозг, вы измените свою жизнь. Современная наука все больше подтверждает, что наши мысли могут изменять функционирование мозга. И чем более осознанно мы будем это использовать, тем больше сможем влиять на мир. Великие учителя, такие как Будда, Иисус, Моисей, Мохаммед и Ганди, имели такой же мозг, как и обычные люди. Однако, изменив самих себя, они преобразили мир. В данной книге собраны лучшие мировые практики, медитации и упражнения, которые помогут вам научиться управлять своим мозгом и изменять свою жизнь.
В книге использованы музыкальные вставки:
Evening Improvisation (with Ethera) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/
Don’t Forget Me by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/
Lemurian Shores (with Lucentia) (~432 Hz) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/
Healing (Spheriá Rework) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0
Aqua Euphoria (with Lucentia) (432 Hz) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/
Our Journey Ends Here by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/
...ещё
Быть нельзя казатьсяАнтон Петряков
Что нужно сделать, чтобы избавиться от тревоги, неудач в бизнесе и личной жизни, а также улучшить отношения с детьми и родителями? Кажется, это просто – нужно прекратить себя обманывать и начать жить в реальном мире. Однако секрет заключается в том, что для этого необходимо понять, где, как и почему мы неосознанно обманываем себя. Если мы не знакомы с нашими глубинными, неосознанными способами ухода от эмоциональной боли, то избавиться от них не сможем, а они заставят нас поверить в иллюзии. Давайте вместе на множестве примеров из реальной жизни научимся правильно расставлять акценты в выражении «Быть нельзя казаться».
5 причин купить книгу:
1. Вам устало постоянно переживать и волноваться.
2. Вам надоели неудачи в бизнесе и личной жизни.
3. Вы хотите улучшить отношения с детьми или родителями.
4. Пора прекратить обманывать самих себя.
5. Время разобраться в психологии и поведении людей, а также узнать истинные мотивы желаний и поступков.
Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещё
PRO-ЖИВИ. Чувства. Отношения. ЛюбовьВероника Хлебова
Вас беспокоит ощущение, что жизнь уходит, а важные дела так и не завершены? Кажется, у других людей жизнь более насыщенная и яркая? Вы часто испытываете вину из-за мелочей? Хотите разобраться в своих чувствах? Научиться лучше понимать окружающих? Увидеть скрытые мотивы их поведения? Узнайте, как взаимодействовать с людьми и справляться с трудными моментами жизни. Перестаньте корить себя за незначительные вещи. В сложные времена становитесь опорой как для себя, так и для других. Начните новую жизнь, свободную от тревог и чувства вины, которые так вас тяготят.
...ещё
Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!»Деймон Захариадис
«Сила воли. 10 шагов превращения “Надо” в “Хочу!”» – это мощный источник мотивации, который наполняет читателя энергией и уверенностью в своих силах. Деймон Захариадис – специалист в области продуктивности. Эта книга вдохновит каждого читателя, придавая уверенность и желание добиваться успеха, несмотря на трудности.
В этой книге вы найдете:
• инструменты и стратегии для развития самодисциплины, которые помогут справиться с прокрастинацией, улучшить самоконтроль и укрепить уверенность в себе;
• ясные и доступные рекомендации по десяти шагам к несгибаемой силе воли, что позволит стать более организованным и успешным в достижении своих целей.
Книга входит в топ-100 на Amazon в категории популярной экспериментальной психологии. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
...ещё
Семь практик просветления. Программа достижения спокойствия, доброты и мудростиРик Хансон
Как медитация воздействует на наш мозг? Возможно ли избавиться от страданий и обрести счастье с помощью практик? Совместима ли духовность с повседневной жизнью? Рик Хансон, автор бестселлера «Мозг Будды», предлагает семиступенчатую программу для достижения глубокого спокойствия, удовлетворенности, доброты и мудрости. Овладеть разумом, проявить сердечное тепло и достичь состояния «здесь и сейчас» может каждый, независимо от национальности и религиозных убеждений. Эта книга – путь к трансцендентности, сочетание нейронауки и духовной практики. В ней представлены упражнения и медитации, которые помогут снять напряжение в теле, лучше понять свои эмоции, приблизят вас к истинной природе и откроют путь к пробуждению. В книге также использованы музыкальные вставки от fonau.ru/page-download/?id=21151&nonce=913194e449.
...ещё
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизниРоберт Лихи
Вас накрывает волнение в самые неподходящие моменты? Беспокойство стало вашей второй натурой? Вы постоянно проверяете себя и всё равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помогает тысячам людей справляться с волнением и тревогой. Эта книга, известная во всем мире, предлагает программу с практическими и простыми в использовании советами и методами, которые помогут вам:
• выявить глубинные причины тревоги и способы её контроля;
• различать продуктивную и непродуктивную тревогу;
• взять под контроль чувство времени и срочности, усиливающие беспокойство;
• сместить фокус с неудач на возможности;
• остановить тревогу, мешающую наслаждаться жизнью.
Вы научитесь уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, финансами, работой и необходимостью самоутверждения в этом мире. Хватит волноваться, начните жить!
Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF, которые становятся доступны после покупки.
...ещёКниги чтеца
Давай поговорим про ЭТОЧеснова Ирина Е.
Это открытый и искренний разговор на темы, которые волнуют каждого подростка: что происходит с моим телом и нормально ли то, что я чувствую; как выразить свои чувства к тому, кто нравится, и как развивать любовные отношения; что нужно знать об интимной близости и как заботиться о своем здоровье и безопасности.
Аудиокнига поможет создать позитивный образ себя и научит слышать свое тело. Она подскажет, как оказывать поддержку, проявлять чуткость и уважение к партнёру, оставаясь при этом собой.
Чем здоровые (в том числе сексуальные) отношения отличаются от нездоровых и небезопасных, как обсуждать то, что не нравится, как понять, что отношения движутся «не туда». Как говорить «нет», распознать насилие, избежать принуждения и самопринуждения.
Как защититься от инфекций, в чем преимущества современных методов контрацепции. А также где найти помощь и поддержку, если они необходимы.
Эта аудиокнига — о любви.
О том, что хочет и должен знать каждый подросток.
Чтобы его первый опыт душевной, а в будущем и физической близости принёс не разочарование, а радость и удовольствие.
Первая часть аудиокниги — о том, как строить эмоционально тёплые отношения в паре.
Вторая расскажет о том, что происходит с организмом и как меняется тело в подростковом возрасте.
Третья посвящена самой интересной теме — интимной стороне любви.
Дорогие родители!
Если вы считаете, что секспросвет — это в первую очередь о здоровье и безопасности, что он защищает от необдуманных поступков, что подросткам он нужен и важен, и они должны владеть не только информацией, но и соответствующей терминологией, эта аудиокнига будет очень полезна.
Она создаст здоровые представления о физическом взрослении и близости. А также поможет взрослым подобрать правильные слова при разговоре с ребёнком на деликатные темы.
...ещё
Поглощенные сумракомУайт Лорет Э.
Мэйсон Денье, детектив из Ванкувера, из-за личных проблем переводится на службу в небольшой городок, где всё кажется ему странным. К тому же, на него тут же обрушивается запутанное и кровавое дело, по хронологии событий поразительно напоминающее «Десять негритят» Агаты Кристи.
У реки находят гидросамолет с пострадавшими, но вскоре становится ясно, что к трагедии привела не авария.
Мэйсону и главе местной поисково-спасательной группы Келли Саттон придется столкнуться с собственными страхами, чтобы разгадать эту загадку и выяснить, кто в этом деле жертва, а кто – хищник.
...ещё
ДружелюбныеДансмьюир Сандра
Есть ли у вашего ребенка друзья? Как определить, не ощущает ли он себя изолированным? Может ли он различать плохого друга и хорошего? Об этих и многих других вопросах, касающихся детских взаимоотношений, рассказывают педагоги-психологи и подкрепляют свои истории примерами из многолетней практики.
...ещё
Все зеленоеМартин Ида
Вита считала, что умрет от любви. Но этого не произошло.
Тоня не хотела размышлять о любви, но ей это стало необходимо.
Никита ищет любовь, в то время как Зоя от неё убегает.
Ситуация стала очень запутанной и сложной, когда до конца лета осталось всего несколько беззаботных недель, а попасть в "самое счастливое место на Земле" всем нужно срочно.
На этом пути к счастью каждому из них предстоит увидеть любовь с новой точки зрения, разобраться в своих чувствах и выборе, а также преодолеть множество неожиданных преград.
...ещё
Мозг КеннедиМанкелль Хеннинг
Императрица Екатерина Вторая славилась своей страстью к драгоценностям и считалась одним из величайших коллекционеров своего времени. Важное место в ее собрании занимал великолепный перстень, созданный великим мастером Бенвенуто Челлини, который был украшен крупным сапфиром и бриллиантами. По преданию, этот перстень имел необычные свойства и приносил удачу своему владельцу во всех делах.
Петербурженка Екатерина Коваленко разбиралась в украшениях и даже имела несколько собственных бриллиантов, однако подарок эксцентричной пожилой дамы, с которой она встретилась на отдыхе на Канарах, привел ее в восхищение и недоумение одновременно. Новая знакомая настаивала, что теперь Катя является обладательницей перстня самой Екатерины Великой и что ее ждет светлое будущее.
Катя не поверила странной старушке, но с того момента ее жизнь кардинально изменилась.
...ещё
Джим Пуговка и машинист ЛукасЭнде Михаэль
У аудиокниги есть все необходимые элементы: великолепные персонажи, их необычные привычки, слишком осведомленные друзья и сложное прошлое.
Клара Уитон совершенно не напоминает никого из своей семьи. Она успешна, обладает хорошими манерами и весьма предсказуема для окружающих. Однако у каждого члена семьи Уитон есть свои слабости. Поэтому, когда молодой человек, который всегда ей нравился, предлагает Кларе переехать на другой конец страны, искушение становится слишком сильным. К сожалению, реальность далека от романтики.
Теперь девушке предстоит делить квартиру с незнакомцем. Джош невероятно привлекателен, и они вполне могут провести это лето под одной крышей, только вот есть одна проблема… Клара погуглила его имя.
Когда она узнает, чем знаменит Джош, то осознает: такое соседство может обернуться самым большим скандалом в истории семьи Уитон.
...ещё