Роберт Лихи

Вас накрывает волнение в самые неподходящие моменты? Беспокойство стало вашей второй натурой? Вы постоянно проверяете себя и всё равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помогает тысячам людей справляться с волнением и тревогой. Эта книга, известная во всем мире, предлагает программу с практическими и простыми в использовании советами и методами, которые помогут вам: • выявить глубинные причины тревоги и способы её контроля; • различать продуктивную и непродуктивную тревогу; • взять под контроль чувство времени и срочности, усиливающие беспокойство; • сместить фокус с неудач на возможности; • остановить тревогу, мешающую наслаждаться жизнью. Вы научитесь уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, финансами, работой и необходимостью самоутверждения в этом мире. Хватит волноваться, начните жить! Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF, которые становятся доступны после покупки.

Перед важным событием вас охватывает ужас? Не можете уверенно общаться с начальством? Боитесь за своих детей и их безопасность? В этой книге вы узнаете, как обойти свой страх и научиться управлять стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство для преодоления любых форм беспокойства. Теперь вы сможете навсегда избавиться от тревоги и начать жить полной жизнью. Книга включает дополнительные материалы в формате pdf, которые будут доступны для скачивания после покупки.

О чем вы больше всего сожалеете? Побуждают ли ваши сожаления к действиям или, наоборот, сдерживают вас? Возможно, вы читаете эту книгу, потому что устали от сожалений, которые вызывают ненависть к себе и делают ваше будущее безрадостным и мрачным. Или вам надоело страдать из-за упущенных возможностей. Или же вы осознаете, что многие важные решения в вашей жизни были ошибочными, и укоряете себя за то, что не предвидели определенные последствия. Как превратить сожаления в полезные знания, которые помогут двигаться вперед, открывая новые возможности, рассказывает мировой эксперт, высококлассный специалист по когнитивно-поведенческой терапии и основатель одного из современных направлений — терапии эмоциональных схем, профессор Роберт Лихи. Вы сможете освободиться от сожалений и научитесь принимать решения с пониманием и уверенностью. Вы — автор своей жизни, так что напишите следующую главу и затем проживите её.