Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

Книга написана на пересечении психологии, неврологии и медитативной практики, предлагая наиболее эффективные методы использования потенциала мозга для улучшения качества жизни. • Как разобраться в механизмах работы собственного мозга? • Как достичь счастья, любви и мудрости? • Как избавиться от депрессии и агрессии? Найдите в своей жизни спокойствие, радость и сострадание, заменив беспокойство, печаль и гнев. Изменив свой мозг, вы измените свою жизнь. Современная наука все больше подтверждает, что наши мысли могут изменять функционирование мозга. И чем более осознанно мы будем это использовать, тем больше сможем влиять на мир. Великие учителя, такие как Будда, Иисус, Моисей, Мохаммед и Ганди, имели такой же мозг, как и обычные люди. Однако, изменив самих себя, они преобразили мир. В данной книге собраны лучшие мировые практики, медитации и упражнения, которые помогут вам научиться управлять своим мозгом и изменять свою жизнь. В книге использованы музыкальные вставки: Evening Improvisation (with Ethera) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ Don’t Forget Me by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ Lemurian Shores (with Lucentia) (~432 Hz) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ Healing (Spheriá Rework) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0 Aqua Euphoria (with Lucentia) (432 Hz) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ Our Journey Ends Here by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

Что нужно сделать, чтобы избавиться от тревоги, неудач в бизнесе и личной жизни, а также улучшить отношения с детьми и родителями? Кажется, это просто – нужно прекратить себя обманывать и начать жить в реальном мире. Однако секрет заключается в том, что для этого необходимо понять, где, как и почему мы неосознанно обманываем себя. Если мы не знакомы с нашими глубинными, неосознанными способами ухода от эмоциональной боли, то избавиться от них не сможем, а они заставят нас поверить в иллюзии. Давайте вместе на множестве примеров из реальной жизни научимся правильно расставлять акценты в выражении «Быть нельзя казаться». 5 причин купить книгу: 1. Вам устало постоянно переживать и волноваться. 2. Вам надоели неудачи в бизнесе и личной жизни. 3. Вы хотите улучшить отношения с детьми или родителями. 4. Пора прекратить обманывать самих себя. 5. Время разобраться в психологии и поведении людей, а также узнать истинные мотивы желаний и поступков. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Вас беспокоит ощущение, что жизнь уходит, а важные дела так и не завершены? Кажется, у других людей жизнь более насыщенная и яркая? Вы часто испытываете вину из-за мелочей? Хотите разобраться в своих чувствах? Научиться лучше понимать окружающих? Увидеть скрытые мотивы их поведения? Узнайте, как взаимодействовать с людьми и справляться с трудными моментами жизни. Перестаньте корить себя за незначительные вещи. В сложные времена становитесь опорой как для себя, так и для других. Начните новую жизнь, свободную от тревог и чувства вины, которые так вас тяготят.

«Сила воли. 10 шагов превращения “Надо” в “Хочу!”» – это мощный источник мотивации, который наполняет читателя энергией и уверенностью в своих силах. Деймон Захариадис – специалист в области продуктивности. Эта книга вдохновит каждого читателя, придавая уверенность и желание добиваться успеха, несмотря на трудности. В этой книге вы найдете: • инструменты и стратегии для развития самодисциплины, которые помогут справиться с прокрастинацией, улучшить самоконтроль и укрепить уверенность в себе; • ясные и доступные рекомендации по десяти шагам к несгибаемой силе воли, что позволит стать более организованным и успешным в достижении своих целей. Книга входит в топ-100 на Amazon в категории популярной экспериментальной психологии. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Как медитация воздействует на наш мозг? Возможно ли избавиться от страданий и обрести счастье с помощью практик? Совместима ли духовность с повседневной жизнью? Рик Хансон, автор бестселлера «Мозг Будды», предлагает семиступенчатую программу для достижения глубокого спокойствия, удовлетворенности, доброты и мудрости. Овладеть разумом, проявить сердечное тепло и достичь состояния «здесь и сейчас» может каждый, независимо от национальности и религиозных убеждений. Эта книга – путь к трансцендентности, сочетание нейронауки и духовной практики. В ней представлены упражнения и медитации, которые помогут снять напряжение в теле, лучше понять свои эмоции, приблизят вас к истинной природе и откроют путь к пробуждению. В книге также использованы музыкальные вставки от fonau.ru/page-download/?id=21151&nonce=913194e449.

Вас накрывает волнение в самые неподходящие моменты? Беспокойство стало вашей второй натурой? Вы постоянно проверяете себя и всё равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помогает тысячам людей справляться с волнением и тревогой. Эта книга, известная во всем мире, предлагает программу с практическими и простыми в использовании советами и методами, которые помогут вам: • выявить глубинные причины тревоги и способы её контроля; • различать продуктивную и непродуктивную тревогу; • взять под контроль чувство времени и срочности, усиливающие беспокойство; • сместить фокус с неудач на возможности; • остановить тревогу, мешающую наслаждаться жизнью. Вы научитесь уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, финансами, работой и необходимостью самоутверждения в этом мире. Хватит волноваться, начните жить! Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF, которые становятся доступны после покупки.