Жизнь после травмы, или Код здоровья
Эта книга включает в себя таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, которые вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. Она предназначена для тех, кто столкнулся с травмами позвоночника и суставов или желает справиться с затянувшейся болезнью без применения медикаментов и операций. С чего начать? Как избавиться от таблеток, уколов, костылей и ограничений? Как найти ключи к своему здоровью? Доктор Бубновский отвечает на эти вопросы, опираясь на свой многолетний опыт работы в медицине и личные достижения, полученные во время лечения серьезных травм. Сергей Михайлович разработал уникальную реабилитационную систему, благодаря которой смог восстановить 6 пилотов команды «КАМАЗ-Мастер» после компрессионных переломов позвоночника на ралли «Париж-Дакар». Как это стало возможным, особенно в условиях пустыни?! Профессор Бубновский делится секретами реабилитации в этой книге, выступая в роли врача команды на этом ралли. В ней содержатся рекомендации и упражнения, которые помогут вам восстановиться после травмы, уменьшить острые боли в спине и вернуться к активной жизни. Берегите себя и свою жизненную энергию!
Книги из серии: Оздоровление по системе доктора Бубновского
1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье Бубновский Сергей
Автор бестселлеров «Природа разумного тела» и «Код здоровья сердца и сосудов» Сергей Бубновский, известный российский врач-практик, который прошел через испытания собственным нездоровьем, доктор медицинских наук и профессор, отвечает на многочисленные вопросы читателей. Эти вопросы касаются не только остеохондроза позвоночника и различных заболеваний суставов, но также таких сопутствующих недугов, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит и болезнь Бехтерева. Читатели смогут узнать, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.
Сергей Михайлович убежден, что изменить подход к своему здоровью можно и необходимо в любом возрасте и при любом анамнезе. Важно помнить слова Шерлока Холмса: «В жизни нет мелочей…», так как здоровье каждого человека формируется из множества различных факторов и условий, которые учитывает метод кинезитерапии.
...ещё
Песнь торжествующей любвиТургенев Иван
Автор бестселлеров «Природа разумного тела» и «Код здоровья сердца и сосудов» Сергей Бубновский, самый известный российский врач-практик, который сам столкнулся с проблемами здоровья, доктор медицинских наук и профессор, отвечает на множество вопросов читателей. Эти вопросы касаются не только остеохондроза позвоночника и различных заболеваний суставов, но также таких сопутствующих недугов, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит и болезнь Бехтерева. Читатели смогут узнать, как действовать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.
Сергей Михайлович убежден, что изменить подход к своему здоровью возможно и необходимо в любом возрасте и при любом анамнезе. Важно помнить слова Шерлока Холмса: «В жизни нет мелочей…», так как здоровье каждого человека формируется из множества различных факторов и условий, которые учитывает метод кинезитерапии.
...ещё
Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах Бубновский Сергей
Впервые в России в одной книге представлена уникальная авторская методика лечения самых распространенных заболеваний суставов и позвоночника, основанная на многолетнем опыте известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского: остеохондроз, грыжа позвоночника, артрит, артроз, коксартроз и эндопротезирование. Уникальность метода заключается в том, что ИСЦЕЛЕНИЕ ряда заболеваний позвоночника и суставов возможно БЕЗ ОПЕРАЦИЙ и ЛЕКАРСТВ.
В мировой практике доктор Бубновский впервые обратился не к обезболивающим препаратам, а к внутренним ресурсам человеческого организма.
Сергей Михайлович предлагает читателям комплексы упражнений для снятия болей в спине и суставах, делится своей историей болезни и описывает хронику своего выздоровления и реабилитации, а также рассматривает типичные ошибки и заблуждения, связанные с этими заболеваниями.
Эта книга поможет вам управлять своим телом и восстановить здоровье и уверенность в собственных силах.
...ещё
Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? Бубновский Сергей
В своей новой книге доктор Бубновский предлагает читателям уникальную систему упражнений для лечения сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и головного мозга (гипертония, тромбофлебит, аритмия, боли в сердце, атеросклероз, инфаркт и др.). Как связано возникновение сосудистых заболеваний с ослаблением мышечной системы? Остеохондроз и ишемическая болезнь сердца — в чем их связь? Почему даже при правильном питании могут возникать холестериновые бляшки в сосудах? Как появился атеросклероз у детей? Какие упражнения способствуют нормализации давления? Сергей Михайлович отвечает на эти вопросы в доступной форме, опираясь на свой многолетний врачебный опыт. Автор противопоставляет чрезмерному назначению лекарств применение простых, но эффективных упражнений. В книге предлагаются рекомендации, которые помогут понять основные ошибки и заблуждения на пути к выздоровлению. Издание предназначено для всех, кто заинтересован в своем здоровье и хочет избавиться от зависимости от лекарств, сохранив возможность активного долголетия.
...ещё
1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровьеСергей Бубновский
Эта книга включает в себя таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, которые можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. Автор бестселлеров «Природа разумного тела» и «Код здоровья сердца и сосудов», Сергей Бубновский, является самым известным российским врачом-практиком, который сам пережил трудности, связанные с нездоровьем. Он доктор медицинских наук и профессор, который отвечает на множество вопросов читателей, касающихся не только остеохондроза позвоночника и различных суставных заболеваний, но и таких сопутствующих недугов, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит и болезнь Бехтерева. Читатель узнает, что делать при повреждениях менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операций на позвоночнике и многих других недомоганиях. Сергей Михайлович убеждён, что пересмотреть свои подходы к здоровью можно и нужно в любом возрасте и при любом анамнезе. Важно помнить слова Шерлока Холмса: «В жизни нет мелочей…», так как здоровье каждого человека формируется под влиянием множества различных факторов и условий, что учитывает метод кинезитерапии.
...ещёКниги автора: Сергей Бубновский
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровьеСергей Бубновский
В новой книге известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского впервые раскрываются секреты активного и здорового долголетия! Доктор, который когда-то сам смог изменить свою жизнь после 27 лет использования костылей, призывает читателей по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека», рассматривая её не с точки зрения болезней, а с позиции возможностей, которые предоставляет природа.
Как правильно восстанавливать организм после болезни? В чем заключаются секреты долголетия? Возможно ли не только долго жить, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой полноценной здоровой жизни?
Вы ознакомитесь с пятью основными условиями активного долголетия, а также с законами правильного питания для продления молодости. Вы познакомитесь с комплексами корригирующих упражнений для улучшения здоровья при высоком давлении, аритмии, бронхиальной астме и многих других недугах. Вы научитесь воспитывать детей здоровыми и не навредите своему здоровью, заботясь о тяжелобольных близких.
Примеры последователей доктора Бубновского, приведенные в книге, вызывают восхищение!
...ещё
Здоровье через стопыСергей Бубновский
Стопа и голеностопный сустав являются основными амортизаторами нашего тела. Проблемы со стопой могут вызвать не только деформацию суставов, отеки, боли и плоскостопие, но также привести к серьезным последствиям, включая боли в спине, головные боли, различные хронические заболевания и даже нарушения умственной деятельности.
В своей новой книге доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский, автор уникальной системы избавления от болей и восстановления здоровья без медикаментов и операций, делится знаниями о том, как восстановить здоровье стопы и поддерживать его на протяжении многих лет. Он также объясняет, как избавиться от усталости, болей и отеков в ногах после долгого рабочего дня, а также рассматривает наиболее распространенные травмы голеностопного сустава в повседневной жизни и спорте, и как правильно восстанавливаться после них.
...ещё
Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизниСергей Бубновский
Новая книга доктора Сергея Бубновского посвящена оказанию неотложной помощи при острых болях без использования лекарств и хирургического вмешательства. Привычка вызывать «скорую помощь» или принимать медикаменты, зачастую без обдумывания, может в будущем обернуться потерей активности, здоровья и даже жизни, считает доктор Бубновский. Большинство людей не осознает, как работает организм, полагаясь на врачей «скорой», которые в критический момент могут оказаться недоступными, не иметь нужных препаратов и, к сожалению, не всегда обладать необходимой квалификацией. Как определить источник боли и быстро его устранить? Как избежать ненужных операций? Что подразумевается под по-настоящему здоровым образом жизни с точки зрения профессора медицины? На эти и другие важные вопросы отвечает новая книга доктора Сергея Бубновского, чьи методы лечения пользуются широкой и заслуженной популярностью.
...ещё
Болят колени. Что делать?Сергей Бубновский
Страдания человека, потерявшего возможность без боли сгибать ногу в коленном суставе, безграничны. Попытки хирургов заменить связки и сам сустав, а также удаление менисков приносят лишь временные результаты.
Благодаря реабилитации по уникальной методике доктора Бубновского пациенты, перенесшие травмы коленей и сложные операции, завоевывают золотые медали на Олимпийских играх, Чемпионатах Европы и мира, а люди, далекие от спорта, даже после 70 лет, забывают о костылях и перестают хромать!
В книге обсуждаются:
- мифы и заблуждения, связанные с лечением колена,
- описано лечение артритов и артрозов коленного сустава,
- восстановление после травм и операций.
...ещё
Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор!Сергей Бубновский
Известный врач Сергей Михайлович Бубновский в своей книге предлагает совершенно новый подход к решению проблемы остеохондроза и грыжи позвоночника без хирургического вмешательства. Насколько безобидны порой незаметные боли в спине и на что следует обращать внимание при их возникновении? Нужны ли операции на позвоночнике при остеохондрозе? Как справиться со страхами, возникающими у человека при диагнозе «грыжа позвоночника»? Нужен ли корсет при болях в спине? Что такое правильное дыхание и движение? Как можно лечить грыжу позвоночника без медикаментов? На эти и другие вопросы отвечает доктор Бубновский, обладающий более чем тридцатилетним опытом работы с самыми тяжелыми случаями заболевания и умеющий справляться с ними без хирургических операций, применяя правильные упражнения. Эта книга будет полезна как молодым людям, стремящимся укрепить свое здоровье, так и пожилым, имеющим серьезные сопутствующие заболевания. НЕТ – корсетам, таблеткам, уколам… и другим подобным методам «УНИЧТОЖЕНИЯ» мышц. ДА – ЗДОРОВЬЮ, ТРУДУ, ТЕРПЕНИЮ и ОЧИЩЕНИЮ!
...ещё
Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без болиСергей Бубновский
Тазобедренный сустав — самый сильный сустав в теле человека, и он подвергается значительным нагрузкам, поэтому неудивительно, что его проблемы занимают второе место после болей в спине. Когда в суставе возникает боль, каждый шаг становится пыткой, а любое движение превращается в жестокое испытание. Походка нарушается, болят спина и колени, трудно вставать и ложиться — все это симптомы коксартроза, заболевания тазобедренного сустава, которое может возникнуть как у людей среднего и старшего возраста, так и у молодежи после травм.
Читателю предлагается уникальный материал от автора, который сам перенес операцию по эндопротезированию и изучает эту проблему более 30 лет. Доктор Бубновский делится опытом успешного преодоления этой тяжелой болезни, опираясь на свой личный дневник. Аудиокнига будет интересна как широкой аудитории, страдающей проблемами тазобедренного сустава, так и специалистам.
Содержание
Введение
Часть 1. Чудо и проклятие эндопротеза сустава. «За» и «против»!
История моей болезни. К счастью, уже история!
Динамическая анатомия тазобедренного сустава. Новый взгляд
Заключение. Вернуть себе себя, или творческий отпуск вместо страданий
Система 12 упражнений для тех, кто решил изменить свое отношение к здоровью
Рекомендации для тех, кто по объективным и субъективным причинам не может обратиться за помощью в Центр кинезитерапии или осуществить тэтс
Часть 2. Непридуманные истории
Послесловие
...ещёКниги чтеца
Саммари книги «Как продавать, если ты интроверт… получая удовольствие и прибыль»Коллектив авторов
Робкие и застенчивые люди тоже способны стать отличными продавцами, утверждает бизнес-консультант Мэтью Поллард. Однако для этого необходимы ясный план действий и истории, которые найдут отклик у клиента. Мы собрали основные советы от гуру продаж, которые помогут даже самым тихим сотрудникам увериться в своих силах и превзойти поставленные цели. Ознакомьтесь с ключевыми идеями известных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
СансироНацумэ Сосэки
Нацумэ Сосэки был одним из самых образованных представителей европеизированной японской интеллигенции начала XX века и в то же время – типичным японцем. Эта двойственность позволила ему разработать уникальный литературный стиль, который до сих пор привлекает современных читателей.
Сансиро Огава, 23-летний уроженец деревни на южнояпонском острове Кюсю, поступает в Токийский университет и знакомится со студентами и преподавателями, которые формируют его новое окружение. Психологически Сансиро оказывается в трех мирах: родной местности, где он был близок с матерью; университетском сообществе, в котором интеллектуалы тратят себя в стремлении к академическим успехам; и царстве чувств и эмоций, куда его ведет девушка по имени Минэко.
...ещё
Кровь ЛюцифераДжеймс Роллинс
Орден сангвинистов подошел к завершающему этапу операции, цель которой — спасти человечество от вечного мрака и владычества темных сил. Трое Избранных – Рун Корца, Джордан Стоун и Эрин Грейнджер – выяснили, где на Земле скрыт Первый Ангел, предназначенный для уничтожения зла. Однако, чтобы добраться до этого места, им предстоит решить сложнейшую головоломку и найти ключ к ангельской темнице. И что будет дальше, хранителям Кровавого Евангелия неведомо. Никто из них не знает, чего ожидать от пробужденного существа. Ведь это… сам Люцифер! Роман от самого востребованного мастера приключенческих книг! Заключительная часть трилогии о Кровавом Евангелии!
...ещё
ИскусДарья Промч
Паскаль – скромная девушка с мужским именем – живет в маленьком приморском городке, сковываемая цепями традиций. Ей предстоит выйти замуж, позаботиться о старости родителей и подчиниться правилам, которые не соответствуют ее внутреннему миру. Город, окутанный плотным маревом поверий, как будто лишает ее воли и не отпускает.
Однако все меняется, когда в ее жизни появляется Певица – свободолюбивая, харизматичная женщина, не имеющая отношения к этому месту. В качестве свадебного подарка она предлагает Паскаль путешествие. Как сложится эта необычная дружба? Сможет ли Паскаль найти себя и вырваться из ловушки навязанных обязательств?
Роман «Искус» стал частью лонг-листа премии «Лицей» 2023 года. Аудиокнига – это многоголосый проект, в котором каждый персонаж говорит своим уникальным голосом. Одну из главных героинь озвучила сама автор, Дарья Промч. Также в записи участвовали Катя Ланн, Елена Венерская, Илья Дементьев, Алексей Цой и Елена Понеделина. Атмосферу истории дополняет оригинальная авторская музыка, создавая поистине кинематографичный эффект.
Отзывы:
«Яркий, блестяще написанный роман об одиночестве и о бегстве. О свободе выбора и просто о свободе». – Марина Степнова
«Необычный, диковатый, затягивающий и в итоге волшебный». – Майя Кучерская
«Замкнутый круг непрощения и нелюбви. Вот этим конфликтом и обеспечивается энергетика текста». – Ольга Славникова
...ещё
Вся власть твояАся Лыкова
Асилиум пал, а его принцепс Максимиллиан Метел оказался в плену Совета Магистров. Макс потерял всё, но в то же время, не осознавая этого, приобрёл нечто большее: право на Асилиум. В очередной попытке освободиться Максимиллиан, по воле случая, становится рабом молодой магички Оры из враждебного государства, что кардинально меняет её судьбу. Ора и Максимиллиан становятся пешками в тайной игре магистров, но даже простая пешка может изменить ход всей партии.
Новинка! Роман-однотомник о драгоценной волшебной руде, интригах Магистров и обычных людях, живущих в мире опасностей и чужих слишком больших игр. Очаровательные главные герои, пленённый принцепс Максимиллиан и юная магичка Ора, создают удивительный дуэт, за которым приятно наблюдать. Их взаимоотношения не оставят никого равнодушным. Эпическое фэнтези, приключения, темы утраты и обретения семьи, любви к ближнему и Родине.
Мир романа вдохновлён культурой и бытом Римской империи. Иллюстрация на переплёте художницы Дианы Корольковой. Издание дополнено картами города и мира от Ирины Кварталовой.
...ещё