Всё о груди: Путеводитель по выдающейся части тела

Постер
Что полезно для груди, а что нет? На какие симптомы следует обращать внимание, а какие состояния не требуют лечения? Как найти баланс между сексуальностью и здоровьем? Как грудь изменяется с возрастом, во время беременности и менопаузы? Какие факторы способны снизить риск рака молочной железы? Вредно ли загорать, носить белье и использовать дезодорант? Эти вопросы волнуют каждую женщину, которая заботится о своем здоровье. Эта аудиокнига предлагает ответы на них и помогает женщинам в уходе за своим телом – это подробный путеводитель по женской груди. Она не заменит регулярные осмотры у специалистов, но содержит важную информацию, рекомендации и советы, которые доктор Владимир Ивашков излагает дружелюбно, доступно и интересно. Автор опирается на многолетний опыт работы в области реконструктивной и пластической хирургии, а также на истории своих пациенток – забавные, печальные и поучительные. Если вы хотите больше узнать о здоровье и красоте груди и говорить на одном языке со своим маммологом, прослушайте эту аудиокнигу.

Книги чтеца

Обложка
Эффективные коммуникацииHarvard Business Review (HBR)
Harvard Business Review — ведущий деловой журнал в мире. Новый выпуск серии «HBR: 10 лучших статей» посвящен вопросам эффективных коммуникаций. Если вы хотите улучшить свои навыки общения и наладить коммуникацию внутри компании, эта книга для вас. Мы выбрали самые полезные и практичные статьи из сотен материалов HBR, касающихся одной из самых важных тем для руководителей. Вы узнаете, почему форма изложения идей иногда важнее самих идей. Поймете, почему важно по-разному готовить презентации новых проектов для харизматичных начальников и для тех, кто предпочитает последовательный подход. Узнаете, что подчиненные с большим вниманием слушают тех руководителей, которые проявляют к ним искренний интерес и симпатию. И почему руководству необходимо поддерживать постоянную связь с сотрудниками. Важно отметить: применяя методики, описанные в сборнике, вы сможете находить общий язык практически с любым собеседником в любой бизнес-ситуации.
...ещё
Обложка
Платформа: Практическое применение революционной бизнес-моделиМоазед Алекс
"О чем эта аудиокнига? Что общего у Google, Snapchat, Tinder, Amazon и Uber? Все они — платформы, представители бизнес-модели, которая за последние 10 лет приносит своим владельцам огромную прибыль. Суть платформы заключается в том, что она создает не продукт, а экосистему, которая упрощает открытие нового бизнеса и облегчает взаимодействие между продавцом и покупателем. Платформы захватили интернет: на долю Facebook приходится 25% всех посещений глобальной сети, а Google обеспечивает почти 40% интернет-трафика. Однако не все оценили этот масштаб. Авторы рассказывают о том, что изменилось в структуре современного бизнеса, как это влияет на работу компаний и как предпринимателям и руководителям адаптироваться и процветать в новых экономических условиях. Почему стоит слушать: - Платформенные бизнес-модели — самые прибыльные. Вы поймете, как они устроены, и сможете использовать их в своей работе. - В аудиокниге подробно разбирается механика работы платформ из разных сфер экономики. - Авторы — практики. Они лично участвовали в разработке десятков бизнес-моделей, которые принесли компаниям миллионные прибыли. Об авторах: Алекс Моазед — генеральный директор и основатель Applico, среди клиентов которой компании из списка Fortune 500, специалист в области мобильных и платформенных технологий. Его часто приглашают в качестве эксперта телеканалы Bloomberg, CNBC и Fox, его статьи печатают в Inc. Magazine, The Wall Street Journal и The New York Times. Николас Джонсон — глава отдела платформ компании Applico. Именно он разрабатывает и выводит новые платформенные бизнес-модели на рынок. В начале своей карьеры Николас работал редактором в Институте нового экономического мышления и сотрудничал с крупнейшими экономистами, в том числе с несколькими нобелевскими лауреатами."
...ещё
Обложка
Как общаться с трудными людьми: Слышать, понимать, договариваться и справляться с эмоциямиЭннесли Майк
Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с людьми, которые бывают вздорными, неприятными, обладающими плохим характером, а также вызывающим или возмутительным поведением и взглядами на жизнь, кардинально отличающимися от наших. Что делать, если общение с такими людьми происходит на регулярной основе — как на работе, так и в повседневной жизни? Эта аудиокнига подскажет, как защитить свою нервную систему, сохранить душевное равновесие и позитивный настрой. Ознакомьтесь с пошаговыми стратегиями, разработанными автором, и вывести вас из себя станет гораздо сложнее, а положительное взаимодействие с другими людьми принесет максимальную пользу.
...ещё
Обложка
Прокрастинация: Первая помощьВан Эссен Таня
Такое бывает почти у всех: мы откладываем выполнение неприятных задач и в итоге существуем от дедлайна к дедлайну. Почему так трудно справиться с прокрастинацией и вовремя приступить к работе? Эта аудиокнига отвечает на множество вопросов: - почему нам так хочется прокрастинировать и почему это характерно для всех людей; - в чем отличие прокрастинации от лени; - каковы признаки прокрастинации и как их распознать у себя… - Но самое главное — как с этим бороться. С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше организовывать свое время, формировать позитивный рабочий настрой и поддерживать мотивацию для выполнения сложных проектов и неприятных задач, которые так и хочется отложить.
...ещё
Обложка
Счастливы когда-нибудь: Почему не надо верить мифам об идеальной жизниДолан Пол
Получить достойное воспитание, высшее образование, хорошую работу, вступить в брак с человеком, который не хуже вас, иметь высокую зарплату, машину, собственную квартиру или дом, общаться с нужными людьми, дать своим детям всё самое лучшее, стать уважаемым человеком… Почему многие стремятся к этому и изо всех сил пытаются осуществить свои мечты? Дело в том, что в нашем обществе существуют устоявшиеся представления об идеальной жизни, к которой все должны стремиться. Но действительно ли в этом заключается счастье? Профессор Пол Долан утверждает, что мы не достигаем успеха и душевного равновесия, поскольку следуем устаревшим социальным шаблонам, навязываемым нам на протяжении всей жизни близкими, коллегами и СМИ. В большинстве случаев мы стремимся к тем же целям, что и наши родители, хотя мир с тех пор сильно изменился. Автор предлагает ответить на простые вопросы, позволяющие понять, насколько вы зависите от чужих установок и насколько готовы быть счастливыми. Вас ожидают правдивые, порой шокирующие выводы, разрушающие мифы об идеальной жизни. В своих размышлениях Пол Долан опирается на данные актуальных исследований и яркие примеры из жизни и своей практики.
...ещё
Обложка
Думай как лидер: Алгоритм принятия решенийАдэр Джон
Каждый день мы сталкиваемся с множеством решений — как значительных, так и не очень. Как же научиться делать это максимально эффективно? Как организовать процесс принятия решений так, чтобы он функционировал без сбоев? Как применять глубинное мышление и генерировать инновационные идеи? Джон Адэр — один из ведущих мировых экспертов в области развития лидерских качеств. Он предлагает алгоритм, который облегчит вам принятие решений в любой области. Эта методика поможет вам стать более эффективным и начать мыслить, творить и действовать как подлинный лидер!
...ещё

Похожие книги

Обложка
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизниРэй Курцвейл
Комплексное медицинское исследование и практическое руководство, благодаря которому вы сможете дожить до того момента, когда сможете воспользоваться будущими био- и нанотехнологиями, чтобы жить вечно и оставаться молодым и здоровым. Рэймонд Курцвейл, известный американский футуролог и изобретатель, занимается распознаванием речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Он ввел термин "Технологическая сингулярность", обозначающий момент, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, а научно-технический прогресс будет настолько стремителен, что станет непостижим для человеческого разума. Курцвейл является автором ряда научно-популярных книг о будущем и теории разума, а также документального фильма о сингулярности. С 2012 года он работает в компании Google, где занимается развитием технологий машинного обучения.
...ещё
Обложка
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени. Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Обложка
12 ключей от сейфа долголетияЮрий Гущо
Книга имеет практическую направленность и разделена на три части. В первой части, "Общественный ресурс здоровья", рассматривается, как экология, уровень доходов, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, а также вредные привычки влияют на продолжительность жизни. Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", фокусируется на улучшении дыхания, физической активности, питания, потребления воды, очищения организма, а также на духовном и психологическом развитии. Третья часть, "Планирование долголетия", стремится ответить на вопрос "Что делать?", показывая, как организовать свою жизнь в соответствии с личными целями и философией, сохраняя здоровье тела и духа. Автор, Юрий Гущо, демонстрирует на собственном опыте, как корректировать дыхание, водный баланс, физическую активность, питание, очищение организма, а также учитывать образование, социальный статус, работу, медицинские услуги, наследственность, вредные привычки и экологию для восстановления здоровья. Попав в сложную ситуацию со здоровьем, он переосмыслил известные истины, которые ранее игнорировал, и делится своими выводами, призывая учиться на чужих ошибках и стремиться к развитию личности. Эта книга, тираж которой достиг 80 тысяч, заслужила признание, включая похвалу от ученого Николая Николаевича Дроздова, который считает Гущо своим наставником.
...ещё
Обложка
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы. Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Обложка
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё