• Главная
  • Вардецки Бэрбель
  • Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими

Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими

Постер
Эта книга станет вашим путеводителем в процессе исцеления от перфекционизма и чувства неполноценности, а также поможет наладить доверительные отношения с собой и окружающими. Известный немецкий психотерапевт Бэрбель Вардецки возьмет вас за руку и покажет, что происходило с вами в детстве и где произошел переломный момент, когда вы усвоили, что должны заслуживать любовь, стремиться к признанию и всегда быть на первом месте. Она научит вас обращаться к своим истинным чувствам и эмоциям, открыто выражать свои потребности и осознавать свое место в этом мире.

Книги из серии: Практическая психотерапия

Обложка
Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смертиЯлом Ирвин
Новое издание бестселлера известного американского психотерапевта и писателя Ирвина Ялома. В этой книге поднимается острая и болезненная тема, которая редко обсуждается открыто. Страх смерти в той или иной форме присутствует у каждого из нас, но мы часто стараемся избегать мыслей о конечности жизни, не думаем и не помним об этом. Теперь у вас есть эффективный инструмент для борьбы с мучительными страхами. Эта книга помогает понять и принять условия человеческого существования, а также наслаждаться каждой минутой жизни. Несмотря на серьезность темы, книга захватывает и увлекает благодаря мастерству великолепного рассказчика – доктора Ирвина Ялома. В качестве бонуса – одновременно трогающий и исцеляющий душу гениальный рассказ «Я позову полицию!».
...ещё
Обложка
Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияниеУолинн Марк
Душевная или физическая боль не возникает сама по себе и не всегда проходит со временем. Ее истоки могут находиться не только в нашем жизненном опыте или химическом дисбалансе мозга, но и в жизни наших родителей, бабушек и дедушек, а порой даже прадедушек. Современные исследования подтверждают то, что многие интуитивно понимают: травматический опыт может передаваться из поколения в поколение. В своей книге Марк Уолинн, признанный специалист в области семейной травмы, предлагает методы, которые помогут выявить страхи и тревоги, проявляющиеся в повседневной речи, поведении и физических симптомах. «Это началось не с тебя» — совершенно новый подход, который поможет справиться с проблемами, преследующими вашу семью на протяжении многих поколений. Примеры, представленные в этой книге, основаны на опыте реальных клиентов автора. В целях сохранения конфиденциальности все имена и обстоятельства были изменены. Любые совпадения с реальными людьми случайны.
...ещё
Обложка
Синдром человеческого магнетизма. Почему мы любим людей, которые причиняют нам больРозенберг Росс
Что может быть прекраснее влюбленности? Мы не знаем, почему, но ощущаем себя неотразимыми. Однако, по словам Росса Розенберга, эйфория влюбленности может побуждать нас жертвовать своими мечтами, желаниями и даже свободой ради чувства, которое мы называем «любовь». Книга Росса Розенберга «Синдром человеческого магнетизма» поможет разобраться в причинах, по которым мы влюбляемся не в тех людей, и как можно изменить эту ситуацию.
...ещё
Обложка
Палач любви и другие психотерапевтические историиЯлом Ирвин
«Палач любви» – одно из центральных произведений известного американского психотерапевта-экзистенциалиста. В этой книге Ялом, как всегда, делится своим опытом с читателями через захватывающие истории. Проблемы, с которыми сталкиваются его пациенты, актуальны для каждого: боль утраты, неизбежность старения и смерти, горечь отвергнутой любви, страх свободы. Читателя ждет невероятный накал эмоций, откровенные признания автора и захватывающий сюжет, который удерживает в напряжении до самой последней страницы.
...ещё
Обложка
Хроники исцеленияЯлом Ирвин
«Хроники исцеления» – это уникальный литературный эксперимент, который позволяет рассмотреть процесс психотерапевтического лечения с двух точек зрения. Американский психиатр Ирвин Ялом предложил своей пациентке Джинни Элкин вести постсеансовые отчеты как способ преодоления творческого кризиса. При этом он сам начал записывать их еженедельные встречи в дневник. Каждые полгода врач и пациентка обменивались результатами, стремясь достичь положительного терапевтического эффекта. В течение двух лет такого общения к воспоминаниям добавлялись ассоциации, мысли и эмоции обоих, возникавшие во время сеансов. Это привело к созданию литературного произведения, которое сочетает в себе элементы эпистолярного романа, клинического отчета и книги по психотерапии тревожности и артблока. В конечном итоге именно доверительная атмосфера близкого общения с врачом, который стал соавтором, а затем и близким другом, помогла Джинни пройти путь исцеления и восстановить свою жизнь.
...ещё
Обложка
Когда ты уже съедешь?! Как помочь взрослому ребенку начать жить самостоятельноМакКонвилл Марк
Когда соседский ребенок нашел хорошую работу и планирует создать семью, легко впасть в отчаяние, наблюдая, как ваш собственный «малыш» давно забросил институт и, похоже, не собирается покидать ваш диван. Клинический психолог Марк МакКонвилл уже много лет помогает семьям, в которых дети отказываются взрослеть. В этой книге собраны конкретные рекомендации, которые помогут без лишних упреков и ссор поддержать вашего птенца в его стремлении взлететь.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Смелая, неидеальная. Учите девочек отваге, а не совершенствуРешма Сауджани
«Смелая, неидеальная» – знаковая работа основательницы движения «Girls Who Code», которое выступает за гендерное равенство в сфере технологий. Это манифест женщины современности – эпохи сотрудничества, а не дискриминации. Автор рассказывает о том, почему общество навязывает женщинам идеалы совершенства и как они ограничивают их свободу. С детства девочкам внушают, что они должны быть милыми, вежливыми, опрятными, получать только высшие оценки, сидеть тихо и не перечить взрослым. Пора признать: женщины никому ничего не обязаны! Кроме самих себя. Решма утверждает, что избавиться от страха перед неидеальностью гораздо проще, чем кажется. Она предлагает 19 стратегий и пошаговое руководство, которые помогут: • развить мышление смелого человека, • научиться говорить уверенное «нет», • защищать личные границы, • окончательно избавиться от чувства вины за свою неидеальность. Решма Сауджани – американский юрист и политик. Она является основателем технической организации Girls Who Code. Сауджани стала первой американкой индийского происхождения (и первой американкой из Южной Азии), баллотировавшейся в Конгресс Нью-Йорка.
...ещё
Обложка
Подпольные девочки Кабула. История афганок, которые живут в мужском обличьеДженни Нордберг
Афганистан – самое худшее и опасное место в мире для женщин. Афганки практически лишены прав, их собственное тело им не принадлежит, а единственной ценностью считается способность рожать сыновей. Рождение дочери означает постоянное унижение со стороны родственников. Неспособные родить сына, оказавшись в безвыходной ситуации, беззащитные и отчаявшиеся женщины идут на крайние меры. Они выдают своих дочерей за мальчиков, одевая и воспитывая их как будущих мужчин. До наступления половой зрелости – это единственное время в жизни девочек, когда они могут ощутить себя свободными. Практически каждый в Афганистане знает о таких лже-сыновьях, но закрывает на это глаза. Лучше иметь подставного сына, чем вообще никого… ДЖЕННИ НОРДБЕРГ – шведская журналистка, проживающая в Нью-Йорке, лауреат множества наград. Обладательница Пулитцеровской премии за серию статей для New York Times. Награждена премией Роберта Кеннеди за телевизионный документальный фильм об афганских женщинах.
...ещё
Обложка
Проклятие ПерсефоныРина Харос
Эмилия родилась сиреной, но Персефона, наслаждаясь своей властью, отняла у нее крылья и погрузила на дно Дарийского моря. Морская дева поклялась положить конец тирании богини и освободить своих сестер. В поисках мести сирена переродилась в огне, заключив ужасную сделку со своим заклятым врагом. Эмилия годами выживала среди людей, зная, что ей предстоит столкновение с Охотником – беспощадным уничтожителем чудовищ. Однако в погоне за своей мечтой сирена отвергла любовь единственного, кто готов был ее защитить и сделать ради нее все возможное. Станет ли Эмилия очередной жертвой предательства? Или же она станет редким трофеем Охотника? И сможет ли она снять проклятие Персефоны, заняв трон Королевы сирен?
...ещё
Обложка
Ревматология по полочкам. Сопутствующие болезни, осложнения и запутанные случаиЕлена Выставкина
Вы познакомитесь с процессом вакцинации и особенностями планирования беременности при наличии ревматологического диагноза. Как отличить ревматологические симптомы от других? Почему иногда лечение не приносит желаемых результатов? Как заболевания, не относящиеся к ревматологии, влияют на суставы? Елена Выставкина делится не только теоретическими знаниями, но и реальными случаями из практики своих пациентов. Вы увидите, как скрываются ревматологические заболевания, из каких элементов формируется диагноз и с какими медицинскими задачами сталкивается врач-ревматолог.
...ещё
Обложка
Большое денежное приключение. Как зарабатывать деньги, если ты подростокЛана Нагорная
Сменить обстановку в летнем лагере вместе со своим кумиром – тринадцатилетняя Дуняша едва не потеряла рассудок от счастья, когда узнала о такой возможности! Однако ее родители оказались против: 30 000 рублей за 5 дней – это слишком большая сумма! Поэтому Дуняша решает сама заработать на поездку. Вместе с братом Димой, лучшей подругой Леной и одноклассником Глебом она отправляется в увлекательное «денежное приключение». У каждого из ребят есть своя цель и свой способ заработать. При этом все участники «денежного приключения» поддерживают и помогают друг другу. Эта книга объясняет, как начать зарабатывать деньги, даже если до совершеннолетия еще очень далеко. Она обучает финансовой грамотности, рассказывает о инвестициях и криптовалюте, а также помогает принимать ответственные решения. Кроме того, она удерживает в напряжении до самого конца: удастся ли каждому из друзей собрать нужную сумму и осуществить свою мечту – вы не узнаете, пока не дойдете до финала.
...ещё