Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага

Новое издание бестселлера известного американского психотерапевта и писателя Ирвина Ялома. В этой книге поднимается острая и болезненная тема, которая редко обсуждается открыто. Страх смерти в той или иной форме присутствует у каждого из нас, но мы часто стараемся избегать мыслей о конечности жизни, не думаем и не помним об этом. Теперь у вас есть эффективный инструмент для борьбы с мучительными страхами. Эта книга помогает понять и принять условия человеческого существования, а также наслаждаться каждой минутой жизни. Несмотря на серьезность темы, книга захватывает и увлекает благодаря мастерству великолепного рассказчика – доктора Ирвина Ялома. В качестве бонуса – одновременно трогающий и исцеляющий душу гениальный рассказ «Я позову полицию!».

Душевная или физическая боль не возникает сама по себе и не всегда проходит со временем. Ее истоки могут находиться не только в нашем жизненном опыте или химическом дисбалансе мозга, но и в жизни наших родителей, бабушек и дедушек, а порой даже прадедушек. Современные исследования подтверждают то, что многие интуитивно понимают: травматический опыт может передаваться из поколения в поколение. В своей книге Марк Уолинн, признанный специалист в области семейной травмы, предлагает методы, которые помогут выявить страхи и тревоги, проявляющиеся в повседневной речи, поведении и физических симптомах. «Это началось не с тебя» — совершенно новый подход, который поможет справиться с проблемами, преследующими вашу семью на протяжении многих поколений. Примеры, представленные в этой книге, основаны на опыте реальных клиентов автора. В целях сохранения конфиденциальности все имена и обстоятельства были изменены. Любые совпадения с реальными людьми случайны.

Что может быть прекраснее влюбленности? Мы не знаем, почему, но ощущаем себя неотразимыми. Однако, по словам Росса Розенберга, эйфория влюбленности может побуждать нас жертвовать своими мечтами, желаниями и даже свободой ради чувства, которое мы называем «любовь». Книга Росса Розенберга «Синдром человеческого магнетизма» поможет разобраться в причинах, по которым мы влюбляемся не в тех людей, и как можно изменить эту ситуацию.

«Палач любви» – одно из центральных произведений известного американского психотерапевта-экзистенциалиста. В этой книге Ялом, как всегда, делится своим опытом с читателями через захватывающие истории. Проблемы, с которыми сталкиваются его пациенты, актуальны для каждого: боль утраты, неизбежность старения и смерти, горечь отвергнутой любви, страх свободы. Читателя ждет невероятный накал эмоций, откровенные признания автора и захватывающий сюжет, который удерживает в напряжении до самой последней страницы.

«Хроники исцеления» – это уникальный литературный эксперимент, который позволяет рассмотреть процесс психотерапевтического лечения с двух точек зрения. Американский психиатр Ирвин Ялом предложил своей пациентке Джинни Элкин вести постсеансовые отчеты как способ преодоления творческого кризиса. При этом он сам начал записывать их еженедельные встречи в дневник. Каждые полгода врач и пациентка обменивались результатами, стремясь достичь положительного терапевтического эффекта. В течение двух лет такого общения к воспоминаниям добавлялись ассоциации, мысли и эмоции обоих, возникавшие во время сеансов. Это привело к созданию литературного произведения, которое сочетает в себе элементы эпистолярного романа, клинического отчета и книги по психотерапии тревожности и артблока. В конечном итоге именно доверительная атмосфера близкого общения с врачом, который стал соавтором, а затем и близким другом, помогла Джинни пройти путь исцеления и восстановить свою жизнь.

Когда соседский ребенок нашел хорошую работу и планирует создать семью, легко впасть в отчаяние, наблюдая, как ваш собственный «малыш» давно забросил институт и, похоже, не собирается покидать ваш диван. Клинический психолог Марк МакКонвилл уже много лет помогает семьям, в которых дети отказываются взрослеть. В этой книге собраны конкретные рекомендации, которые помогут без лишних упреков и ссор поддержать вашего птенца в его стремлении взлететь.