Гибкий тайм-менеджмент. Как быть максимально производительным во времена тотального выгорания
Хватит убеждать себя, что в вашем расписании нет ни минуты свободного времени! Фабьен Оликар, самый известный специалист по тайм-менеджменту во Франции и автор трех международных бестселлеров, объясняет, где в сутках можно найти лишние часы. Благодаря его методике «межсекторного времени» 2 000 000 подписчиков YouTube-канала автора смогли избавиться от диктата жестких графиков. Следуя советам Оликара, они научились останавливать, ускорять и находить время в тех местах, где, казалось бы, его нет и не может быть. Это не волшебство. Это гибкий тайм-менеджмент — новый подход к управлению временем в мире, где стираются границы между работой и отдыхом, домом и офисом.
Книги из серии: Книги-драйверы
Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силыТаэ Юн Ким
Она нарушила тысячелетнюю корейскую традицию, запрещавшую женщинам заниматься боевыми искусствами. Таэ Юн Ким стала не только выдающимся бойцом, но и открыла собственную школу единоборств.
Ким уверена: каждый из нас – независимо от пола или национальности, будь то американец, русский или кореец – способен достичь любой цели. Единственное, что мешает нам – это внутренние установки: страхи, сомнения в собственных силах, зависимость от мнения окружающих и неспособность взять себя в руки.
Чтобы освободиться от оков мышления, Ким предлагает обратиться к древнему искусству чунсувон. Это система принципов и практик, способствующих развитию разума, тела и духа. Всего за 7 шагов вы научитесь контролировать свои мысли и эмоции, превращать недостатки в достоинства и освободите силу, которая дана вам с рождения.
...ещё
Пять ходов вперед. От личного успеха к успеху в бизнесеГрег Динкин
Успешные управленцы напоминают шахматных гроссмейстеров — они способны мыслить на несколько шагов вперед. В своей книге Патрик Бет-Дэвид преобразует этот навык в методику, состоящую из пяти шагов. Эти шаги помогут вам достичь самых амбициозных бизнес-целей, будь то выполнение финансового плана вашей команды, открытие сети прибыльных кофеен или выход на IPO. Если вы столкнулись с препятствием, потеряли мотивацию или хотите поднять свой бизнес на новый уровень, эта книга для вас.
...ещё
Хитрый, как лис, ловкий, как тигр. 36 китайских стратагем, которые научат выходить победителем из любой ситуацииМарчук Анна
Анна Марчук, эксперт в области риторики и соавтор электронного журнала Teacher’s Assistant, предлагает свежий взгляд на один из классических военных трактатов Древнего Китая, который сопоставим по значимости с «Искусством войны» Сунь Цзы. В своей книге она описывает 36 стратагем, которые помогут вам научиться предугадывать события на несколько шагов вперед, управлять ситуацией, выявлять манипуляции и принимать сложные решения.
...ещё
Какого цвета Ваш парашют? Легендарное руководство для тех, кто экстренно ищет работуРичард Нельсон Боллес
Правила игры изменились. Внезапно. Без предупреждения. Особенно трудно стало тем, кто ищет работу или хочет ее сменить. Работодатели и кандидаты все чаще не понимают друг друга, а на поиск работы уходит месяцы и даже годы.
В ваших руках самая популярная книга по поиску работы в мире, которую читают в 26 странах на 20 языках, а ее продажи превысили 10 000 000 экземпляров. Ежегодно «Парашют» переписывается и обновляется. Эта книга выбрана библиотекой Конгресс-центра США как одна из 25 книг, сформировавших жизнь людей, а также входит в топ 100 лучших научно-популярных книг всех времен по версии журнала Time.
...ещё
EQ. Эмоциональный интеллект на практике. Как управлять своими эмоциями и не позволять им управлять вамиБарисо Джастин
Эта книга — настоящий путеводитель по миру эмоций. Она не только поможет разобраться с собственными деструктивными состояниями и обрести самоконтроль, но и научит тонко чувствовать окружающих, а также выстраивать с ними глубокие и здоровые отношения. Это практическое руководство по EQ для всех, кто желает, чтобы их эмоции приносили пользу, а не разрушали.
Пять причин прочитать эту книгу:
• Эмоциональный интеллект — ключевой soft skill в современном мире.
• 85% читателей присвоили книге высшую оценку на Amazon.com.
• Права на книгу уже были проданы в 9 стран.
• Социальная сеть LinkedIn признала Джастина Барисо «главным голосом в сфере менеджмента и корпоративной культуры».
• Книга предлагает множество практических рекомендаций и примеров из жизни.
...ещё
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгораниемЧаттерджи Ранган
Вечная спешка, срывы дедлайнов, конфликты с партнером, лишний вес… как же оставаться в спокойствии? Вы полагаете, что решив одну проблему, сможете все наладить, но на ее место тут же появляется новая, а может, и две. Стресс опасен тем, что способен порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем труднее нам с ним справляться, и тем ближе мы подходим к грани, за которой управление своей жизнью становится невозможным. Не удивительно, что ВОЗ назвала стресс «Эпидемией XXI века».
Однако доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, настроен изменить эту ситуацию. В своей книге он делится секретами, как справляться с нарастающим напряжением и восстанавливать душевное равновесие. Мало кто знает, что на способность правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и определенные продукты, действия, мысли и упражнения. Например, яблоки помогают снизить риск депрессии, а форель или палтус могут быстро поднять настроение. Занятия на скалодроме очищают мысли, тогда как длительная пробежка, напротив, может вызвать тревогу у иммунной системы.
После прочтения этой книги у вас будет целый арсенал полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное поле спокойствия. С ним вы станете практически неуязвимым.
...ещёКниги чтеца
Сломанный клинокКорзун Кирилл
Его жизнь подчинена Кодексу Самурая. Требования долга и чести безжалостны — утративший господина обрекает себя на позор, который можно смыть лишь кровью, неважно — своей или врага.
Последний из рода Хаттори делает свой выбор — путь воина продолжается. Это путь познания и самосовершенствования, обретения себя и своего места в мире.
Проклятье, тяготившее его семью на протяжении почти пяти веков, вновь начинает набирать силу. Древний враг возвращается из тьмы веков, чтобы раз и навсегда разрешить конфликт двух кланов "ночных теней".
Однако лишь последние слуги Атлантов обладают истинным знанием о происходящем и, подобно опытным кукловодам, незримо влияют на события, преследуя лишь им известную цель…
...ещё
НеумершийЖаворски Жан-Филипп
Это история Белловеза, сына вождя, убитого своим братом. Белловеза, посланного на войну, на верную смерть. Белловеза, который пал в бою, но вернулся из мертвых. Он отправляется в путь, стремясь разгадать тайну своего воскрешения, однако еще не осознает, что его ждут предательства, чудеса и чудовища, а также то, что время после смерти воспринимается совершенно иначе, и граница между миром живых и мертвых почти стирается. Мрачность и эпичность фэнтези, тщательно проработанный исторический контекст, утонченный стиль, сложная композиция и неожиданный сюжет — все это «Неумерший», одно из самых оригинальных произведений европейской фантастики последнего десятилетия.
...ещё
КорпорацияПрокопович Александр
На вакансию «тратьте денег много» не подошел никто. Квалификация требовалась серьезная, но не предполагала ничего такого, с чем не могли бы справиться молодые люди, уже шившие себе первые сантиметры будущих золотых парашютов. Единственная проблема – верность. Будущий рыцарь Корпорации должен быть, если не верен, то честен на генетическом уровне. Именно на этом пункте в анкете никак не удавалось поставить галочку.
...ещё
Мозг и разум: физиология мышленияБехтерев Владимир
Владимир Михайлович Бехтерев (1857–1927) — выдающийся русский невролог, первооткрыватель ряда структур мозга, а также симптомов и синдромов в области невропатологии и психиатрии.
Академик Бехтерев создавал замечательные научные работы. Некоторое время они были недоступны широкой аудитории, а оригиналы хранились только в центральных библиотеках, по слухам — по приказу Сталина. Многие современные исследователи обвиняют Сталина в неожиданной и загадочной смерти Бехтерева. Мы же сегодня стремимся восстановить справедливость, публикуя самые захватывающие работы этого научного гения. Вы познакомитесь с множеством удивительных историй о исследованиях мозга, о любопытных экспериментах с сознанием и увидите наблюдения ученого за изменением мышления в зависимости от внешних и внутренних факторов жизни человека.
...ещё
Иоганн Кабал, детективГовард Джонатан Л.
Иоганн Кабал, ученый, скептик и некромант, вновь оказывается в бегах, но на этот раз его преследуют агенты правительства. Под чужим именем он проникает на борт «Принцессы Гортензии», пассажирского дирижабля, направляющегося в другую страну. Кабал мечтает о спокойном путешествии без всяких происшествий, однако вынужденная праздность и рутина негативно сказываются на его планах. Когда на борту происходит смерть одного из пассажиров, и обстоятельства этой смерти вызывают подозрения на убийство, Кабал решает заняться расследованием. Замкнутое пространство и ограниченный круг подозреваемых представляют собой отличную загадку для скучающего человека с выдающимся интеллектом. Вскоре на Кабала совершают покушение, и ситуация выходит из-под контроля. Массированные разрушения становятся неизбежными, не говоря уже о воскресших мертвецах.
...ещё
Чопорная Англия. История в лицахБасовская Наталия
Существовал ли Робин Гуд на самом деле? Почему королева Елизавета держала при дворе пирата? Были ли прокляты короли из династии Стюартов? Почему XIX век называют Викторианской эпохой? Многочисленные жены Генриха VIII, «кровавое» правление его дочери – Марии Тюдор, праздник жизни «Веселого» короля Карла II и «золотой век» королевы Виктории – далеко не все события, оставившие свой неизгладимый след в культурном облике архипелага.
Пылкие герои и отчаянные мечтатели в повествовании Наталии Басовской оживают в аудиокниге и разбивают стереотип о «чопорном» англичанине.
...ещёПохожие книги
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей.
Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё