Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей
Навязчивые мысли – это не просто временная слабость или черта характера. Это хитрая форма страха и настоящая беда XXI века.
Негативные установки, такие как «Я недостаточно хорош, чтобы получать деньги за свою работу», «У меня никогда не получится выступить на публике», «Я не стану руководителем, потому что есть сотрудники лучше меня», так глубоко укоренились в нашем сознании, что мы даже не подозреваем, сколько энергии мы в них вкладываем. Автор бестселлеров New York Times Джон Эйкафф называет такие мысли сломанными саундтреками, которые крадут наше время, вдохновение и силы.
Джон провел исследование, опросив 10 000 человек о том, сталкиваются ли они с навязчивыми мыслями, и 99,5 процента ответили: «Да!» В своей новой книге он предлагает проверенный план по превращению чрезмерного мышления из большой проблемы в настоящую силу. Изучив методику Джона, вы не избавитесь от негативных мыслей раз и навсегда, но сможете научить свой мозг работать с более качественными саундтреками, которые помогут вам раскрыть ваш потенциал.
Книги из серии: Бестселлеры саморазвития
Слушай как художник. Творческая и личная трансформация за 6 недельКэмерон Джулия
С использованием уникальной методики любой желающий в течение 6 недель сможет:
• научиться прислушиваться к своей интуиции
• улучшить звуковую атмосферу вокруг себя
• стать внимательным слушателем и завести друзей по интересам
• избавиться от страха перед тишиной и находить в ней вдохновение
...ещё• научиться прислушиваться к своей интуиции
• улучшить звуковую атмосферу вокруг себя
• стать внимательным слушателем и завести друзей по интересам
• избавиться от страха перед тишиной и находить в ней вдохновение
Банановое убийствоКуликова Галина
Каждый может тратить на работу втрое, а то и вчетверо меньше времени, чем обычно. Секрет заключается в умении сосредоточиться на своем деле. Майкл Хайятт, популярный блогер с аудиторией в 4 миллиона подписчиков и автор бестселлеров New York Times, раскрывает механизм выдающейся продуктивности. Хайятт утверждает, что в жизни добивается успеха не тот, кто трудится, как вол, а тот, кто овладел самым ценным навыком в наши дни - «свободой фокуса». Изучив его методику концентрации внимания, вы сможете:
• уделять максимум времени вдохновляющим задачам;
• установить баланс между работой и личной жизнью;
• перестать чувствовать себя виноватым во время отдыха;
• планировать свое время и энергию так же, как финансы.
...ещё
1000+ маленьких привычек для гармоничных отношенийЧернофф Марк
Иногда слова могут причинять боль. Порой мы не уделяем своим близким достаточного внимания и заботы. Иногда наше поведение становится токсичным по отношению к любимым. Однако все эти проблемы решаемы.
Профессиональные тренеры Марк и Энджел Чернофф уже более 10 лет помогают людям научиться строить гармоничные отношения. Их блог был признан Forbes одним из самых известных ресурсов по личностному росту. Авторы убеждены: истинный путь к здоровым отношениям начинается с правильных шагов. Эта книга включает более 1000 различных привычек, которые помогают любить себя, устанавливать личные границы, находить друзей, создавать семью и воспитывать детей. Изучив эти привычки, вы сможете по-новому взглянуть на многие аспекты жизни и обеспечить долгую и крепкую любовь.
...ещё
ЛевшаЛесков Николай
Журналистка Венди Сайфрет предлагает свежий, «солнечный» взгляд на нигилизм. Она очищает его от негативных аспектов и представляет как единственную концепцию, способную освободить современное общество от стресса, усталости и тревоги. Венди по-новому интерпретирует философию, традиционно ассоциируемую с угрюмыми пессимистами, и изучает, как отказ от бесконечного поиска смысла в жизни, работе и любви может сделать нас счастливыми.
...ещё
Поговорим о смерти за ужином. Как принять неизбежное и начать житьХебб Майкл
В нашем обществе существует одна табуированная тема, обсуждать которую не принято, – это смерть. Тем не менее, она является естественной и неизбежной частью жизненного цикла.
Майкл Хебб – основатель компании «Death Over Dinner», которая организует званые обеды, посвященные разговорам о смерти. На этих встречах обсуждается всё: от философских аспектов до практических вопросов, таких как завещания и планирование похорон.
Это практическое руководство для самого сложного, но важного разговора в вашей жизни – разговора о смерти. Книга объясняет, как принять все аспекты смерти, чтобы обрести больше свободы и начать жить по-настоящему полной жизнью.
Мы приглашаем вас «к столу», чтобы вместе преодолеть внутренние барьеры и превратить их в возможности, способные изменить не только то, как мы умираем, но и то, как мы живем!
...ещё
Зима не будет вечной. Искусство восстановления после ударов судьбыКэтрин Мэй
Когда судьба наносит неожиданный удар, нам приходится остановиться и принять изменения — будь то увольнение, трудное расставание или проблемы со здоровьем. Книга Кэтрин Мэй представляет собой терапевтическую исповедь, помогающую преодолеть болезненный период и найти в нем источник силы и вдохновения. Автор делится своим опытом «путешествия сквозь мглу». Ее слова обнимают, утешают и дарят надежду: зима не будет вечной, каждый шаг в темноте приближает нас к свету, а каждый час зимы сокращает время до прихода весны.
...ещёКниги чтеца
Метод римской комнатыЛебедев Игорь
Завораживающий ретро-детектив прекрасно сохраняет и развивает традиции произведений Бориса Акунина о приключениях сыщика Фандорина. Сыщик Ардов имеет уникальную память, что позволяет ему мысленно возвращаться на место преступления и быстро становиться звездой криминального сыска конца XIX века. «Метод римской комнаты» — известный с древних времен способ восстановления памяти о событиях прошлого, которым мастерски владеет Илья Алексеевич Ардов. После окончания Цюрихского университета он по какой-то причине решает стать агентом сыскного отделения Спасской части Санкт-Петербурга. Чтобы иметь возможность отказать неожиданному кандидату, пристав Троекрутов поручает Ардову раскрыть кражу шляпных булавок. Испытательный срок — три дня. Распутать преступление за это время не под силу и опытному следователю, особенно если кто-то начинает убивать украденными булавками состоятельных господ...
...ещё
Невыносимая ЛюбовьМакьюэн Иэн
«Невыносимая любовь» — это рассказ об одержимости, своеобразное руководство для тех, чья спокойная жизнь была нарушена опасной, нереальной манией. Став свидетелем, а в некотором роде и соучастником трагического инцидента во время запуска воздушного шара, главный герой романа пытается справиться с чужой любовью — безответной, необоснованной и безграничной. Как сохранить контроль над остатками собственного разума, когда в борьбе за твою душу сталкиваются темные демоны безумия и стремление к недостижимому божеству?
...ещё
Песнь заполярного огурца. О литературе, любви, будущемБыков Дмитрий
Писать в «Русский пионер» Дмитрий Быков начал три года назад и, как многие авторы этого издания, публиковал там в основном то, что было невозможно напечатать где-либо еще. Эта книга содержит откровенные и смелые размышления на заданную тему. Дмитрий обсуждает литературу, любовь, будущее и множество других вопросов. Каждая новая страница представляет собой часть одной обширной системы, структуры, сети: что именно она из себя представляет, поймет внимательный читатель.
...ещё
Формула алхимикаЛебедев Игорь
Расследуя смерть студента, сыщик Ардов выходит на скандально известного ученого-алхимика Горского, который сумел разгадать тайну трансмутации золота.
Однако Горский умирает при необъяснимых обстоятельствах, а загадочная формула оказывается в руках злоумышленников, которые начинают шантажировать правительство. Они угрожают с легкостью обрушить национальную валюту.
Кажется, что крах российской экономики неизбежен. Обер-полицмейстер поручает Ардову выяснить, действительно ли пропавшая формула позволяет создавать дешевое золото. От ответа на этот вопрос зависит судьба империи…
...ещё
Сеятель ВетраКоссаковская Майя Лидия
В Царстве Небесном царит смятение. Ангелы стремятся к власти даже больше, чем люди. Интриги крылатых, ревность и борьба за внимание Господа заполнили гнилью все семь Небес. Именно в этот момент вспоминается пророчество о Сеятеле, который принесет конец творениям Бога, и о том, кто сможет его одолеть, в то время как заговорщики решают, что настало время взять власть в свои руки.
Магическая Книга Разиэля была украдена, а Господь, забрав святых патриархов и Метатрона, покинул Царство.
Габриэлю и его товарищам предстоит сразиться в финальной битве и найти ответ на самый важный вопрос.
...ещё
Поздний расцвет. Как взрослым добиться успеха в мире, одержимом ранним развитиемКарлгаард Рич
Если вы не были выдающимся отличником в школе, не поступили в престижный университет и не стали богатым и знаменитым в 25 лет... не стоит отчаиваться и ставить на себе крест! Множество талантливых, успешных и даже великих людей достигли успеха в зрелом возрасте: после 30, 40, 50 и даже 70 лет. Возможно, вы — «поздний цветок», и вам просто нужно больше времени, чтобы раскрыть свой потенциал, как это сделали Генри Форд, Джек Ма и Джоан Роулинг. Рич Карлгаард, успешный бизнесмен и издатель журнала Forbes, исследовал феномен «поздних цветов», общаясь с нейробиологами, психологами, известными и талантливыми людьми самых разных профессий и изучая научные открытия последних лет. Он уверен, что одержимость ранним развитием лишь вредит обществу: на детей и подростков оказывается огромное давление, а взрослые часто ощущают себя неудачниками. Однако реальные истории успеха доказывают, что найти свое призвание и "расцвести" можно в любом возрасте.
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё