Маршрут перестроен. Как остановить день сурка и настроить свой навигатор на счастье
Когда в последний раз вы собирали на побережье необычные камушки? Когда открывали для себя новые места? А долго обнимались с любимым человеком, не думая о проблемах и грядущих делах? Эта аудиокнига напомнит вам о том, как важно заботиться о себе!Светлана Святетски – психолог, сказкотерапевт и автор таких авторитетных изданий, как «Psychologies» и «Психология сегодня».Семь дней в неделю, 365 дней в году одно и то же: утренние пробки, офис, вечерние пробки, дом, утренние пробки… Вокруг все серо и обыденно, внутри – пусто, даже любимая когда-то еда кажется пресной. Ничего не радует, ты чувствуешь только усталость и безразличие ко всему. Как же остановить день сурка?Прислушаться к себе! В этом поможет море практик и медитаций от автора-психолога с 11-летним опытом. С этой книгой ты:• научишься заботиться о себе;• избавишься от внутренних конфликтов, мешающих жить в гармонии с собой;• поймешь, чего действительно хочешь;• узнаешь, как снова начать радоваться и вернуть краски в свою жизнь.С помощью вопросов, практик и заданий ты поймешь, куда двигаться дальше и как быть счастливым каждый момент жизни!© Святетски, С., 2022© ООО «Издательство АСТ», 2024
Книги из серии: #Psychology#KnowHow
Нет шансов? А если найду? Как уйти от негатива, приручить стресс и найти своё счастьеГаврилова Ирина
В жизни каждого человека бывают такие моменты, после которых кажется, что счастья больше не будет. Впереди лишь мрак. Удары продолжают сыпаться один за другим.
И вот ты оказываешься на самом дне. Как выбраться из этого кошмара?
Как вернуться к нормальной жизни? Откуда взять силы, чтобы не сдаваться?
Автор протягивает слушателю теплую дружескую руку и ведет за собой, указывая на свое прошлое. На все свои ошибки и достижения. На свои, как ей казалось, страшные и «неправильные» мысли. А также на маленькие радости, которые люди в своем трагизме не замечают, но которые помогают вернуться к жизни.
...ещё
ЛовушкаКостенко Виктор
Это истории о любви, отношениях, поиске «своего человека» и умении осознавать свои желания и потребности.
Есть люди, утверждающие, что найти отличные отношения, «своего» человека, любовь – это простое дело.
Это не так.
Некоторые говорят, что найти замечательные отношения, «своего» человека и любовь – крайне трудно, а порой даже невозможно. Одним это суждено, а другим – нет.
Это не так.
Есть люди, которые считают, что романтические отношения – это самое главное в нашей жизни.
Это не так.
Некоторые утверждают, что отношения – ерунда и по-настоящему самодостаточный человек в них не нуждается.
Это не так.
Есть те, кто уверен, что если приложить все усилия, то успех гарантирован.
Это не так.
Некоторые полагают, что все придет само собой.
Это не так.
В чем же заключается истина?
Разберемся в новой книге Ники Набоковой «Вакцина от одиночества».
Без нравоучений. Увлекательные истории, которые откроют тебе глаза. На мир, на людей, на… тебя.
...ещё
Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желанияИрина Лилло
Как определить, чего вы на самом деле хотите? Как правильно формулировать желания, чтобы они сбывались? Какие конкретные действия необходимо предпринять, чтобы превратить мечту в цель и достичь желаемого?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в аудиокниге «Формула мечты».
Думаете, для осуществления мечт нужна волшебная палочка? Или нужно родиться в семье олигарха? Выйти замуж за миллионера? Ограбить банк?
Ничего подобного!
Чтобы жить жизнью, в которой сбываются даже самые смелые желания, нужно знать ФОРМУЛУ МЕЧТЫ.
Автор делится упражнениями и методами, которые помогают ей и тысячам людей по всему миру жить счастливой и полноценной жизнью.
Вы узнаете, какие конкретные шаги необходимо предпринять, чтобы превратить мечту в цель и получить то, что хотите. Научитесь правильно формулировать желания и откройте алгоритмы, благодаря которым жизнь вашей мечты станет реальностью.
...ещё
Душевная гинекология в перчатках от Prada. Искусство быть женщинойМимода Джаззо
Аудиокнига Мимоды Джаззо — это книга парадоксов. Автор предлагает неожиданные решения на женские вопросы.
Мимода Джаззо утверждает, что станет легче, если принять тот факт, что ваши проблемы не являются проблемами, а частью «искусства быть женщиной».
Эта аудиокнига представляет собой самотерапию через визуальную саморефлексию.
Если вы устали от низкой самооценки, стесняетесь своего тела, боитесь потерять привлекательность и молодость, то философия Джаззо создана для вас.
Вы узнаете, как стать привлекательной, научитесь не бояться возраста и одиночества, а также раскроете свою женственность и сексуальность.
Вы станете женщиной Джаззо — уверенной в себе, живущей сердцем и понимающей, что она рождена не для страданий, а для любви.
В трудные моменты открывайте любую страницу — и не удивляйтесь, если найдете идеи, которые подскажут, как справиться с трудностями.
...ещё
Третьего не даноПетрова Светлана
Максим Малявин работает в психиатрии около двадцати лет. В последние годы он стал известен в Рунете; вместе с женой Оксаной, тоже психиатром, ведет в Живом Журнале «Блог добрых психиатров»: http://dpmmax.livejournal.com.
Если верить довольно распространенной фразе, то в психиатрии тот, кто первым надел халат и занял место по нужную сторону рабочего стола, становится доктором. Говорят, что желательно также иметь представление о предмете: знать, кого заслуженно, а не со злости, назвать дебилом, а кого – параноиком. С халатом проще – его можно заранее купить в магазине спецодежды. Что касается знаний – я дам вам… нет, не парабеллум. И пулемета тоже не предоставлю, извините, ребята. Однако тот объем информации, который обязателен для любого начинающего психиатра, я вам предоставлю. Причем изложу его так, чтобы было понятно даже тем, кто имел дело с медициной только в качестве пациента. Что касается полноты сведений – знайте: многие студенты, прочитав эту книгу, уже успешно сдали экзамен по психиатрии. Останется лишь научиться быстро надевать халат.
...ещё
Развод: крах или новая жизньКонстанция Аронс
Морена Морана – клинический психолог, сексолог и автор популярных блогов на Яндекс.Дзен и Livejournal, посвященных отношениям, сексу и женскому самоопределению.
Она смело и увлекательно обсуждает множество тем и вопросов, которые волнуют женщин в любом возрасте и в любой ситуации, помогая им избавиться от мифов и предрассудков. В своей аудиокниге "О вкусном и здоровом сексе" она делится интимными аспектами жизни с женской точки зрения и для женщин, раскрывая свой опыт и расширяя понимание сексуального наслаждения. "Вкусный" и живой стиль повествования способствует быстрому принятию новой "философии секса с женским лицом".
В аудиокниге отсутствуют штампы и стереотипы, привычная патриархальная система отодвинута на второй план, а акцент сделан на женском удовольствии. Автор касается важнейших тем, связанных с телом, различными видами сексуальных отношений и сексуальными табу, честно и доступно отвечает на самые деликатные вопросы, предлагает практические советы и рекомендации по инициативному сексуальному поведению, а также рассказывает, как изменить отношение к себе и стать по-настоящему сексуально реализованной женщиной.
...ещёКниги чтеца
Первая мировая войнаМарина Бандиленко
От автора бестселлеров «Рюриковичи. История первой династии» и «Романовы. История великой династии»!
«Первая мировая война» — новая книга Марины Бандиленко, сценариста и кандидата исторических наук, автора бестселлеров «Рюриковичи. История первой династии» и «Романовы. История великой династии». Она посвящена одному из самых разрушительных конфликтов в истории человечества, событиям, оставившим глубокий след в истории мировых войн.
Более 35 государств стали участниками этого беспрецедентного на тот момент военного противостояния, которое унесло жизни 12 миллионов человек и оставило 55 миллионов раненых. Читатели смогут проследить за судьбами людей, чьи жизни навсегда изменились. Книга объединяет богатый исторический контекст и личные драмы, позволяя понять не только ход войны, но и её воздействие на судьбы миллионов.
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё
Маска, я вас знаю! Елена Логунова
Писательница Елена и её боевая подруга Ирка вновь в деле! Покидая квартиру Лены, Ирка случайно оказалась в подвале и заметила труп, бережно упакованный в синий мусорный мешок. Однако, вернувшись туда вместе, подруги не нашли ничего! Вскоре в доме, где проживает Лена, произошли несколько странных событий: соседи одновременно получили компромат на своих партнёров. В одной из семей это закончилось трагически: бизнесмен Золотухин скончался во время ссоры. Причиной смерти стал яд, которым был пропитан зуб несчастного! Неужели это такой изощрённый способ покончить с собой? Что-то подсказывает сыщицам: не всё так просто! Бывшая тележурналистка, ныне писательница Лена и её неунывающая подруга Ирка – героини множества ироничных детективов Елены Логуновой. В её новом остросюжетном романе «Маска, я вас знаю!» они вновь берутся за дело! Ведь дамы просто не могут жить без криминальных приключений.
...ещё
Когда сядет солнцеТатьяна Морец
Нейрохирург Морайя оказывается на Преисподней — зловещей планете, где заканчивают свой срок преступники. Тем не менее, она находит в себе силы адаптироваться и выжить в заброшенных рудниках: лечит колонистов и таких же, как она, случайно оказавшихся на враждебной планете. Когда судьба ставит перед Морайей новый вызов, она попадает в плен к таинственной расе человекоподобных рептилий. Так ли змеелюди опасны, как она предполагала изначально? Станет ли плен новой ловушкой или же манящим и желанным местом? Романтическая фантастика, в которой нейрохирург Морайя спасается на смертоносной планете и находит любовь, которую совсем недавно считала запретной.
...ещё
Другая семьяВера Колочкова
Филипп влюбился в Алису с первого дня их знакомства в институте и долго добивался её руки. Однако этот брак не принёс счастья ни одному из них, так как Алиса не испытывала взаимных чувств и лишь позволяла ему любить себя. Страдая от неразделённой любви, Филипп находит утешение в объятиях другой женщины. В этих отношениях он наконец получает те эмоции, которые ему так не хватало. Катю устраивает быть любовницей, она искренна в своих чувствах и ничего не требует взамен. Филиппу приходится жить, разрываясь между двумя семьями, до тех пор, пока он не попадает в аварию, после которой всё встает на свои места…
...ещё
Ролевые игры и кейсы в бизнес-тренингахАнна Гуревич
Развивайте ключевые навыки с помощью проверенных инструментов! Погрузитесь в уникальную методику ролевых игр и кейсов вместе с Анной Гуревич – экспертом с 30-летним опытом в психологии и HR. Анна Гуревич – кандидат психологических наук, консультирующий психолог, тренер и HRD с более чем 30-летним стажем. За её плечами более 25 лет, посвященных бизнес-тренингам, обучению и оценке персонала, а также индивидуальным психологическим и карьерным консультациям для топ-менеджеров ведущих российских и международных компаний.
Бизнес-тренинги помогают людям освоить новые навыки и развить уже имеющиеся, востребованные в условиях современного бизнеса, услуг, производства и рынка труда, а также научиться адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам. С игровым элементом и известной долей юмора они становятся более увлекательными и эффективными!
В книге «Ролевые игры и кейсы в бизнес-тренингах» описана методология применения ролевых игр и кейсов в тренингах, представлены ситуации по различным направлениям бизнес-обучения: управление персоналом, управленческие навыки для топ-менеджеров, управление изменениями и конфликтами, продажи, переговоры, материальная и нематериальная мотивация, оценка сотрудников и многое другое.
Вместе с Анной Гуревич читатель подробно изучит, как использовать ролевые игры и кейсы для развития компетенций руководителей, а также научится самостоятельно их составлять, учитывая особенности каждой конкретной компании.
Оформление. © ООО «Издательство АСТ», 2021
...ещё
Тонкости Таро. Символика, архетипы и скрытые смыслыНаталья Торус
Хотите не просто научиться гадать на картах Таро, а разобраться в глубоком смысле каждого Аркана? Желаете понять историю, символику и культурные связи Таро, но не хотите нагружать свой мозг сложной теорией? Погрузитесь в увлекательный мир карт вместе с известным астрологом Натальей Торус!
Хотите не просто освоить гадание на картах Таро, а постичь глубинный смысл Арканов этой древней колоды? Интересно узнать историю, символику и культурные связи Таро, но не хочется перегружать сознание сложными теориями и множеством значений карт? Хотите понять, как карты Таро могут быть использованы в практике психолога?
Наталья Торус – известный таролог и автор популярных курсов «Таро на пальцах» и «Погружение в Таро». Благодаря её кратким и доступным урокам тысячи людей по всему миру смогли открыть для себя волшебный мир Арканов. В книге нет скучной теории и громоздких толкований!
На Арканах Таро мирно сосуществуют древнегреческая мифология и восточная философия, христианская символика и еврейский алфавит, алхимия и астрология, нумерология и каббала. Колода Таро – это настоящий источник знаний, а также вдохновения и материала для творчества. Именно так, например, воспринимал эти большие красивые карты выдающийся психиатр Карл Густав Юнг. Швейцарский ученый был хорошо знаком с эзотерикой, а его аналитическая психология оказала значительное влияние на современную систему Таро.
Откройте книгу, чтобы узнать:
• как научиться понимать карты Таро без зубрежки;
• что можно сказать о человеке по дате рождения;
• где на картах скрыты тайны Ватикана;
• как с этими древними картами связаны Уильям Шекспир и Кристиан Диор, Папа Римский и Василий Ливанов;
• как правильно формулировать вопросы Арканам;
• какие расклады подойдут новичкам, а какие – опытным тарологам.
Погрузитесь в загадочный мир древних карт Таро и отправляйтесь в удивительное путешествие!
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
© Торус Н., 2023
© ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещёПохожие книги
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей.
Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё