Анастасия Болотина

Когда в последний раз вы собирали на побережье необычные камушки? Когда открывали для себя новые места? А долго обнимались с любимым человеком, не думая о проблемах и грядущих делах? Эта аудиокнига напомнит вам о том, как важно заботиться о себе!Светлана Святетски – психолог, сказкотерапевт и автор таких авторитетных изданий, как «Psychologies» и «Психология сегодня».Семь дней в неделю, 365 дней в году одно и то же: утренние пробки, офис, вечерние пробки, дом, утренние пробки… Вокруг все серо и обыденно, внутри – пусто, даже любимая когда-то еда кажется пресной. Ничего не радует, ты чувствуешь только усталость и безразличие ко всему. Как же остановить день сурка?Прислушаться к себе! В этом поможет море практик и медитаций от автора-психолога с 11-летним опытом. С этой книгой ты:• научишься заботиться о себе;• избавишься от внутренних конфликтов, мешающих жить в гармонии с собой;• поймешь, чего действительно хочешь;• узнаешь, как снова начать радоваться и вернуть краски в свою жизнь.С помощью вопросов, практик и заданий ты поймешь, куда двигаться дальше и как быть счастливым каждый момент жизни!© Святетски, С., 2022© ООО «Издательство АСТ», 2024

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬКак экологично перенести непростой период расставания и научиться полноценно жить в новой реальности, даже если кажется, что сердце навсегда разбито, а верить мужчинам больше не получится? Отвечает семейный психотерапевт с 25-летним стажем практики!Татьяна Осина – семейный психолог со стажем работы более 25 лет и количеством клиентов, перевалившим за 10 000, автор лекций на YouTube, которые смотрят более 100 000 человек. Основная специализация Татьяны – созависимые отношения в семье, с которыми она помогает справиться, выстраивая здоровую модель общения между людьми.В книге вы найдете пошаговый план того, как пережить разрыв отношений и в частности развод; рекомендации на первые 3, 10, 40 и 90 дней после расставания; практические советы о том, как проработать свои чувства; чем лучше заняться, чтобы отвлечься; как коммуницировать с детьми в этот период и как сохранить нормальные отношения с бывшим партнером.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Эта аудиокнига для женщин. Она о том, как работают тело и нервная система. Книга – ответ, книга – исцеление для каждой женщины! Женщины во всем мире испытывают рекордный уровень стресса, беспокойства, депрессии и аутоиммунных заболеваний.Причина в том, что многие женщины застряли в незавершенных травматических циклах и не знают, как из них выбраться. Большинство ресурсов по исцелению травм написаны с мужской точки зрения, что делает их неэффективными для женщин, потому что они исцеляются иначе.Эта книга – ответ.Основанная на многолетнем опыте Кимберли Энн Джонсон в качестве соматического терапевта и специалиста в области женского здоровья, эта книга предоставляет важнейшую информацию, которую мы должны были узнать в средней школе: как работают тело и нервная система.Вы узнаете:• почему женщины застревают в цикле травмы и почему большинство ресурсов не предназначены для женского исцеления;• доступные практические упражнения, чтобы понимать сообщения, которые посылает вам ваше тело, и правильно на них реагировать;• ключи к достижению чувства безопасности, независимо от того, с какими внешними обстоятельствами вы сталкиваетесь;• как активировать здоровую реакцию борьбы, которая является ключом к исцелению;• каковы отношения между травмой и вашим телом, и как вы можете преобразовать последствия травмы в силу;• что на самом деле нужно для создания отношений и сексуальной жизни, о которых вы мечтаете.«Каждый из нас от природы наделен мощным органическим интеллектом, который создан для того, чтобы мы жили в гармонии с внешними и внутренними циклами. Чтобы научиться слушать мудрость тела и следовать ее подсказкам, полезно во всех подробностях исследовать, как работает наша нервная система. Знать, как устроена твоя нервная система и к чему она предрасположена, – значит менять правила игры. Когда понимаешь, какие реакции заложены в тебе от природы, можешь действовать с учетом этого и выстраивать жизнь, подходящую твоему неповторимому телу».Кимберли Энн ДжонсонКимберли Энн Джонсон – соматический терапевт, ученица Питера А. Левина, доула. Автор руководства по первым месяцам материнства The Fourth Trimester: A Postpartum Guide to Healing Your Body, Balancing Your Emotions, and Restoring Your Vitality, которое опубликовано на семи языках и популярно во всем мире. К ней постоянно обращаются как к одному из самых авторитетных специалистов в области женского здоровья.ООО «Издательство АСТ», 2023© 2021 by Kimberly Ann Johnson© Бродоцкая А., перевод на русский язык, 2022

Элизабет Бигли, уроженка маленького городка в канадской провинции, в юном возрасте открыла в себе талант к убеждению и хитроумным выдумкам. Именно благодаря этой способности она станет одной из самых известных аферисток в истории. Меняя имена и придумывая новые уловки, Кэсси Чедвик смогла прожить 14 лет за счет кредитов, которые подкрепляла поддельными векселями, очаровывала одного банкира за другим и убеждала всех вокруг, что она дочь знаменитого Эндрю Карнеги. Книга писательницы Энни Рид рассказывает одну из самых захватывающих историй о жизни американского общества конца XIX века.«Кэсси не оставила после себя ни каких-либо зданий, ни благотворительных фондов. Зато оставила тайну. Большую часть своей жизни она прожила под чужими личинами, и ни одна из ее героинь – ни Лайли Спрингстин, ни Мейзи Багли, ни мадам Девер, ни миссис Гувер – так и не созналась в каких-либо преступлениях» (Энни Рид).Annie ReedTHE IMPOSTOR HEIRESSCassie Chadwick, The Greatest Grifter of the Gilded AgeНастоящее издание опубликовано по согласованию с Waxman LiteraryAgency и Агентства Ван Лир© 2024 by Annie Reed© Богун Ж. А., перевод на русский язык, 2025© Издание на русском языке, оформление.ООО «Издательство АЗБУКА», 2025КоЛибри®

Ищете духовную поддержку в трудные моменты? Эта книга – ваш надежный путеводитель по волнам испытаний, наполненный молитвами, житием и советами святой Матроны, помогающей исцелять, утешать и защищать.Когда кажется, что выхода нет, мы надеемся на чудо. «Матронушка» – так в народе называют одну из самых почитаемых православных святых Матрону Московскую. Матрона помогала людям в самые непростые для русского народа времена: во время войн и революции она всегда была рядом с теми, кто обращался к ней. Матрона спасала каждого, кто к ней приходил: исцеляла, утешала и давала добрый совет. И даже после своей смерти Матронушка продолжает защищать нас. Она дает каждому то, что он просит: исцеление болеющим, утешение скорбящим. Нужно лишь попросить ее о помощи. В этой книге вы найдете молитвы, которые помогут вам обратиться к святой, а также ее житие, святой образ и акафист.Эта книга поможет всем, кто:· страдает различными недугами;· не может завести семью;· сталкивается с неудачами на работе, учебе или в личной жизни;· столкнулся с бытовыми трудностями;· не может наладить отношения с близкими;· скорбит о потере;· утратил спокойствие и веру в себя. От всего сердца просите у Матроны то, в чем нуждаетесь, и обретете помощь и защиту!© Светлова О., 2023© ООО «Издательство АСТ», 2024

Что такое судьба? От чего она зависит? Ответы на эти вопросы в аудиокниге Елены Церевой! Царева Елена – судьболог, психолог, коуч. Работает с запросами, связанными с личностным ростом и сменой жизненного сценария. «Больше десяти лет я искала ответ на вопросы: как устроен этот мир, что такое судьба человека, от чего она зависит и можно ли ее менять?»Судьбалогия – это направление, которое объединило в себе такие науки, как эзотерика, психология, астрология, нумерология, матричная нумерология. Судьбалогия дает ответ на вопрос, что такое судьба, от чего она зависит, помогает определить программы, сценарии и матрицу судьбы, дает инструменты для прохождения и завершения негативных программ, дает осознание самого себя и мира вокруг.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© ООО «Издательство АСТ»

Коллекционный сборник цикла «Джокеры – Карты Творца»: романы «Родиться надо богиней», «Месть богини» и «Буря приключений» под одной обложкой. В центре сюжета – Элия, богиня Любви и Логики со скверным нравом, вынужденная балансировать между семейными интригами, долгом и угрозой потрясения всего мироздания. Жанровый микс юмористического, любовного и романтического фэнтези: ирония, приключения, божественные интриги и яркие диалоги.В одном далеком-далеком королевстве жил могущественный король, и были у него красивые, умные сыновья и прелестная, как роза, юная дочь… Правда, принцесса отличалась своевольным, стервозным характером и крайней самоуверенностью, а братья ее, скажем прямо, были, под стать сестрице, преизрядными сволочами. Но и такой бросовый товар Великий Творец и Силы умудряются использовать в своих играх с пользой для Мироздания. Как? Да это уж как придется…P.S. Кстати, в этом романе нет ни одного положительного героя.P.S.S. Блюстителям нравственности читать не рекомендуется.© Юлия Фирсанова, 2026© ООО «Издательство АСТ», 2026

Сломайся или умри. Иначе в тюрьме Халазар не бывает. Клару же не устраивает ни один из этих вариантов.На улицах Эклипс-Сити девушка жила впроголодь, полагалась на удачу и прибегала к магии, нарушая закон. Но однажды одна из миссий идет не по плану. И вот она пожизненно прикована к своей камере за преступление: отрисовку карт Таро – редкую способность, которой могут обладать лишь ученики элитной Академии Арканов.Принц Кэйлис, таинственный директор Академии, предлагает Кларе выход. Девушке предстоит украсть карты Таро у короля, чтобы создать всемогущую карту, до этого считавшуюся лишь мифом. Однако у всего своя цена: девушка станет не только новой претенденткой на поступление в магическую школу, но и невестой Кэйлиса.Мир арканной магии манит Клару. Принц оказывается вовсе не таким злодеем, как она считала раньше. Но рискнет ли она вручить ему власть над миром… и ее сердцем? Или предпочтет побороться за них сама?..

Этот теплый путеводитель соединяет медицинский подход с духовными практиками, помогая будущей маме установить глубокую связь с ребёнком ещё до его рождения, справиться с тревожностью и прожить каждый этап беременности осознанно, с заботой о себе и малыше. «Осознанная беременность от зачатия до родов» – это теплый путеводитель для будущих мам. Автор бестселлера «Материнская любовь» Анатолий Некрасов и врач, репродуктивный психолог Ширин Араз, создали пособие по духовному ведению беременности. Это особый подход, который помогает установить связь между мамой и ребёнком. Практики, настрои, медитации поддерживают будущую маму и учат справляться с тревожностью, токсикозом, усталостью, а также правильно настроиться на роды.Книга сочетает духовный и медицинский подходы: описаны изменения тела и малыша, даны важные рекомендации.Неделя за неделей будущая мама будет получать поддержку, вдохновение и ответы на вопросы, которые часто стесняются задать. Проживите беременность осознанно – с теплом и любовью к себе и ребёнку.© Некрасов А., 2025© Араз Ш., 2025© ООО «Издательство АСТ», 2026

Разрушьте стереотипы о «тёмных веках» с книгой историка Екатерины Мишаненковой. Вы узнаете, как на самом деле жили и учились в Средневековье: от школ сирот и учеников ремесленников до рождения университетов и популярных книг. Это увлекательное путешествие в мир настоящего средневекового образования, которое перевернет ваше представление о прошлом.На страницах книги историка и реконструктора Екатерины Мишаненковой вас ждет развенчание мифов и стереотипов об образовании и образованности в Средние века.Как и где жили сироты, во сколько лет можно было пойти в ученики к ремесленнику, как воспитывалась городская и сельская молодежь, что такое тривиум и семь свободных искусств, как возникли университеты, кто и что любил читать в свободное время?Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете новой книги, которую вы держите в руках!© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Книга-путешествие к себе, основанная на игре «Лила». Поможет проработать внутренние кризисы, найти своё предназначение и обрести гармонию. Эта книга для тех, кто сбился с маршрута, нуждается в опоре, а иногда и в трамплине, для того чтобы наладить свою жизнь. Перед вами – тонкий инструмент, который поможет вам вернуться к себе и найти выход из душевного кризиса. Эта история, написанная по мотивам популярной игры «Лила», даст возможность наладить связь с собой и осознать ваше истинное предназначение. В моменты неопределенности и сомнений эта книга станет вашим ориентиром, подсказывающим верное направление.Пройдя путь трансформаций вместе с главной героиней, вы узнаете свои истинные цели и желания и поймете, как достичь их. Вы не только проработаете разрушительные установки, мешающие вашему развитию, но и научитесь принимать себя настоящую и обретете внутреннюю гармонию.С помощью этой книги вы сможете:• принять и развить все грани вашей личности;• наладить связь с собой;• проработать внутренние кризисы и конфликты;• выйти на новый уровень жизни.Книга в твердой обложке.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© Ксенофонтова М., 2025© ООО «Издательство АСТ», 2026

Ироничное и практичное руководство по Таро для отношений. Книга, как лучшая подруга, поможет разобраться в картах и нелепых ситуациях на свиданиях.Эта книга – как лучшая подруга, которая знает все про карты Таро, запутанные ситуации и странную мужскую логику. Почему Паж Мечей – пикапер-неудачник, а Девятка Жезлов будет подозревать, что вы хотите поесть за его счет? Если вы бесчисленное количество раз ходили на свидания (а может, вообще не ходили), но ничего так и не сложилось, эта книга – для вас.Вы найдете:• информацию о том, как интерпретировать каждую карту Таро в теме отношений, не впадая в панику от выпавшего Короля Мечей;• тонны юмора, потому что без него в делах сердечных – никуда;• авторский расклад «Кто на самом деле мне нужен?», который поможет не пропустить вашего принца на белом коне, даже если он приехал на автобусе.Книга для тех, кто готов с юмором и иронией воспринимать абсурдные ситуации из жизни, включая комичные и порой нелепые моменты построения отношений. Прочитав эту книгу, вы хорошо проведете время и получите ценное откровение – поймете, почему «тот самый» пока не найден. Все просто: если хотите встретить Короля Пентаклей, станьте Королевой Пентаклей. Взгляните на любовь свежим взглядом, поймите себя, примите жизнь с улыбкой, и все сложится.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© Славович-Досаева Т. В., 2025© Сидоренко О. О., 2025© ООО «Издательство АСТ», 2026

Древнейшая игра для самопознания, созданная в Индии более 2000 лет назад! Игра «Лила» – древнейшая трансформационная игра для самопознания, созданная в Индии более 2000 лет назад и до сих пор открывающая людям путь к достижению своих жизненных целей. Процесс игры позволит тебе выйти за пределы своего сознания, увидеть картину мира целиком и найти свой истинный путь к разрешению всех проблем. Знания древних индийских мудрецов, адаптированные под нашу современность, и актуальные научные открытия в области психологии сформированы в новый уровень игры – «Лила. Поток». Это игра самопознания, которая подтолкнет к полному переосмыслению своего существования, трансформации жизни и нахождению истины. Это твое путешествие во внутренний мир навстречу множеству вариантов и Абсолюту, который всегда находится в нас самих. Во время игры:– расслабься и погрузись в состояние покоя;– найди ответы на самые важные вопросы;– получи вдохновение и новые знания;– постигни мудрость опыта и научись принятию; – выбери свой путь и осознай личное предназначение.Эльвира Скараин – автор и наставник игры «Лила. Поток», психолог, лайф- и бизнес-коуч, тета-практик и специалист по работе с бессознательным. В ее копилке более 10 000 часов групповой работы и индивидуальных консультаций на темы самореализации, личностного и профессионального развития, самоценности, достижения целей, эмоционального выгорания.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© ООО «Издательство АСТ»

Не зря старинная поговорка гласит: «Не буди лихо, пока оно тихо»…Не буди лихо, пока оно тихо. Кажется, так звучит старая поговорка? На Земле ее знают даже дети, а в Великом Лесу нашлась парочка остроухих юнцов, незнакомых с сакраментальной истиной. И что? Разбудили ведь древнейшее лихо на свою голову. Сами получили, и Аське Покрышкиной по случаю досталось. Привязал землянку к Лихаэлю Аэрдану (в переводе с эльфийского Чокнутому) ритуал призыва питомца. А оно ей надо? Не-а! Аська домой хочет, к своей жизни, где не будет места всяким безумцам, а для этого придется поработать.Богиня Гиаль пообещала помощь за расчистку Великого Леса. Значит, вперед, на баррикады! Но просто не будет! Лихаэль так и норовит втянуть забавную человечку в какие-нибудь неприятности. Ему весело, а каково Аське?© Юлия Фирсанова, 2023© ООО «Издательство АСТ», 2023

Заводской грохот, взросление под гнетом времени и судьбы, закаленные в огне истории.«Кружилиха» – проникновенный роман о людях, которые своим трудом приближали Победу.Действие романа «Кружилиха» происходит в последние месяцы Великой Отечественной войны. В рабочем городке на Урале находится крупный оборонный завод, где круглые сутки гремят заводские цеха. Там война свела очень разных людей, но их объединяет стремление помочь фронту. Роман про людей, которые своим трудом приближали победу, про инженеров, конструкторов, вчерашних школьников, которым раньше времени пришлось повзрослеть и наравне со взрослыми встать к станкам.В небольшом провинциальном городке живут рабочий по имени Евдоким и его жена Евдокия. Оба трудолюбивые, работящие и хозяйственные, но своих детей у них нет, поэтому они взяли на воспитание приемных. Их жизнь может показаться на первый взгляд незамысловатой, обыденной, однако на самом деле она полна сильных страстей, ярких и важных событий, заставляющих глубоко сопереживать героям.© В. Панова, наследники, 2024© ООО «Издательство АСТ», 2025

История семьи Нокс, чье благосостояние разрушается в один день с потерей работы. На фоне политического раскола страны им предстоит выжить, сохранить семью и найти свое место в этом странном мире. Уилла Нокс, востребованная журналистка, и ее муж Яно – преподаватель колледжа с докторской степенью, считают себя успешными представителями среднего класса. У них есть всё, о чем они когда-либо мечтали: престижная работа, стабильный доход и устроенные дети. Будущее кажется светлым и предсказуемым. Однако благополучие семьи Нокс рушится в один момент, когда оба одновременно теряют работу. Мечта о стабильной жизни исчезает. Теперь единственное, что помогает им держаться на плаву, – это старинный дом, который Уилла унаследовала. Но и он уже начинает трещать по швам… Тем временем в стране идет предвыборная кампания, раскалывающая общество на два непримиримых лагеря. Уилла и Яно, обеспокоенные отсутствием постоянной работы и потрясенные политическими событиями и популярностью эксцентричного кандидата, чувствуют себя неуютно в этом нестабильном мире… © by Barbara Kingsolver, 2018 © Перевод. И. Доронина, 2023 © Издание на русском языке AST Publishers, 2025

Можно ли всю жизнь оставаться верным одному человеку? Ни разу не измениться, не поддаться страсти? Анатолий и Анна Гольцовы были в этом убеждены. Смотря на них, окружающие тоже не сомневались: настоящая любовь существует не только в книгах. У них уже взрослый сын, и в ближайшее время могут появиться внуки, а они продолжают смотреть друг на друга влюбленными глазами, словно в медовый месяц. Но счастье, как известно, – это хрупкая вещь, и разрушить его проще простого, как уронить и разбить чашку. Правда, чашку можно склеить. А возможно ли склеить судьбу? Чтобы все вернулось на круги своя? И даже с чашкой все не так просто: склеить ее – это лишь технический вопрос, но получится ли пить из нее чай? Время покажет…

Дамир Керефов, успешный тридцатидвухлетний молодой человек, не заинтересован в жене… Какая уж тут жена! Даже постоянные отношения его мало волнуют. Он предан своей работе, и это его вполне устраивает. Женщины появляются в его жизни, осторожно подходят к порогу и незаметно исчезают, не оставляя никаких следов. Жене Дубиной, двадцатишестилетней девушке-программисту, не нужен муж. Она не хочет ни одного мужчины на этой планете. Она старается избегать их и делает всё возможное, чтобы они тоже держались от неё подальше. Но одна случайная ссора в клубе, одна неожиданная встреча на работе после… И их мир уже не будет прежним. Содержит ненормативную лексику.

Мы не замечаем этого в 20, стараемся игнорировать в 30, но ближе к 40 непременно понимаем: нас обманули.Никакие достижения феминисток XX века не помогли женщинам справиться с бесконечным круговоротом домашних дел, как и с ворохом стереотипов, растущим пропорционально количеству свечей на торте. Ни одна песня Тейлор Свифт не объяснила, что делать, когда, вся такая сильная и независимая ты достигаешь возраста, когда даже слабая и зависимая не то чтобы кому-то нужна. Никто не подготовил тебя к тому моменту, когда из главного человека в жизни каждого ребенка ты становишься «безнадежно устаревшей мамашей».Постоянная колумнистка Independent, Telegraph и нескольких других изданий Виктория Смит уверена: мы можем все изменить. Но чтобы построить общество, в котором женщины не вынуждены гнаться за постоянно меняющимися стандартами красоты, в котором домашний труд женщин ценится не меньше, чем работа в офисе, и в котором материнство – привилегия, а не унизительная обязанность, нужно для начала признать: молодые и старые, богатые и бедные, домохозяйки и бизнес-леди, все мы – члены самого большого сообщества на Земле.Женщины.Victoria SmithHAGS: The Demonisation of Middle-Aged WomenThis edition is published by arrangement with Hardmanand Swainson and The Van Lear Agency LLC© Victoria Smith, 2023© Савченко О. В., перевод на русский язык, 2024© Издание на русском языке, оформление.ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“, 2025КоЛибри®

К премьере нового голливудского блокбастера «Исход» от режиссера легендарного «Гладиатора»! Новый роман о величайшем ветхозаветном пророке и обретении 10 заповедей. Но это не скучный пересказ Священного писания, а настоящий библейский детектив! Уведя евреев из египетского плена, пророк Моисей сталкивается с тайным сопротивлением Исходу – кто-то портит запасы и отравляет воду, без которой в пустыне – верная смерть, поджигает лагерь и убивает проводников, распространяет слухи о «безумии Моисея» и подстрекает народ к бунту против Господней воли. Кто он, этот тайный агент фараона? Где нанесет следующий удар? Что делать, если подозрение падает даже на родных и близких пророка? Как ему разоблачить предателя, спасти свой народ от погибели и обрести Десять заповедей? Книга также выходила под названием «Моисей. Тайна 11-й заповеди Исхода».