Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома
Как заинтересовать людей во время презентации? Что можно сделать с рабочим местом, чтобы с нетерпением ждать понедельника? Как повысить продуктивность работы команды, отдела и компании?Известный специалист по мозгу Джон Медина и автор бестселлера «Правила развития мозга вашего ребенка» сформулировал 10 простых правил организации рабочих процессов для максимальной продуктивности без сопротивления, которые учитывают особенности нашего мозга. Как из деловой встречи выжать максимум, продуктивно общаться с коллегами, нанимать персонал или управлять компанией – Джон Медина подготовил увлекательное исследование, с юмором и понятными аналогиями, показывающее, как науку можно использовать в рабочей рутине.
Книги автора: Джон Медина
Правила развития мозга вашего ребенкаДжон Медина
Воспитание детей включает развитие их мозга как до, так и после рождения. В аудиокниге исследователь мозга Джон Медина предлагает родителям советы и рекомендации, основанные на последних достижениях нейрофизиологии и нейропсихологии, о том, как вырастить умного, целеустремленного, счастливого и этически грамотного ребенка. Книга будет полезна для родителей детей в возрасте от 0 до 5 лет, а также для тех, кто планирует завести ребенка. В ней можно узнать, почему будущим мамам рекомендуется чаще делать педикюр, почему во время беременности не обязательно слушать классику, почему ребенок не наследует все способности и черты родителей, почему полезные для мозга игрушки иногда оказываются бесполезными, и почему в определенном возрасте телевизор представляет опасность для мозга.
...ещё
Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детямДжон Медина
Знаете ли вы, что 26 минут сна могут повысить вашу производительность на 34%? Что мозг во сне не прекращает свою деятельность и бывает даже активнее, чем в периоды бодрствования? Что мужчины и женщины воспринимают реальность и принимают решения совсем по-разному?Мы очень мало знаем о том, как функционирует наш мозг, и не учитываем особенности его работы в нашей повседневной жизни и профессиональной деятельности. Между тем такое знание может помочь нам работать продуктивнее, больше запоминать, лучше учиться и проводить эффективные переговоры и презентации.Профессор Джон Медина сформулировал 12 принципов работы мозга, каждый из которых мы можем использовать в повседневной жизни. Например, каждые 10 минут мозгу нужен небольшой перерыв, чтобы дальше воспринимать информацию: и автор сам умело использует это правило, иллюстрируя свою книгу историями и примерами.Прочитав эту книгу, вы узнаете:как сон и стресс влияют на наш мозг;как мы обучаемся;что мультизадачность – это миф;как физические и интеллектуальные упражнения снижают риск болезней;почему новая информация быстро забывается и как этого избежать.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет жить и работать эффективнее.Фишка книгиСочетание научно-популярной тематики и пособия по личному развитию.Джон Медина – автор книги «Правила мозга»Джон Медина – молекулярный биолог-эволюционист, занимающийся изучением генов, участвующих в развитии мозга. Трижды признавался лучшим преподавателем в различных университетах США. Директор Центра изучения мозга при Тихоокеанском университете Сиэтла, руководитель отделения биоинженерии медицинской школы при университете Вашингтона. Автор семи книг.Бoльшую часть своей карьеры он работал личным консультантом в области научных исследований, а начал свою деятельность с изучения психического здоровья сотрудников фармацевтической отрасли.Медина всегда восхищался тем, как мозг воспринимает и обрабатывает информацию. Как мужа и отца двух сыновей его интересовало, как наука о мозге может повлиять на методику обучения детей. Помимо проведения исследований, консультаций и преподавательской деятельности Медина посвящает свое время общению с общественными деятелями, бизнесменами и медицинскими работниками, руководителями школ и некоммерческих организаций.Медина работал консультантом при Комитете по вопросам образования и труда США и постоянным представителем по вопросам отношений между наукой неврологией и системой образования. В 2004 году Медина стал аффилированным научным сотрудником Национальной академии инженерии.В своей книге «Правила мозга» Джон в доступной форме рассказывает об основных принципах работы мозга, которые стоит знать не только родителям и детям, но и управленцам.ВступлениеПравило № 1. Физическая нагрузка стимулирует работу мозгаПравило № 2. Выживание: мозг человека тоже эволюционировалПравило № 3. Мозг каждого человека имеет различную электропроводимость нейроновПравило № 4. Мы не обращаем внимания на скучноеПравило № 5. Кратковременная память: повторить, чтобы вспомнитьПравило № 6. Долговременная память: вспомнить, чтобы повторитьПравило № 7. Хороший сон – хорошее мышлениеПравило № 8. Стресс негативно влияет на способность мозга учитьсяПравило № 9. Сенсорная интеграция: задействуйте больше чувствПравило № 10. Зрение важнее остальных сенсорных органовПравило № 11. Гендер: мозг мужчины и женщины различенПравило № 12. Исследование: по своей природе мы великие первооткрыватели
...ещёКниги чтеца
ИскуплениеОлег Рой
Что общего между ухоженным мужчиной, владельцем одной из самых престижных строительных компаний, респектабельным любимцем женщин и благотворительных организаций, и девочкой-попрошайкой, собирающей остатки еды на заднем дворе «Макдоналдса»? Верно – уязвимость перед ударами судьбы. Сегодня Станислав Шаповалов находится на недосягаемой высоте для простых людей. Завтра – может быть вычеркнут из списка живых. Сегодня Танечка Кузнецова – на дне своей жизни. Но это дно станет неожиданной радостью и небывалым счастьем для Стаса.
...ещё
Похвали меняСара Кейт
ИДЕАЛЬНО ДЛЯ ПОКЛОННИКОВ РОМАНОВ Э Л ДЖЕЙМС И АНЫ ХУАН. После разрыва с бывшим я мечтала услышать что-то приятное от мужчины. И я это услышала. От моего нового босса, который ставит меня на колени. В буквальном смысле. Я не просто секретарша. Теперь я собственность Эмерсона Гранта. Он – основатель секс-клуба. Он – мой босс. Он – отец моего бывшего. Я влюбляюсь не в того мужчину. На что я готова, чтобы стать его хорошей девочкой? «Страсть, похоть и наслаждение – гремучий коктейль, легший в основу создания Клуба Распутных Игроков, где никто не стыдится своих желаний. Вы станете свидетелем того, как Шарлотта станет частью клуба и с помощью его владельца Эмерсона сможет размыть границы дозволенного, забыв об осуждении. Осторожно: вам потребуется огнетушитель». – Ава Хоуп, автор цикла «Орлы» @avahopebooks «В тот момент, когда я поняла, кем именно был Эмерсон Грант, у меня закружилась голова от предвкушения. Запретно. Тревожно. Неправильно». – Джулия Вулф «Вызывайте скорую. Вызывайте пожарных. Потому что Сара Кейт создала неповторимый накал страстей между Эмерсоном и Чарли». – PP's Bookshelf
...ещё
Перенастройка подсознания. Секреты изменения модели мышления для повышения личной эффективностиЙоханнес Фрайтаг
Всего 5% ваших решений контролируются сознанием, в то время как 95% принимаются бессознательно. В своей новой аудиокниге Йоханнес Фрайтаг, исследователь функционирования мозга, демонстрирует, как можно перепрограммировать свой разум так, чтобы сложные нейронные процессы работали на вас. С помощью его методики вы сможете с радостью справляться с неприятными задачами, получать удовольствие от общения с грубыми людьми и наслаждаться изнурительными тренировками. Перенастроив свое сознание, вы:
– узнаете, как достичь такой же продуктивности, как у Илона Маска;
– избавитесь от деструктивных мыслей;
– зададите себе 20 мощных вопросов, которые помогут раскрыть ваше подсознание;
– увидите, как чрезмерное потребление сахара замедляет работу мозга.
...ещё
Точно продюсер! Алёна Михайлова и семейный альбом российского шоу-бизнесаМихаил Марголис
Эта книга посвящена одному из самых успешных продюсеров российского шоу-бизнеса – Алёне Михайловой, казанской девушке, которая когда-то выбрала жизнь среди отечественных рок и поп-музыкантов, отказавшись от карьеры инженера. Для многих из них она стала «второй мамой».
Первые альбомы и стадионные концерты Земфиры (признанной иноагентом – Минюстом РФ), проект «КИНОпробы» и саундтрек к фильму «Брат-2», восхождение Валерия Меладзе, успех группы Uma2rman и Мари Краймбрери, а также «второе рождение» Ёлки и Владимира Преснякова-младшего – это лишь некоторые моменты из большого пути Алёны, которая уже почти два десятилетия руководит собственным лейблом Velvet Music – одним из самых продуктивных и уважаемых в российской музыкальной индустрии.
Из книги вы узнаете:
• как устроена работа лейблов и особенности взаимодействия продюсера с музыкантами;
• как стали популярными «Винтаж», Ёлка, Uma2rman и другие звезды российского шоу-биза;
• как продюсеры выбирают потенциальные хиты и создают сценические образы звёзд, а также многое другое, обычно остающееся за кадром.
Алёна Михайлова продюсировала сотни дисков, ставящихся в золотую фонотеку нашей современной музыки. Автор книги – известный музыкальный журналист и писатель Михаил Марголис.
...ещё
Куриный бульон для души. Все будет хорошо! 101 история со счастливым концомДжек Кэнфилд
В новый сборник «Куриного бульона для души» включены 101 история простых людей, которые нашли в себе силы преодолеть трудности и улучшить свою жизнь. Аудиокнига поможет справиться с неожиданными поворотами судьбы, а мелодичное музыкальное сопровождение создаст уютную атмосферу во время прослушивания.
Слушайте вдохновляющие истории о том, как:
• победить серьезные болезни;
• сделать каждый день уникальным;
• выбрать вдохновляющий пример для подражания;
• научиться благодарить вселенную и развить позитивное восприятие мира.
Послушайте сборник реальных историй, финалы которых вселяют надежду на то, что все будет хорошо.
...ещё
Супруги-маньяки. История серийных убийц Фреда и Роуз УэстХолли Бин
ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ САМОЙ СМЕРТОНОСНОЙ ПАРЫ СЕРИЙНЫХ УБИЙЦ – ФРЕДА И РОУЗ УЭСТ.
24 февраля 1994 года полиция постучала в дверь дома 25 по Кромвелль-стрит в английском городе Глостер. Они прибыли с ордером на обыск в связи с делом о пропавшей девочке – дочери жильцов этого дома. Найденные улики шокировали общественность: десятилетия издевательств над детьми, подпольная камера пыток и кладбище, где были похоронены тела жертв.
Фред и Роуз лишили жизни 12 девушек, включая свою родную дочь и падчерицу. Как эта обычная пара превратилась в кровожадных монстров? Как им удавалось так долго избегать правосудия? И почему Роуз Уэст стала еще более жестокой садисткой, чем ее муж – серийный насильник? «Супруги-маньяки» – это захватывающая и поистине ужасная история о браке, погрязшем в крови.
Об авторе: Холли Бин – криминальный журналист и писательница в жанре тру-крайм, которая для написания своих книг изучает материалы следственных дел и заключения известных криминальных психологов и профайлеров.
...ещёПохожие книги
Бизнес-путь. Ричард БрэнсонДез Деарлав
Считается, что для любой компании крайне рискованно «размывать» брэнд, объединяя под ним совершенно различные товары и услуги. Тем не менее, это, похоже, не касается Virgin Group, чей яркий красно-белый логотип столь же гибок, как презервативы Mates — лишь один продукт из обширного ассортимента, который предлагает эта компания. Но, возможно, дело в лидере Virgin? В современном бизнесе Ричард Брэнсон выделяется: он — оппортунист в эпоху стратегов. Ведь кому еще пришло бы в голову конкурировать исключительно с крупными компаниями и превращать работу в развлечение? При этом двигаться с невероятной скоростью и оставаться при этом обычным человеком? Нестандартный подход равен успеху? Мы не знаем ответа на этот вопрос. Его сможете узнать вы, следуя за Ричардом Брэнсоном по его бизнес-пути.
...ещё
Что любят клиентыГарри Беквит
Оригинальные идеи, неожиданные выводы и множество нестандартных ситуаций — все это вы найдете в аудиокниге Гарри Беквита "Что любят клиенты". Не претендуя на звание "гуру", автор призывает слушателей учиться не на собственных, а на чужих ошибках, делится советами о том, как правильно выстраивать доверительные отношения с клиентами и как добиться их лояльности, создавая на этом основании свое собственное благополучие.
Книга подходит для менеджеров всех уровней, продавцов, агентов по продажам, рекламных специалистов и многих других. Трудно найти того, кому она не будет полезна.
...ещё
Франчайзинг ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о покупке франшизыВон Джон Эйкен
Франчайзинг в настоящее время стал одной из самых популярных и привлекательных форм инвестирования для многих предпринимателей. Каждый день появляются новые, более привлекательные варианты франшиз из различных стран мира и практически всех основных отраслей бизнеса. Если вы задумываетесь о покупке франшизы, не спешите с окончательным решением, не послушав аудиокнигу ФРАНЧАЙЗИНГ: Ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о ПОКУПКЕ франшизы.
В этой практичной и информативной аудиокниге признанный специалист в области франчайзинга Джон Вон Эйкен ответит на ключевые вопросы, которые необходимо учесть, если вы действительно намерены инвестировать в покупку франшизы. Вы узнаете:
1. В каких отраслях ожидается наибольший рост и развитие в будущем?
2. Какие критерии следует принимать во внимание при оценке надежности и честности потенциального франчайзера?
3. Как определить, будет ли данная франшиза прибыльной для вас в вашем регионе, в вашем городе, на вашем рынке?
4. Какие документы должен предоставить франчайзер для того, чтобы помочь вам запустить и управлять бизнесом на начальном этапе?
5. Насколько надежными и эффективными являются маркетинговые стратегии и методы продвижения потенциального франчайзера?
6. Какие инструменты поддержки и системы обучения должны быть доступны вам при покупке франшизы?
7. Какие аспекты партнерства и франчайзингового контракта могут стать предметом дополнительных переговоров?
8. Что важнее всего учитывать при выборе территории для будущего развития или места для новой бизнес-единицы?
9. Что делать и куда обращаться за помощью, если возникают проблемы или трудности с вашей франшизой?
...ещё
Пособие для слабоумныхЮрий Мороз
Это произведение посвящено сознанию и его отклонениям. Слабоумие определяется как "расстройство мышления, из-за которого у человека ухудшается способность воспринимать связи между окружающими явлениями, теряется умение различать главное и второстепенное, а также критическое отношение к собственным высказываниям и поведению". ("Нервные и психические болезни", изд. "Медицина", М. 1996 г). В основе книги лежит анализ практической деятельности российского предпринимателя.
...ещё
Таинственные маги рынка. Лучшие трейдеры, о которых вы никогда не слышалиД. Джек Швагер
Выпускник колледжа начал свою торговлю с суммы $2500 и за 17 лет заработал $50 млн; профессиональный теннисист достиг среднегодовой доходности 298% за 10 лет торговли фьючерсами; биржевой трейдер создал новую торговую концепцию и получил $21 млн прибыли, не прибегая ни к фундаментальному, ни к техническому анализу. Это не истории известных профессионалов рынка, а реальные факты из жизни обычных людей, которые когда-то решили открыть брокерский счёт и смогли разработать успешные торговые стратегии. Их имена не известны СМИ, за ними не следят в сообществах инвесторов и трейдеров, но их опыт может быть полезен всем, кто занимается торговлей на бирже и интересуется рынками.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё