Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

Постер
«Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прослушать аудиокнигу Алексея Красикова – психолога-практика, тренера и автора популярного канала «Неврозы мегаполиса». Автор дает ответы на вопросы о причинах ВСД, панических атак, страхов, депрессивных состояний, ОКР, а также специальные упражнения и рекомендации, которые снизят уровень тревожности и вернут радость жизни. Невроз – это не болезнь, а прежде всего эмоциональное нарушение, которое вполне обратимо. Для того чтобы преодолеть эмоциональные трудности, нужно понять их причины. Эта аудиокнига поможет разобраться, что с вами происходит, и начать новую жизнь, свободную от страхов и тревог.(Переиздание книги А. Красикова «Неврозы мегаполиса. ВСД, панические атаки, тревоги, страхи. Книга самопомощи»)© Красиков А., 2018© ООО «Издательство АСТ», 2019© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2019Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Книги из серии: #Psychology#KnowHow

Обложка
Нет шансов? А если найду? Как уйти от негатива, приручить стресс и найти своё счастьеГаврилова Ирина
В жизни каждого человека бывают такие моменты, после которых кажется, что счастья больше не будет. Впереди лишь мрак. Удары продолжают сыпаться один за другим. И вот ты оказываешься на самом дне. Как выбраться из этого кошмара? Как вернуться к нормальной жизни? Откуда взять силы, чтобы не сдаваться? Автор протягивает слушателю теплую дружескую руку и ведет за собой, указывая на свое прошлое. На все свои ошибки и достижения. На свои, как ей казалось, страшные и «неправильные» мысли. А также на маленькие радости, которые люди в своем трагизме не замечают, но которые помогают вернуться к жизни.
...ещё
Обложка
ЛовушкаКостенко Виктор
Это истории о любви, отношениях, поиске «своего человека» и умении осознавать свои желания и потребности. Есть люди, утверждающие, что найти отличные отношения, «своего» человека, любовь – это простое дело. Это не так. Некоторые говорят, что найти замечательные отношения, «своего» человека и любовь – крайне трудно, а порой даже невозможно. Одним это суждено, а другим – нет. Это не так. Есть люди, которые считают, что романтические отношения – это самое главное в нашей жизни. Это не так. Некоторые утверждают, что отношения – ерунда и по-настоящему самодостаточный человек в них не нуждается. Это не так. Есть те, кто уверен, что если приложить все усилия, то успех гарантирован. Это не так. Некоторые полагают, что все придет само собой. Это не так. В чем же заключается истина? Разберемся в новой книге Ники Набоковой «Вакцина от одиночества». Без нравоучений. Увлекательные истории, которые откроют тебе глаза. На мир, на людей, на… тебя.
...ещё
Обложка
Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желанияИрина Лилло
Как определить, чего вы на самом деле хотите? Как правильно формулировать желания, чтобы они сбывались? Какие конкретные действия необходимо предпринять, чтобы превратить мечту в цель и достичь желаемого? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в аудиокниге «Формула мечты». Думаете, для осуществления мечт нужна волшебная палочка? Или нужно родиться в семье олигарха? Выйти замуж за миллионера? Ограбить банк? Ничего подобного! Чтобы жить жизнью, в которой сбываются даже самые смелые желания, нужно знать ФОРМУЛУ МЕЧТЫ. Автор делится упражнениями и методами, которые помогают ей и тысячам людей по всему миру жить счастливой и полноценной жизнью. Вы узнаете, какие конкретные шаги необходимо предпринять, чтобы превратить мечту в цель и получить то, что хотите. Научитесь правильно формулировать желания и откройте алгоритмы, благодаря которым жизнь вашей мечты станет реальностью.
...ещё
Обложка
Душевная гинекология в перчатках от Prada. Искусство быть женщинойМимода Джаззо
Аудиокнига Мимоды Джаззо — это книга парадоксов. Автор предлагает неожиданные решения на женские вопросы. Мимода Джаззо утверждает, что станет легче, если принять тот факт, что ваши проблемы не являются проблемами, а частью «искусства быть женщиной». Эта аудиокнига представляет собой самотерапию через визуальную саморефлексию. Если вы устали от низкой самооценки, стесняетесь своего тела, боитесь потерять привлекательность и молодость, то философия Джаззо создана для вас. Вы узнаете, как стать привлекательной, научитесь не бояться возраста и одиночества, а также раскроете свою женственность и сексуальность. Вы станете женщиной Джаззо — уверенной в себе, живущей сердцем и понимающей, что она рождена не для страданий, а для любви. В трудные моменты открывайте любую страницу — и не удивляйтесь, если найдете идеи, которые подскажут, как справиться с трудностями.
...ещё
Обложка
Третьего не даноПетрова Светлана
Максим Малявин работает в психиатрии около двадцати лет. В последние годы он стал известен в Рунете; вместе с женой Оксаной, тоже психиатром, ведет в Живом Журнале «Блог добрых психиатров»: http://dpmmax.livejournal.com. Если верить довольно распространенной фразе, то в психиатрии тот, кто первым надел халат и занял место по нужную сторону рабочего стола, становится доктором. Говорят, что желательно также иметь представление о предмете: знать, кого заслуженно, а не со злости, назвать дебилом, а кого – параноиком. С халатом проще – его можно заранее купить в магазине спецодежды. Что касается знаний – я дам вам… нет, не парабеллум. И пулемета тоже не предоставлю, извините, ребята. Однако тот объем информации, который обязателен для любого начинающего психиатра, я вам предоставлю. Причем изложу его так, чтобы было понятно даже тем, кто имел дело с медициной только в качестве пациента. Что касается полноты сведений – знайте: многие студенты, прочитав эту книгу, уже успешно сдали экзамен по психиатрии. Останется лишь научиться быстро надевать халат.
...ещё
Обложка
Развод: крах или новая жизньКонстанция Аронс
Морена Морана – клинический психолог, сексолог и автор популярных блогов на Яндекс.Дзен и Livejournal, посвященных отношениям, сексу и женскому самоопределению. Она смело и увлекательно обсуждает множество тем и вопросов, которые волнуют женщин в любом возрасте и в любой ситуации, помогая им избавиться от мифов и предрассудков. В своей аудиокниге "О вкусном и здоровом сексе" она делится интимными аспектами жизни с женской точки зрения и для женщин, раскрывая свой опыт и расширяя понимание сексуального наслаждения. "Вкусный" и живой стиль повествования способствует быстрому принятию новой "философии секса с женским лицом". В аудиокниге отсутствуют штампы и стереотипы, привычная патриархальная система отодвинута на второй план, а акцент сделан на женском удовольствии. Автор касается важнейших тем, связанных с телом, различными видами сексуальных отношений и сексуальными табу, честно и доступно отвечает на самые деликатные вопросы, предлагает практические советы и рекомендации по инициативному сексуальному поведению, а также рассказывает, как изменить отношение к себе и стать по-настоящему сексуально реализованной женщиной.
...ещё

Книги автора: Алексей Красиков

Обложка
Моя удаленная командаАлексей Красиков
По статистике в 2020 году 10% россиян согласны работать только удаленно. В их числе первоклассные специалисты самых разных областей. Книга "моя удаленная команда" научит руководителей находить лучших профессионалов, строить взаимовыгодные деловые отношения и получать максимум от своего коллектива. 10 лет личного опыта руководства распределенной командой изложены и логично структурированы в одной работе. В книге рассмотрены все аспекты удаленного сотрудничества: от психологии отношений до конкретных правил ведения безопасных сделок. Книга идеальна для руководителей отдела и предпринимателей. Полученные знания позволят как решить разовые задачи бизнеса, так и сформировать постоянную команду. Открывая эту книгу, вы открываете огромные возможности для своего дела.
...ещё
Обложка
Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паникаАлексей Красиков
Эпидемия, экономический кризис, политические перемены…Нас охватывают тревога и беспокойство, страх за собственное здоровье и жизнь старших родственников, мы запасаем продукты, шьем маски и напряженно следим за новостями, СМИ продолжают нагнетать атмосферу.Без паники! Алексей Красиков, основатель «Школы эмоционального интеллекта» и специалист по работе с неврозами и паническими атаками, поможет разобраться с тем, откуда растут ноги у вашей тревоги, покажет пути выхода из внутреннего кризиса и объяснит, как не поддаться всеобщему п© Красиков Алексей, 2020© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Любовная зависимость: как выйти из нездоровых отношенийНосов Александр
Ее автор, психолог Александр Носов, тщательно исследовал эту тему и оказал поддержку множеству своих клиентов в преодолении нездоровых отношений. Теперь он предлагает вам эффективные методы, которые помогут установить собственные границы, стабилизировать эмоциональное состояние и избавиться от вины, страха и боли, связанной с прошлым. С помощью этой аудиокниги и предложенных в ней упражнений вы сможете не только освободиться от любовной зависимости, но и научитесь строить гармоничные и зрелые отношения.
...ещё
Обложка
Ирония судьбы российских правителей. Эзотерическое исследованиеАстрогор Александр
Школа русской астрологии «Волхвы» предлагает своим читателям часть своих мистических исследований. Темой обсуждения станет тайна перерождения душ российских правителей: кто и кем был в прошлой жизни, почему судьба того или иного правителя сложилась именно так, а не иначе, и как это связано с историей России. Вы увидите новый взгляд на исторические события в контексте Библии и откровений её пророков. Книга «Ирония судьбы российских правителей. Эзотерическое исследование» охватывает всю историю России от Рюрика до Путина. Уникальный и неожиданный подход к российской истории поможет всем, кто интересуется этой темой, проводить увлекательные параллели как между правителями, так и в исторических циклах. Издание, которое вы держите в руках, предназначено для тех, кто интересуется тайнами человеческой жизни, её предназначением и возможностью достижения глубокого смысла жизни на вечном эволюционном Пути развития Души и Духа.
...ещё
Обложка
Добыть Тарковского. Неинтеллигентные рассказыСелуков Павел
Павел Селуков появился на свет в 1986 году на окраине Перми. Он сбежал из детского сада, сменил две школы и пять классов, после чего закончил училище. В тридцать лет начал заниматься прозой. Его произведения публиковались в журналах «Знамя», «Октябрь», «Алтай», «Вещь», «Шо». В марте 2019 года вышел его первый сборник рассказов под названием «Халулаец». Павел женат и увлекается кино и пельменями. «Добыть Тарковского» — это неинтеллигентные истории о жизни в Перми девяностых и нулевых. Герои аудиокниги — маргиналы и трудные подростки, которые также являются романтиками и философами. В их числе можно встретить Достоевского, Воннегута, Хемингуэя, Довлатова, Бродского… «Слушая рассказы Павла Селукова, не всегда понимаешь, от чего у тебя на глазах слезы — от смеха или сопереживания. Он умудряется превращать мелкие, почти мусорные детали жизни в самую высокую поэзию, наследуя в этом непростом деле Веничке Ерофееву и Сергею Довлатову.» «Чтобы заглушить хруст костей то ли героев, то ли вечно повторяющейся русской матрицы, автор щедро использует иронию и самоиронию, что, к счастью, почти не отвлекает от мастерски и головокружительно построенных сюжетов.» «Тринадцать лет назад мне вдруг захотелось стать умным. Я помню, как искал книги или фильмы, чтобы стать умственно развитым. Искать было особенно негде. Интернет на Пролетарку еще не провели, а по телевизору из умного показывали лишь канал “Культура”. В то время я духовно жил с тремя мужчинами: Архангельским, Ерофеевым и Швыдким. Правда, одной “Культурой” сыт не будешь, это знает каждый.»
...ещё
Обложка
1917: Да здравствует Император!Марков-Бабкин Владимир
Можно ли изменить течение истории всего за два дня? Особенно в условиях, когда революция уже разгорелась полным ходом. Михаил Романов, который ранее служил военным летчиком, а сейчас является топ-менеджером, оказывается в окружении великого князя Михаила Александровича и пытается выбраться из сложной ситуации. Единственный способ спастись — это будущая встреча с Николаем Вторым, в надежде изменить ход событий в России. Однако между ними лежит 600 километров, а времени остается совсем немного. В Петрограде события развиваются своим чередом. Охваченная революцией столица не подчиняется никакой власти и погрузилась в хаос анархии. Но пока по улицам шествуют воодушевленные участники с флагами, за кулисами революции разыгрывается большая игра.
...ещё
Обложка
Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхиКрасиков Алексей
«Я в порядке!» — это не просто утверждение, а образ жизни. Если вы хотите уверенно произнести эти слова, вам следует послушать книгу Алексея Красикова — психолога-практика, тренера и автора известного канала «Неврозы мегаполиса». Автор отвечает на вопросы о причинах ВСД, панических атаках, страхах, депрессивных состояниях, ОКР, а также предлагает специальные упражнения и рекомендации, которые помогут снизить уровень тревожности и вернуть радость жизни. Невроз — это не болезнь, а в первую очередь эмоциональное расстройство, которое вполне можно преодолеть. Чтобы справиться с эмоциональными трудностями, необходимо понять их причины. Эта аудиокнига поможет вам разобраться в том, что происходит, и начать новую жизнь, свободную от страхов и тревог.
...ещё
Обложка
Тета-ритм. Сила вашего мозга для обретения здоровья и исполнения желаний!Лиман Артур
Большинство людей все еще не осознают, какие огромные силы для самоисцеления и изменения своей судьбы скрыты внутри них. Американка Вианна Стайбл интуитивно обнаружила режим работы мозга, позволяющий исцеляться даже от болезней, считающихся неизлечимыми. В этом состоянии мозг генерирует электромагнитные волны особой частоты – тета-волны. Так возник метод, получивший название тета-исцеление. Благодаря книге практикующих психологов Артура Лимана и Тима Гудмена, которые разработали уникальные упражнения для освоения этого метода, у вас появилась возможность не только улучшить здоровье, но и исполнять желания, изменять свою жизнь и судьбу, а также влиять на окружающий мир. Авторские практики Артура Лимана и Тима Гудмена откроют вам путь в новую жизнь!
...ещё

Похожие книги

Обложка
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Обложка
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса. Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Обложка
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё