Прощай, лишний вес!
Эффективные рекомендации, которые помогут взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и сою жизнь.Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес.Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса!Андрей Ракицкий – известный гипнотерапевт – собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и свою жизнь.С этой аудиокнигой вы:• научитесь управлять голодом и насыщением• запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления• наконец-то начнете себе нравиться• избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления• перестанете «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение© Ракицкий А., 2018© ООО «Издательство АСТ», 2019© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2019Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Книги из серии: Мастер здоровья
Джек на ЛунеРусуберг Татьяна
Аудиокнига предлагает решение множества проблем со здоровьем и душевным состоянием через диалог с телом.
Эта аудиокнига предназначена для вас, если вы недовольны собой и своим телом, если у вас есть трудности с весом и питанием, если ваше самочувствие оставляет желать лучшего, а врачи не могут дать точный диагноз, если личная жизнь не складывается и нет удовлетворяющих отношений, если вы стремитесь жить лучше, но не можете этого достичь.
Все эти проблемы имеют общий корень – дисгармонию между телом и психикой.
Эта аудиокнига поможет вам научиться слышать не только внешние информационные потоки и голос внутреннего критика, но и голос вашего тела, которое содержит в себе как ваше истинное Я, так и природную мудрость.
Нет такой проблемы, которую вы не смогли бы решить через тело. В нем находятся все ответы, и они доступны вам в любой момент.
...ещё
К телу – бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советыКсения Курманчук
Авторская методика Ксении Курманчук способствует преодолению болезни, укреплению организма и возвращению радости жизни. Внутри: проверенный план действий, полезные рецепты и фитнес-программа.
Наше тело… Мы часто откладываем заботу о нем на «потом», не осознавая, что без здорового, сильного и энергичного тела мы не сможем полноценно наслаждаться жизнью. Ксения Курманчук, столкнувшись с рассеянным склерозом и сумев достичь стойкой ремиссии, делится своей вдохновляющей историей и ценными знаниями о том, как исцелить душу и тело.
В книге вы найдете:
• пошаговый бережный план пробуждения скрытых сил вашего организма;
• инсайты из реального опыта человека, преодолевшего серьезное заболевание;
• сбалансированные рецепты и код на авторский курс видеотренировок;
• исчерпывающие рекомендации по питанию, фитнесу и ментальному здоровью.
Не ждите, пока болезни или возраст отнимут у вас здоровье, возьмите все в свои руки уже сейчас и пробудите внутреннюю силу. Эта книга окружит вас заботой и поддержкой на пути к здоровой, энергичной и полноценной жизни!
Ксения Курманчук – профессиональная спортсменка, фитнес-тренер, нутрициолог и блогер с аудиторией более 300 000 подписчиков. Заботливая книга-ориентир для тех:
• кто чувствует, что потерял контроль над своим телом и жизнью;
• кому не хватает мотивации, сил и времени для изменения образа жизни;
• кто хочет осознанно относиться к своему организму;
• кто мечтает стать здоровым и счастливым навсегда, но не знает, с чего начать.
Внутри – сбалансированные рецепты и код на авторский курс тренировок, которые помогут вам наконец-то почувствовать свое тело и энергию в нем!
Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
...ещё
Снять стресс и сбросить вес. Стройная, потому что счастливая: авторская методика снижения весаАлександр Кондрашов
За каждой лишней калорией скрывается стресс! Эта аудиокнига-тренинг научит вас слушать себя. Она подтвердит, что ваше счастье является основой для здорового и привлекательного тела. Чтобы достичь похудения, необходимо стать счастливой! Александр Кондрашов, психотерапевт и автор множества курсов по снижению веса, объяснит, как счастье может привести к стройности. Тысячи женщин и мужчин прошли курсы похудения от доктора Кондрашова, благодаря чему метод достиг своей совершенной формы, которую автор изложил в этой книге. За каждой лишней калорией стоят слезы, боль, страдания, стресс и тревога. Лишь освободившись от них, можно настроить себя на снижение веса. Книга описывает, как постепенно подготовить себя и снижать вес: от осознания истинной причины лишних килограммов до техник и методов нормализации жизни. Станьте стройной и счастливой!
© Кондрашов А., 2024
© ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещёКниги чтеца
Любовная зависимость: как выйти из нездоровых отношенийНосов Александр
Ее автор, психолог Александр Носов, тщательно исследовал эту тему и оказал поддержку множеству своих клиентов в преодолении нездоровых отношений. Теперь он предлагает вам эффективные методы, которые помогут установить собственные границы, стабилизировать эмоциональное состояние и избавиться от вины, страха и боли, связанной с прошлым. С помощью этой аудиокниги и предложенных в ней упражнений вы сможете не только освободиться от любовной зависимости, но и научитесь строить гармоничные и зрелые отношения.
...ещё
Ирония судьбы российских правителей. Эзотерическое исследованиеАстрогор Александр
Школа русской астрологии «Волхвы» предлагает своим читателям часть своих мистических исследований. Темой обсуждения станет тайна перерождения душ российских правителей: кто и кем был в прошлой жизни, почему судьба того или иного правителя сложилась именно так, а не иначе, и как это связано с историей России. Вы увидите новый взгляд на исторические события в контексте Библии и откровений её пророков.
Книга «Ирония судьбы российских правителей. Эзотерическое исследование» охватывает всю историю России от Рюрика до Путина. Уникальный и неожиданный подход к российской истории поможет всем, кто интересуется этой темой, проводить увлекательные параллели как между правителями, так и в исторических циклах.
Издание, которое вы держите в руках, предназначено для тех, кто интересуется тайнами человеческой жизни, её предназначением и возможностью достижения глубокого смысла жизни на вечном эволюционном Пути развития Души и Духа.
...ещё
Добыть Тарковского. Неинтеллигентные рассказыСелуков Павел
Павел Селуков появился на свет в 1986 году на окраине Перми. Он сбежал из детского сада, сменил две школы и пять классов, после чего закончил училище. В тридцать лет начал заниматься прозой. Его произведения публиковались в журналах «Знамя», «Октябрь», «Алтай», «Вещь», «Шо». В марте 2019 года вышел его первый сборник рассказов под названием «Халулаец». Павел женат и увлекается кино и пельменями.
«Добыть Тарковского» — это неинтеллигентные истории о жизни в Перми девяностых и нулевых. Герои аудиокниги — маргиналы и трудные подростки, которые также являются романтиками и философами. В их числе можно встретить Достоевского, Воннегута, Хемингуэя, Довлатова, Бродского…
«Слушая рассказы Павла Селукова, не всегда понимаешь, от чего у тебя на глазах слезы — от смеха или сопереживания. Он умудряется превращать мелкие, почти мусорные детали жизни в самую высокую поэзию, наследуя в этом непростом деле Веничке Ерофееву и Сергею Довлатову.»
«Чтобы заглушить хруст костей то ли героев, то ли вечно повторяющейся русской матрицы, автор щедро использует иронию и самоиронию, что, к счастью, почти не отвлекает от мастерски и головокружительно построенных сюжетов.»
«Тринадцать лет назад мне вдруг захотелось стать умным. Я помню, как искал книги или фильмы, чтобы стать умственно развитым. Искать было особенно негде. Интернет на Пролетарку еще не провели, а по телевизору из умного показывали лишь канал “Культура”. В то время я духовно жил с тремя мужчинами: Архангельским, Ерофеевым и Швыдким. Правда, одной “Культурой” сыт не будешь, это знает каждый.»
...ещё
1917: Да здравствует Император!Марков-Бабкин Владимир
Можно ли изменить течение истории всего за два дня? Особенно в условиях, когда революция уже разгорелась полным ходом.
Михаил Романов, который ранее служил военным летчиком, а сейчас является топ-менеджером, оказывается в окружении великого князя Михаила Александровича и пытается выбраться из сложной ситуации. Единственный способ спастись — это будущая встреча с Николаем Вторым, в надежде изменить ход событий в России. Однако между ними лежит 600 километров, а времени остается совсем немного.
В Петрограде события развиваются своим чередом. Охваченная революцией столица не подчиняется никакой власти и погрузилась в хаос анархии. Но пока по улицам шествуют воодушевленные участники с флагами, за кулисами революции разыгрывается большая игра.
...ещё
Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхиКрасиков Алексей
«Я в порядке!» — это не просто утверждение, а образ жизни. Если вы хотите уверенно произнести эти слова, вам следует послушать книгу Алексея Красикова — психолога-практика, тренера и автора известного канала «Неврозы мегаполиса». Автор отвечает на вопросы о причинах ВСД, панических атаках, страхах, депрессивных состояниях, ОКР, а также предлагает специальные упражнения и рекомендации, которые помогут снизить уровень тревожности и вернуть радость жизни.
Невроз — это не болезнь, а в первую очередь эмоциональное расстройство, которое вполне можно преодолеть. Чтобы справиться с эмоциональными трудностями, необходимо понять их причины. Эта аудиокнига поможет вам разобраться в том, что происходит, и начать новую жизнь, свободную от страхов и тревог.
...ещё
Тета-ритм. Сила вашего мозга для обретения здоровья и исполнения желаний!Лиман Артур
Большинство людей все еще не осознают, какие огромные силы для самоисцеления и изменения своей судьбы скрыты внутри них. Американка Вианна Стайбл интуитивно обнаружила режим работы мозга, позволяющий исцеляться даже от болезней, считающихся неизлечимыми. В этом состоянии мозг генерирует электромагнитные волны особой частоты – тета-волны. Так возник метод, получивший название тета-исцеление.
Благодаря книге практикующих психологов Артура Лимана и Тима Гудмена, которые разработали уникальные упражнения для освоения этого метода, у вас появилась возможность не только улучшить здоровье, но и исполнять желания, изменять свою жизнь и судьбу, а также влиять на окружающий мир. Авторские практики Артура Лимана и Тима Гудмена откроют вам путь в новую жизнь!
...ещёПохожие книги
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё