Патологическая ревность: дневник самопомощи

Постер
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как пользоваться: Достаточно выделять 10–15 минут в день, чтобы честно отвечать на вопросы, отслеживать свое настроение и выполнять несложные письменные упражнения. Чем поможет: Дневник научит отслеживать негативные мысли, снижать уровень тревоги, находить опору в сложные моменты и постепенно формировать здоровую привычку заботиться о своем ментальном состоянии.

Книги автора: Дарья Шварц

Обложка
Постнатальная депрессия: дневник самопомощиДарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как пользоваться: Достаточно выделять 10–15 минут в день, чтобы честно отвечать на вопросы, отслеживать свое настроение и выполнять несложные письменные упражнения. Чем поможет: Дневник научит отслеживать негативные мысли, снижать уровень тревоги, находить опору в сложные моменты и постепенно формировать здоровую привычку заботиться о своем ментальном состоянии.
...ещё
Обложка
Ненависть к себе: дневник самопомощиДарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как пользоваться: Достаточно выделять 10–15 минут в день, чтобы честно отвечать на вопросы, отслеживать свое настроение и выполнять несложные письменные упражнения. Чем поможет: Дневник научит отслеживать негативные мысли, снижать уровень тревоги, находить опору в сложные моменты и постепенно формировать здоровую привычку заботиться о своем ментальном состоянии.
...ещё
Обложка
Социофобия: дневник самопомощиДарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как пользоваться: Достаточно выделять 10–15 минут в день, чтобы честно отвечать на вопросы, отслеживать свое настроение и выполнять несложные письменные упражнения. Чем поможет: Дневник научит отслеживать негативные мысли, снижать уровень тревоги, находить опору в сложные моменты и постепенно формировать здоровую привычку заботиться о своем ментальном состоянии.
...ещё
Обложка
Тревожность: дневник самопомощиДарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как пользоваться: Достаточно выделять 10–15 минут в день, чтобы честно отвечать на вопросы, отслеживать свое настроение и выполнять несложные письменные упражнения. Чем поможет: Дневник научит отслеживать негативные мысли, снижать уровень тревоги, находить опору в сложные моменты и постепенно формировать здоровую привычку заботиться о своем ментальном состоянии.
...ещё
Обложка
Неуверенность в себе: дневник самопомощиДарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как пользоваться: Достаточно выделять 10–15 минут в день, чтобы честно отвечать на вопросы, отслеживать свое настроение и выполнять несложные письменные упражнения. Чем поможет: Дневник научит отслеживать негативные мысли, снижать уровень тревоги, находить опору в сложные моменты и постепенно формировать здоровую привычку заботиться о своем ментальном состоянии.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Поэма о пророкахЗарина Шаухалова
"Поэма о пророках" — это глубокое и вдохновляющее произведение, посвящённое великим пророкам человечества: Адаму, Ною, Иисусу и Мухаммеду. Через яркие образы и метафорический язык автор раскрывает их духовные пути, испытания и миссию. Поэма подчеркивает вечные ценности — веру, надежду, любовь и борьбу за истину. Это размышление о связи человека с божественным, о преодолении тьмы и сохранении света в сердцах.
...ещё
Обложка
Крем-брюле в микроволновке и аэрогриле: быстрые способы без проваловРоманова Виктория
Крем-брюле в микроволновке и аэрогриле: быстрые способы без провалов — это практичная книга для тех, кто хочет тот самый холодный, плотный крем и хрустящую карамельную корочку без духовки, водяных бань и нервов. Внутри — понятная база (как не свернуть желтки, почему крем “дрожит” и сколько это нормально), плюс много проверенных вкусов: ваниль, шоколад, кофе, лимон, солёная карамель, кокос, чай с бергамотом, матча, ягоды и другие вариации. Каждый рецепт рассчитан на реальную кухню: кружки или рамекины, обычная микроволновка и аэрогриль, минимум посуды и предсказуемый результат. Отдельный упор — на “без провалов”: как подобрать мощность, что делать, если крем получился жидким или зернистым, как высушить поверхность перед сахаром и сделать корочку, которая хрустит, а не течёт. Это книга-выручалка, когда хочется десерт уровня кафе, но времени — как всегда.
...ещё
Обложка
Москва-НеваТина Карлова
Часто за ошибки родителей расплачиваются их дети. Порой цена оказывается слишком высокой, почти непосильной. Любой обман, предательство, обида или молчание из прошлого отразятся громким эхом в настоящем и полностью уничтожат ваше будущее и будущее вашего ребенка. Героиня этой истории старалась сделать невозможное – защитить своего сына от боли и утрат, которые когда-то пережила сама. Долгое время ей это удавалось. Но вскоре она поняла, что ее малыш уже вырос и решил вступить в брак...
...ещё
Обложка
Роковой угонДмитрий Хозей
Угон машины не является самым серьезным преступлением, однако, если речь идет о угоне автомобиля начальника полиции, это уже обретает новые оттенки и становится гораздо более опасным. В центре истории — полицейский, чью машину угнал преступник, причём он не только украл авто, но и совершил нечто более ужасное. 1. Что еще сделал преступник, помимо угона машины? 2. Какое наказание ждёт преступника? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте далее, прочитав этот рассказ.
...ещё
Обложка
Соломенная куклаМаксим Кочетов
Два закадычных друга, знакомых с университетских времен, увлеченные пешими походами по дикой природе, снова отправляются в путешествие к удивительно красивому озеру, удаленному от цивилизации и находящемуся в величественной сибирской тайге. На протяжении маршрута они время от времени сталкиваются с необъяснимыми явлениями, а в конце их ждет "сюрприз", которому они сначала обрадовались, но вскоре стали проклинать тот день, когда решили отправиться в это приключение.
...ещё
Обложка
Аватары ШамбалыАнна Марианис
О Шамбале написано множество книг, но все они ограничиваются лишь рассказами о поисках этой загадочной страны. Это издание - единственное, в котором на основе первоисточников - философских учений Великих Учителей и личных свидетельств их учеников и сотрудников - раскрываются все тайны легендарной обители Белого Братства. Происхождение Шамбалы, жизнь и деятельность Великих Учителей Востока и их последователей, борьба Адептов Шамбалы с силами зла и тайна гибели Атлантиды, работа Учителей по предотвращению опасных природных катастроф, научные исследования, проводимые Белым Братством, и многие другие вопросы, связанные с Шамбалой - все это представлено на страницах данной книги. В работе содержится множество исторических фактов, подтверждающих реальное существование Белого Братства, а также удивительные примеры необычных психодуховных способностей сотрудников Шамбалы.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Обложка
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса. Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Обложка
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё