Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма

Постер
Лимфа омывает каждую клетку нашего тела, наделяя силой и поддерживая способность организма к самовосстановлению. Именно поэтому манипуляции с лимфатической системой приносят такие впечатляющие результаты: усталость и отечность уходят, кожа начинает сиять, настроение становится лучше. Автор книги, Лиза Левитт Гейнсли более 20 лет изучает лимфатическую систему и ее роль в здоровье человека. Она разработала собственную методику лимфодренажного самомассажа, которой делится в книге. Вы познакомитесь с несложными техниками и последовательностями лимфодренажного самомассажа, рассчитанными на 3-5 минут. Узнаете о дополнительных способах укрепления лимфатической системы: массаже сухой щеткой, ваннах, масках, дыхании и многом другом.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Книги из серии: ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена

Обложка
Иммунитет. Как у тебя дела?Хаух Михаэль
Вы знаете, что иммунная система — это отдельный орган? Эта книга повествует о ней все, что на сегодняшний день известно врачам и ученым. Вы узнаете о строении и развитии нашей иммунной системы, о ее ошибках, причинах их возникновения и способах исправления, а также о том, как мы можем поддерживать ее в повседневной жизни. Какую роль играют, к примеру, материнское молоко или прививки в детстве? Почему мужчины по-прежнему умирают раньше женщин? Как происходит «перезагрузка» иммунной системы после химиотерапии? Какое количество грязи допустимо в быту? И почему защитные способности нашего организма по утрам лучше, чем вечером? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
...ещё
Обложка
Мышцы. Как у вас дела?Регитниг-Тиллиан Норберт
Что это за интересные вещи, которые так забавно перекатываются под кожей? Так подумали древние римляне и назвали мышцу «musculus», что переводится как «мышонок». Однако «мышата» оказались очень самостоятельными в буквальном смысле. Ведь мускулатура – это едва ли не самый недооцененный орган человеческого тела. Если активировать мышцы, то в шестьдесят лет можно чувствовать себя как в тридцать, а благодаря веществам, которые вырабатывают мышцы, стать не только умнее, но и омолодить свою кожу на двадцать лет и более. В это время на мышечных «фабриках по сжиганию жира» между белками будут происходить любовные драмы, напоминающие историю Ромео и Джульетты… Начать никогда не поздно: чтобы стать радостным и здоровым, достаточно просто двигать своими мышцами!
...ещё
Обложка
Блуждающий нерв. Что это такое и за что отвечает?Хабиб Наваз
Блуждающий нерв – дирижер оркестра человеческого организма: он передает сигналы между органами и мозгом, которые информируют о состоянии организма и указывают на необходимость обратить внимание на что-либо. Его полная функция в работе нашего тела долго оставалась неясной. В этой книге доктор Наваз Хабиб объясняет, как блуждающий нерв влияет на работу сердца и легких, кишечника и почек, а также других органов, что произойдет, если он будет функционировать неправильно, и как его работу можно восстановить. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий важно проконсультироваться со специалистом.
...ещё
Обложка
Между заботой и тревогой. Как повышенное беспокойство, ложные диагнозы и стремление соответствовать нормам развития превращают наших детей в пациентовХаух Михаэль
Эта книга поможет разобраться, как действовать и куда направить усилия, если возникнет ощущение, что ваш ребенок развивается иначе, с задержкой или просто отличается от других. Когда стоит обратиться за помощью? Какой она должна быть? Что вы можете сделать самостоятельно как для ребенка, так и для себя. Михаэль Хаух, педиатр с 25-летним стажем и автор книги «Иммунитет. Как у тебя дела?», ясно показывает, что ментальное и поведенческое здоровье ребенка, а также его гармоничное развитие, во многом зависят от психологического состояния матери. Если мама счастлива, то и ребенок будет счастлив. В этой книге он постарался успокоить тех, кто беспокоится без оснований, и разобрать ситуации, когда тревога оправдана. Быть родителями и детьми стало сложнее, и доктор Хаух пытается не только выяснить причины этого, но и предложить способы справиться с ситуацией. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
...ещё
Обложка
Почки. Как у вас дела?Джиордан Андре
Вы знали, что почки находятся в верхней части живота? Что одна из них в норме расположена выше другой? Знали ли вы, что они очищают кровь от токсинов? Кроме того, они вырабатывают гормон, который поддерживает артериальное давление. В них содержится 25 000 капилляров и миллион фильтрующих элементов. Удивлены? Хотите узнать больше об этих скромных фасолинах, которые очищают наш организм? Тогда вы на правильном пути с этой книгой.
...ещё
Обложка
Кишечник. Как у тебя дела?Шульте Адриан
Наш кишечник по своей значимости сопоставим с мозгом. В нем протекает множество процессов, которые скрыты от нашего взгляда и неподвластны нашему сознанию. Однако, когда его функционирование нарушается, мы немедленно это ощущаем: боль, тошнота, отрыжка и другие неприятные симптомы не заставят себя долго ждать. Возникает закономерный вопрос: возможно ли осознанно воздействовать на работу одного из самых важных и уязвимых органов нашего тела? Доктор Адриан Шульте, более 20 лет занимающийся лечением кишечника, уверен, что это возможно. В этой книге он наглядно демонстрирует, кто спрятал нам бабочек в животе, почему наше настроение портится, когда с кишечником не все в порядке, и как начать взаимодействовать с ним. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультацию врача. Перед тем как предпринимать какие-либо действия, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Не мой вариантИльза Мэдден-Миллз
Ильза Мэдден-Миллз – автор бестселлеров Wall Street Journal, New York Times и USA Today. Для поклонников Анны Тодд и Эстель Маскейм Долгожданное продолжение дилогии – для всех, кто в восторге от романа «Не мой Ромео». Жизель испытывает кризис. Она даже начинает думать, что ей суждено несчастье. В свои двадцать четыре года она все еще девственница, и чувство вины перед сестрой Еленой не покидает ее. К тому же, ей постоянно везет на неприятности, а неудачные свидания идут один за другим. Девон – звезда американского футбола, у него нет отбоя от поклонниц, но, встретив Жизель, он не может выбросить ее из головы. Для него она утонченная, красивая, умная и… необычная. Но Девону суждено защищать Жизель и быть ее другом. Дружить с женщиной своей мечты? Это будет непросто. «Теперь это одна из моих любимых книг!» – Dreams Book Club «Финал истории настолько хорошо проработан, что слезы счастья и осознание, что пора прощаться с любимыми персонажами, просто не удержаться…» – Professor Romance «Мне не хотелось, чтобы эта история завершалась, и все же я не могла оторваться. Ильза Мэдден-Миллз – одна из моих пяти любимых авторов, которые никогда не разочаровывают». – Fairwood Reader
...ещё
Обложка
Как приручить налоги. Путеводитель по миру налогов для тех, кто зарабатывает, тратит и планирует открыть малый бизнесЕвгения Цанова
Большинство людей не имеют представления о своих налоговых правах и обязанностях. Некоторые отказываются от ведения бизнеса, опасаясь банкротства из-за налоговых отчислений, другие же сталкиваются с долгами из-за продажи имущества, а третьи слышали о налоговых вычетах, но не знают, как их получить. Евгения Цанова – налоговый консультант с двадцатилетним опытом. Ее книга служит путеводителем для обычных граждан и владельцев небольших компаний в запутанном мире налогов. Она развеет распространенные мифы и поможет обрести уверенность в налоговых вопросах. Из ее книги вы узнаете: – Как снизить или вернуть отчисления, которые удерживает работодатель? – Что произойдет с налогами, если вы долго будете находиться за границей? – Как определить, что вы переплачиваете налоги на недвижимость или автомобиль? – Какой статус – самозанятый, индивидуальный предприниматель или общество с ограниченной ответственностью – выбрать для продажи услуг, продукции собственного производства или аренды помещений? – Как наладить здоровые отношения с налоговыми органами, чтобы избежать неожиданных долгов? Эта книга является энциклопедией налогов в России с актуальной информацией, написанной простым и доступным языком для всех.
...ещё
Обложка
Дурная кровьДаха Тараторина
У злой колдуньи нет ничего, что можно было бы потерять. Родные, друзья и соратники – все оттолкнуты от неё проклятым даром. Так почему бы не открыть дверь, когда в неё стучит мужчина с пронизывающим взглядом? Почему бы не принять предложение отправиться в путь по заснеженному лесу? И, возможно, именно тогда тот, кто считал, что его сердце давно стало черствым, вновь научится любить. Непобедимая тройка главных героев: смелая умница, брутальный охотник и хитрый толстячок. В этой истории всё совсем не так, как кажется. Слияние силы и нежности в женщине. Послевкусие чистоты, свежести и доброты. Нестандартный, но очень хороший финал!
...ещё
Обложка
Без лишних словКэрри Лонсдейл
Кэрри Лонсдейл стала известной благодаря своей «Лазурной трилогии», которая завоевала популярность в жанре романтическо-психологического романа и была переведена на 25 языков в более чем 30 странах. «Без лишних слов» – это начало совершенно новой истории. Карсоны и Уитмены – две семьи, чьи подростки прекрасно ладят и ежегодно проводят летние каникулы вместе в одном доме. Однако родители не всегда могут контролировать ситуацию, и вскоре наступают события, которые нарушают летнюю идиллию. Более десяти лет спустя Оливия, любимая дочь Карсонов, встречает странного подростка Джоша, который плохо говорит и оказывается сыном ее младшей сестры Лили. Из-за давней ссоры Оливия и Лили не общаются, но теперь Оливии предстоит отправиться на поиски сестры и одновременно разобраться с тайнами, которые годами омрачали её жизнь.
...ещё
Обложка
Карта истинных желаний. Как понять, чего мы хотим на самом деле, и проложить маршрут к осознанным целямДаниэлла Лапорт
Не все наши желания являются искренними. Мы стремимся к похудению, чтобы понравиться своему партнеру. Выбираем нелюбимую профессию, чтобы оправдать ожидания родителей. Приобретаем дорогие вещи, чтобы заслужить восхищение окружающих. Даниэлла Лапорт, мотивационный спикер и бизнес-стратег, предлагает провести анализ своих желаний и разобраться, чего вы действительно хотите, а что навязано обществом. Для этого автор предлагает использовать программу «дорожная карта желаний», которая помогает действовать в соответствии со своими ценностями и чувствами, а не поддаваться чужим мнениям. Вы научитесь: • визуализировать свои желания и проверять их на подлинность; • превращать чувства из врагов в союзников; • высвобождать творческую энергию и заявлять о себе миру; • развивать интуицию и самодисциплину.
...ещё
Обложка
Ребенок с первых дней. Самая удобная шпаргалка для родителей про здоровье, уход и развитиеДарья Копьева
В каком возрасте ребенок должен начать говорить? Что делать, если у малыша появились сопли? Как развивать мелкую моторику? Страх ошибиться и навредить своему ребенку – это самый большой страх любого родителя. Чтобы развитие вашего малыша и его здоровье не вызывали трудностей, автор Дарья Копьева, врач-педиатр, создала этот полезный гайд для родителей. С его помощью вы научитесь правильно кормить и одевать ребенка, распознавать симптомы заболеваний и оказывать экстренную помощь в критических ситуациях. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещё

Похожие книги

Обложка
НиночкаАркадий Аверченко
«… – У вас есть свидетели? – Я – свидетельница, – ответила Ниночка. – Нет, вы – потерпевшая. Но если свидетелей нет, возможно, у вас остались следы насилия? – Конечно, есть. Он совершил надо мной ужасное насилие. Схватил за руку. Наверняка, теперь там синяк. Адвокат Язычников внимательно посмотрел на роскошную грудь Ниночки, на её красивые губы и розовые щеки, по одной из которых катилось слезинка. – Покажите руку, – сказал адвокат. – Вот здесь, под кофточкой. – Вам придётся снять кофточку. – Но вы же не врач, а адвокат, – удивилась Ниночка. …»
...ещё
Обложка
Башня шутов (Польский язык)Анджей Сапковский
В лето Господне 1420-е конец света так и не наступил. Хотя многое указывало на то, что это произойдет. Дни Искупления и Возмездия, предшествующие приходу Царствия Божия, не наступили. Сатана не был освобожден из своего заточения, хоть тысячелетие и завершилось. Мир не погиб и не сгорел. По крайней мере, не весь. Тем не менее, было весело. Особенно юному Рейнмару из Белявы, известному также как Рейневан — травнику, ученому медику и немного чернокнижнику, романтику и идеалисту, в меру поэту и, как считали некоторые, дамскому угоднику. Особенно весело ему стало после того, как родственники весьма ревнивого рыцаря поймали его, что называется, на горячем. А дальше закрутилось: ожидаемые враги и неожиданные друзья, грязные уловки и чистое волшебство, узкие тюрьмы и бесконечные дороги Силезии, смерть, любовь и ветер, в котором даже запах костров Святой Инквизиции не мог заглушить аромат перемен. Это — начало "Саги о Рейневане", великолепной трилогии Анджея Сапковского, посвященной эпохе гуситских войн.
...ещё
Обложка
Ранние дела Пуаро (Английский язык)Агата Кристи
Книга "Ранние дела Пуаро" была опубликована в середине 1970-х и повествует о первых шагах в карьере знаменитого частного детектива. Сюжет охватывает период 20-30-х годов XX века, когда Пуаро только начинал свою известность.
...ещё
Обложка
Солярис (Украинский язык) Станислав Лем
Роман зосереджений на темі встановлення зв'язку з невідомим. Одночасно в творі порушуються філософсько-етичні питання пізнання світу, антропоцентризму, людяності та, власне, відповідальності за всі дії людини, як на Землі, так і поза її межами.
...ещё
Обложка
Алиса в Зазеркалье (Английский язык)Льюис Кэрролл
Сквозь зеркало и что там увидела Алиса, или Алиса в Зазеркалье (Through the Looking Glass and What Alice Found There) Посмотреть на себя со стороны и увидеть в зеркале... отражение? Так считают многие. На самом деле тайны Зазеркалья прячут от посторонних глаз целую вселенную с ее законами и порядками, уникальностью и философией. Алисе — девочке с сильным характером и доброй душой — вновь предоставляется возможность увидеть две стороны мироздания и постигнуть противоречия жизни во всем ее сказочном великолепии и разнообразии.
...ещё
Обложка
Jonathan Livingston Seagull (Чайка по имени Джонатан Ливингстон)Bach Richard
Jonathan Livingston Seagull, написанная Ричардом Бахом, представляет собой басню в форме новеллы о чайке, стремящейся постигнуть жизнь и искусство полета, а также о самосовершенствовании. Бах создал её как серию коротких рассказов, которые были опубликованы в журнале Flying в конце 1960-х годов. Впервые книга вышла в печатном виде в 1970 году, и к концу 1972 года было выпущено более миллиона экземпляров. Reader's Digest издал сокращенную версию, и книга достигла вершины списка бестселлеров New York Times, удерживаясь там в течение 37 недель. В 1972 и 1973 годах книга возглавляла список самых продаваемых романов по версии Publishers Weekly в Соединенных Штатах. В 2014 году книга была переиздана под названием Jonathan Livingston Seagull: The Complete Edition, в которую был добавлен 17-страничный четвертый раздел истории.
...ещё