Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма

Лимфа омывает каждую клетку нашего тела, наделяя силой и поддерживая способность организма к самовосстановлению. Именно поэтому манипуляции с лимфатической системой приносят такие впечатляющие результаты: усталость и отечность уходят, кожа начинает сиять, настроение становится лучше. Автор книги, Лиза Левитт Гейнсли более 20 лет изучает лимфатическую систему и ее роль в здоровье человека. Она разработала собственную методику лимфодренажного самомассажа, которой делится в книге. Вы познакомитесь с несложными техниками и последовательностями лимфодренажного самомассажа, рассчитанными на 3-5 минут. Узнаете о дополнительных способах укрепления лимфатической системы: массаже сухой щеткой, ваннах, масках, дыхании и многом другом.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Книги из серии: ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена

Иммунитет. Как у тебя дела?Хаух Михаэль
Вы знаете, что иммунная система — это отдельный орган? Эта книга повествует о ней все, что на сегодняшний день известно врачам и ученым. Вы узнаете о строении и развитии нашей иммунной системы, о ее ошибках, причинах их возникновения и способах исправления, а также о том, как мы можем поддерживать ее в повседневной жизни.
Какую роль играют, к примеру, материнское молоко или прививки в детстве? Почему мужчины по-прежнему умирают раньше женщин? Как происходит «перезагрузка» иммунной системы после химиотерапии? Какое количество грязи допустимо в быту? И почему защитные способности нашего организма по утрам лучше, чем вечером?
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
...ещё
Мышцы. Как у вас дела?Регитниг-Тиллиан Норберт
Что это за интересные вещи, которые так забавно перекатываются под кожей? Так подумали древние римляне и назвали мышцу «musculus», что переводится как «мышонок». Однако «мышата» оказались очень самостоятельными в буквальном смысле. Ведь мускулатура – это едва ли не самый недооцененный орган человеческого тела. Если активировать мышцы, то в шестьдесят лет можно чувствовать себя как в тридцать, а благодаря веществам, которые вырабатывают мышцы, стать не только умнее, но и омолодить свою кожу на двадцать лет и более. В это время на мышечных «фабриках по сжиганию жира» между белками будут происходить любовные драмы, напоминающие историю Ромео и Джульетты…
Начать никогда не поздно: чтобы стать радостным и здоровым, достаточно просто двигать своими мышцами!
...ещё
Блуждающий нерв. Что это такое и за что отвечает?Хабиб Наваз
Блуждающий нерв – дирижер оркестра человеческого организма: он передает сигналы между органами и мозгом, которые информируют о состоянии организма и указывают на необходимость обратить внимание на что-либо. Его полная функция в работе нашего тела долго оставалась неясной. В этой книге доктор Наваз Хабиб объясняет, как блуждающий нерв влияет на работу сердца и легких, кишечника и почек, а также других органов, что произойдет, если он будет функционировать неправильно, и как его работу можно восстановить.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий важно проконсультироваться со специалистом.
...ещё
Между заботой и тревогой. Как повышенное беспокойство, ложные диагнозы и стремление соответствовать нормам развития превращают наших детей в пациентовХаух Михаэль
Эта книга поможет разобраться, как действовать и куда направить усилия, если возникнет ощущение, что ваш ребенок развивается иначе, с задержкой или просто отличается от других. Когда стоит обратиться за помощью? Какой она должна быть? Что вы можете сделать самостоятельно как для ребенка, так и для себя. Михаэль Хаух, педиатр с 25-летним стажем и автор книги «Иммунитет. Как у тебя дела?», ясно показывает, что ментальное и поведенческое здоровье ребенка, а также его гармоничное развитие, во многом зависят от психологического состояния матери. Если мама счастлива, то и ребенок будет счастлив. В этой книге он постарался успокоить тех, кто беспокоится без оснований, и разобрать ситуации, когда тревога оправдана. Быть родителями и детьми стало сложнее, и доктор Хаух пытается не только выяснить причины этого, но и предложить способы справиться с ситуацией.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
...ещё
Почки. Как у вас дела?Джиордан Андре
Вы знали, что почки находятся в верхней части живота? Что одна из них в норме расположена выше другой? Знали ли вы, что они очищают кровь от токсинов? Кроме того, они вырабатывают гормон, который поддерживает артериальное давление. В них содержится 25 000 капилляров и миллион фильтрующих элементов. Удивлены? Хотите узнать больше об этих скромных фасолинах, которые очищают наш организм? Тогда вы на правильном пути с этой книгой.
...ещё
Кишечник. Как у тебя дела?Шульте Адриан
Наш кишечник по своей значимости сопоставим с мозгом. В нем протекает множество процессов, которые скрыты от нашего взгляда и неподвластны нашему сознанию. Однако, когда его функционирование нарушается, мы немедленно это ощущаем: боль, тошнота, отрыжка и другие неприятные симптомы не заставят себя долго ждать. Возникает закономерный вопрос: возможно ли осознанно воздействовать на работу одного из самых важных и уязвимых органов нашего тела? Доктор Адриан Шульте, более 20 лет занимающийся лечением кишечника, уверен, что это возможно. В этой книге он наглядно демонстрирует, кто спрятал нам бабочек в животе, почему наше настроение портится, когда с кишечником не все в порядке, и как начать взаимодействовать с ним. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультацию врача. Перед тем как предпринимать какие-либо действия, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
...ещёКниги чтеца

Не мой вариантИльза Мэдден-Миллз
Ильза Мэдден-Миллз – автор бестселлеров Wall Street Journal, New York Times и USA Today.
Для поклонников Анны Тодд и Эстель Маскейм
Долгожданное продолжение дилогии – для всех, кто в восторге от романа «Не мой Ромео».
Жизель испытывает кризис. Она даже начинает думать, что ей суждено несчастье. В свои двадцать четыре года она все еще девственница, и чувство вины перед сестрой Еленой не покидает ее. К тому же, ей постоянно везет на неприятности, а неудачные свидания идут один за другим.
Девон – звезда американского футбола, у него нет отбоя от поклонниц, но, встретив Жизель, он не может выбросить ее из головы. Для него она утонченная, красивая, умная и… необычная. Но Девону суждено защищать Жизель и быть ее другом. Дружить с женщиной своей мечты? Это будет непросто.
«Теперь это одна из моих любимых книг!» – Dreams Book Club
«Финал истории настолько хорошо проработан, что слезы счастья и осознание, что пора прощаться с любимыми персонажами, просто не удержаться…» – Professor Romance
«Мне не хотелось, чтобы эта история завершалась, и все же я не могла оторваться. Ильза Мэдден-Миллз – одна из моих пяти любимых авторов, которые никогда не разочаровывают». – Fairwood Reader
...ещё
Как приручить налоги. Путеводитель по миру налогов для тех, кто зарабатывает, тратит и планирует открыть малый бизнесЕвгения Цанова
Большинство людей не имеют представления о своих налоговых правах и обязанностях. Некоторые отказываются от ведения бизнеса, опасаясь банкротства из-за налоговых отчислений, другие же сталкиваются с долгами из-за продажи имущества, а третьи слышали о налоговых вычетах, но не знают, как их получить. Евгения Цанова – налоговый консультант с двадцатилетним опытом. Ее книга служит путеводителем для обычных граждан и владельцев небольших компаний в запутанном мире налогов. Она развеет распространенные мифы и поможет обрести уверенность в налоговых вопросах. Из ее книги вы узнаете:
– Как снизить или вернуть отчисления, которые удерживает работодатель?
– Что произойдет с налогами, если вы долго будете находиться за границей?
– Как определить, что вы переплачиваете налоги на недвижимость или автомобиль?
– Какой статус – самозанятый, индивидуальный предприниматель или общество с ограниченной ответственностью – выбрать для продажи услуг, продукции собственного производства или аренды помещений?
– Как наладить здоровые отношения с налоговыми органами, чтобы избежать неожиданных долгов? Эта книга является энциклопедией налогов в России с актуальной информацией, написанной простым и доступным языком для всех.
...ещё
Дурная кровьДаха Тараторина
У злой колдуньи нет ничего, что можно было бы потерять. Родные, друзья и соратники – все оттолкнуты от неё проклятым даром. Так почему бы не открыть дверь, когда в неё стучит мужчина с пронизывающим взглядом? Почему бы не принять предложение отправиться в путь по заснеженному лесу? И, возможно, именно тогда тот, кто считал, что его сердце давно стало черствым, вновь научится любить. Непобедимая тройка главных героев: смелая умница, брутальный охотник и хитрый толстячок. В этой истории всё совсем не так, как кажется. Слияние силы и нежности в женщине. Послевкусие чистоты, свежести и доброты. Нестандартный, но очень хороший финал!
...ещё
Без лишних словКэрри Лонсдейл
Кэрри Лонсдейл стала известной благодаря своей «Лазурной трилогии», которая завоевала популярность в жанре романтическо-психологического романа и была переведена на 25 языков в более чем 30 странах. «Без лишних слов» – это начало совершенно новой истории. Карсоны и Уитмены – две семьи, чьи подростки прекрасно ладят и ежегодно проводят летние каникулы вместе в одном доме. Однако родители не всегда могут контролировать ситуацию, и вскоре наступают события, которые нарушают летнюю идиллию. Более десяти лет спустя Оливия, любимая дочь Карсонов, встречает странного подростка Джоша, который плохо говорит и оказывается сыном ее младшей сестры Лили. Из-за давней ссоры Оливия и Лили не общаются, но теперь Оливии предстоит отправиться на поиски сестры и одновременно разобраться с тайнами, которые годами омрачали её жизнь.
...ещё
Карта истинных желаний. Как понять, чего мы хотим на самом деле, и проложить маршрут к осознанным целямДаниэлла Лапорт
Не все наши желания являются искренними. Мы стремимся к похудению, чтобы понравиться своему партнеру. Выбираем нелюбимую профессию, чтобы оправдать ожидания родителей. Приобретаем дорогие вещи, чтобы заслужить восхищение окружающих. Даниэлла Лапорт, мотивационный спикер и бизнес-стратег, предлагает провести анализ своих желаний и разобраться, чего вы действительно хотите, а что навязано обществом. Для этого автор предлагает использовать программу «дорожная карта желаний», которая помогает действовать в соответствии со своими ценностями и чувствами, а не поддаваться чужим мнениям. Вы научитесь:
• визуализировать свои желания и проверять их на подлинность;
• превращать чувства из врагов в союзников;
• высвобождать творческую энергию и заявлять о себе миру;
• развивать интуицию и самодисциплину.
...ещё
Ребенок с первых дней. Самая удобная шпаргалка для родителей про здоровье, уход и развитиеДарья Копьева
В каком возрасте ребенок должен начать говорить? Что делать, если у малыша появились сопли? Как развивать мелкую моторику? Страх ошибиться и навредить своему ребенку – это самый большой страх любого родителя. Чтобы развитие вашего малыша и его здоровье не вызывали трудностей, автор Дарья Копьева, врач-педиатр, создала этот полезный гайд для родителей. С его помощью вы научитесь правильно кормить и одевать ребенка, распознавать симптомы заболеваний и оказывать экстренную помощь в критических ситуациях. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещёПохожие книги

Jonathan Livingston Seagull (Чайка по имени Джонатан Ливингстон)Bach Richard
Jonathan Livingston Seagull, написанная Ричардом Бахом, представляет собой басню в форме новеллы о чайке, стремящейся постигнуть жизнь и искусство полета, а также о самосовершенствовании. Бах создал её как серию коротких рассказов, которые были опубликованы в журнале Flying в конце 1960-х годов. Впервые книга вышла в печатном виде в 1970 году, и к концу 1972 года было выпущено более миллиона экземпляров. Reader's Digest издал сокращенную версию, и книга достигла вершины списка бестселлеров New York Times, удерживаясь там в течение 37 недель. В 1972 и 1973 годах книга возглавляла список самых продаваемых романов по версии Publishers Weekly в Соединенных Штатах.
В 2014 году книга была переиздана под названием Jonathan Livingston Seagull: The Complete Edition, в которую был добавлен 17-страничный четвертый раздел истории.
...ещё
Кассандра (Украинский язык)Леся Украинка
Вся драма Кассандры заключается не только в том, что она предсказывает исключительно трагические события, и даже не в том, что все её предсказания сбываются, но в том, что она не может для себя окончательно определить: происходящее предопределено свыше или же является результатом её собственных видений. Однако беда в том, что она видит только конечный итог, не осознавая причин, и, несмотря на все свои усилия, не в силах изменить ход трагических событий. Народ возненавидел её, но сейчас у них праздник и пир — ахейцы отступили от стен Трои, война выиграна, знаменитый деревянный конь стоит в центре Трои как трофей, и только Кассандра не может успокоиться и предсказывает Трое гибель...
...ещё
Ранние дела Пуаро (Английский язык)Агата Кристи
Книга "Ранние дела Пуаро" была опубликована в середине 1970-х и повествует о первых шагах в карьере знаменитого частного детектива. Сюжет охватывает период 20-30-х годов XX века, когда Пуаро только начинал свою известность.
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё
НиночкаАркадий Аверченко
«… – У вас есть свидетели? – Я – свидетельница, – ответила Ниночка. – Нет, вы – потерпевшая. Но если свидетелей нет, возможно, у вас остались следы насилия? – Конечно, есть. Он совершил надо мной ужасное насилие. Схватил за руку. Наверняка, теперь там синяк. Адвокат Язычников внимательно посмотрел на роскошную грудь Ниночки, на её красивые губы и розовые щеки, по одной из которых катилось слезинка. – Покажите руку, – сказал адвокат. – Вот здесь, под кофточкой. – Вам придётся снять кофточку. – Но вы же не врач, а адвокат, – удивилась Ниночка. …»
...ещё
Revelation Space (Английский язык)Аластер Рейнольдс
Дэн Силвест ищет на Ресургеме ответ на вопрос — что привело к гибели цивилизации арамантян? Экипаж «Ностальгии по Бесконечности» пытается найти Силвеста, так как знания его отца могут оказаться полезными для лечения капитана звездолёта. Ана Хоури тоже разыскивает Дэна — но лишь для того, чтобы отправить его на тот свет. Тем не менее, планы людей и ультра не сбудутся, и герои столкнутся с чем-то совершенно иным. Более древним и опасным, чем они могли бы себе представить.
...ещё