Полюби свой мозг. Как превратить свои извилины из наезженной колеи в магистрали успеха
Зачастую мы даже не осознаем, насколько наше самочувствие связано с состоянием и функционированием мозга. Когда он здоров, мы счастливы, легко добиваемся успеха в делах и привлекаем внимание окружающих. Однако, если это не так, тревога, стресс и страх начинают заполнять нашу жизнь, и мы утрачиваем способность испытывать радость. О том, как заботиться о мозге, поддерживать его здоровье и развивать, рассказывает известный американский нейробиолог и автор бестселлеров Дэниэл Амен. Его книга представляет собой сборник небольших правил, способных привести к значительным изменениям.
Книги из серии: Психология и мозг по Амену
Счастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризисаДэниэл Амен
Вы знали, что счастье – это функция мозга, и его уровень можно измерить и повысить? Изучив более 200 000 сканирований мозга людей из 155 стран, знаменитый доктор Дэниэл Дж. Амен выявил семь секретов нейробиологии, которые влияют на наше ощущение счастья. Вы можете определить свой тип мозга и на основе этого создать индивидуальный план для улучшения общего состояния. Сотни тысяч людей уже изменили свою жизнь навсегда – для этого им понадобилось всего 30 дней.
Последние исследования показывают, что счастье влияет на долголетие, иммунитет, уровень стресса, психическое здоровье, качество отношений, карьеру и удовлетворенность жизнью. И неважно, какой у вас доход или какая генетика – вы можете повысить уровень счастья, используя научные подходы и проверенные методики врача.
Из этой аудиокниги вы узнаете: как управлять своим настроением; какую диету соблюдать, чтобы чувствовать себя лучше, несмотря на болезни, трудности и жизненные невзгоды; какие вопросы стоит задавать себе ежедневно для достижения большего счастья. Эта книга включает дополнительный материал в виде PDF-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.
...ещё
Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценкиДэниэл Амен
В этой аудиокниге доктор Дэниэл Дж. Амен, один из ведущих специалистов по мозгу и автор бестселлера «Измени свой мозг – изменится и жизнь!», поможет вам справиться с негативными мыслями и внутренними драконами, которые ежедневно мешают жить. Вы узнаете, откуда они берутся и что их запускает. Доктор Амен предложит эффективные стратегии, которые помогут вам преодолеть неоправданный страх, обрести удовлетворение от жизни, избавиться от вредных привычек и четко определить свои желания. Все это возможно, даже если вы переживаете травмы, испытываете сильный стресс или горе. Вы научитесь лучше понимать себя и окружающих, создадите крепкие отношения, обретете уверенность и внутренний покой. В качестве бонуса вас ждут полезные упражнения, психотерапевтические практики, аффирмации, медитации и списки фильмов для борьбы с вашими внутренними драконами.
...ещёКниги чтеца
В начале путиЛысак Сергей
События по обе стороны Атлантики развиваются своим чередом, но ход Истории уже претерпел значительные изменения. Молодое государство Русская Америка доказало всем свое право на существование, что стало причиной целой серии событий, ранее считавшихся невозможными. Ушли в прошлое времена, когда «цивилизованная» Европа могла навязывать свои правила с позиции силы. Однако… Не все в Европе это осознают. И продолжают пытаться восстановить прежний порядок. И тут совершенно неожиданно история моряков «Тезея» вновь дает о себе знать.
...ещё
Спасителей не выбираютКузнецова Дарья
"Спасителей не выбирают" - фантастический роман Дарьи Кузнецовой, относящийся к жанрам героической фантастики и любовного фэнтези.
Жизнь порой жестоко шутит над теми, кто уверен в своей неприкосновенности. Так, вчерашний владетель Хаггар Верас, аристократ и маг невероятной силы, по воле судьбы стал изгоем, человеком вне закона.
Но жизнь справедлива: забирая что-то, она всегда предлагает новый шанс. Главное — извлечь урок, сделать правильные выводы и не повторять прошлых ошибок. И если в родном мире нет места, стоит поискать за его пределами. Там можно найти не только новое занятие по душе, но и приключения, а также любовь.
...ещё
Мастер клинков. Книга 3. Клинок выкованРаспопов Дмитрий
Барон Максимильян, чрезвычайный и полномочный посол его величества Нумеда III к Подгорному престолу, первый тан земли - вот полный список титулов, которые успел получить простой подросток с Земли, оказавшийся в другом мире. А впереди его ждут новые приключения и старое обещание создать меч короля гномов. Справится ли герой с этими задачами? Сбудутся ли все его планы? Ведь его ожидает спуск в пещеру мастеров клинков – все это вы узнаете в новой книге цикла - "Мастер клинков. Клинок выкован".
Содержание цикла "Мастер клинков":
1. Книга 1. Начало пути.
2. Книга 2. Клинок выковывается.
3. Книга 3. Клинок выкован.
...ещё
Чужой мир. Пустыня смертиШарапов Кирилл
Научный эксперимент, проведенный учеными, привел к глобальной катастрофе. Часть нашего мира переместилась в параллельное пространство, где Земля превратилась в постапокалиптический ад. Разрушенные города, радиоактивный песок, мутанты, религиозные фанатики.
В результате случайности, бывший лейтенант морской пехоты Всеволод Бураков и его спутники оказались в этом аду.
Судьба предоставила им всего два выбора: жить или умереть.
Они выбрали жизнь.
А значит, умереть придется любому, кто осмелится встать у них на пути.
...ещё
Земля лишних. Опасные тропы. Рядовой срочной службыСтрельников Владимир
"Опасные тропы. Рядовой срочной службы" - это фантастический роман Владимира Стрельникова, который входит в цикл "Земля лишних". Жанр произведения - боевая фантастика, попаданцы.
Каждый, кто хоть немного осознал свою жизнь, понимает, что в ней происходит много всего: как хорошего, так и плохого. Но чтобы хорошего стало больше, нужно хорошо потрудиться. И не исключено, что вам придется оставить то, что вы приобрели, и убежать от серьезных угроз. Кроме того, никто не может гарантировать, что вам не придется взять в руки оружие, защищая то хорошее, что вы создали: вашу семью, вашу страну, вашу жизнь. Защищать свои ценности лучше вместе с товарищами, которые разделяют с вами присягу. И хотя вы пока солдаты срочной службы, вы уже на страже Родины.
...ещё
Земля лишних. Простые оружные парни. Книга 1Стрельников Владимир
"Простые оружные парни" - фантастический роман Владимира Стрельникова, является частью цикла "Земля лишних", относящегося к жанру боевой фантастики и попаданцев.
Раскаленное светило уже третье десятилетие наблюдает за новыми обитателями этого мира. Сначала это были первопроходцы — отважные мужчины и женщины, которые шли в неизвестность, мечтая о новых горизонтах. Затем появились первые поселенцы, построившие свои городки и фермы. После них пришли бандиты, начавшие охоту на караваны переселенцев, а за ними начали охотиться егеря и минитмены.
В настоящее время солнце наблюдает за сильными людьми, которые строят заводы и железные дороги, осваивают пастбища и целинные земли. Это люди, способные работать добросовестно и защищать себя и своих друзей. Сильные люди, среди которых основную часть составляют парни с рабочих окраин.
...ещё