One simple thing. Почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги

Эта книга великолепно соединяет древние учения индийских мудрецов с современным светским обществом. Основываясь на современных нейронауках, древней мудрости и личном опыте, автор объясняет, как регулярная практика йоги может изменить наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, в результате, существенно улучшить качество нашей жизни.
Эдди Штерн – знаменитый учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», организатор международной конференции «Yoga&Science». С 1987 года он занимается изучением и практикой йоги, санскрита и смежных дисциплин.
Книги чтеца

Правда и мифы о питании. Привычки, болезни и продукты, которые не дают вам похудетьАгапкин Сергей
Каждая женщина хотя бы раз в год принимает решение сесть на диету. Некоторые контролируют свое питание ради поддержания здоровья, но большинство из нас вынуждены ограничивать себя в еде из-за лишних килограммов. При этом каждая вторая женщина признается, что диеты ей не помогают. Так почему же жир не уходит? Почему цифра на весах продолжает расти, несмотря на все ограничения? В книге доктора Агапкина раскрываются секреты истинных взаимоотношений организма человека с едой.
• Как перестать думать о еде: почему возникает ложное чувство голода
• Что полезного и вредного получает организм из пищи
• Какие привычки незаметно провоцируют набор лишнего веса
• В каких случаях диеты оказываются бессильными
• Каким продуктам не место в вашем холодильнике
Информация, представленная в книге, поможет вам отказаться от диет, наслаждаться пищей и всегда оставаться стройной.
...ещё
ЖенщиныБуковски Чарльз
Чарльз Буковски – один из самых значительных американских писателей XX века, автор свыше сорока книг, включая романы, стихи, эссе и рассказы. Хотя его работы порой шокируют натурализмом, они наполнены лиризмом и особой сентиментальностью.
Роман «Женщины» был написан им на пике популярности и включает множество характерных «фишек» Буковски: самоиронию, изобилие сексуальных сцен и динамичный сюжет. Главному герою, Генри Чинаски, 50 лет, и он выступает неизменным альтер эго автора. Роман состоит из серии откровенных сексуальных сцен, объединенных главной темой – безграничной любовью героя к женщинам, восхищением ими и грубоватым, но искренним восхищением.
Внимание! Аудиозапись содержит нецензурную брань.
...ещё
Петербургские повестиСенчин Роман
«Петербургские повести» — это рассказы о Ленинграде-Петербурге конца 1980-х — 2000-х годов. Персонажи этих историй представляют собой людей различных возрастов и социальных слоев. Здесь есть и пожилая пенсионерка, бывший врач, который проводит свои последние годы на Васильевском острове, и пэтэушник позднего СССР, а также главный режиссер драматического театра и разорившийся бизнесмен, начинавший с фарцы у Гостиного Двора.
...ещё
Смерть экспертизы. Как интернет убивает научные знанияНиколс Том
Мы понимаем, что глютен представляет опасность. Мы убеждены, что прививки не нужны. Мы уверены, что наших детей обучают неверно. Мы знаем лучше, ведь мы – настоящие эксперты, а не эти «умники» с дипломами и научными степенями. Автор этой книги, Том Николс – американский ученый и политолог, специалист в области международных отношений и пятикратный чемпион Jeopardy!, американского аналога «Своей игры». «Смерть экспертизы» – это не просто исследование современных общественных тенденций, но и призыв задуматься над тем, почему это происходит и, что наиболее важно, к чему это может привести. Почему образованные и успешные люди верят в небылицы из интернета, найденные на сомнительных сайтах? Почему мнения блогеров и интернет-селебрити по темам, в которых они не являются специалистами, ценятся обывателями выше, чем слова настоящих экспертов – специалистов, профессионалов и ученых? Это своевременная книга, которая заставляет задуматься и призывает к рациональному мышлению.
...ещё
Ревизор 007Ильин Андрей
Смерть – это не самое ужасное, что может случиться с суперсекретным агентом глубоко законспирированной Организации. Гораздо хуже нарушить обет молчания и подвергнуть опасности своих товарищей. Такого еще не случалось – ни одного агента не удалось захватить живым. Но вот Ревизору не повезло – его поймали. Хотя, еще не ясно, кому на самом деле не повезло…
...ещё
Боец невидимого фронтаИльин Андрей
Грабители испытали разочарование. В «дипломате» убитого ими курьера оказались не пачки долларов, а несколько мобильных телефонов. И, как выяснилось, они были не совсем обычными. Уже при первом звонке с такого телефона происходил взрыв, который разносил полдома. Для кого предназначались эти мобильники? Возможно, для руководителей предприятий оборонной промышленности. Убийство одного из них стало началом кровавого передела собственности. Резидент могущественной `Конторы` ведет скрытую войну с криминалом. Именно ему предстоит выяснить все…
...ещёПохожие книги

Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё