Правда и мифы о питании. Привычки, болезни и продукты, которые не дают вам похудеть

Постер
Каждая женщина хотя бы раз в год принимает решение сесть на диету. Некоторые контролируют свое питание ради поддержания здоровья, но большинство из нас вынуждены ограничивать себя в еде из-за лишних килограммов. При этом каждая вторая женщина признается, что диеты ей не помогают. Так почему же жир не уходит? Почему цифра на весах продолжает расти, несмотря на все ограничения? В книге доктора Агапкина раскрываются секреты истинных взаимоотношений организма человека с едой. • Как перестать думать о еде: почему возникает ложное чувство голода • Что полезного и вредного получает организм из пищи • Какие привычки незаметно провоцируют набор лишнего веса • В каких случаях диеты оказываются бессильными • Каким продуктам не место в вашем холодильнике Информация, представленная в книге, поможет вам отказаться от диет, наслаждаться пищей и всегда оставаться стройной.

Книги чтеца

Обложка
ЖенщиныБуковски Чарльз
Чарльз Буковски – один из самых значительных американских писателей XX века, автор свыше сорока книг, включая романы, стихи, эссе и рассказы. Хотя его работы порой шокируют натурализмом, они наполнены лиризмом и особой сентиментальностью. Роман «Женщины» был написан им на пике популярности и включает множество характерных «фишек» Буковски: самоиронию, изобилие сексуальных сцен и динамичный сюжет. Главному герою, Генри Чинаски, 50 лет, и он выступает неизменным альтер эго автора. Роман состоит из серии откровенных сексуальных сцен, объединенных главной темой – безграничной любовью героя к женщинам, восхищением ими и грубоватым, но искренним восхищением. Внимание! Аудиозапись содержит нецензурную брань.
...ещё
Обложка
Петербургские повестиСенчин Роман
«Петербургские повести» — это рассказы о Ленинграде-Петербурге конца 1980-х — 2000-х годов. Персонажи этих историй представляют собой людей различных возрастов и социальных слоев. Здесь есть и пожилая пенсионерка, бывший врач, который проводит свои последние годы на Васильевском острове, и пэтэушник позднего СССР, а также главный режиссер драматического театра и разорившийся бизнесмен, начинавший с фарцы у Гостиного Двора.
...ещё
Обложка
Смерть экспертизы. Как интернет убивает научные знанияНиколс Том
Мы понимаем, что глютен представляет опасность. Мы убеждены, что прививки не нужны. Мы уверены, что наших детей обучают неверно. Мы знаем лучше, ведь мы – настоящие эксперты, а не эти «умники» с дипломами и научными степенями. Автор этой книги, Том Николс – американский ученый и политолог, специалист в области международных отношений и пятикратный чемпион Jeopardy!, американского аналога «Своей игры». «Смерть экспертизы» – это не просто исследование современных общественных тенденций, но и призыв задуматься над тем, почему это происходит и, что наиболее важно, к чему это может привести. Почему образованные и успешные люди верят в небылицы из интернета, найденные на сомнительных сайтах? Почему мнения блогеров и интернет-селебрити по темам, в которых они не являются специалистами, ценятся обывателями выше, чем слова настоящих экспертов – специалистов, профессионалов и ученых? Это своевременная книга, которая заставляет задуматься и призывает к рациональному мышлению.
...ещё
Обложка
Ревизор 007Ильин Андрей
Смерть – это не самое ужасное, что может случиться с суперсекретным агентом глубоко законспирированной Организации. Гораздо хуже нарушить обет молчания и подвергнуть опасности своих товарищей. Такого еще не случалось – ни одного агента не удалось захватить живым. Но вот Ревизору не повезло – его поймали. Хотя, еще не ясно, кому на самом деле не повезло…
...ещё
Обложка
Боец невидимого фронтаИльин Андрей
Грабители испытали разочарование. В «дипломате» убитого ими курьера оказались не пачки долларов, а несколько мобильных телефонов. И, как выяснилось, они были не совсем обычными. Уже при первом звонке с такого телефона происходил взрыв, который разносил полдома. Для кого предназначались эти мобильники? Возможно, для руководителей предприятий оборонной промышленности. Убийство одного из них стало началом кровавого передела собственности. Резидент могущественной `Конторы` ведет скрытую войну с криминалом. Именно ему предстоит выяснить все…
...ещё

Похожие книги

Обложка
Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи. Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё
Обложка
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Обложка
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы. Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Обложка
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени. Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Обложка
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Обложка
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат. Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике. Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё