• Главная
  • Майя Бызова
  • Саммари книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»

Саммари книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»

Постер
Послушайте саммари бестселлера Кирилла Сычева! Харизматичный врач-психиатр подробно объясняет депрессию, неврозы и… печаль. Ознакомьтесь с краткой версией «неприлизанного» научно-популярного произведения, в котором соединяются «анатомические нюансы», юмор и структурированный рассказ о том, откуда берутся тревожные расстройства и как с ними справляться. Узнайте ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Книги из серии: CrossReads: Двигайся вперед

Обложка
Саммари книги "Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого"Карпова Мария
Слушайте аудиосаммари бестселлера от CrossReads! Если вы правильно настроите свой мозг на достижение целей, то сможете добиться удивительных результатов. Гуру психологии Барбара и Аллан Пиз расскажут, как определить свою цель и выбрать правильный путь, как преодолевать препятствия, включая манипуляции со стороны друзей и родственников, и… наконец, одержать победу. Ключи к успеху есть у каждого. Дайте своему мозгу четкое задание и достигайте, казалось бы, невозможного вместе с нашим саммари. Откройте для себя основные идеи известных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Обложка
Саммари книги "Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше"Бежанидзе Тамара
Встречайте аудиосаммари одной из самых известных non-fiction книг — «Unfu*k yourself». Что, если вы не можете доверять... себе? Издание Гэри Джона Бишопа — эксперта по саморазвитию мирового уровня — изменит ваше восприятие мотивации и саморазвития, перенесет вас из мира размышлений в мир действий. Начните работать над собой, прослушав краткое саммари, и решите, готовы ли вы к большему. Познакомьтесь с основными идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Обложка
Саммари книги "Хочу — Mогу — Надо. Узнай себя и действуй!"Москвичева Елена
Бестселлер Марины Мелия в аудиоформате CrossReads! Советы о том, как жить, поступают от множества коучей, психологов и блогеров… Но парадокс в том, что только вы способны понять, как прожить свою уникальную и счастливую жизнь. На пути к самопознанию и поиску ответа на вопрос «Чего же я на самом деле хочу?» у вас есть помощник – профессор психологии Марина Мелия. Прослушайте краткое изложение методики «Хочу – Могу – Надо» и научитесь слышать свое «Я». Ознакомьтесь с основными идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Обложка
Обзор на книгу Джен Синсеро «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед»Селина Елена
Обзор на книгу «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед» Взрывной бестселлер «НИ СЫ» — теперь в удобном аудиоформате от CrossReads! 25 методик Джен Синсеро изменили жизни миллионов людей, а ее ироничная и смелая книга стала культовой. Узнайте, почему она так полюбилась читателям по всему миру, освоите мощную «восточную мудрость» и начните свое преображение уже сегодня. Краткий формат обзора позволит быстро ознакомиться с содержанием и попробовать авторские техники. Откройте для себя ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Обложка
Саммари книги "Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя"Проект CrossReads
Проверенный временем бестселлер в аудиоформате CrossRoads! CrossReads – это краткие саммари, которые помогут вам ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Как улучшить отношения в семье, на работе и даже с животными с помощью одной техники? Ученый-бихевиорист Карен Прайор предлагает удивительно простую методику – положительное подкрепление. Узнайте ключевые принципы влияния на окружающих в нашем саммари. С такой шпаргалкой вы будете готовы к любым ситуациям.
...ещё
Обложка
Саммари книги «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить»Алина Григорьева
Бестселлер «Осколки детских травм» теперь доступен в формате CrossReads! Стресс, вызванный насилием, издевательствами или утратой близкого в детстве, продолжает расти вместе с жертвой и может проявляться в будущем серьезными заболеваниями. Как выявить корни нездоровья? Узнайте в формате саммари, почему мозг удерживает пугающие воспоминания и как освободиться от их воздействия на тело. Ознакомьтесь с основными идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё

Книги автора: Майя Бызова

Обложка
Саммари книги «Антимаркетплейс. Как создать прибыльный бизнес в условиях господства онлайн-площадок»Майя Бызова
Как вести бизнес по современным правилам – читайте в саммари! Вы действительно считаете, что выход на маркетплейсы – это первый шаг к успеху бизнеса? Вик Довнар, предприниматель и основатель журнала Hooglink.com, уверенно утверждает обратное. В кратком изложении книги вы узнаете, как продвигаться без системы, которая выжимает все силы из малого бизнеса, и как сохранить бренд, если вы все же решили продавать товары на онлайн-площадках. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Обложка
Саммари книги «Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове»Майя Бызова
«Автостопом по мозгу» теперь доступен в аудиоформате CrossReads! CrossReads – это краткие саммари, которые позволят вам ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с выбором книг для чтения. Мозг – самый удивительный орган нашего тела, и он заслуживает больше внимания. В аудиоформате саммари мы собрали интересные факты о его строении и функционировании из книги Елены Беловой. Слушайте, какая область отвечает за воспоминания, как мы распознаем мелодии и от чего возникают зрительные иллюзии.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Десятое декабряСондерс Джордж
Новая книга мастера рассказа Джорджа Сондерса — одного из самых уникальных и значительных писателей своего времени. Честные и захватывающие истории о людях, которые нас окружают, ставят важные вопросы о сути нашего существования — что делает нас добрыми и что делает нас человечными. Любовь, отчаяние, война, работа, секс и сознание — Сондерс с неповторимой энергией описывает основы нашей реальности. Эти рассказы, полные юмора, необычности и в чем-то даже чеховского духа, не только раскрывают необъяснимое, но и открывают дверь в человеческое сердце.
...ещё
Обложка
ОмертаПьюзо Марио
Роман известного писателя Марио Пьюзо «Омерта» завершает культовую сагу «Крестный отец», рассказывая новую историю межклановых войн итальянской мафии в Америке. После смерти великого сицилийского мафиозо дона Винченцо Дзено, его малолетний сын Асторре переехал в Нью-Йорк. Там его воспитал и выросил ближайший помощник отца, Раймонде Априле. Когда его убили враги, Асторре стал защитником семьи, состояния и интересов Раймонде. Следуя кодексу чести мафии – омерте, он объявил беспощадную и неизбежную месть убийцам дона Раймонде. Асторре не сторонник жестокости, но сейчас компромиссов не существует – и быть не может. Для каждого сицилийца омерта священна…
...ещё
Обложка
Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолетьБессел ван дер Колк
Доктор Бессел ван дер Колк, один из самых известных специалистов в мире по травме, посвятил более 30 лет изучению посттравматического стрессового расстройства. Объединив все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он демонстрирует, как травма кардинально изменяет тело и мозг, лишая людей нормальной жизни, близких отношений и контроля над собой. Исследуя различные методы исцеления — от медитации и йоги до физической активности и театральных кружков — доктор Бессел предлагает новые пути к восстановлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Таким образом, он дарит надежду на исцеление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой. Внимание! Информация в книге не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
...ещё
Обложка
О чем молчит печень. Как уловить сигналы самого крупного внутреннего органа, который предпочитает оставаться в тениВялов Сергей
Удивительно увлекательная и информативная книга доктора Вялова не только раскроет десятки неожиданных фактов о функционировании печени, но и поможет разобраться с серьезными проблемами, которые нарушают стабильность работы нашего организма. Полезные сведения, подробно объясняющие процесс заболеваний печени, дополнят общую картину и сделают действительно сложный медицинский материал, собранный за многие годы практики профессиональным врачом и кандидатом наук, доступным и понятным для каждого читателя.
...ещё
Обложка
Мальчики есть мальчики. Как помочь сыну стать настоящим мужчинойРайхерт Майкл
Что скрывается за образом дерзкого подростка, почему мальчики проявляют вызывающее поведение? Как миф о «настоящем мужчине» ведет к различным проблемам и какой он на самом деле? Пора освободиться от устаревших стереотипов! За последние двадцать лет нейробиология и психология значительно углубили наше понимание того, как мальчики думают и чувствуют. Книга Майкла Райхерта — это руководство по воспитанию целеустремленных и щедрых мужчин в современном сложном мире.
...ещё
Обложка
Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделатьфон Борстель Йоханнес Хинрих
Наше сердце – неутомимый труженик. Не останавливаясь ни на секунду, оно стучит и стучит: в среднем за 70 лет набегает почти 3 миллиарда раз. И все это для того, чтобы мы могли наслаждаться жизнью. Взамен сердце почти ничего не требует, единственное, что от нас нужно, – беречь его. Но как именно? Самый распространенный ответ будет звучать так: необходимо правильно питаться, заниматься физкультурой, отказаться от вредных привычек, избегать стресса… Увы, эти общие фразы так навязчивы, что мы просто отмахиваемся от них. И потом, как может любовь к фастфуду или кружка пива навредить сердцу? Вы действительно хотите узнать? Тогда прочтите эту книгу. Если задуматься, мы очень мало знаем о сердце, его работе и проблемах. Чтобы восполнить этот пробел, кардиолог Йоханнес Хинрих фон Борстель и написал свою книгу.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса. Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё