У тела есть память. Как психосоматика объясняет телесные симптомы и помогает справиться с травмами прошлого и переживаниями настоящего
Мы не впервые слышим о том, что наши переживания могут вызвать физические проблемы со здоровьем: хроническую боль при грусти, расстройство пищеварения при волнении, снижение иммунитета при стрессе. Тело беспрестанно перерабатывает наши чувства через нейромедиаторы, но мы не в силах сразу считать сигналы.
Книги из серии: Ментальное здоровье. Книги для тех, кому нужны рекомендации и поддержка
Энергия мозга. Теория развития всех психических заболеваний, объясняющая их общую причинуКристофер М. Палмер
Психиатрия является самой закрытой и малоизученной областью медицины, где по-прежнему больше вопросов, чем ответов. На протяжении десятилетий исследований не удалось найти ключ к главному из них: что именно вызывает психические расстройства. Это генетика? Гормоны и стресс? Нехватка любви родителей или детские травмы? Как все это связано и что является основной причиной?
Перед вами первая уникальная комплексная теория происхождения ВСЕХ психических заболеваний, которая наконец даст ответы на эти вопросы. Кристофер Палмер, доктор медицинских наук из Гарвардского университета, обнаружил общий механизм развития психических расстройств, даже среди тех, которые, на первый взгляд, сильно отличаются друг от друга. Биполярное расстройство и шизофрения, ОКР, ПТСР и СДВГ, депрессия, РПП и тревога. Разные заболевания. Сходные симптомы. Один корень – метаболизм мозга.
И нет, обмен веществ – это не только о питании и сжигании калорий. Доктор Палмер расскажет о различных факторах, влияющих на этот процесс и позволяющих предотвратить развитие ментальных проблем.
Также вы узнаете:
– почему современные методы лечения помогают, но только на короткий срок;
– как физические процессы в мозге связаны с психическими проявлениями;
– почему у разных людей возникают различные симптомы одного расстройства;
– как вовремя распознать признаки психического заболевания и какие меры следует предпринять.
...ещё
Мой доктор (вроде бы) нормальный. Но остальные все еще хотят меня убитьАнтон Слонимский
Депрессия, панические атаки, тревожное расстройство, бессонница и даже шизофрения. Существует обширный перечень заболеваний и их проявлений, с которыми люди обращаются к специалистам в поисках лечения и улучшения своего физического и психического состояния. Однако, несмотря на распространенность проблем с психическим здоровьем, стереотипы о диагностике и лечении продолжают существовать. Именно поэтому Антон Слонимский, психиатр и психотерапевт, собирает наиболее важную информацию в одной книге. В ней он предлагает краткие и полезные рекомендации. Он делится ценными советами по выбору врача, а также объясняет, как самостоятельно справляться с тревогой, улучшать сон и корректировать свой образ жизни. Вы узнаете, как функционирует психиатрия в России и сможете преодолеть страх перед визитом к врачу. «Мой доктор вроде бы нормальный» – это аптечка первой помощи для решения проблем с психическим здоровьем, которая должна быть под рукой у каждого.
...ещёКниги чтеца
Я наблюдаю за тобойДжуэлл Лайза
Мелвиллские высоты – это живописный район Бристоля, находящийся на холме.
Здесь не происходит жестоких убийств в домах жителей. Но у каждого из них есть свой особенный, жуткий секрет.
И все взгляды устремлены на тебя.
Помни об этом. Не отводи взгляд.
...ещё
Пропавшая невестаЭллис Белла
Йоркшир, 1845 год. Слух о жестоком убийстве потряс вересковые пустоши. Молодая Элизабет, только что ставшая второй женой Роберта Честера, была убита, но тело пропало, осталась лишь огромная лужа крови. Это событие глубоко потрясло Шарлотту, Эмили и Энн Бронте, дочерей скромного пастора, которые изнывали от скуки в родительском доме. Они решают освоить новую профессию детектива, которая не всем мужчинам по плечу. Изобретательно расследуя загадочное исчезновение, сестры Бронте сталкиваются с устоями общества, где считается, что женщине место лишь на кухне и в супружеской постели.
Когда убивают женщину, никто не встает на защиту несчастной, – это просто еще одна жизнь, угасшая, словно свеча на ветру, и это считается нормой. Покойной Элизабет необходим голос, и сестры Бронте станут им…
...ещё
Гормоничный ребенок. Рекомендации от практикующего детского эндокринологаСидорова Юлия
Низкий рост, проблемы с весом у ребенка, дефицит витамина Д, заболевания щитовидной железы, ожирение, сахарный диабет… как предотвратить эти состояния, как проводить профилактику и что делать, если были выявлены отклонения от нормы.
Эта книга служит путеводителем по гормональному здоровью ребенка от зачатия до подросткового возраста. Книга ориентирована на тех, кто хочет разобраться в том, что происходит с гормонами у детей в различные возрастные периоды, понять, когда необходимо беспокоиться, а когда достаточно наблюдения.
Это гид, в котором раскрываются все тайны и загадки детского организма, который будет полезен, в том числе, родителям детей с заболеваниями эндокринной системы.
⁃ Как беременность может отразиться на будущем здоровье ребенка
⁃ Как контролировать массово-ростовые показатели малыша
⁃ Что такое стресс и как его избежать
⁃ Как вакцинация связана с заболеваниями эндокринной системы
⁃ Половое развитие у девочек и мальчиков: что считается нормой, а что требует внимания специалиста?
Также представлены советы по организации питания, сна и досуга у детей.
Юлия Сидорова — молодой врач-детский эндокринолог, занимающийся популяризацией медицинских знаний и науки. Юлия уже несколько лет ведет свой блог в Инстаграм и хорошо знает, какие вопросы волнуют молодых родителей.
Вся информация изложена доступным языком, несмотря на использование медицинской терминологии.
...ещё
TELL ME MORE. 12 историй о том, как я училась говорить о сложных вещах и что из этого вышлоКорриган Келли
Существует 12 фраз, которые вращают колесо нашей жизни. Эти фразы помогают поддерживать эмоциональную связь с близкими, не позволяют сожалеть о сделанном или упустить что-то по-настоящему важное. Например, «Прости меня» — когда гордыня мешает признать свою вину. «Расскажи мне больше» — если нужно понять, что на самом деле происходит в жизни твоего ребенка. «Нет» — когда настало время отстоять свои границы.
Каждую из 12 фраз Келли Корриган иллюстрирует историями из своей жизни. Смешными, трагичными, нелепыми и мудрыми. Эти истории напоминают: ты живой, и поэтому имеешь право радоваться, горевать и ошибаться. Просто не упускай момент, чтобы сказать те самые правильные слова.
Келли Корриган называют голосом поколения. Каждая из ее четырех книг достигла вершины рейтинга New York Times Bestsellers.
...ещё
ЗверобойКсения Буржская
Абьюз или страсть? Смогут ли вы сделать верный выбор?
Герои Ксении Буржской - дети своего жестокого времени, безжалостных 90-х: позднее взросление, выбор между чувствами и обязанностями, мучительный поиск себя в отражениях чужих ожиданий. Зависимость, неуверенность, утрата. И снова длинный путь в едва уловимой надежде на счастье.
Марьяна и Ян пытаются построить семью на обломках своих иллюзий, ошибках прошлого и случайно вспыхнувшей страсти, которая угасает так же быстро, как вечерние фонари - утром каждого нового дня, когда за углом уже непременно ждет кто-то третий.
...ещё
Русская изба. Книга-путешествие с заданиями и иллюстрациямиЛюбовь Швецова
Откройте для себя удивительный мир русской деревни XIX века!
Присоединяйтесь к захватывающему путешествию по старинным губерниям и узнайте, как жили крестьяне, какие традиции они соблюдали и что скрывается за убранством русской избы.
Дорогой друг, в этой книге тебя ждет увлекательное путешествие в прошлое: ты узнаешь, как жили люди в русских деревнях в XIX веке, какие традиции они хранили и передавали из поколения в поколение.
Приглашаем тебя в гости в разные губернии: на север нашей страны, в ее центральную часть и в Сибирь.
Ты прогуляешься по русской деревне и познакомишься с ее жителями – крестьянами. Ты узнаешь об убранстве старинного русского дома – избы, заглянешь на крестьянский двор трудолюбивого хозяина и посмотришь, как там все устроено.
Эта книга тебе непременно понравится и станет проводником в удивительный мир русской народной культуры!
Любовь Швецова – специалист в области народной культуры (МГИК, курс «Народная художественная культура»), писатель, автор популярного блога и Telegram-канала @mama.history с общей аудиторией 400k. На протяжении нескольких лет Любовь изучает традиции и обычаи простого русского народа, посещает архивы и библиотеки, работает с первоисточниками.
Этим изданием автор начинает серию детских книг о народной культуре под названием «Русская деревня. Книга-путешествие».
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё