Живи как гений. Элегантный способ раскрыть свой IQ-потенциал, превзойти прежние физические возможности и адаптировать тело к происходящим изменениям
Жить как гений – что это подразумевает? Автор уверен, что подлинно гениальный человек способен развить такие привычки, которые помогут его мозгу функционировать на максимуме эффективности, а телу – сохранять красоту и здоровье так долго, как это было заложено при рождении. Современный мир кардинально отличается от времени, когда мы были охотниками-собирателями. Это особенно сильно сказалось на нашем мозге – мы стали более тревожными, чаще испытываем стресс и, конечно, страдаем от хронических заболеваний. Однако наука утверждает, что тело и мозг можно восстановить, следуя определенным правилам, которые помогут вернуть наши врожденные когнитивные способности. Аудиокнига объясняет, как внедрить эти правила в повседневную жизнь: питание, физические упражнения, сон, детоксикацию и многое другое, создавая здоровую основу для оптимального когнитивного здоровья и работоспособности. Среди новаторских открытий вы найдете:
• Спортивный «прием», который за 10 минут даст результат, эквивалентный «марафонской» тренировке.
• Способ получить пользу от 1–2 дополнительных порций овощей в день, не употребляя их в пищу.
• Список химических веществ, присутствующих в вашем доме, из-за которых можно набрать вес и заболеть.
• Метод, который позволяет увеличить уровень мелатонина на 58% для более глубокого сна без добавок.
В аудиокниге представлен реалистичный 21-дневный план «жизни гения», включающий ежедневные тренировки, планы питания и советы по изменению образа жизни, которые помогут стать умнее, активнее и выносливее всего за три недели.
Книги чтеца
Идеал. История Эрика, писателяЛера Ко
Что делать, если ты оказался в незнакомом городе с утраченной памятью и потерянной личностью? Возможно, единственный выход — начать жизнь заново, и это может оказаться настоящим подарком судьбы. Именно так решил поступить Эрик Рук, который решил построить новую жизнь. Теперь он является обычным писателем и автором Книги о захватывающих приключениях. Однако однажды он замечает, что персонажи из Книги начинают появляться в его новой жизни один за другим, что порождает мысль: не было ли это частью его забытого прошлого, которое сейчас настойчиво вторгается в реальность, ставя Эрика перед трудным выбором: вернуть прежнего себя или остаться с новой личностью? Согласиться на приключения или уклониться от нарастающих трудностей? Но главное — признать себя человеком или вновь стать идеалом последнего из вымершего народа?.. Ему еще только предстоит найти своё место.
...ещё
Bookship. Последний книжный магазин во ВселеннойМария Закрученко
Bookship – это не просто космический корабль. Он является, возможно, последним в универсе оплотом мысли и надежды. Однако это становится очевидным не сразу. Сначала команда этого старого ведра, скрепленного (почти) честным словом капитана и мощью искусственного интеллекта управляющего компьютера, занимается перевозкой грузов и немного запрещенных товаров. Как иначе в мире, где распространение книг вне закона? «Bookship. Последний книжный магазин во вселенной» – это космический вестерн от писателя и сценариста Марии Закрученко. Увлекательная сага для тех, кто соскучился по приключениям в духе «Светлячка» и «Экспансии» и верит в силу печатного слова.
...ещё
Bookship | Букшип. Последний книжный магазин во ВселеннойМария Закрученко
Bookship – это не просто космический корабль. Он на своем борту, возможно, вмещает последний оплот мысли и надежды во всей вселенной. Однако это становится очевидным не сразу. Сначала команда этого металлического ведра, укрепленного (почти) честным словом капитана и мощью искусственного интеллекта управляющего компьютера, занимается перевозкой грузов и немного запрещенных товаров. Как иначе в мире, где распространение книг вне закона? «Bookship. Последний книжный магазин во вселенной» – это космический вестерн от писателя и сценариста Марии Закрученко. Увлекательная сага для тех, кто соскучился по приключениям в духе «Светлячка» и «Экспансии», и верит в силу печатного слова.
...ещё
Воспитай в себе стоика: Как мудрость Марка Аврелия, Эпиктета и Сократа поможет преодолеть трудности жизниТрэнт Кодд III
В чем заключается секрет счастья? Как справляться с неизбежными жизненными бурями? Что предпринять, если вы испытываете тревогу, депрессию или просто усталость от жизни? И где найти поддержку, когда все вокруг превращается в хаос? В эпоху турбулентности мы все чаще обращаемся к мудрости стоиков, которые обучают искусству хорошей жизни в трудные времена. Это практическое руководство, сочетающее античную мудрость с современными научными подходами, поможет вам найти себя в хаосе современной жизни. Вы узнаете, как добродетели стоиков – мудрость, справедливость, мужество и умеренность – могут стать вашим ориентиром в мире, который становится все более изменчивым. В конечном счете, вы поймете, что быть стоиком – не значит подавлять эмоции и страдать с каменным лицом. Быть стоиком – это значит позволить себе подумать прежде чем реагировать и решить, стоит ли вообще позволять себе страдать. Именно это и является ключом к счастью.
...ещё
13 историй из жизни моего отцаЛера Ко
Всего тринадцать историй о правильном – этого вполне достаточно, чтобы раскрыть удивительную ценность каждого дня.
В центре повествования находится обычный мужчина, чья жизнь полна ярких и необычных событий, которые имеют жизненные и философские оттенки, а также элементы сюрреализма, посвященные дружбе, взрослению, самопознанию, жизненному выбору и принятию решений. Рассказываемые от первого лица, приключения дают возможность погрузиться в различные этапы жизни главного героя и пережить вместе с ним моменты, оставившие яркий след в его памяти.
Простым языком ‒ о сложных вещах, о правде жизни и о том, как ее адаптировать, как преодолевать трудности и находить себя.
...ещё
Привычки медленного старения. Корейская методика анти-эйджХевон Чон
Остановите старение уже сегодня! Доктор Чон Хевон – выдающийся корейский специалист, чьи методики изменили подход к возрастным изменениям, разработал эффективную анти-эйдж терапию. Его инновационная система позволяет не только замедлить, но и обратить вспять процессы старения всего за несколько месяцев!
Почему это работает?
– Научно обоснованная система из 5 ключевых элементов: энергии движения, искусства питания, таинства сна, силы человеческого общения, мудрости стрессоустойчивости.
– 22 привычки молодости, которые легко интегрировать в повседневную жизнь.
– Уникальная «диета долголетия» с трехмерным планом питания.
– Эффективные упражнения для поддержания силы и энергии.
– 7 дыхательных техник для мгновенного снятия стресса.
– Проверенные методы защиты мозга от возрастных изменений.
Результат в течение трех месяцев:
• разглаживание морщин и улучшение качества кожи;
• восстановление энергии и выносливости;
• укрепление иммунитета и когнитивных функций.
...ещёПохожие книги
Одиноки ли мы во Вселенной?Павел Клушанцев
Книга режиссёра, сценариста и кинооператора Павла Клушанцева («Дорога к звёздам», «Планета бурь», «Луна») исследует и освещает вопросы поиска и взаимодействия с внеземными цивилизациями.
...ещё
Адольф Гитлер. Путь во властьРадзинский Эдвард
Книга Эдварда Радзинского «Адольф Гитлер. Путь во власть» повествует о одной из самых загадочных и беспрецедентных политических карьеров в истории – о восхождении Гитлера к власти. В этом произведении представлено множество фактов впервые. Автор начинает свое повествование из Орлиного гнезда – единственного сохранившегося здания Гитлеровской резиденции в Баварских Альпах. Здесь, в знаменитом курортном уголке, который напоминает рай, Гитлер, как он сам вспоминал, задумал свои самые значительные (и, стоит отметить, самые ужасные) планы.
...ещё
Рефлекс свободыИван Павлов
Иван Петрович Павлов был выдающимся российским физиологом, удостоенным Нобелевской премии. Его исследования условных рефлексов оказали значительное воздействие на различные научные дисциплины, включая психологию, лингвистику, кибернетику и другие. В книге представлены разнообразные работы академика Павлова, в том числе и те, которые были запрещены по идеологическим причинам как при его жизни, так и до распада СССР. В одном из своих произведений он заметил: "Рефлекс свободы - один из самых значимых природных рефлексов. Без него любое препятствие на пути животного привело бы к полной остановке его жизнедеятельности. Мы знаем, как животные, лишенные свободы, стремятся к освобождению". Таким образом, Павлов полагал, что люди, несмотря на наличие разума, все же сохраняют свои животные инстинкты.
...ещё
Твои возможности, человекВиктор Пекелис
Книга анализирует интеллектуальные, психические и физические способности, характерные для каждого человека, и предлагает научно обоснованные подходы и инструменты для повышения наблюдательности, памяти, внимания и развития творческих навыков. Кроме того, в ней рассматриваются ключевые аспекты организации творческой работы в условиях избытка информации, взаимодействия личности с коллективом, а также управления группой и её развития.
...ещё
Морковь против рака и 65 других болезнейОлег Мазур
Морковь – это древний забытый секрет молодости, красоты, здоровья и долголетия. С детства любимая, морковь очищает кровь, выводит вредные вещества из организма, укрепляет желудок, нормализует обмен веществ и повышает активность внутренних органов. О.А. Мазур, известный врач-натуртерапевт, предлагает множество уникальных рецептов, основанных на моркови и морковном соке.
Вы заболели? Зачем сразу же бежать в аптеку? Откройте холодильник и достаньте свежую морковь – ваше лекарство. Как морковь, королева овощного стола, является настоящим целебным даром Природы, влияет на наш организм и здоровье, а также как на её основе можно приготовить натуральные лекарства, вы узнаете из этой книги. Автор, опытный врач-натуротерапевт, утверждает, что морковь поможет вам в лечении 65 заболеваний, включая столь серьезный недуг, как рак.
...ещё
Создатели искусственного гения. О бунтарях, которые наделили интеллектом Google, Facebook и весь мирКейд Метц
Журналист из Кремниевой долины, Кейд Метц, который работает в New York Times, в своей книге исследует эволюцию и внедрение искусственного интеллекта в бизнес, общество и повседневность. Основное внимание уделяется напряжённому конфликту между корпоративными амбициями, научными стремлениями и вопросами конфиденциальности. Книга, напоминающая художественный роман, наполнена необычными и многогранными персонажами, а также поднимает сложные этические дилеммы.
...ещё