Арсений Светличный

Жить как гений – что это подразумевает? Автор уверен, что подлинно гениальный человек способен развить такие привычки, которые помогут его мозгу функционировать на максимуме эффективности, а телу – сохранять красоту и здоровье так долго, как это было заложено при рождении. Современный мир кардинально отличается от времени, когда мы были охотниками-собирателями. Это особенно сильно сказалось на нашем мозге – мы стали более тревожными, чаще испытываем стресс и, конечно, страдаем от хронических заболеваний. Однако наука утверждает, что тело и мозг можно восстановить, следуя определенным правилам, которые помогут вернуть наши врожденные когнитивные способности. Аудиокнига объясняет, как внедрить эти правила в повседневную жизнь: питание, физические упражнения, сон, детоксикацию и многое другое, создавая здоровую основу для оптимального когнитивного здоровья и работоспособности. Среди новаторских открытий вы найдете: • Спортивный «прием», который за 10 минут даст результат, эквивалентный «марафонской» тренировке. • Способ получить пользу от 1–2 дополнительных порций овощей в день, не употребляя их в пищу. • Список химических веществ, присутствующих в вашем доме, из-за которых можно набрать вес и заболеть. • Метод, который позволяет увеличить уровень мелатонина на 58% для более глубокого сна без добавок. В аудиокниге представлен реалистичный 21-дневный план «жизни гения», включающий ежедневные тренировки, планы питания и советы по изменению образа жизни, которые помогут стать умнее, активнее и выносливее всего за три недели.

Могли ли инновации, технологии и культура навсегда преобразить облик кроссовок, сделав их символом целого поколения, а баскетбол – настоящей страстью миллионов? Пройдя через более чем столетнюю историю, вы узнаете, в каких моделях обуви звезды мирового уровня, такие как Майкл Джордан, Леброн Джеймс, Стефен Карри, Коби Брайант и многие другие, завоевывали свои культовые трофеи. Каждая из этих моделей стала не просто предметом гардероба, а символом эпохи, меняющей восприятие игры. Вы сможете узнать, как каждая пара обуви хранит в себе историю – историю побед, упорства и вдохновения, пробуждая в каждом из нас любовь к этому замечательному виду спорта.

Остановите старение уже сегодня! Доктор Чон Хевон – выдающийся корейский специалист, чьи методики изменили подход к возрастным изменениям, разработал эффективную анти-эйдж терапию. Его инновационная система позволяет не только замедлить, но и обратить вспять процессы старения всего за несколько месяцев! Почему это работает? – Научно обоснованная система из 5 ключевых элементов: энергии движения, искусства питания, таинства сна, силы человеческого общения, мудрости стрессоустойчивости. – 22 привычки молодости, которые легко интегрировать в повседневную жизнь. – Уникальная «диета долголетия» с трехмерным планом питания. – Эффективные упражнения для поддержания силы и энергии. – 7 дыхательных техник для мгновенного снятия стресса. – Проверенные методы защиты мозга от возрастных изменений. Результат в течение трех месяцев: • разглаживание морщин и улучшение качества кожи; • восстановление энергии и выносливости; • укрепление иммунитета и когнитивных функций.

Всего тринадцать историй о правильном – этого вполне достаточно, чтобы раскрыть удивительную ценность каждого дня. В центре повествования находится обычный мужчина, чья жизнь полна ярких и необычных событий, которые имеют жизненные и философские оттенки, а также элементы сюрреализма, посвященные дружбе, взрослению, самопознанию, жизненному выбору и принятию решений. Рассказываемые от первого лица, приключения дают возможность погрузиться в различные этапы жизни главного героя и пережить вместе с ним моменты, оставившие яркий след в его памяти. Простым языком ‒ о сложных вещах, о правде жизни и о том, как ее адаптировать, как преодолевать трудности и находить себя.

В чем заключается секрет счастья? Как справляться с неизбежными жизненными бурями? Что предпринять, если вы испытываете тревогу, депрессию или просто усталость от жизни? И где найти поддержку, когда все вокруг превращается в хаос? В эпоху турбулентности мы все чаще обращаемся к мудрости стоиков, которые обучают искусству хорошей жизни в трудные времена. Это практическое руководство, сочетающее античную мудрость с современными научными подходами, поможет вам найти себя в хаосе современной жизни. Вы узнаете, как добродетели стоиков – мудрость, справедливость, мужество и умеренность – могут стать вашим ориентиром в мире, который становится все более изменчивым. В конечном счете, вы поймете, что быть стоиком – не значит подавлять эмоции и страдать с каменным лицом. Быть стоиком – это значит позволить себе подумать прежде чем реагировать и решить, стоит ли вообще позволять себе страдать. Именно это и является ключом к счастью.

Bookship – это не просто космический корабль. Он на своем борту, возможно, вмещает последний оплот мысли и надежды во всей вселенной. Однако это становится очевидным не сразу. Сначала команда этого металлического ведра, укрепленного (почти) честным словом капитана и мощью искусственного интеллекта управляющего компьютера, занимается перевозкой грузов и немного запрещенных товаров. Как иначе в мире, где распространение книг вне закона? «Bookship. Последний книжный магазин во вселенной» – это космический вестерн от писателя и сценариста Марии Закрученко. Увлекательная сага для тех, кто соскучился по приключениям в духе «Светлячка» и «Экспансии», и верит в силу печатного слова.

Bookship – это не просто космический корабль. Он является, возможно, последним в универсе оплотом мысли и надежды. Однако это становится очевидным не сразу. Сначала команда этого старого ведра, скрепленного (почти) честным словом капитана и мощью искусственного интеллекта управляющего компьютера, занимается перевозкой грузов и немного запрещенных товаров. Как иначе в мире, где распространение книг вне закона? «Bookship. Последний книжный магазин во вселенной» – это космический вестерн от писателя и сценариста Марии Закрученко. Увлекательная сага для тех, кто соскучился по приключениям в духе «Светлячка» и «Экспансии» и верит в силу печатного слова.

Что делать, если ты оказался в незнакомом городе с утраченной памятью и потерянной личностью? Возможно, единственный выход — начать жизнь заново, и это может оказаться настоящим подарком судьбы. Именно так решил поступить Эрик Рук, который решил построить новую жизнь. Теперь он является обычным писателем и автором Книги о захватывающих приключениях. Однако однажды он замечает, что персонажи из Книги начинают появляться в его новой жизни один за другим, что порождает мысль: не было ли это частью его забытого прошлого, которое сейчас настойчиво вторгается в реальность, ставя Эрика перед трудным выбором: вернуть прежнего себя или остаться с новой личностью? Согласиться на приключения или уклониться от нарастающих трудностей? Но главное — признать себя человеком или вновь стать идеалом последнего из вымершего народа?.. Ему еще только предстоит найти своё место.