Как жить с аллергией
Распространённость аллергии в мире, согласно данным ВОЗ, составляет 35% населения! Аллергены могут встречаться в самых неожиданных местах, а тяжесть заболевания зависит от различных факторов. Медицина значительно продвинулась в лечении аллергии, однако вы также можете облегчить своё состояние самостоятельно. Прочитав книгу, вы получите ценную информацию о бытовой, пищевой, лекарственной и других видах аллергии, научитесь выявлять причины и симптомы, а также узнаете, как проводить профилактику аллергических заболеваний и оказывать первую помощь.
На страницах вы найдёте множество рецептов вкусных и полезных блюд, в которых строго соблюдается принцип сочетания различных ингредиентов. Существует такое понятие, как «перекрёстная аллергия». Люди, страдающие от аллергии на пыльцу деревьев, должны отказаться от косточковых ягод и фруктов, орехов и моркови. Тем, кто имеет аллергию на злаковые и луговые травы, стоит ограничить потребление хлеба и других подобных продуктов. Но! Соблюдение диеты не означает голодания.
Читайте нашу книгу, и вы сможете подобрать себе диету при любом виде пищевой аллергии и изучить десять золотых правил для аллергиков.
Книги автора: Ирина Пигулевская
Читаем язык тела, или слушаем глазами. О чем говорят позы, мимика, жесты. Учимся понимать взрослых и малышейИрина Пигулевская
Благодаря мимике, жестам и другим невербальным сигналам мы воспринимаем около 80 % информации. Умение интерпретировать язык тела особенно важно для представителей определённых профессий: психологов, педагогов, бизнесменов и политиков. Язык тела представляет собой уникальный способ общения. Его основные компоненты включают жесты, мимику, позы и осанку. Этот язык помогает передавать эмоции и настроения без слов. Вы сможете легко понять отношение собеседника к вам, говорит ли он правду, комфортно ли вашему ребёнку... Обладатели знаний о языке телодвижений получают удивительные преимущества. Это можно сравнить с магией или волшебством. В жизни крайне важно уметь понимать людей. Например, тем, кто владеет языком телодвижений, проще устроиться на работу, выгодно продать или купить что-либо, легче выиграть спор или начать отношения. Наша книга познакомит вас с основными элементами языка тела как взрослых, так и детей. Мы надеемся, что эти знания помогут вам сосуществовать в современном мире. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
...ещё
Тренируем иммунитет. Гарантия вашего здоровья. Укрепляем естественную защиту организмаИрина Пигулевская
Не зная отдыха, наш верный защитник — иммунитет — стоит на страже нашего здоровья. Поддерживайте его, это в ваших интересах! Используйте простые способы укрепления, описанные в книге, и вы сможете оставаться молодыми и здоровыми на протяжении многих лет. Хотя существует множество препаратов для повышения иммунитета, многие из них имеют побочные эффекты и подходят не всем. Что же делать в таком случае? Ответ прост: обратитесь к проверенным народным методам укрепления защитных сил организма, которые на протяжении веков зарекомендовали себя. Наши предки не знали о существовании иммунитета, но обладали весьма эффективными рецептами для поддержания крепкого здоровья. Многие из этих рецептов собраны в нашей книге. Здесь вы найдете рецепты целебных отваров и настоев из лекарственных трав, а также известных овощей и фруктов. Также рассматриваются методы лечения с использованием меда и продуктов пчеловодства, а также польза русской бани и снежных ванн. Вы узнаете, как правильно питаться и закаляться, чтобы избежать болезней. Отдельная глава посвящена укреплению иммунитета у детей с использованием нелекарственных методов. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
...ещё
Все способы справиться с пьянством. Живи трезво!Ирина Пигулевская
Ни один праздник не проходит без теплых тостов и звона бокалов… Однако до сих пор продолжаются споры о том, хорошо ли алкоголь или плохо? Культура пития подразумевает умение наслаждаться спиртным, не нанося вред здоровью, социальному и материальному положению. Но нередко случается, что человек теряет контроль, и употребление алкоголя из развлекательного мероприятия превращается в зависимость. Когда потребность в алкоголе начинает управлять человеком, ему нужна медицинская помощь. Если же человек контролирует свое желание выпить, но иногда пересекает критическую черту и потом корит себя, здесь есть возможность что-то изменить к лучшему. Мы не будем читать морали и призывать вас полностью отказаться от алкоголя, но если вы переборщили с горячительными напитками и чувствуете себя плохо на следующее утро или, не дай бог, столкнулись с зависимостью и хотите от неё избавиться, советы и рецепты, представленные в книге, помогут вам справиться с похмельем, очистить организм от токсинов и вернуться к здоровой жизни. Вам на помощь придут лечебная физкультура, народные методы, психотерапия, фитотерапия и поддержка близких. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
...ещё
Книги чтеца
Пыль у дорогиАлёна Рю
На протяжении многих веков между людьми и эльфами велась непрекращающаяся борьба. Каждый остроухий, оказавшийся среди людей, неизменно привлекал внимание Охотников. Полукровке Эриал Найт почти пятнадцать лет удавалось оставаться в неведении, пока смерть ее приемной матери и предательство друга не заставили ее покинуть укрытие и выйти в неспокойный мир. Но даже прячась от Охотников, Эри продолжает надеяться на счастье. На своем пути ей предстоит пережить множество приключений, влюбиться и столкнуться с самым главным врагом – самой собой. Первая книга цикла «Огненная лилия» рассказывает о приключениях Эриал Найт.
...ещё
Единственная для верианского принцаАлия Шакирова
Она – женщина с Земли, прожившая много веков, имела мужей и детей, потому что… не совсем человек. Это и дар, и проклятье для таких, как араччи. Он – верианский принц, у которого никогда не было женщин, так как истинная станет единственной в его жизни. Она отправилась в путешествие, чтобы отвлечься. Он же возвращался на свою планету… Но планы обоих изменились, когда они встретились.
...ещё
Единственная из чужой ВселеннойАлия Шакирова
Полукровки поддерживают порядок во Вселенной, иногда жертвуя собой. Верианцы занимаются тем же в своем мире. Что произойдет, если полукровки ошибутся с порталом и окажутся во Вселенной верианцев, для которых они – истинные? Единственные… даже если они из другой Вселенной?
...ещё
Край собачьих следовАлёна Рю
На протяжении веков Лансия была разделена на земли людей и эльфов. Вражда и предвзятости лишили полукровку Эриал всего, что у нее было. У нее осталась только собственная жизнь, и на нее уже строят планы могущественные люди. Отказываясь подчиняться чужим желаниям, Эри снова и снова стремится к свободе. Но на каждом шагу ей препятствует один и тот же юноша. Что движет им? Почему он против ее счастья? Попав в одну клетку, им предстоит вместе найти выход. Но можно ли доверять врагу? Ведь его прозвали Тигром не просто так. Вторая книга цикла «Огненная лилия» рассказывает о приключениях Эриал Найт.
...ещё
Солнце и снегАлёна Рю
Между людьми и эльфами разразилась война, и мир погрузился в хаос. Некоторые восприняли это как предсказанное приближение конца света. Полукровка Эриал Найт всю свою жизнь мечтала стать человеком, но судьба занесла её среди эльфов. Теперь ей предстоит решить, на чьей она стороне и как справиться с магической силой, которая пробуждается, несмотря на печать, наложенную два года назад. Эри ждет множество приключений и встреч с новыми и старыми знакомыми. А самый трудный выбор станет испытанием для ее сердца. Третья книга цикла «Огненная лилия» посвящена приключениям Эриал Найт.
...ещё
Воин Огненной лилииАлёна Рю
Лансия погружена в войну и хаос. Ледяной дождь сменился огненным. Природа не восстанавливается. Печать, удерживавшая великих драконов, вот-вот исчезнет. Чтобы спасти мир, Эриал Найт и ее друзья готовы отправиться на край света. И еще дальше. Заключительная книга серии о приключениях Эриал Найт.
...ещёПохожие книги
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
12 ключей от сейфа долголетияЮрий Гущо
Книга имеет практическую направленность и разделена на три части.
В первой части, "Общественный ресурс здоровья", рассматривается, как экология, уровень доходов, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, а также вредные привычки влияют на продолжительность жизни.
Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", фокусируется на улучшении дыхания, физической активности, питания, потребления воды, очищения организма, а также на духовном и психологическом развитии.
Третья часть, "Планирование долголетия", стремится ответить на вопрос "Что делать?", показывая, как организовать свою жизнь в соответствии с личными целями и философией, сохраняя здоровье тела и духа.
Автор, Юрий Гущо, демонстрирует на собственном опыте, как корректировать дыхание, водный баланс, физическую активность, питание, очищение организма, а также учитывать образование, социальный статус, работу, медицинские услуги, наследственность, вредные привычки и экологию для восстановления здоровья. Попав в сложную ситуацию со здоровьем, он переосмыслил известные истины, которые ранее игнорировал, и делится своими выводами, призывая учиться на чужих ошибках и стремиться к развитию личности. Эта книга, тираж которой достиг 80 тысяч, заслужила признание, включая похвалу от ученого Николая Николаевича Дроздова, который считает Гущо своим наставником.
...ещё