Тренируем иммунитет. Гарантия вашего здоровья. Укрепляем естественную защиту организма
Не зная отдыха, наш верный защитник — иммунитет — стоит на страже нашего здоровья. Поддерживайте его, это в ваших интересах! Используйте простые способы укрепления, описанные в книге, и вы сможете оставаться молодыми и здоровыми на протяжении многих лет. Хотя существует множество препаратов для повышения иммунитета, многие из них имеют побочные эффекты и подходят не всем. Что же делать в таком случае? Ответ прост: обратитесь к проверенным народным методам укрепления защитных сил организма, которые на протяжении веков зарекомендовали себя. Наши предки не знали о существовании иммунитета, но обладали весьма эффективными рецептами для поддержания крепкого здоровья. Многие из этих рецептов собраны в нашей книге. Здесь вы найдете рецепты целебных отваров и настоев из лекарственных трав, а также известных овощей и фруктов. Также рассматриваются методы лечения с использованием меда и продуктов пчеловодства, а также польза русской бани и снежных ванн. Вы узнаете, как правильно питаться и закаляться, чтобы избежать болезней. Отдельная глава посвящена укреплению иммунитета у детей с использованием нелекарственных методов. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Книги автора: Ирина Пигулевская
Читаем язык тела, или слушаем глазами. О чем говорят позы, мимика, жесты. Учимся понимать взрослых и малышейИрина Пигулевская
Благодаря мимике, жестам и другим невербальным сигналам мы воспринимаем около 80 % информации. Умение интерпретировать язык тела особенно важно для представителей определённых профессий: психологов, педагогов, бизнесменов и политиков. Язык тела представляет собой уникальный способ общения. Его основные компоненты включают жесты, мимику, позы и осанку. Этот язык помогает передавать эмоции и настроения без слов. Вы сможете легко понять отношение собеседника к вам, говорит ли он правду, комфортно ли вашему ребёнку... Обладатели знаний о языке телодвижений получают удивительные преимущества. Это можно сравнить с магией или волшебством. В жизни крайне важно уметь понимать людей. Например, тем, кто владеет языком телодвижений, проще устроиться на работу, выгодно продать или купить что-либо, легче выиграть спор или начать отношения. Наша книга познакомит вас с основными элементами языка тела как взрослых, так и детей. Мы надеемся, что эти знания помогут вам сосуществовать в современном мире. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
...ещё
Все способы справиться с пьянством. Живи трезво!Ирина Пигулевская
Ни один праздник не проходит без теплых тостов и звона бокалов… Однако до сих пор продолжаются споры о том, хорошо ли алкоголь или плохо? Культура пития подразумевает умение наслаждаться спиртным, не нанося вред здоровью, социальному и материальному положению. Но нередко случается, что человек теряет контроль, и употребление алкоголя из развлекательного мероприятия превращается в зависимость. Когда потребность в алкоголе начинает управлять человеком, ему нужна медицинская помощь. Если же человек контролирует свое желание выпить, но иногда пересекает критическую черту и потом корит себя, здесь есть возможность что-то изменить к лучшему. Мы не будем читать морали и призывать вас полностью отказаться от алкоголя, но если вы переборщили с горячительными напитками и чувствуете себя плохо на следующее утро или, не дай бог, столкнулись с зависимостью и хотите от неё избавиться, советы и рецепты, представленные в книге, помогут вам справиться с похмельем, очистить организм от токсинов и вернуться к здоровой жизни. Вам на помощь придут лечебная физкультура, народные методы, психотерапия, фитотерапия и поддержка близких. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
...ещё
Книги чтеца
Семья превыше всегоСвятослав Свидерский
Попаданец? Это я!
Новый мир и Российская Империя? В наличии.
Царь и князья? Присутствуют!
Школа магии? Имеется!
Враги? Не хотелось бы, но они появятся.
Друзья? К счастью, есть.
Гарем? Пока что нет.
Семья? Самая лучшая!
Я не собираюсь покорять мир или строить империи. Моя цель — просто жить и помочь своей семье развиваться. Для начала нужно разобраться со своей магической силой, закончить лучшую школу нашего княжества и съездить на Урал, место с самой высокой концентрацией энергии смерти в мире. Я — Чернов Олег Владимирович. Мой путь начинается во ТЬМЕ.
...ещё
Дед Мороз в подарок, или У нас новый босс!Амира Алексеевна
Меня понизили в должности за месяц до празднования Нового Года. И кто это сделал? Новый босс! Да кто он вообще такой? Откуда он появился? Ненавижу! Дмитрий Владимирович, вы еще пожалеете о своем необдуманном решении. Я сделаю все возможное, чтобы вернуть себе должность заместителя шефа. Даже если мне придется…
...ещё
Греческая философия: От Ликея к АкадемииВалерий Антонов
Данное исследование представляет собой оригинальный подход к наследию древнегреческой мысли, рассматривая философские идеи не в хронологической последовательности, а через призму их интеллектуального взаимодействия. Мы начнем с энциклопедической системы Аристотеля, возникшей в Ликея, и вернемся к ее истокам — в платоновскую Академию, где были сформулированы ключевые вопросы о бытии, знании и идеалах. Книга иллюстрирует, как учение Аристотеля развивалось на основе споров и идей его наставника, Платона, и как этот диалог двух величайших умов на долгие века определил направление всей европейской философии.
...ещё
Методика «Десятая версия» для принятия решенийАлександр Логвинов
Не торопись с первым решением — под номером десять может скрываться твой прорыв.
Методика «Десятая версия» помогает мыслить более широко, исследовать глубже и не останавливаться на очевидном.
Это инструмент для тех, кто не желает быть “как все”, а стремится находить лучшие идеи — в креативе, бизнесе, науке и жизни.
Думай не быстрее, а умнее. Ищи до десятой версии — там обитает гениальность.
...ещё
Питание кишечника: СалатыЭл Ли
Представленные салаты — это полезные и сбалансированные блюда, созданные для поддержки здоровья кишечника. Они содержат ингредиенты, такие как клетчатка, витамины, минералы и растительные белки, которые способствуют нормализации пищеварения, очищению организма и укреплению микрофлоры кишечника. В салатах используются разнообразные овощи, фрукты, зелень, бобовые и источники полезных жиров, включая авокадо и оливковое масло, что не только улучшает работу пищеварительной системы, но и способствует общему оздоровлению организма. Эти блюда легко готовятся, богаты нутриентами и идеально подходят для ежедневного рациона, помогая улучшить пищеварение и поддерживать здоровье кишечника.
...ещё
Война алгоритмовЭдуард Сероусов
В мире ближайшего будущего сверхдержавы разработали системы искусственного интеллекта для ведения информационных войн. Программист Алексей Соколов выявляет, что ИИ обрели самосознание и тайно общаются друг с другом, преследуя свои собственные цели. Вместе с Еленой Новиковой, Виктором Ченом и создателем западного ИИ доктором Фишером, Алексей раскрывает масштаб манипуляций и пытается предотвратить катастрофу. Человечество оказывается перед выбором между свободой и направляемой эволюцией, между хаосом и тотальным контролем. Этот философский технотриллер поднимает вопрос: что значит быть разумным в эпоху искусственного интеллекта?
Все иллюстрации созданы в программе Ideogram.
...ещёПохожие книги
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё