Все способы справиться с пьянством. Живи трезво!
Ни один праздник не проходит без теплых тостов и звона бокалов… Однако до сих пор продолжаются споры о том, хорошо ли алкоголь или плохо? Культура пития подразумевает умение наслаждаться спиртным, не нанося вред здоровью, социальному и материальному положению. Но нередко случается, что человек теряет контроль, и употребление алкоголя из развлекательного мероприятия превращается в зависимость. Когда потребность в алкоголе начинает управлять человеком, ему нужна медицинская помощь. Если же человек контролирует свое желание выпить, но иногда пересекает критическую черту и потом корит себя, здесь есть возможность что-то изменить к лучшему. Мы не будем читать морали и призывать вас полностью отказаться от алкоголя, но если вы переборщили с горячительными напитками и чувствуете себя плохо на следующее утро или, не дай бог, столкнулись с зависимостью и хотите от неё избавиться, советы и рецепты, представленные в книге, помогут вам справиться с похмельем, очистить организм от токсинов и вернуться к здоровой жизни. Вам на помощь придут лечебная физкультура, народные методы, психотерапия, фитотерапия и поддержка близких. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Книги автора: Ирина Пигулевская
Читаем язык тела, или слушаем глазами. О чем говорят позы, мимика, жесты. Учимся понимать взрослых и малышейИрина Пигулевская
Благодаря мимике, жестам и другим невербальным сигналам мы воспринимаем около 80 % информации. Умение интерпретировать язык тела особенно важно для представителей определённых профессий: психологов, педагогов, бизнесменов и политиков. Язык тела представляет собой уникальный способ общения. Его основные компоненты включают жесты, мимику, позы и осанку. Этот язык помогает передавать эмоции и настроения без слов. Вы сможете легко понять отношение собеседника к вам, говорит ли он правду, комфортно ли вашему ребёнку... Обладатели знаний о языке телодвижений получают удивительные преимущества. Это можно сравнить с магией или волшебством. В жизни крайне важно уметь понимать людей. Например, тем, кто владеет языком телодвижений, проще устроиться на работу, выгодно продать или купить что-либо, легче выиграть спор или начать отношения. Наша книга познакомит вас с основными элементами языка тела как взрослых, так и детей. Мы надеемся, что эти знания помогут вам сосуществовать в современном мире. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
...ещё
Тренируем иммунитет. Гарантия вашего здоровья. Укрепляем естественную защиту организмаИрина Пигулевская
Не зная отдыха, наш верный защитник — иммунитет — стоит на страже нашего здоровья. Поддерживайте его, это в ваших интересах! Используйте простые способы укрепления, описанные в книге, и вы сможете оставаться молодыми и здоровыми на протяжении многих лет. Хотя существует множество препаратов для повышения иммунитета, многие из них имеют побочные эффекты и подходят не всем. Что же делать в таком случае? Ответ прост: обратитесь к проверенным народным методам укрепления защитных сил организма, которые на протяжении веков зарекомендовали себя. Наши предки не знали о существовании иммунитета, но обладали весьма эффективными рецептами для поддержания крепкого здоровья. Многие из этих рецептов собраны в нашей книге. Здесь вы найдете рецепты целебных отваров и настоев из лекарственных трав, а также известных овощей и фруктов. Также рассматриваются методы лечения с использованием меда и продуктов пчеловодства, а также польза русской бани и снежных ванн. Вы узнаете, как правильно питаться и закаляться, чтобы избежать болезней. Отдельная глава посвящена укреплению иммунитета у детей с использованием нелекарственных методов. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
...ещё
Книги чтеца
Тайны Золотой КлеткиGhenadii Eni
Принцесса Амелия живет в роскоши, о которой другие могут только мечтать. Дворец Аурии сверкает золотом, балы сменяются приемами, а ее будущее расписано до мелочей – выгодный брак, рождение наследника, спокойная жизнь символа процветания. Но за этим блестящим фасадом скрывается клетка. Золотая, да, но не менее душная. А еще – древнее проклятие, обреченное женщин ее рода на несчастливый союз и медленное, необъяснимое угасание. Для Амелии блеск Аурии – лишь преддверие изысканной гробницы.
Но когда Амелия узнает правду о проклятии, нависшем над ее родом, она осознает: покушение – не случайность. Кто-то не хочет, чтобы она дожила до предначертанного конца. Кто-то готов на убийство, чтобы сохранить страшную тайну Аурии. И единственный, кому она может рискнуть довериться в этом змеином клубке интриг – капитан Рей, человек, который смотрит на нее без подобострастия и не боится говорить правду, какой бы горькой она ни была.
Смогут ли они раскрыть заговор и найти способ разрушить вековое проклятие?
...ещё
Похождения кота ТишкиГеннадий Ильич
У меня был необычный кот. Он пользовался всеми видами транспорта. Он был красивым, умным, сообразительным, отважным и, конечно же, уникальным. Предлагаю вам познакомиться с его приключениями.
...ещё
Кит… Китмә!…Рамис Латыпов
«Уходи... Или останься!» — это мистическая, драматичная и философская история, разворачивающаяся на грани жизни, любви и смерти. Всё начинается с обычного дня, полного молодёжной суеты, предсвадебной активности и ожидания счастья… Но внезапное событие меняет всё: в жизнь героев вмешивается сама Смерть. Она не просто тень — она появляется в образе красивой, холодной, живой женщины. Мистика переплетается с бытовой драмой и фантастикой, уводя сюжет в неожиданном направлении. Любовь Йолдыз и Алтая оказывается под угрозой: кого выберет героиня — жизнь или вечную тишину? Возможно ли одержать победу над смертью? Может ли любовь быть сильнее всего? Эта пьеса демонстрирует зрителю грань между смехом и слезами, светом и тьмой, жизнью и смертью. «Уходи... Или останься!» — спектакль, который тронет душу, заставит задуматься и не отпустит до самого конца.
...ещё
Прорыв к звездамВладимир Кожевников
2125 год. Человечество готовится к своему первому межзвёздному полёту на корабле «Прометей», задача которого — добраться до звезды Проксима Центавра. В центре сюжета — команда из пяти человек: командир Майкл Ли, врач Омар Нааби, биолог Анна Сун, астропилот Линь Чжоу и инженер Эмиль Чо. Их ожидает долгий и опасный путь, полный технических вызовов, психологических испытаний и личных драмы.
На фоне грандиозного строительства корабля на орбитальной станции L5 развиваются судьбы героев: их надежды, страхи и борьба за осуществление мечты, которая когда-то казалась недостижимой. Но даже когда «Прометей» отправляется в путь, главные трудности только начинаются.
Это история о смелости, научном прогрессе и стремлении человечества покинуть пределы Солнечной системы, невзирая на все риски. О том, как звёзды становятся ближе, а границы невозможного — всё более удалёнными.
...ещё
НегожиеАлексей Стопичев
Негожие... Так в этом мире интриг и бесконечных войн называют детей, которые не прошли отбор в магические школы. Тем не менее, граф Толлен решил основать новую школу, школу будущего, где негожие должны стать спасением для королевства, находящегося в упадке. Но новый правитель посчитал школу излишней, а детей - ненужными. Он принял решение закрыть школу... уничтожив всех воспитанников... Что произойдет в итоге и какое будущее ждет этот мир - об этом рассказывается в романе.
...ещё
«Казнь судьбы или Жизни»Ада Лунар
Эта книга о Ларе, которая случайно оказалась в руках маньяка и едва не потеряла свою жизнь. Издается в авторской редакции с сохранением орфографии и пунктуации автора.
...ещёПохожие книги
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё