Тайная эпидемия одиночества. В поисках утраченной близости

Одиночество – новая эпидемия XXI века, которая незаметно проникла в каждый уголок мира. Прислушайтесь к себе: как часто среди информационного шума повседневности вы обнаруживаете себя в совершенной изоляции? В этой книге психолог и коуч Симона Хэн, переплетая личные истории с подкрепленными фактами исследованиями и практическими упражнениями, дарит возможность каждому дать отпор одиночеству, преодолеть отчужденность и предпринять активные шаги к построению глубоких, полноценных отношений.Simone HengLET’S TALK ABOUT LONELINESS:The Search for Connection in a Lonely WorldПеревод опубликован по оригинальному изданиюHay House UK Ltd. 2023 г.© Simone Heng, 2023© Щепеткова А. В., перевод на русский язык, 2024© Издание на русском языке, оформление.ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“, 2024КоЛибри®
Книги из серии: Популярная психология для бизнеса и жизни

Семь типов людей, которых можно встретить в книжном магазинеБайтелл Шон
За двадцать лет, проведенных за прилавком книжного магазина в шотландском Уигтауне, Шону Байтеллу удалось не только погрузиться в мир букинистических изданий и стать активным участником культурной жизни города и страны в целом, но и встретить самых разных покупателей — от добродушных до крайне неприятных. Впечатлений хватило на третью книгу — после международных бестселлеров «Дневник книготорговца» и «Записки книготорговца» появились эти изысканные зарисовки. Шутливо примеряя на себя роль великого Линнея, Байтелл классифицирует внешний вид и «повадки» постоянных клиентов своей знаменитой книжной лавки, при этом не забывая иронично взглянуть на себя. В песочных часах его заметок сверкают золотые крупинки жизненного кредо. Наш наблюдательный книготорговец, также являющийся ценителем хороших книг, умеет находить вдохновение в повседневной рутине!
«Речь пойдет не о нас — горстке обделенных судьбой несчастных, что занялись продажей книг с целью заработать жалкие гроши на пропитание. Речь пойдет о наших покупателях... Я скучаю по каждому из них — от самых обаятельных и неординарных до поистине грубых и неотесанных». (Шон Байтелл)
...ещё
В маркетинге – как в любви: Секреты успеха в бизнесе и отношенияхЭстефания Карденас
Взгляд, биение сердца, прикосновение – и вот вы уже влюблены. Вы абсолютно уверены, что вам необходима ОНА – эта сумочка. Многие люди даже не осознают, насколько схожи маркетинг и любовь, хотя параллель очевидна! Правильное построение отношений и маркетинговой стратегии может сделать вас счастливыми и подарить ощущение, что вы любимы, в то время как неправильные подходы могут оставить с разбитым сердцем и пустыми карманами.
Хотя большинство товаров продается через страх (страх упустить возможность, страх отстать от моды, страх быть плохой женой, матерью или подругой), эксперт в области маркетинга и международный спикер Эстефания Карденас убеждена: маркетинг должен основываться не на страхе, а на любви. А любовь, в свою очередь, основана на принципах эффективного маркетинга. На своих семинарах и в бизнес-подкасте «В маркетинге – как в любви» она обучает миллионы людей находить целевую аудиторию, разрабатывать позиционирование продукта и выстраивать эмоциональные связи с клиентами, опираясь на принципы, применимые и в личных отношениях. С помощью этой книги она может научить этому и вас.
Ведь даже если страх приводит к большим продажам, любовь всегда остается на первом месте.
Estefanía Cárdenas
En el marketing como en el amor
© 2023, Estefanía Cárdenas
© 2023, Editorial Planeta Mexicana S.A. de C.V.
2024, Book & Film Rights Latin America – Grupo Planeta
© Шарафеева А.М., перевод на русский язык, 2024
© Издание на русском языке, оформление.
ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“, 2024
КоЛибри®
...ещё
Лучшей маме. Пять шагов, чтобы избавиться от чувства вины и преодолеть эмоциональное выгораниеМорган Катлип
Кажется, это радостный момент: вам вручают открытку, на которой среди блесток и цветочков написано «Лучшей маме». Но вместо счастья вы ощущаете, как уровень тревоги стремительно поднимается, и слезы наворачиваются на глаза. Почему так происходит? Доктор Морган Катлип, психотерапевт и мама двоих детей, развеет все стереотипы. Она объяснит, что не существует понятия «лучшей мамы», и расскажет о причинах этого. Авторская методика поможет вам лучше понять себя и своих детей. Эта уникальная книга будет полезна вам, если:
• день проходит с невероятной скоростью, но вы никогда не чувствуете себя достаточно хорошими или не думаете, что сделали достаточно;
• вы делаете все возможное для своей семьи и детей, но вас постоянно преследует чувство вины за то, что этого недостаточно;
• вы устали и измотаны, и вам надоели типичные советы вроде «пойдите прогуляйтесь».
Dr. Morgan Cutlip
“Love Your Kids Without Losing Yourself: 5 Steps to Banish Guilt and Beat Burnout When You Already Have Too Much to Do”
© 2023 by Morgan Van Epp Cutlip
© Хренова Т. А., перевод, 2024
© Издание на русском языке.
ООО «Издательская Группа «Азбука-Аттикус», 2024
КоЛибри®
...ещё
Гайд для интроверта. Как покорить мир своей харизмойКейт Джеймс
В наше время, когда самопрезентация и харизма имеют решающее значение, чувствовать неуверенность в себе кажется недопустимым. Общество восхваляет образ «идеального лидера» как яркого и общительного экстраверта, но что делать более спокойным и замкнутым интровертам? Неужели им остается только скрывать свою истинную натуру? Кейт Джеймс предлагает интровертам (и не только) в своей книге «Гайд для интроверта» найти свой комфортный путь к уверенности и налаживанию связей, не теряя при этом энергии в социальной жизни.
Как один из самых известных карьерных коучей в Мельбурне с двадцатилетним опытом, Кейт в этой книге раскрывает универсальные ключи к раскрытию собственного потенциала. Опираясь на терапию принятия и ответственности, а также осознанность, Кейт Джеймс призывает не менять себя, а сосредоточиться на своих сильных сторонах. Интроверты – это чуткие слушатели, обладающие оригинальным мышлением и настойчивостью в достижении своих целей и ценностей.
KATE JAMES
“Quietly Confident. An introvert’s guide to knowing and expressing your worth”
The moral right of the author to be identified as the author of this work has been asserted
© Kate James, 2024
© First published by Pan Macmillan Australia Pty Ltd, 2024
© Мытарева У. В., перевод на русский язык, 2025
© Издание на русском языке, оформление.
ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“, 2025
КоЛибри®
...ещё
Paleo life. Мудрые привычки счастливого человекаКлэр Фоджес
В своей книге Клэр Фоджес призывает вернуться к истокам, исследуя образ жизни охотников-собирателей, который на протяжении большей части нашего существования был нормой. В мире, насыщенном лицами и электронными уведомлениями, мы часто ощущаем усталость от бесконечного потока новостей и информации. Хотя современные технологии предлагают множество удобств, быстрая смена событий и избыток информации могут вызывать стресс и тревожность. Фоджес предлагает уникальный подход к восстановлению гармонии и баланса в жизни. Она делится мудростью предков, демонстрируя, как древние привычки могут оказать помощь в различных сферах жизни – от дружбы и питания до интимных отношений и воспитания детей. Каждая страница книги наполнена практическими советами, которые помогут сделать жизнь более простой и осмысленной.
Clare Foges
“THE PALEO LIFE. STONE AGE WISDOM FOR MODERN TIMES”
This edition is published by arrangement with
Hardman and Swainson and The Van Lear Agency LLC
© Clare Foges, 2024
© Савченко О. В., перевод на русский язык, 2025
© Издание на русском языке, оформление.
ООО «Издательская Группа «Азбука-Аттикус», 2025
КоЛибри®
...ещё
Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизниКатя Морен
Вечно занятые бесконечным списком дел, мы не находим времени на жизнь. Нагрузки на работе, конфликты с партнером, самообвинение, прокрастинация — все это создает огромный стресс, от которого хочется убежать. Катя Морен и Максим Морен предлагают остановиться и через их концепцию «дома внутри нас» разобраться в своих переживаниях. Восемь ключей помогут: принимать свои особенности, как Доминик принял СДВГ; выделять время для восстановления, как Эммануэль, который минимум 24 часа в месяц посвящает только себе; не брать на себя ответственность других, как Шанталь, решившая больше не нести лишний груз. Найдите гармонию с собой, прочитав книгу Кати Морен и Максима Морена «Дом внутри нас».
Maxime Morin et Cathia Morin
«LA PETITE MAISON
Guide pour une vie “slow”»
© Published originally in French (Canada) under the title:
La petite maison, Guide pour une vie «slow»
© 2022, Le Jour éditeur, a division of Groupe Sogides inc.,
a subsidiary of Québecor Media inc. (Montréal, Québec, Canada)
© Голиков И. С., перевод на русский язык, 2024
© Издание на русском языке, оформление.
ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“, 2024
КоЛибри®
...ещёКниги чтеца

Несносный босс Дед МорозДана Стар
Студия «МедиаКнига» представляет аудиокнигу известной российской писательницы Даны Стар – «Несносный босс Дед Мороз». Книгу озвучила популярная киноактриса и замечательная актриса дубляжа Алиса Павлова.
– Да, девочки, похоже, у босса совсем крыша поехала! В раздевалке он роется по шкафчикам! – доносится до меня сплетни коллег.
– Ну вот, а вы говорите, ледяной мизогин!
– И что же он там искал?
– Не поверите! Лифчики рассматривал.
– И зачем ему лифчики?!
Боже мой! Ответ знаю только я.
***
Я ненавижу своего идиота босса, а он не выносит меня. Но после бурной корпоративной вечеринки мы проснулись вместе в одной постели. Всё, что я помню – это как мы танцевали голышом на столе и даже поцеловались. На нём был только красный колпак и борода… Больше ничего! Стыдливо убегая, я оставила свои любимые трусики со снеговиками. Но лифчик того же комплекта остался у меня! И теперь, похоже, он ищет ту, с которой провёл жаркую ночь…
От автора: Очень горячо, позитивно, от ненависти до любви! ❤
Внимание! 18+ Слушаем, лайкаем, активно комментируем!) © & ℗ ООО «МедиаКнига», 2024.
...ещё
Девственница. Дракон. ДепортацияТатьяна Михаль
Студия «МедиаКнига» представляет аудиокнигу известной современной писательницы Татьяны Михаль – «Девственница-Дракон-Депортация». Книгу озвучила популярная актриса кино и дубляжа Алиса Павлова. Депортация из волшебного мира на Землю? Есть лишь один способ остаться в мире, который стал настоящим домом – «подарить» свою невинность дракону. Я не учла одного – драконы ненавидят, когда ими манипулируют.
* * *
Одна глупая девочка стала моей навязчивой мыслью. Я – тьма. Она для меня – яркий свет. Она прекрасна, а я безжалостен. И я не прощу ей обман. Слушаем, ставим лайки, активно комментируем! )
© & ℗ ООО «МедиаКнига», 2024.
...ещё
Снегурочка для миллиардераДана Стар
Студия «МедиаКнига» представляет аудиокнигу известной российской писательницы Даны Стар – «Снегурочка для миллиардера». Книга озвучена популярной киноактрисой и известной актрисой дубляжа Алисой Павловой.
– Вылазь, Снегурочка, – усмехается он, – я тебя вижу!
Этот прохладный, красивый голос… Он кажется мне знакомым.
Смущаясь, выглядываю из-за кустиков и мгновенно тону в бездне ледяных, арктических глаз.
Не может быть, это он! Тот самый высокомерный богач, с которым я провела ночь…
– Решила спрятаться от меня под ёлкой? Какая же ты забавная!
Секунда. Я оказываюсь в жарком плену безупречного мужского тела.
– Я видел снимок с УЗИ. Двойня моя?
– Нет, я…
– Забирайте девчонку!
Он не спрашивает, не предлагает, а приказывает.
Мужчины из охраны миллиардера окружают меня, а рядом эффектно останавливается роскошный белоснежный лимузин.
– Пустите! Это же похищение!
– Тшш! Скоро полночь, а я до сих пор не определился с подарком. Деньги, недвижимость, женщины – я миллиардер, у меня есть всё! Кроме одного… Хочу наследника!
***
– Двойня моя? – надвигается на меня властвующе и угрожающе. – Не прячь снимок с УЗИ. Я всё видел!
Поднимаю голову. Леденею мгновенно… Это же он!
Тот красивый, высокомерный богач, с которым я провела ночь…
– Вы? Вы лишили меня невинности и ещё денег, как продажной девке, бросили!
Если он миллиардер, то думает, что ему позволено всё?!
Хватает меня за талию, жёстко вжимает в своё крепкое тело и выхватывает документы.
– Что это? – рычит он яростно. – Направление на аборт?!
– Это не ваше дело!
– Это мои наследники, аборта не будет! Теперь ты моя и будешь жить со мной на Рублёвке!
Внимание! 18+. В книге присутствует нецензурная брань!
Слушаем, лайкаем, активно комментируем! )
© & ℗ ООО «МедиаКнига», 2024.
...ещё
Драконы космической корпорацииТатьяна Михаль
Студия «МедиаКнига» представляет аудиокнигу известной современной писательницы Татьяны Михаль – «Драконы космической корпорации». Книгу озвучила популярная киноактриса и талантливая актриса дубляжа Алиса Павлова.
Зои всегда мечтала о космосе и работе в корпорации драконов, и она была близка к осуществлению своей мечты, но произошла ошибка: она случайно оскорбила главу корпорации. О карьере и мечте можно забыть.
Однако Зои получает возможность исправить свою оплошность – ей нужно всего лишь убедить одного дракона поставить подпись в документе. Но никто не предупредил, что этот дракон не хочет иметь дел ни с кем. Он даже запер дверь перед её носом. А вокруг – пустыня, лютый холод и ни души.
В результате Зои с чемоданом в одной руке и документом в другой стоит перед дверью дракона, в то время как надвигается буря. Однако к этому дракону уже пытались отправить курьеров. И все попытки оказались безуспешными. Но от него зависит вся её жизнь, и Зои настроена решительно. Хотя дракон тоже полон решимости избавиться от неё.
Вопреки всему. Слушаем, лайкаем, активно комментируем! ) © & ℗ ООО «МедиаКнига», 2025
...ещё
Мой секрет под сердцемТатьяна Михаль
Студия «МедиаКнига» рада представить аудиокнигу известной современной писательницы Татьяны Михаль – «Мой секрет под сердцем». Чтение выполнено популярной киноактрисой и признанной актрисой дубляжа Алисой Павловой.
У вас когда-нибудь был секрет? Такой, что дышать становится тяжело, сердце колотится в бешеном ритме, и становится страшно. Просто невозможно жить так, как раньше.
Мой секрет под сердцем. Я беременна от звезды тайного бойцовского клуба. Он не знает о моём секрете. Это началось с простого спора, и я, проиграв, оказалась в его постели. Но теперь всё стало серьёзно.
Опасный и сексуальный Рэй Нортон, известный под прозвищем «Бешеный», навсегда завладел моим сердцем. И я не знаю, как сказать ему, что он скоро станет папой.
Все книги цикла можно слушать отдельно! Слушаем, ставим лайки, активно комментируем!
Внимание! 18+
© & ℗ ООО «МедиаКнига», 2025
...ещё
Голубой замокЛюси Мод Монтгомери
Канадская авторка Люси Мод Монтгомери (1874–1942) известна по всему миру как создательница историй о девочке Анне из Зеленых Мезонинов. «Голубой замок» – это первый и наиболее популярный роман Монтгомери для взрослой аудитории, вдохновляющая история любви и преображения «безнадежной старой девы» Валенсии Стирлинг, которая ведет скучное существование среди надоедливой родни. В двадцать девять лет Валенсия узнает, что ей осталось жить не больше года, и решает вырваться из плена однообразных будней в поисках неизвестной судьбы. Вскоре она осознает, что волшебный Голубой замок, о котором она так часто мечтала в одиночестве, действительно существует. «Этот роман для меня стал убежищем от забот и тревог реального мира», – отмечала Монтгомери в своем дневнике. «Убежищем» он стал и для множества благодарных читателей: за последний век «Голубой замок» пережил множество переизданий на родине и был переведен на все основные языки.
Lucy Maud Montgomery
THE BLUE CASTLE
© О. В. Болгова, перевод, 2024
© Издание на русском языке, оформление.
ООО «Издательская Группа„Азбука-Аттикус“», 2024
Издательство Азбука®
...ещёПохожие книги

Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский.
Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Сборник советов по знакомству и соблазнению девушекВожеватов Лев
В этом сборнике мужчины смогут найти ценные рекомендации по знакомству и соблазнению девушек: как произвести хорошее впечатление, как сблизиться с девушкой, как развивать навыки соблазнения, кто такой харизматик, а также какие привычки присущи харизматичным людям и многое другое.
...ещё