Саммари книги «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»

Знали ли вы, что примерно 80% нашего иммунитета расположено в кишечнике, а бактерии и инфекции могут способствовать развитию психических заболеваний? Об этом и многом другом говорит Джулия Эндерс в своей выдающейся книге «Очаровательный кишечник». Наш аудиообзор поможет вам начать знакомство с этим популярным изданием. Мы выделили основные темы и идеи бестселлера, чтобы вы могли лучше понять нюансы своего здоровья и быстро позаботиться о своем самочувствии. Обзор не заменяет оригинальное произведение. Редакция рекомендует прослушивание аудиокниги «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» Джулии Эндерс.
Книги из серии: CrossReads: Тайны нашего тела

Саммари книги "Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть"Астахова Алиса
Бестселлер «Тело помнит все» — в формате саммари!
Психологические травмы — тема, которая обсуждается, но остается плохо понятной и требует детального объяснения. Доктор Бессел Ван дер Колк на протяжении многих лет исследует посттравматическое расстройство и предлагает новые методы выздоровления, которые активируют естественную нейропластичность мозга. В нашем саммари вы сможете узнать больше о последствиях психотравмы и первых шагах к исцелению.
Ознакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Саммари книги «Человек противный. Зачем нашему безупречному телу столько несовершенств»Полина Крыжевич
Популярное издание «Человек противный» теперь доступно в формате CrossReads!
CrossReads — это краткие саммари, которые помогут вам ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.
Все наши усилия быть «приличными» в обществе не только чужды организму, но иногда приводят к проблемам со здоровьем. В новом издании автор бестселлера «Что скрывает кожа» дерматолог Йаэль Адлер расскажет о несовершенствах человеческого тела и бесполезных для него табу. В формате саммари вы получите ответы на «неудобные» вопросы и перестанете стесняться естественного положения вещей.
...ещё
Саммари книги «Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения»Коллектив авторов
Возможно ли отложить старение и что для этого необходимо? Специалист-геронтолог Роуз Энн Кенни с 35-летним опытом приходит к выводу, что для сохранения молодости подойдут простые и доступные методы. Основные рекомендации по питанию и физической активности, советы по психологическому расслаблению и образу жизни – в аудиосаммари вдохновляющей книги для тех, кому чуть за тридцать. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных произведений, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Саммари книги «Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения»Коллектив авторов
Вы страдаете от боли на протяжении всего дня? Чувствуете дискомфорт в разных частях тела с различной интенсивностью, а медицинское лечение приносит лишь временное облегчение? Возможно, вы имеете дело с хронической болью. Ознакомьтесь с кратким содержанием доступного руководства по борьбе с хронической болью. Психотерапевт Алан Гордон и невролог Алон Зив рассказывают о том, почему мозг отправляет нам болевые сигналы и как создать собственную программу лечения, когда традиционные методы уже не приносят результатов. Узнайте основные идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только самое лучшее с CrossReads.
...ещё
Саммари книги «Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости»Коллектив авторов
Ухудшение когнитивных функций затрагивает не только пожилых людей. Если вы все чаще замечаете за собой, что забыли «выключить утюг» или перестали быстро усваивать рабочие задачи, как это было раньше, вам стоит обратить внимание на сборник упражнений нейробиолога Сабины Бреннан. Как кофе влияет на память и стресс, почему важно чаще улыбаться, как отсутствие общения способствует быстрому старению и что можно сделать для исправления ситуации — все это вы найдете в краткой аудиоверсии книги, к которой стоит прислушаться даже в возрасте чуть за тридцать. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Саммари книги «Почему тело дает сбой. Как ежедневные привычки могут незаметно нас убивать»Коллектив авторов
Оказывается, многие заболевания, включая смертельные, такие как рак и инфаркт, имеют своей причиной воспалительный процесс, который протекает незаметно. Гастроэнтеролог Шилла Равелла изучает хроническое воспаление: от диагностики до контроля и лечения с помощью питания и изменения образа жизни. Ознакомьтесь с кратким содержанием мастрида для всех, кто заботится о своем здоровье. Узнайте ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещёКниги чтеца

Страна вечного летаРайаниеми Ханну
Люди больше не испытывают страха перед смертью и не теряют близких. Душа, обладающая Билетом, уходит в Страну вечного лета. В этом месте практически невозможно обмануть, так как душу можно прочитать так же легко, как и открытую книгу. Однако не все так просто. Люди остаются людьми – они плетут интриги и борются за власть. Постоянное соперничество разведывательных служб Британии и СССР едва не приводит к новой войне. Рэйчел Уайт, сотрудница разведки Зимнего управления (живых), в процессе охоты на "крота" понимает, что существует угроза, гораздо более серьезная, чем амбиции власть имущих.
...ещё
Как найти королеву Академии?Одувалова Анна
Может ли ничем не примечательная студентка Магической Академии надеяться на спокойную жизнь? Надеяться может, но на практике Вирена Дарион оказалась в водовороте событий. И всё это из-за того, что подруги решили сделать ей добро и записали её на конкурс королев академии, тех, кто достоин стать спутницами первому красавцу, на которого Вирена вздыхала с первого курса. А тут ещё несданная курсовая, отработки у строгого и загадочного магистра, козни завистниц и... любовь. Вот с ней-то разобраться сложнее всего.
...ещё
Сыскарь чародейского приказаКоростышевская Татьяна
Татьяна Коростышевская — современная писательница, автор произведений в жанре юмористического фэнтези. Её работы отличаются увлекательными сюжетами, насыщенной любовной романтикой и выразительным языком, напоминающим классические славянские сказки. Мы предлагаем вам озвученный роман писательницы в жанре детективного фэнтези о приключениях Евангелины Попович — смелой барышне, стремящейся покорить столицу благодаря своим сыскным навыкам и суфражистским убеждениям. Геля, или, как её ласково называют, Гелюшка, — образованная девушка, активно отстаивающая свои права, поступает на службу к чародеям. Уже в поезде, направляющемся в столицу, героиня участвует в полицейской операции и знакомится с будущими коллегами. Сначала начальство не воспринимает её всерьёз, но она настойчиво вмешивается во все дела и, наравне с профессиональными сыщиками, участвует в разработке версий, выдвигая достаточно стройные гипотезы. А её начальник — симпатичный, но капризный… К чему же всё это приведёт? Слушайте! Любовная линия в книге не менее захватывающая, чем детективная. Исполняет Марина Никитина. Звукорежиссёр и композитор — Антон Буянов. Спродюссировано агентством Frontline Creative • Продюсер Константин Барышев. 1С-Паблишинг
...ещё
Верные врагиГромыко Ольга
Действие романа «Верные враги» разворачивается в знакомой поклонникам её творчества Белории, но происходит задолго до событий, описанных в цикле о ведьме Вольхе Редной. Порой враги становятся друзьями. Но продлится ли такая дружба долго? Главные герои книги, женщина-оборотень Шелена и колдун Верес, когда-то были заклятыми врагами. Однако им приходится объединить свои усилия, чтобы спасти свои жизни и, возможно, определить судьбу этого мира. К ним присоединяется дракон — со всеми вытекающими последствиями. Таким образом, приключение обещает стать незабываемым. Погони и сражения, любовь и предательство, динамичный сюжет, искрометный юмор — всё, что вы любите в романах Ольги Громыко, ждёт вас и в этой аудиокниге!
...ещё
Проклятие некромантаЖильцова Наталья
Наталья Жильцова — современная писательница, работающая в жанрах героического и романтического фэнтези. Её произведения нашли отклик в сердцах многих читателей. Цикл «Тень» открывается романом «Проклятие некроманта». Мы предлагаем послушать аудиоверсию этой книги. Могла ли предполагать юная травница Тень, что её поступление в магическую академию приведёт к череде загадочных событий? Размеренные будни факультета некромантии, призывание призраков и оживление нечисти длились недолго. Став жертвой чужой охоты и спасаясь от убийц из могущественного Братства Света, героиня, сама того не ожидая, находит покровителей среди адептов проклятого культа. Познавая таинства жизни и смерти, распутывая хитросплетения вековой вражды и древних проклятий, шаг за шагом приближается Тень к разгадке своего страшного предназначения. Исполняет Марина Никитина. Звукорежиссёр и автор музыки — Антон Буянов. Спродюсировано агентством Frontline Creative, продюсер — Константин Барышев.
...ещё
Сестры Тишины. ГлупышкаЧиркова Вера
Вера Андреевна Чиркова — современная российская писательница, прославившаяся своими приключенческими романами в жанре романтического фэнтези. Прислушайтесь к первой части цикла «Сёстры Тишины». Когда в дворце или замке начинают пропадать слуги и драгоценности, а на стенах появляются угрозы, написанные кровью, хозяева обычно вызывают сыщиков. Профессиональные детективы тщательно исследуют место происшествия и опрашивают всех, и, возможно, им удастся выявить злоумышленника. Взамен они получат важные сведения о тщательно скрытых секретах своих нанимателей — и неизвестно, что для них важнее... Но по городам и замкам Ардагского королевства ходят слухи, что «глупышка», контракт на которую можно приобрести в монастыре «Святой Тишины», справится с любой бедой намного быстрее и надежнее ловких сыскарей. И при этом она не выдаст чужих секретов и не станет шантажировать своих клиентов. Но есть одна проблема: каждый год монастырь выпускает за ворота лишь несколько хорошо обученных сестёр, тогда как желающих заключить с ними контракт — гораздо больше. И кому-то придётся уступить более удачливым соперникам... а если это невозможно, то попытаться перехватить уже оплаченный другими контракт на «глупышку». Эта история развернулась в мире «Маглора» — вскоре после завершения событий, описанных в трилогии «Маглор».
...ещёПохожие книги

Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский.
Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё




