Здоровье без возраста: управляй и молодей
Пономаренко Анастасия Александровна - практикующий психолог, специалист в области возрастной психологии, генеральный директор Международного научного общества психологической помощи населению и профилактики старения.
Автор научно-популярных статей, участник и спикер научно-практических конференций по психологии.
Лавриненко Семен Валерьевич - выпускник РНИМУ им. Пирогова. Представитель известной врачебной династии, автор научно-популярных статей, участник научно-практических конференций в области anti-aging медицины.
На данный момент волшебной таблетки для продления молодости и восстановления здоровья не существует. Тем не менее, некоторые продолжают тратить деньги на бесполезные препараты и время на неэффективные методики. Следы возраста можно стереть не с помощью чудодейственных пилюль, а благодаря проверенной информации, внимательному отношению к своему организму и недорогим методам, эффективность которых подтверждена научными исследованиями.
Это совместная аудиокнига авторов - профессионального психолога и врача - о том, как эффективно управлять своим здоровьем, чтобы дожить до возраста счастья и обрести второе дыхание, повернуть ходы биологических часов назад.
Пятнадцать конкретных, эффективных механизмов помогут повысить вашу энергетику, укрепить и поддерживать хорошее самочувствие. Все стратегии, представленные в аудиокниге, были испытаны на множестве тренингов и семинаров и подтверждены результатами психологических экспериментов и доказательной медициной.
Мнение автора может не совпадать с мнением издательства. Перед тем как следовать рекомендациям из аудиокниги, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Книги из серии: 45 лучше, чем 20
Измени свой биологический возраст. Back to 25Лавриненко Семен
«Таблетка молодости», к сожалению, все еще не была создана, но мечта каждой Женщины – выглядеть всегда привлекательно, энергично, полна сил… и на несколько лет моложе, чем указано в паспорте, – оказывается, может стать реальностью.
Перед вами удивительная книга, которая действительно поможет вам снизить свой биологический возраст. Авторы, квалифицированный психолог и врач, уверены: молодость – это не количество лет, а здоровье, которое не исчезает с возрастом!
Пять конкретных рекомендаций от специалистов помогут мгновенно активировать механизмы омоложения, улучшения самочувствия и уверенности в себе. Вы сможете определить свой фактический возраст, пройти тест на долголетие, узнать о возможностях anti-aging медицины и вернуть время назад Большим Биологическим часам.
Научный редактор – Надежда Никольская, врач, главный практикующий специалист Научно-практического центра современной адаптации личности.
...ещё
Управляй возрастом: живи дольше, зарабатывай большеЛавриненко Семен
Внутренне зрелый человек осознает, что чувство молодости связано с биологическим, психологическим и социальным возрастом. Профессиональная занятость зачастую становится приоритетной, поэтому вы можете начать с третьей книги психолога Анастасии Пономаренко и врача Семёна Лавриненко, а позже ознакомиться с "Измени свой биологический возраст" и "40 лет - время желаний".
В книге развенчиваются несколько устоявшихся мифов: что трудно найти работу, если вам больше 25, и что в кризис в первую очередь увольняют людей предпенсионного возраста. Это не так. Вы удивитесь, открыв в себе качества, которые весьма привлекательны для работодателей. В книге представлены 15 простых правил, которые помогут вам зарабатывать больше и создать финансовую подушку безопасности.
Управляй своим возрастом, будь успешным и молодым всегда!
...ещёКниги автора: Лавриненко Семен
Измени свой биологический возраст. Back to 25Лавриненко Семен
«Таблетка молодости», к сожалению, все еще не была создана, но мечта каждой Женщины – выглядеть всегда привлекательно, энергично, полна сил… и на несколько лет моложе, чем указано в паспорте, – оказывается, может стать реальностью.
Перед вами удивительная книга, которая действительно поможет вам снизить свой биологический возраст. Авторы, квалифицированный психолог и врач, уверены: молодость – это не количество лет, а здоровье, которое не исчезает с возрастом!
Пять конкретных рекомендаций от специалистов помогут мгновенно активировать механизмы омоложения, улучшения самочувствия и уверенности в себе. Вы сможете определить свой фактический возраст, пройти тест на долголетие, узнать о возможностях anti-aging медицины и вернуть время назад Большим Биологическим часам.
Научный редактор – Надежда Никольская, врач, главный практикующий специалист Научно-практического центра современной адаптации личности.
...ещёУправляй возрастом: живи дольше, зарабатывай большеЛавриненко Семен
Внутренне зрелый человек осознает, что чувство молодости связано с биологическим, психологическим и социальным возрастом. Профессиональная занятость зачастую становится приоритетной, поэтому вы можете начать с третьей книги психолога Анастасии Пономаренко и врача Семёна Лавриненко, а позже ознакомиться с "Измени свой биологический возраст" и "40 лет - время желаний".
В книге развенчиваются несколько устоявшихся мифов: что трудно найти работу, если вам больше 25, и что в кризис в первую очередь увольняют людей предпенсионного возраста. Это не так. Вы удивитесь, открыв в себе качества, которые весьма привлекательны для работодателей. В книге представлены 15 простых правил, которые помогут вам зарабатывать больше и создать финансовую подушку безопасности.
Управляй своим возрастом, будь успешным и молодым всегда!
...ещёКниги чтеца
Дневник Домового. Рассказы с чердакаЧеширКо Евгений
Помимо любимого многими грубоватого, но привлекательного страшилки, свои ежедневные заметки и размышления предлагают его давние знакомые – Водяной, Леший, Русалка, Верлиока и Бабушка Яга.
Автор – Евгений ЧеширКо. Он родился в Ставрополе и окончил Северо-Кавказский федеральный университет. В настоящее время работает в сфере недвижимости.
...ещё
Выхожу 1 ja на дорогуФилимонов Андрей
Андрей Филимонов — прозаик, поэт, журналист, автор романов «Головастик и святые» (шорт-лист премий «Национальный бестселлер» и «НОС»), «Рецепты сотворения мира» (шорт-лист премии «Большая книга»).
В цикле рассказов о частной жизни — от Гражданской войны на Транссибирской магистрали до парижских терактов 2015 года. А между этими событиями — осколки минувшего века: триумф сталинской конституции в 1937 году, мечты шестидесятников и застойное пьянство, дауншифтинг как стиль жизни, эмиграция…
В романе «Рецепты сотворения мира» члены одной обширной семьи — люди с разными судьбами: предатели и герои, эмигранты и коммунисты, жертвы репрессий и кавалеры орденов. Дядя Вася погиб в Большом театре, юнкер Володя проиграл сражение на Перекопе, юный летчик Митя во время войны крутил роман с американкой из племени апачей на Аляске… И никто из них не рассказал о своей жизни. Главный герой романа отправляется на берега Леты, чтобы лично встретиться с тенями забытых предков.
«О взыскательном Читателе смело скажу: залпом прочитав книгу рассказов “Выхожу 1 ja на дорогу”, он и похохочет, и взгрустнёт, и глубже познает суть жизни, а главное — душой да умом оценит бесстрашное воображение автора, художественную свежесть его прозы, порой эпатажно инфантильную, чаще — по-взрослому умудренную иронию и высокопробный юмор» (Юз Алешковский).
«“Рецепты сотворения мира” написаны настолько чарующим — живым, свежим и энергичным — языком, что в процессе чтения вы наверняка не единожды улыбнетесь, а какие-то пассажи вам скорее всего захочется прочитать вслух друзьям или родным» (Галина Юзефович).
...ещё
Сны о ЧунеВоденников Дмитрий
Дмитрий Воденников — известный поэт и талантливый эссеист, автор и ведущий, владелец таксы Чуни, за жизнью которой уже несколько лет наблюдает весь Facebook.
В «Снах о Чуне» сосредоточены слова и мысли. Воденников с юмором говорит о главном и важном, как для себя, так и для всех нас в целом: о гениях и простых радостях, о страданиях и вечных ценностях, о любви и том человеческом (а иногда и собачьем), что присутствует в каждом из нас.
«От судьбы не уйдешь. Вот и я не сбежал от нее, как колобок, обреченный на лису.
— Здравствуйте, меня зовут Дмитрий, и я не собираюсь покупать у вас таксу! — так я начал разговор, и теперь мне странно, что на том конце несуществующего провода не положили трубку.
— И не надо, — ответили мне. Так судьба всегда разговаривает, когда она Судьба.
Сияло солнце, мир был полон надежд, но не для меня». (Дмитрий Воденников)
...ещё
2017Славникова Ольга
Ольга Славникова — прозаик, литературный критик, автор романов «Стрекоза, увеличенная до размеров собаки», «Один в зеркале», «Бессмертный», «Легкая голова» и «Прыжок в длину». Роман «2017» принес ей широкую известность и был удостоен премии «Русский Букер» в 2006 году.
2017 год. Крупный уральский город. Мир горных духов.
Главный герой — одаренный огранщик камней, его друзья — хитрые члены закрытого клана, одержимые добычей драгоценных камней. Его возлюбленная не называет своего имени, он не знает ее адреса, хотя у него есть ключи от ее квартиры…
Постоянная игра со судьбой, постоянный вызов. Свидание всегда назначается одно, каждая вылазка в горы может стать последней.
При этом приближается годовщина октябрьской революции, и на улицах города разыгрываются театрализованные сражения между красными и белыми, которые превращаются в настоящий переворот!..
Этот напряженный триллер — первый, пожалуй, случай, когда российский писатель, сосредоточенный на стиле, создает также и сюжетный маховик, разворачивающий цепочку очень хорошо прописанных сцен.
Лев Данилкин
Самый необычный и важный текст о Екатеринбурге — это роман «2017» Ольги Славниковой.
Алексей Иванов
...ещё
Век клиентаЛевандовский Михаил
Эта аудиокнига представляет собой попытку всестороннего анализа того, как следует строить систему взаимоотношений между компанией и клиентом. Опираясь на свой двадцатилетний опыт, авторы делятся знаниями о том, что компании необходимо знать о своих клиентах, как собирать эту информацию, как достигать клиентской лояльности, как эффективно управлять точками обслуживания клиентов и контакт-центрами, а также какие инструменты использовать для обеспечения максимальной эффективности клиентского сервиса.
...ещё
Красный смех. Иуда ИскариотАндреев Леонид
Школьная библиотека представляет своим слушателям одного из самых известных представителей Серебряного века русской литературы, талантливого писателя Леонида Андреева. В новелле «Красный смех», написанной во время русско-японской войны 1904-1905 гг., автор изображает ужасные реалии войны и удается четко и лаконично передать всю ее чудовищную абсурдность.
«Иуда Искариот» – одно из величайших произведений как русской, так и мировой литературы. Вы помните, кто предал Христа? Представьте на мгновение, что Иуда из Кариота – это хороший человек. И даже не просто хороший, а самый лучший, ближайший к Христу. Задумайтесь... Это пугает. Пугает, потому что становится неясно, кто тогда мы, если он действительно хороший?!
...ещёПохожие книги
Умничка. Как воспитать талантливого ребенкаКонстантин Шереметьев
Этот курс нужен всем, у кого уже есть дети, тем, кто планирует их завести, а также тем, кто участвует в процессе воспитания. Вы получите множество полезной информации и практических рекомендаций от автора о том, как вырастить и воспитать ребёнка, чтобы он стал по-настоящему счастливым, здоровым и талантливым.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё