HBR Guide. Жизненный баланс

Отчаянно пытаетесь справиться с множеством задач? Постоянно испытываете раздражение? Страдаете от бессонницы? Что ж, вы столкнулись с болезненными признаками рабочего стресса. И, похоже, известно, что нужно делать, чтобы избежать этого: установить приоритеты, работать эффективнее, высыпаться, заниматься спортом и ограничить кофе. Но когда давление со всех сторон, это легче сказать, чем сделать. Эта книга покажет, как достичь высокой продуктивности, не жертвуя своим здоровьем. Вы научитесь: • использовать стресс для повышения продуктивности; • разрабатывать практичные и надежные методы борьбы со стрессом; • стремиться к совершенствованию, а не к идеалу; • составлять гибкое расписание; • понимать, когда нужно устанавливать границы между работой и личной жизнью; • оставлять рабочие проблемы на работе; • расслабляться после длительного времени за компьютером; • строить отношения в семье, где работают оба супруга; • восстанавливаться интеллектуально, физически и эмоционально. Для кого эта книга Для менеджеров, специалистов и всех, кто хочет справиться со стрессом. Для тех, кто борется с бесконечным потоком задач. Для тех, кто ощущает снижение энергии и эффективности в работе.

Укрепление отношений. Завоевание доверия. Гибкое руководство Сборник лучших статей Harvard Business Review по эмоциональному интеллекту с практическими рекомендациями. Прошло уже двадцать лет с тех пор, как Дэниел Гоулман в своем исследовании показал, что наличие эмоционального интеллекта для успешного руководителя вдвое важнее других навыков. Научившись управлять своими эмоциями и находить общий язык с коллегами и партнерами, вы сможете завоевать высокий авторитет и чувствовать себя комфортно в любых ситуациях. Эмоциональный интеллект — это не врожденная черта, его можно развивать. Имея четкое представление о своих эмоциях, вы сможете эффективно использовать их для принятия правильных решений, преодоления негативного настроя и самоконтроля в нестабильных обстоятельствах. Ряд схем и методов, разработанных авторами с учетом человеческого фактора, поможет вам с честью выйти из сложной ситуации. После знакомства с книгой вы научитесь: - определять свои эмоции и управлять ими; - находить общий язык с несговорчивыми коллегами; - продуктивно реагировать на стресс; - сглаживать острые углы; - рассматривать эмоции как данные для принятия решений; - избегать эмоциональных ловушек в переговорах; - проявлять гибкость в непростых обстоятельствах; - помогать коллегам развивать их эмоциональный интеллект; - создавать здоровую эмоциональную культуру. Для кого книга Для менеджеров и владельцев бизнеса. Для продактов, scrum-мастеров и тимлидов. Для всех, кто интересуется психологией, темой эмоционального интеллекта и активно общается с другими людьми.