Не делай это! Йога, пилатес и стретчинг как маркетинговые ловушки
Мир «мягкого фитнеса» предлагает иллюзии: коврик вместо тренажера, свечи вместо усталости, обещания гармонии вместо реальной силы. Йога, пилатес и стретчинг позиционируются как забота о здоровье, но на самом деле это бизнес на страхах. Эта книга демонстрирует, как маркетинг и псевдонаука формируют зависимость от привлекательных ритуалов, при этом не укрепляя тело, а нанося ему вред. Мы исследуем мифы, выявляем опасности и предлагаем простые альтернативы, которые действительно эффективны. Это книга о честности перед собой: здоровье требует личных усилий, а не покупки абонементов.
Книги автора: Александр Сивичев
Исторические уроки и неучтённые аспекты современной эволюцииАлександр Сивичев
«Исторические уроки и неучтённые аспекты современной эволюции» — это аналитическая работа, исследующая, как прошлое продолжает влиять на настоящее, даже когда мы склонны это не замечать. Автор выявляет важные исторические механизмы — от колониальной эксплуатации до системной зависимости от внешних ресурсов — и демонстрирует, как они повлияли на развитие западных обществ, моделей власти и глобальных неравенств.
Основной аргумент книги заключается в том, что большинство современных теорий социального развития, включая те, что были предложены в XX веке, имеют ограниченный взгляд, не учитывая внешние факторы, такие как глобальная торговля, эксплуатация периферий, миграционные потоки и технологическая асимметрия. Это делает их недостаточными для понимания социальной эволюции в эпоху цифровых и алгоритмических изменений.
...ещё
Мужчины: как понимать, привлекать и строить отношения в цифровую эпохуАлександр Сивичев
«Мужчины: как понимать, привлекать и строить отношения в цифровую эпоху» — это практическое руководство для женщин, желающих наладить осознанное и успешное общение с мужчинами через онлайн-знакомства. Книга способствует развитию уверенности, установлению здоровых границ и лучшему пониманию намерений партнёра.
В ней представлены советы по созданию профиля, ведению переписки, распознаванию искреннего интереса и защите от манипуляций.
Автор предлагает стратегии для поддержания баланса между открытостью и интригой, не теряя при этом себя в процессе общения.
Это не просто набор рекомендаций, а навигатор по цифровому миру отношений, где важны ясность, самоуважение и способность слушать себя.
Для всех, кто стремится не только знакомиться, но и строить глубокие, честные и комфортные отношения в эпоху свайпов и мгновенных сообщений.
...ещё
Женщины как следует знакомиться, овладевать и обращаться с ними. Справочник для мужчинАлександр Сивичев
«Женщины: как правильно знакомиться, завоевывать и общаться с ними. Справочник для мужчин» — это практическое пособие по онлайн-знакомствам для мужчин.
Книга поможет понять, как создать привлекательный профиль, начать переписку, удерживать интерес собеседницы и избегать распространённых ошибок в общении через приложения и мессенджеры.
Здесь читатель найдёт рекомендации по первым сообщениям, использованию юмора, построению диалога и развитию отношений в цифровом формате.
Автор доступным языком объясняет, как стать более уверенным в интернете, уважать личные границы и уметь интерпретировать невербальные сигналы в текстах и между строк.
Это книга для тех, кто хочет не просто «свайпать», а действительно строить яркое, интересное и комфортное общение с женщинами в онлайн-пространстве.
...ещё
Цифровой государь: Искусство власти в эпоху алгоритмовАлександр Сивичев
Он не выступает с трибун. Он пишет код. Он — Цифровой Государь. Эта книга посвящена новой власти в эпоху алгоритмов. Здесь управляют вниманием, данными и эмоциями, создают врагов и изменяют восприятие мира. Ты узнаешь, как власть скрывается за интерфейсом, почему личные данные являются ценой за доступ, и как те, кто устанавливает правила, остаются в тени. Это не предсказание, а руководство. Ты можешь его использовать — или следовать ему, даже не осознавая этого.
...ещё
Самоучитель PHP+MySQL. Для тех, кто вчера купил компьютерАлександр Сивичев
"Самоучитель PHP+MySQL. Для тех, кто вчера купил компьютер" — это простое и понятное руководство, разработанное специально для начинающих "с нуля". Без сложных терминов и запутанных моментов, всё изложено поэтапно и на реальных примерах. Вы научитесь понимать, как функционирует код, как разрабатывать свои первые программы, сайты или скрипты и, что самое важное, как преодолеть страх перед компьютером. Освойте PHP+MySQL с лёгкостью и интересом!
Научитесь делать ваши сайты интерактивными! Эта книга демонстрирует, как при помощи PHP создавать динамические страницы, формы и обрабатывать данные — всё это максимально просто для новичков.
...ещё
Самоучитель Python. Для тех, кто вчера купил компьютерАлександр Сивичев
"Самоучитель Python. Для тех, кто вчера купил компьютер" — это доступная и понятная книга, разработанная специально для начинающих "с нуля". Без сложных терминов и запутанных моментов, всё объясняется шаг за шагом на практических примерах. Вы научитесь понимать, как работает код, как создавать свои первые программы, сайты или скрипты, и — что самое важное — как преодолеть страх перед компьютером. Освойте Python с легкостью и интересом!
Этот самоучитель по Python покажет, как создавать простые скрипты, автоматизировать задачи и развивать мышление программиста — с нуля и без стресса.
...ещёКниги чтеца
Любовь в тени сакурыВладимир Кожевников
В старом токийском районе Асакуса, где цветущие сакуры хранят тайны минувших лет, юная Наоми — дочь знатного мастера каллиграфии — встречает скромного ученика Итиро. Их чувства распускаются, как весенние цветы, но традиции и воля отца требуют от Наоми вступить в брак с представителем влиятельного клана.
Когда угроза разлуки становится неотвратимой, Наоми и Итиро решаются на побег, бросая вызов общественным нормам. Их ждут испытания: погони, бурные ветры, бедность и непонимание. Но даже в самые трудные моменты их любовь остаётся путеводной звездой.
"Любовь в тени сакуры" — это история о том, как искренние чувства преодолевают условности, а смелость сердца прокладывает путь к истинному счастью.
...ещё
«Две Луны и Земля»Елена Щелканова
На рубеже 80-х в панельном доме на окраине Ленинграда в семье инженеров появляется долгожданная девочка Лена. Она становится последней отчаянной любовью бабушки - сироты, пережившей войну, предательство мужчины и серьезную болезнь. Жизнь не щадила бабушку, и она решает защитить внучку от жестокого мира, ставя здоровому ребенку диагноз - ребенок-инвалид. Лена растет в домашней обстановке и практически не общается с окружающим миром. В это время происходит распад СССР, бабушка вынуждена выйти на работу в ночной клуб, чтобы прокормить семью, а Лена идет в обычную школу, и вихрь перестроечных событий охватывает всю трехкомнатную квартиру на Удачном проспекте.
У Лены с раннего возраста есть мечта - стать нормальной. Эта мечта не сбывается, но неожиданно происходит нечто иное. И Лена уже не стремится стать нормальной.
Роман о сложном детстве и неожиданном осуществлении мечты на фоне Перестройки и 90-х.
А также о пионерских лагерях, выборах, миссионерах, бездомных, медляках, шумерах, чудесах и множестве других событий.
...ещё
Дом ВетвейСтас Чудинов
Старотопольск — это необычный город. Здесь памятники оживают, в библиотечных коридорах обитают призраки, а граница между мирами становится крайне тонкой. Здесь появляются дети с особыми способностями. В самом сердце города, в таинственном Доме ветвей, растет Древо желаний. Оно может исполнить любое желание, но обязательно потребует что-то взамен. Не окажется ли эта цена слишком высокой?
...ещё
Моя жизнь – это комедияЕгор Корнеев
Алекс — успешный стендап-комик. Его шутки радуют тысячи зрителей, его лицо на афишах, а имя — это залог полного зала. Но за кулисами скрывается совсем другой человек. Один вечер. Один концерт. Один шаг между смехом и тишиной.
Это рассказ о том, что происходит на сцене и за её пределами. О том, как просто стать голосом толпы и как сложно услышать свой собственный. О потерях, которые мы не всегда осознаём. И о том, возможно ли рассказать шутку, которая спасёт тебя самого.
...ещё
Эхо магии. Сердца под заклинаниемAleksey Nik
Хэльена Ардолин, девушка из спокойной деревушки, находит на своём запястье светящуюся руну и получает приглашение в Академию четырёх лун – центр магического искусства. В стенах академии она выясняет, что является носительницей древней Резонансной магии, которая считалась утраченной. Её талант привлекает внимание бунтаря Кейна Азерриана, чья семья связана с носителями руны, и серьёзного старосты Эдриана Вэлмара.
Скоро Хэльена узнаёт, что Орден серой завесы ищет артефакт, который охраняли её погибшие родители. Между магическими дуэлями и видениями прошлого ей предстоит не только сделать выбор между двумя мужчинами, но и решить судьбу древнего Ключа Эхо, способного изменить весь магический мир Элентира.
...ещё
Смелость быть собой. Как развить индивидуальностьАндрей Миллиардов
«Смелость быть собой. Как развить индивидуальность» — это вдохновляющее и глубокое руководство для тех, кто стремится найти внутреннюю свободу, научиться слушать себя и уверенно двигаться по своему пути. В книге исследуются важнейшие элементы личностного роста: от принятия себя и преодоления страха осуждения до умения устанавливать границы, справляться с критикой и сохранять искренность в обществе. Основываясь на психологических знаниях, живых примерах и практических размышлениях, автор помогает читателю раскрыть свою уникальность, стать более устойчивым и научиться жить в гармонии с собой. Эта книга предназначена для тех, кто готов не подстраиваться, а проявляться — искренне, честно и смело.
...ещёПохожие книги
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё