Классика в новом формате

Постер
Эта коллекция рецептов представляет собой современную альтернативу традиционным праздничным угощениям, создавая атмосферу праздника на столе, при этом снижая калорийность и делая блюда более лёгкими и полезными. В набор входят закуски, салаты, горячие блюда, гарниры и десерты, каждый из которых сопровождается подробным списком ингредиентов, пошаговыми инструкциями, информацией о калорийности и советами по подаче. Особенности коллекции: Низкокалорийные блюда: большинство рецептов содержат не более 200–220 ккал на порцию. Заменители классики: оливье без картошки, «Наполеон» из солёных крекеров, муссы без сахара и сливок. Яркая презентация: блюда предназначены для эффектной сервировки на праздничном столе. Простые ингредиенты: используются доступные овощи, фрукты, нежирные белки и натуральные подсластители. Разнообразие: рецепты включают как быстрые закуски, так и полноценные горячие блюда и десерты, подходящие для всех гостей.

Книги автора: Эл Ли

Обложка
" Диета для детоксикации по типу Дженнифер Лопес "Эл Ли
Вам не придётся проводить часы на кухне — все блюда готовятся быстро и просто, при этом их состав сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Здесь вы увидите низкокалорийные супы, сытные салаты, полезные запеканки и легкие десерты, которые помогут разнообразить рацион, не нанося вреда фигуре.
...ещё
Обложка
Пироги, пирожки и пицца: вкусные истории на пп питанииЭл Ли
Этот раздел посвящён полезным и вкусным интерпретациям классических блюд, подходящим для тех, кто следует принципам правильного питания (ПП). Мы собрали рецепты, в которых применяются цельнозерновая мука, нежирные молочные продукты, овощи и постное мясо, чтобы снизить калорийность и повысить питательную ценность. Все рецепты легко приготовить в домашних условиях, при этом они остаются сытными и ароматными. Они подойдут как для здорового завтрака или обеда, так и для лёгкого ужина или угощения на праздничном столе. Чем этот раздел может быть вам полезен? Здоровый состав: минимальное количество сахара, жиров и быстрых углеводов. Разнообразие вкусов: сладкие и сытные пироги, пицца на полезной основе и лёгкие пирожки. Простота приготовления: пошаговые рецепты и доступные ингредиенты. Здесь вы найдёте рецепты, которые позволят вам наслаждаться любимой выпечкой, не нарушая ваши пищевые привычки и поддерживая здоровье.
...ещё
Обложка
«Забавные Заместители»Эл Ли
Аннотация к соусам: полезные и вкусные альтернативы Соусы – это не только способ улучшить вкус блюд, но и возможность сделать питание более здоровым и разнообразным. В данной подборке представлены натуральные, полезные и домашние соусы, которые могут заменить магазинные варианты, часто содержащие избыточное количество сахара, консервантов и усилителей вкуса. Что тебя ждёт в этом сборнике: Полезные ингредиенты: Используем исключительно натуральные продукты – орехи, овощи, травы, полезные масла и специи. Без вредных добавок: Исключаем рафинированный сахар, искусственные ароматизаторы и трансжиры. Разнообразие вкусов: От сливочных и сырных до острых, пряных и фруктовых – для любых блюд. Простота приготовления: Пошаговые рецепты, которые легко воспроизвести на домашней кухне. Преимущества домашних соусов: Контроль качества: Ты сам выбираешь ингредиенты. Польза для здоровья: Минимум обработанных компонентов. Индивидуальный вкус: Регулируй остроту, сладость и текстуру по своим предпочтениям.
...ещё
Обложка
«Запах свежего ПП хлеба»Эл Ли
ПП-хлеб – это здоровая замена обычному хлебу, созданная с учётом принципов правильного питания. Он изготавливается из цельнозерновой, овсяной, ореховой или безглютеновой муки, часто с добавлением семян, овощей и натуральных подсластителей. Такой хлеб характеризуется высоким содержанием клетчатки, белков и жиров, что способствует длительному ощущению сытости и поддержанию стабильного уровня сахара в крови. ПП-хлеб отлично подходит тем, кто следит за своим рационом, ведёт здоровый образ жизни или хочет сбросить лишний вес. В его рецептах отсутствуют рафинированный сахар, маргарин и другие вредные добавки. Разнообразие компонентов позволяет создавать уникальные вкусы, включая сладкие, солёные и пряные варианты. Этот хлеб не только вкусен, но и легко готовится в домашних условиях, что делает его отличным выбором для завтраков, перекусов и сбалансированного питания каждый день.
...ещё
Обложка
«Блины здоровья: нежность и легкость»Эл Ли
Блины — это классическое блюдо, представляющее собой тонкие круглые лепёшки, изготовленные из жидкого теста. Они занимают важное место в кулинарной культуре множества народов. Рецепт чаще всего включает муку, яйца, молоко или воду, а также немного сахара и соли. Блины универсальны: их можно подавать как с сладкими начинками (мёд, ягоды, творог, фрукты), так и с несладкими (мясо, рыба, овощи, сыр). В современных вариантах популярны диетические рецепты — на цельнозерновой, овсяной или рисовой муке, с растительным молоком и без сахара. Блюдо отличается лёгкостью приготовления и разнообразием вкусов, подходит как для завтрака, так и для праздничного стола, например, на Масленицу. Блины – символ изобилия и уюта, собирающий семьи и друзей за одним столом.
...ещё
Обложка
«Street Food Deluxe: Домашняя версия»Эл Ли
Забудьте о скучных бургерах и обычной шаурме! Эта книга станет вашим путеводителем в мир нестандартного фастфуда, где каждый рецепт объединяет яркие вкусы, оригинальные идеи и адекватный баланс калорий. Внутри вас ожидает: Необычные бургеры с неожиданными начинками Авторская шаурма в множестве вариаций Креативные версии пиццы и тако Сладкие и соленые закуски на любой вкус Каждый рецепт включает подробные инструкции, предназначен для быстрого приготовления и сопровождается информацией о калорийности, чтобы вы могли наслаждаться вкусом, не переживая о своей фигуре. Фастфуд может быть не только быстрым, но и полезным, разнообразным и незабываемо вкусным! Погружайтесь в мир гастрономических приключений и открывайте для себя новые форматы привычных блюд!
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Постижение литературы: учебные работы 2021–2022 (литература XIX-XX вв.)Лунеюля Мэрхен
Данный сборник представляет собой выборку ученических и студенческих работ по литературе, созданных в рамках образовательных программ уровня СПО. Эти работы были написаны автором для поддержки собственного ребенка в процессе его обучения в старших классах средней школы и на первом курсе колледжа. Представленные материалы охватывают различные аспекты курса литературы, включают анализ произведений, творческие и исследовательские задания, а также элементы методических разработок. Сборник предназначен для самостоятельной и аудиторной работы обучающихся, преподавателей и всех интересующихся русской литературой. Он затрагивает ключевые темы русской литературы XIX–XX веков — от эпопеи Толстого и психологизма Достоевского до модернистских поисков XX столетия. В каталоге собраны аналитические работы, эссе, сравнительные исследования и региональные очерки (Урал), которые помогут прочитать тексты в историческом, социокультурном и стилевом контексте.
...ещё
Обложка
Социальное проектирование: откровение тренера-самоучкиНика Черменская
Эта книга предназначена для тех, кто намерен запускать социальные проекты. Автор, практик с богатым опытом успешных инициатив, подробно описывает весь процесс — от первой идеи до окончательного отчёта для грантодателя — на основе ярких примеров, проверенных шаблонов и упражнений, которые сразу же вовлекают в действие. Вы узнаете, как преобразовать проблему в ясную и вдохновляющую цель, где находить союзников и ресурсы, как строить логическую схему проекта, составлять бюджет без лишних нулей и представлять идею так, чтобы жюри и партнёры сказали «да». Автор откровенно делится своими ошибками и успехами, в результате чего читатель экономит месяцы на пробах и ошибках, получая проверенные решения вместо теории «в вакууме». Книга будет полезна: – начинающим и действующим тренерам, желающим обогатить свой методический арсенал; – руководителям НКО, молодёжных центров, школ и вузов, отвечающим за проектную деятельность; – активистам и социальным предпринимателям, готовым преобразовать личную инициативу в устойчивый проект.
...ещё
Обложка
LiberiАурис Вэнтэль
Как правильно начать воспитание? Как происходит развитие мозга ребенка с самого начала? Что является самым важным в этом процессе?
...ещё
Обложка
Последний крик летаКристина Вуд
Алиса, молодая фельдшер, испытывает сильный страх перед ошибками и глубоко переживает каждую потерю. Ей необходимо спасти не только себя, но и новорожденного. Алиса мечтала просто сбежать с младенцем, но судьба распорядилась иначе. Началась война. Пограничники открыли огонь на закрытой границе. Теперь она и случайные спутники оказались в нейтральной зоне, разделяющей две враждующие страны. Дикий лес скрывает не только животных и безумных отшельников, но и нечто необъяснимое... Как фельдшер, ей предстоит осознать: страх — это не слабость, а утраты — не поражение. Но главная борьба разворачивается внутри неё между двумя мужчинами: Макс — сильный, с взглядом, который обещает защиту. Но можно ли доверять тому, кто скрывает свою истинную сущность? Стас — бунтарь, смеющийся даже в самые трудные времена. Он зажигает её одним прикосновением, но его одержимая страсть непредсказуема и опасна. Жестокое выживание. Мистика, сводящая с ума. И любовь, способная на всё. Сможет ли Алиса спасти ребенка и своё сердце?
...ещё
Обложка
Лето без гаджетов. 150 развивающих игр на свежем воздухе для дошкольников.Олеся Малышева
Хотите сделать летние прогулки с дошкольником яркими и полезными? Сборник «Лето без гаджетов» предлагает 150 захватывающих игр на свежем воздухе, которые не только разнообразят досуг, но и незаметно подготовят ребенка к школе! Внутри вы обнаружите: Игры для одного ребенка и для группы. Забавы с мелками, на природе и в пути. Уникальные авторские разработки, которых нет больше нигде. Игровые задания, всесторонне развивающие различные аспекты личности дошкольника, включая популярные среди педагогов эффективные нейроигры. Идеальный помощник для родителей, стремящихся сделать прогулки увлекательными, и для воспитателей, которые хотят сэкономить время на подготовку занятий. Подарите ребенку незабываемое лето, полное открытий!
...ещё
Обложка
Ночь ГвоздикАлександр Западнюк
Он. Для многих — всего лишь местоимение, безликое слово. Но для тысяч девушек и женщин оно стало символом страха и страданий. В эту ночь, которую навсегда запомнят как Ночь Гвоздик, произошло то, чего все ждали — событие, ради которого стоило жить, то, что принесёт долгожданную свободу. Свободу для Светы — сильной и хрупкой одновременно, для маленькой девочки, которая, несмотря ни на что, смогла выстоять... Ночь Гвоздик — это не просто ночь. Это начало конца старого мира, начало свободы, которая должна была наступить гораздо раньше. Трепещи, Он. Скоро наступит Ночь Гвоздик — ночь, которая навсегда разрушит тебя.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать. Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Обложка
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Обложка
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Обложка
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Обложка
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами. Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху. Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой. Эти законы просты: — Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»). — Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»). — Инвестировать («Заставь каждую монету работать»). — Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»). — Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»). — Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»). — Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»). Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству. Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё