Цифровая диета: от соцсетей к внутренней свободе.

«Цифровая диета: от соцсетей к внутренней свободе» — это произведение о том, как вернуть себе внимание, энергию и настоящую жизнь в эпоху, когда экраны становятся постоянными спутниками. Автор подробно описывает психологические механизмы цифровых зависимостей, демонстрируя их влияние на тело, эмоции, отношения и самооценку, а также предлагает путь к гармонии — не через отказ от технологий, а через осознанное их использование в жизни. Эта книга о внутренней свободе, искренних чувствах и глубине человеческих связей, о возвращении к искусству жить «здесь и сейчас».
Книги чтеца

Завтраки с йогуртомРоманова Виктория
Йогурт — это не просто продукт из холодильника. Это универсальный ингредиент, позволяющий создать множество вкусных, полезных и быстрых завтраков. В этой книге вы найдете 20 проверенных рецептов, в которых йогурт занимает центральное место: от простых утренних мисок с фруктами и гранолой до сытных сэндвичей, нежных панкейков и даже йогуртового мороженого.
Каждое блюдо адаптировано к ритму современной жизни: никаких излишеств, только доступные ингредиенты, четкие инструкции и максимум вкуса. Хотите начать день легко? Или, наоборот, предпочитаете плотный завтрак, который зарядит энергией на долгое время? Здесь есть всё: сладкие, сытные, освежающие и согревающие варианты.
Эта книга подойдёт тем, кто стремится к разнообразному, полезному и приятному питанию. Йогурт — это не скучно. Йогурт — это вкусное утро.
...ещё
Допотопная эпохаМихаил Гинзбург
Постапокалиптический триллер о последних людях, выживших на Земле после всемирного потопа. Капитан Артем, которому удалось чудом избежать гибели в авиакатастрофе, становится незапланированным лидером группы из двадцати выживших. Им придется сражаться не только с разрушенным миром, полным грязи, обломков и новых опасностей, но и с внутренними конфликтами, отчаянием и борьбой за власть. Удастся ли им найти воду, еду, укрытие и сохранить свою человечность в условиях хаоса и смерти? Это история о надежде, стойкости и неизбежной борьбе за каждый новый день в мире, который уже не вернуть.
...ещё
Чернила и Сталь: Письмо сквозь времяАлександр Антонов
1942 год. Ленинград, охваченный ледяным дыханием блокады. Анна Воронова, умирая от голода, дрожащей рукой записывает последние строки сыну: «Мы победим. Помни…». Её письмо, пропитанное страданием и надеждой, переживет войну, становясь завещанием будущим поколениям.
2023 год. Донбасс, где война создает свои истории огнём. Капитан Дмитрий Волков, правнук Анны, находит в соцсетях оскорбительное видео: боец ВСУ топчет «Блокадную книгу», насмехаясь над подвигом ленинградцев. В его руках сжимается тот самый пожелтевший листок с фронтовым треугольником — и медальон, который восемь десятилетий ждал своего часа.
*Две войны. Два временных пласта, связанные кровью. Пока одни стирают память, другие готовы отдать жизнь, чтобы её защитить. Рота Волкова вступает в бой не только за высоты Донбасса — они сражаются против системы, где предатели в погонах распродают историю, а правда становится опаснее вражеских снарядов.
...ещё
Обещать – не значит развестисьАнастасия Иванова
До недавнего времени я была уверена, что влюблена в самого замечательного мужчину на свете. Он умён, обаятелен и красив, будто вышел с обложки глянцевого журнала. Не просто мужчина, а настоящая мечта. Наши отношения развивались, как в сказке. Я парила от счастья где-то в облаках, не замечая ничего, пока не узнала, что все наши отношения – это обман. Оказалось, он женат.
Теперь я не знаю, как поступить. Поверить любимому и простить его или начать новую жизнь без него. Тем более, что в моей жизни появился грубоватый парень, который настойчиво пытается привлечь моё внимание.
...ещё
СантИван Кабанов
Семья Третьяковых переезжает в город, где происходят странные события. Все их соседи ведут себя необычно. Смогёт ли глава семьи Третьяковых понять, что происходит? И удастся ли ему остаться человеком после всего? Поповы контролируют город Сант. Они создали в нём целую империю и сами подбирают людей на разнообразные должности — от дворника до руководителей. Какая цена была заплачена Поповыми за такой успех? И как повлияет новая работа и переезд отца Третьяковых на всю семью? Ведь город Сант — это не совсем обычное место и скрывает в себе нечто особенное.
...ещё
ЛабиринтАлександр Черевков
Быть богатым или бедным — это отражение времени, в котором ты существуешь. В нашей жизни не всё можно оценить в деньгах. Однако именно деньги часто определяют наше восприятие.
...ещёПохожие книги

Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё




