Ментальный апгрейд: рацион счастливой жизни
Откройте для себя удивительную связь между тарелкой и настроением — эта книга переворачивает представление о еде, раскрывая секреты питания, способного менять ваше мышление, эмоции и психическую силу. Узнайте, как вкус и качество пищи способны исцелять душу, управлять стрессом, вдохновлять на счастье и стать главным инструментом для гармонии ума и тела. Для тех, кто стремится к осознанному счастью через силу еды — это руководство к новой жизни.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книги автора: Юлия Кайманова
Ближе к себе. Маленькая книга о медитацииЮлия Кайманова
Эта книга — дружеское и понятное руководство в мир медитации, созданное для тех, кто хочет научиться быть спокойнее, осознаннее и жить здесь и сейчас. Она шаг за шагом рассказывает о том, как простые практики дыхания, внимательности и доброжелательности способны менять не только ум и эмоции, но и здоровье. В книге подробно объяснены распространённые мифы и ошибки новичков, представлены проверенные временем техники, а также даны научные доказательства пользы медитации. Это не о сложных духовных учениях, а о реальной помощи жить легче в современном мире — без давления и сложных ритуалов. Книга поможет превратить медитацию в естественную, приятную часть жизни, даря внутренний покой и ясность на каждый день.
...ещё
Искусство дыхания. Руководство по дыхательным техникам и их влиянию на здоровьеЮлия Кайманова
В этой книге открывается удивительный мир дыхания — одного из самых сильных и доступных средств для поддержания здоровья, гармонии и внутреннего баланса. Читатель узнает об истории и философии дыхательных практик, начиная с древних восточных традиций пранаямы и цигуна и заканчивая современными методами Бутейко, Стрельниковой и холотропного дыхания. Научные исследования демонстрируют, как дыхание воздействует на нервную систему, сердечно-сосудистую систему, иммунитет и эмоциональное состояние.
Книга предлагает практические техники и рекомендации, которые помогут справиться со стрессом, улучшить качество сна, повысить уровень энергии и укрепить здоровье вне зависимости от возраста и физической подготовки.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Возможны медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Сон. Руководство по науке и культуре снаЮлия Кайманова
Эта книга представляет собой захватывающее руководство по загадочному миру сна и сновидений, где наука переплетается с древней мудростью и культурными традициями. В ней детально рассматриваются биологические основы сна, циркадные ритмы, фазы и структура ночного отдыха, а также влияние сна на здоровье и качество жизни. Автор анализирует феномен сновидений как с нейрофизиологической, так и с эзотерической точек зрения, открывая тайны осознанных снов и древних культов, связанных со сном.
Читатель ознакомится с эффективными, научно обоснованными методами быстрого засыпания и способами борьбы с бессонницей, а также узнает о последствиях хронического недосыпа и традициях сна в различных странах мира.
...ещё
Сила цвета. Как оттенки управляют нашей жизньюЮлия Кайманова
Вы даже не представляете, как цвет влияет на вашу жизнь каждую секунду!
Почему в красной одежде вы ощущаете себя более уверенно? Почему в синей спальне сон становится крепче? Как Coca-Cola заставляет нас приобретать газировку лишь благодаря цвету своей банки?
Эта книга откроет вам тайны цветового влияния, которые применяют крупнейшие компании для манипуляции сознанием потребителей. Вы узнаете, как красный цвет действительно ускоряет сердцебиение, почему зеленый помогает справиться со стрессом, а желтый поднимает настроение.
Ваше восприятие мира изменится навсегда. Вы никогда больше не будете смотреть на цвета так, как раньше — теперь вы будете использовать их силу в своих интересах.
Откройте для себя скрытую силу, которая присутствует вокруг нас повсюду!
...ещё
Ем, как чувствую. Руководство по интуитивному питаниюЮлия Кайманова
Эта книга предназначена для тех, кто готов навсегда отказаться от диет и начать жить, а не подсчитывать калории. Ты узнаешь, что твое тело обладает внутренней мудростью, научишься различать настоящий голод и эмоции, а также получать настоящее удовольствие от еды без чувства вины. Язык изложения простой, с примерами из жизни и научными доказательствами — здесь представлен путь к свободному и естественному питанию, где все решения принимаешь ты, а не следуешь чужим правилам и трендам. Ты перестанешь сражаться с собой, забудешь о списках запретов и впервые услышишь свои истинные желания за столом. Открой силу интуиции — и еда снова станет источником радости и энергии, а не причиной тревоги.
Эта книга преобразит твое восприятие еды и поможет восстановить гармонию с собой.
...ещёКниги чтеца
Эхо ТроицыНиколай Щербатюк
В этой книге я открываю вам глубокие истины, которые лежат в основе нашего существования. Я проведу вас по пути осознания того, что "Я ЕСТЬ" – это единственная реальность, необусловленное Сознание, в котором всё начинается и заканчивается. Вы узнаете, как древние Писания, такие как Библия, представляют собой не исторические хроники, а символические карты нашего собственного разума, написанные языком "сумеречного царства".
Я продемонстрирую, как сила воображения является Божественным ключом к пониманию этих символов и к сознательному созданию вашей реальности. Мы проследим путь от "сна Адама", коллективного забвения, к "пробуждению Христа" внутри каждого из нас – индивидуальному преображению, которое ведет к осознанию нашей Божественной природы. В конечном итоге, я приведу вас к глубокому внутреннему переживанию единства со всем сущим, ведь мы сами являемся живым воплощением Закона Творения. Это не просто книга, это призыв к пробуждению, к жизни в безграничной силе и любви.
...ещё
Бог, как вопросАлександр Логвинов
"Бог как вопрос" — это не проповедь и не манифест, а интеллектуальное путешествие между верой и сомнением. Здесь вы не найдете готовых решений — только искренний анализ того, что вера может дать и отнять, а также что может предложить жизнь без нее. Книга, которая не укажет вам, во что верить, но поможет осознать, во что вы на самом деле верите.
...ещё
РадугаВиктория Кожухова
Сборник рассказов, посвященный семи смертным грехам.
Кто получил второй рот на горле?
Кто жаждет крови, глядя в глаза своему брату?
Кто способен купить всё, что пожелает душа?
Подойди к зеркалу, возможно, в отражении ты увидишь те же пороки...
...ещё
Лёд под кожейСергей Синицын
В удалённом северном посёлке Хорсево, который не отмечен на карте, пробуждается забытое. Артём, вернувшийся в дом своего детства по загадочному письму, сталкивается с прошлым, которому не по душе быть забытым. Чердак, которого не существовало, куклы с лицами близких, зеркало, что не отражает, а демонстрирует — всё в этом доме словно живёт и ждёт. Чем ближе он подходит к разгадке, тем сильнее сжимаются оковы вины, забвения и страха. «Лёд под кожей» — это не просто повесть ужасов, а погружение в личную бездну, где выбор был сделан задолго до финала. Здесь снег не тает, а память не отпускает. И если ты услышь, как произносят твоё имя — уже поздно оборачиваться.
...ещё
Секреты соуса: сальса, гуакамоле и мольеРоманова Виктория
Добро пожаловать в яркий и ароматный мир мексиканских соусов, где простая закуска превращается в настоящее празднование вкуса! Эта книга — ваш универсальный проводник по сальсе, гуакамоле и молье. Здесь собраны как классические, так и необычные рецепты, которые сделают знакомые блюда более яркими, а застолья — незабываемыми.
Вы освоите приготовление различных видов сальсы: от острого томата и свежей сальсы-верде до экзотических комбинаций с манго, арбузом или жареной кукурузой. Вы научитесь искусству создания настоящего гуакамоле — как классического, так и с необычными добавками, такими как йогурт, чеснок или хрустящая кукуруза. А для любителей более насыщенных вкусов откроется мир молье — сложных и богатых мексиканских соусов на основе чили, какао, орехов и пряностей.
В каждом рецепте вы найдете подробные инструкции, секреты достижения идеального баланса вкусов и идеи для подачи. Книга подойдёт как начинающим, так и опытным кулинарам, ведь самые вкусные эксперименты всегда возникают на домашней кухне.
...ещё
Сквозь завесу туманаВиктория Науменко
Эта книга — трогательный роман о любви, способной преодолевать пространство и время. Здесь вы встретите удивительную историю взаимоотношений персонажей, разделённых поколениями, эпохами и культурами, но связанных невидимой нитью чувств, сохранившихся сквозь века.
Замечательный сюжет переплетается с глубокими философскими размышлениями о смысле жизни, предназначении человека и ценности истинной любви. Книга вдохновляет читателей поверить в магию судьбы и чудо взаимности даже спустя много лет разлуки.
Погрузитесь в атмосферу удивительных приключений, переживая вместе с героями их взлёты и падения, испытания и радости. Откройте для себя тайну вечной любви, которая сильнее смерти и времени.
...ещёПохожие книги
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё