Ментальный апгрейд: рацион счастливой жизни
Откройте для себя удивительную связь между тарелкой и настроением — эта книга переворачивает представление о еде, раскрывая секреты питания, способного менять ваше мышление, эмоции и психическую силу. Узнайте, как вкус и качество пищи способны исцелять душу, управлять стрессом, вдохновлять на счастье и стать главным инструментом для гармонии ума и тела. Для тех, кто стремится к осознанному счастью через силу еды — это руководство к новой жизни.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книги автора: Юлия Кайманова
Ближе к себе. Маленькая книга о медитацииЮлия Кайманова
Эта книга — дружеское и понятное руководство в мир медитации, созданное для тех, кто хочет научиться быть спокойнее, осознаннее и жить здесь и сейчас. Она шаг за шагом рассказывает о том, как простые практики дыхания, внимательности и доброжелательности способны менять не только ум и эмоции, но и здоровье. В книге подробно объяснены распространённые мифы и ошибки новичков, представлены проверенные временем техники, а также даны научные доказательства пользы медитации. Это не о сложных духовных учениях, а о реальной помощи жить легче в современном мире — без давления и сложных ритуалов. Книга поможет превратить медитацию в естественную, приятную часть жизни, даря внутренний покой и ясность на каждый день.
...ещё
Искусство дыхания. Руководство по дыхательным техникам и их влиянию на здоровьеЮлия Кайманова
В этой книге открывается удивительный мир дыхания — одного из самых сильных и доступных средств для поддержания здоровья, гармонии и внутреннего баланса. Читатель узнает об истории и философии дыхательных практик, начиная с древних восточных традиций пранаямы и цигуна и заканчивая современными методами Бутейко, Стрельниковой и холотропного дыхания. Научные исследования демонстрируют, как дыхание воздействует на нервную систему, сердечно-сосудистую систему, иммунитет и эмоциональное состояние.
Книга предлагает практические техники и рекомендации, которые помогут справиться со стрессом, улучшить качество сна, повысить уровень энергии и укрепить здоровье вне зависимости от возраста и физической подготовки.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Возможны медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Сон. Руководство по науке и культуре снаЮлия Кайманова
Эта книга представляет собой захватывающее руководство по загадочному миру сна и сновидений, где наука переплетается с древней мудростью и культурными традициями. В ней детально рассматриваются биологические основы сна, циркадные ритмы, фазы и структура ночного отдыха, а также влияние сна на здоровье и качество жизни. Автор анализирует феномен сновидений как с нейрофизиологической, так и с эзотерической точек зрения, открывая тайны осознанных снов и древних культов, связанных со сном.
Читатель ознакомится с эффективными, научно обоснованными методами быстрого засыпания и способами борьбы с бессонницей, а также узнает о последствиях хронического недосыпа и традициях сна в различных странах мира.
...ещё
Сила цвета. Как оттенки управляют нашей жизньюЮлия Кайманова
Вы даже не представляете, как цвет влияет на вашу жизнь каждую секунду!
Почему в красной одежде вы ощущаете себя более уверенно? Почему в синей спальне сон становится крепче? Как Coca-Cola заставляет нас приобретать газировку лишь благодаря цвету своей банки?
Эта книга откроет вам тайны цветового влияния, которые применяют крупнейшие компании для манипуляции сознанием потребителей. Вы узнаете, как красный цвет действительно ускоряет сердцебиение, почему зеленый помогает справиться со стрессом, а желтый поднимает настроение.
Ваше восприятие мира изменится навсегда. Вы никогда больше не будете смотреть на цвета так, как раньше — теперь вы будете использовать их силу в своих интересах.
Откройте для себя скрытую силу, которая присутствует вокруг нас повсюду!
...ещё
Ем, как чувствую. Руководство по интуитивному питаниюЮлия Кайманова
Эта книга предназначена для тех, кто готов навсегда отказаться от диет и начать жить, а не подсчитывать калории. Ты узнаешь, что твое тело обладает внутренней мудростью, научишься различать настоящий голод и эмоции, а также получать настоящее удовольствие от еды без чувства вины. Язык изложения простой, с примерами из жизни и научными доказательствами — здесь представлен путь к свободному и естественному питанию, где все решения принимаешь ты, а не следуешь чужим правилам и трендам. Ты перестанешь сражаться с собой, забудешь о списках запретов и впервые услышишь свои истинные желания за столом. Открой силу интуиции — и еда снова станет источником радости и энергии, а не причиной тревоги.
Эта книга преобразит твое восприятие еды и поможет восстановить гармонию с собой.
...ещёКниги чтеца
Охота. Белый волк. Часть 1Алексей Пыжов
Жизнь нашего героя меняется, независимо от его воли. Существуют "сильные" личности этого мира, которые иногда принимают важные решения без консультаций с другими. В результате герой становится дипломированным магом и получает задание, которое ему необходимо выполнить. Это вновь влечет его в череду событий, следующих одно за другим, ведущих к чему-то неожиданному, захватывающему и порой опасному, и открывает ему путь к месту его будущего дома. Родной дом. Что может с ним сравниться?
...ещё
Танец теней на стенеВасилий Дробов
«Танец теней на стене» — мистическая повесть о наследии, памяти и выборе судьбы.
Алиса Мортимер возвращается в древний дом своей бабушки Элен и обнаруживает, что это здание хранит давнюю тайну: в его стенах обитают тени — души прежних хранителей, запертые в магическом круге. Для их освобождения Алисе предстоит сделать трудный выбор: занять место последней тени или найти альтернативный путь.
С помощью видений, старинных записей и бесед с призраками прошлого героиня раскрывает правду о доме и его хранителях. Ей нужно не только разгадать загадку, но и переосмыслить саму суть наследия — понять, что дом является не тюрьмой для душ, а живым хранилищем памяти и любви.
Это история о том, как принять свою судьбу, не потеряв себя; о связи между поколениями и о силе, которая возникает из понимания и сострадания.
...ещё
Разработка детектива с Львом Зерновым «Папка „Актив“»Лев Зернов
Частный детектив Лев Зернов, бывший следователь с принципами, которые крепче гранита, берется за дело, которое не просто связано с разводом, а с крупной финансовой аферой. Его клиентка, Катерина, уверена, что ее бывший муж, владелец сети автомоек, скрывает миллионы, оставив ей и детям лишь крохи. На бумаге бизнес Артема Глухова выглядит убыточным, но его новая жизнь свидетельствует о роскоши.
Зернов погружается в мир подставных компаний и фальшивых отчетов. Его орудия — острый ум, сухой юмор и способность замечать то, что ускользает от других. Расследование ведет его от гламурных квартир к глухой провинции, где обитает ключевая фигура схемы — «честный номинал». Но когда Глухов начинает угрожать Катерине и ее детям, для Зернова это превращается не просто в работу, а в личную войну.
В финальной схватке не будет перестрелок. Только два человека, тонкая папка с доказательствами и серьезный разговор о цене лжи.
Все совпадения с реальными именами, названиями компаний, городами, событиями и т.д. — случайны и являются результатом воображения автора.
...ещё
Сборник сказочных рассказов. Любовь, рождённая в Анапе. Книга четвёртаяСергей Чувашов
В мире, где технологии переплетаются с искренними чувствами, разворачивается увлекательная история о любви, дружбе и волшебстве. Главные герои — сестрица Алёнушка и братец Иванушка, которые, несмотря на свои различия, находят друг друга в современном цифровом пространстве. От виртуальных замков до сказочных теремков — каждый из них стремится построить свой идеальный мир. Маша, энергичная курьерша, встречает талантливого IT-шника, и между ними возникает искра, способная растопить даже самый холодный ледок сетевых лайков. Эта история полна юмора, неожиданных поворотов судьбы и романтики, демонстрируя, что истинное счастье заключается не в виртуальных достижениях, а в живом общении. Погрузитесь в уникальную сказку, где любовь и технологии создают настоящие чудеса, оставляя незабываемые эмоции и уроки.
...ещё
Нейрографика & НЛП: Визуальный язык трансформацииОбновление разума
Этот мануал является полным руководством по интеграции Нейрографики и Нейро-Лингвистического Программирования (НЛП), формируя мощный визуально-кинестетический язык для глубокой трансформации. Он подробно объясняет, как принципы НЛП (раппорт, калибровка, рефрейминг, работа с убеждениями) применяются для диагностики и направления творческого процесса.
Мануал раскрывает механизмы, стоящие за визуальной разрядкой ограничений (“Выброс”), моделированием успеха с помощью архетипов (круги и квадраты) и созданием устойчивых, мультисенсорных “якорных рисунков”. В нем представлены протоколы для принятия решений (“НейроДерево”), разрешения внутренних конфликтов и системного выравнивания логических уровней, что обеспечивает устойчивые изменения через синхронизацию сознания, тела и визуальной метафоры.
...ещё
Психосоматика лишнего веса: исцеление корня проблемы и полная трансформацияДиана Никитина
Эта монография посвящена исследованию психосоматических механизмов, которые лежат в основе формирования избыточного веса. В работе анализируются теоретические основы взаимодействия психологических факторов и физиологических процессов, а также методы диагностики и коррекции психосоматических причин лишнего веса. Особое внимание уделяется травмо-информированному подходу, позволяющему выявить и устранить внутренние блоки, мешающие достижению гармонии между телом и психикой. В книге представлены практические рекомендации, основанные на современных исследованиях в области психосоматики, когнитивно-поведенческой терапии и телесных практик, направленные на комплексное восстановление психологического и физического здоровья.
...ещёПохожие книги
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё