Избегание как ресурс
Практическое руководство по достижению целей без самоподавления. От Алены Алёшиной – бизнес-тренера, эксперта и автора бестселлеров о эмоциональном интеллекте. Вы узнаете, что стоит за избеганием, прокрастинацией и откладыванием дел, и научитесь превращать эти явления в инструменты осознанного роста. Освоите практические методы: работу со страхами и внутренним критиком, способность различать истинную и ложную безопасность, приемы для легкого старта и сохранения темпа. Поймете, как более эффективно планировать, что делать в случае откатов и срывов, какие регулярные практики помогают «держать форму» и как правильно поддерживать других. Главная цель книги – помочь вам двигаться к своим задачам продуктивно, сохраняя энергию и уверенность в себе.
Для кого эта книга:
Для тех, кто устал «пинать себя», желает вернуть контроль и двигаться к целям без истощения.
Для тех, кто «застревает» на старте (перфекционисты, прокрастинаторы).
Для профессионалов и руководителей с риском выгорания.
Для самозанятых, людей творческих профессий и всех, кто ведет личные проекты.
Для людей с повышенной тревожностью.
Для специалистов, помогающих другим, и лидеров: психологов, коучей, HR и всех, кто поддерживает других.
Книги из серии: МИФ Психология
Любой ценойЗлобин Анатолий
Психотерапевт Деб Дана доступно объясняет, как справляться со стрессом и восстановить чувство безопасности. Основные сведения о функционировании блуждающего нерва и центральной нервной системы. Практические инструменты и психологические методы.
...ещё
Дом на Холодном холмеДжеймс Питер
Полезное руководство для родителей, которое поможет детям развить здоровые отношения с едой, что является отражением других наших проблем. Книга способствует предотвращению проблем с самооценкой и принятием себя и своего тела, а также учит прислушиваться к своему организму.
...ещё
21 неопровержимый закон лидерстваМаксвелл Джон
Книга с полезными рекомендациями о том, как справиться с изменой - обстоятельством, которое приносит страдания всем вовлеченным.
...ещё
Смерть пилигримаПевзнер Керен
Сборник размышлений на значимые психологические темы от консультанта Forbes. Данная книга позволит переосмыслить свою жизнь и взглянуть на себя и свои проблемы с новой перспективы.
...ещё
ПоликушкаТолстой Лев
Честный и откровенный взгляд опытного психотерапевта на взаимодействие с токсичными родственниками.
...ещё
ИзменаСпринг Джанис
Книга с практическими рекомендациями о том, как справиться с изменой - событием, которое причиняет страдания всем вовлеченным.
...ещёКниги чтеца
Эмоциональный интеллект. Российская практикаШабанов Сергей
Эмоциональный интеллект – это умение осознавать чувства, развивать позитивные и подавлять негативные эмоции. Эта книга впервые освещает концепцию эмоционального интеллекта с учетом российской реальности, опыта и традиций.
Сергей Шабанов и Алена Алешина – успешные бизнес-тренеры, создатели тренингов и программ для руководителей и лидеров (среди клиентов – «Северсталь», «СИБУР», «МТС», MAGNA Cosma International, Nissan Manufacturing RUS, группа компаний Danone в России, компания Яндекс.Деньги, DataArt, OpenWay, «Газпромнефть-Северо-Запад», Альфа-Банк, СИАБ, «Уралсиб», «Восточный экспресс банк», Северо-Западное таможенное управление, Swedwood, «Юлмарт» и другие).
...ещё
Эмоциональный интеллект в сложных коммуникацияхШабанов Сергей
Авторы представляют ясный алгоритм для сложной коммуникации, который станет вашим волшебным инструментом в обсуждениях важных тем, переговорах и управленческих взаимодействиях.
...ещёПохожие книги
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей.
Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё