Алена Алешина

Практическое руководство по достижению целей без самоподавления. От Алены Алёшиной – бизнес-тренера, эксперта и автора бестселлеров о эмоциональном интеллекте. Вы узнаете, что стоит за избеганием, прокрастинацией и откладыванием дел, и научитесь превращать эти явления в инструменты осознанного роста. Освоите практические методы: работу со страхами и внутренним критиком, способность различать истинную и ложную безопасность, приемы для легкого старта и сохранения темпа. Поймете, как более эффективно планировать, что делать в случае откатов и срывов, какие регулярные практики помогают «держать форму» и как правильно поддерживать других. Главная цель книги – помочь вам двигаться к своим задачам продуктивно, сохраняя энергию и уверенность в себе. Для кого эта книга: Для тех, кто устал «пинать себя», желает вернуть контроль и двигаться к целям без истощения. Для тех, кто «застревает» на старте (перфекционисты, прокрастинаторы). Для профессионалов и руководителей с риском выгорания. Для самозанятых, людей творческих профессий и всех, кто ведет личные проекты. Для людей с повышенной тревожностью. Для специалистов, помогающих другим, и лидеров: психологов, коучей, HR и всех, кто поддерживает других.