Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике
Первая в России тетрадь по психосоматике и негативным эмоциям от Екатерины Тур, автора бестселлеров «Психосоматика: тело говорит» и «Психосоматика детских травм»! Даже незначительные переживания, если их не осознать, со временем могут стать причиной боли, напряжения и заболеваний. Однако, если научиться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и изменять глубинные установки, можно улучшить не только свое самочувствие, но и жизнь в целом.
Эта тетрадь станет вашим проводником в мир гармонии тела и души. Пусть она станет вашим другом в самом важном путешествии – пути к себе.
Что внутри?
• Пошаговая работа с симптомами – прямо в тетради, в своем ритме;
• Дневник эмоций – для отслеживания влияния чувств на тело;
• Упражнения для проживания эмоций – наблюдайте, записывайте, чувствуйте;
• Трекеры – для мониторинга прогресса и формирования новых привычек;
• Вопросы для саморефлексии – ищите истинные причины, а не боритесь с симптомами;
• Медитации и упражнения.
Тело никогда не обманывает – оно сигнализирует там, где молчит душа.
Книги из серии: Когда тело говорит. Книги по психосоматике от врача, психосоматолога Екатерины Тур
Нейромедитация «Внутренний ребенок» для исцеления маленькой части, которая до сих пор живет внутри васЕкатерина Тур
Обретите чувство спокойствия и гармонии с нейромедитацией «Внутренний ребенок» от Екатерины Тур. Эта уникальная практика, основанная на запатентованной методике, направлена на исцеление образа внутреннего ребенка, интеграцию и принятие своей внутренней детской сущности, которая живет в каждом из нас. Екатерина Тур проведет вас в глубину, где вы сможете ближе познакомиться с вашим «внутренним ребенком», нуждающимся в любви, понимании и защите от взрослой части себя, которая преодолела множество трудностей. Подарите себе принятие своей самости и гармонию, наполненную теплом и светом любви.
...ещё
Нейромедитация «Внутренняя Опора» для психосоматического восстановления через сознание, бессознательное и телоЕкатерина Тур
Нейромедитация «Внутренняя Опора» от Екатерины Тур – это мягкий и действенный метод психосоматического восстановления, который помогает гармонизировать тело, сознание и подсознание. Используя уникальную технику, вы сможете обнаружить свою внутреннюю опору и достичь эмоционального равновесия. Екатерина Тур проведет вас в мир гармонии с собой, где вы найдете пространство для восстановления внутреннего ресурса и отдыха.
...ещё
Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению (обновленное и дополненное издание)Екатерина Тур
Правильно подобранное слово имеет силу исцелять. В этой аудиокниге я не просто обсуждаю психосоматику, целостность и то, как начать осознавать себя. Все это, безусловно, важно и необходимо, но гораздо значимее то слово, которое обладает исцеляющей силой. И для тебя, мой дорогой слушатель, это будет уникальное слово. Я не знаю, что это за слово. Не знаю, в какой момент ты его обнаружишь. Не знаю, как именно ты его ощутишь. Но я знаю, как инициировать процессы глубинного исцеления. Эта аудиокнига становится твоим проводником в мир внутреннего, в ту реальность, которую мы часто оставляем вне поля зрения в повседневной жизни.
Научись слышать себя. Научись чувствовать себя. Общайся со своим телом на его языке. Прослушав эту книгу, ты сделаешь первые шаги к восстановлению своей целостности, укреплению внутренней опоры и изменению своей жизни. Своевременное реагирование на тревожные сигналы и нахождение связи между болезнями души и тела обеспечит тебе Екатерина Тур – врач, психосоматолог, автор курсов и популярных блогов о психосоматике. Слушая эту аудиокнигу, ты увидишь себя с новой стороны: пройдешь путь от детства к своему сегодняшнему «я» и заглянешь внутрь своего организма. А главное, ты выявишь причину своего недомогания и начнешь движение к выздоровлению.
...ещёКниги автора: Екатерина Тур
Нейромедитация «Внутренняя Опора» для психосоматического восстановления через сознание, бессознательное и телоЕкатерина Тур
Нейромедитация «Внутренняя Опора» от Екатерины Тур – это мягкий и действенный метод психосоматического восстановления, который помогает гармонизировать тело, сознание и подсознание. Используя уникальную технику, вы сможете обнаружить свою внутреннюю опору и достичь эмоционального равновесия. Екатерина Тур проведет вас в мир гармонии с собой, где вы найдете пространство для восстановления внутреннего ресурса и отдыха.
...ещёНейромедитация «Внутренний ребенок» для исцеления маленькой части, которая до сих пор живет внутри васЕкатерина Тур
Обретите чувство спокойствия и гармонии с нейромедитацией «Внутренний ребенок» от Екатерины Тур. Эта уникальная практика, основанная на запатентованной методике, направлена на исцеление образа внутреннего ребенка, интеграцию и принятие своей внутренней детской сущности, которая живет в каждом из нас. Екатерина Тур проведет вас в глубину, где вы сможете ближе познакомиться с вашим «внутренним ребенком», нуждающимся в любви, понимании и защите от взрослой части себя, которая преодолела множество трудностей. Подарите себе принятие своей самости и гармонию, наполненную теплом и светом любви.
...ещёПсихосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению (обновленное и дополненное издание)Екатерина Тур
Правильно подобранное слово имеет силу исцелять. В этой аудиокниге я не просто обсуждаю психосоматику, целостность и то, как начать осознавать себя. Все это, безусловно, важно и необходимо, но гораздо значимее то слово, которое обладает исцеляющей силой. И для тебя, мой дорогой слушатель, это будет уникальное слово. Я не знаю, что это за слово. Не знаю, в какой момент ты его обнаружишь. Не знаю, как именно ты его ощутишь. Но я знаю, как инициировать процессы глубинного исцеления. Эта аудиокнига становится твоим проводником в мир внутреннего, в ту реальность, которую мы часто оставляем вне поля зрения в повседневной жизни.
Научись слышать себя. Научись чувствовать себя. Общайся со своим телом на его языке. Прослушав эту книгу, ты сделаешь первые шаги к восстановлению своей целостности, укреплению внутренней опоры и изменению своей жизни. Своевременное реагирование на тревожные сигналы и нахождение связи между болезнями души и тела обеспечит тебе Екатерина Тур – врач, психосоматолог, автор курсов и популярных блогов о психосоматике. Слушая эту аудиокнигу, ты увидишь себя с новой стороны: пройдешь путь от детства к своему сегодняшнему «я» и заглянешь внутрь своего организма. А главное, ты выявишь причину своего недомогания и начнешь движение к выздоровлению.
...ещё
Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелениюЕкатерина Тур
Правильно произнесенное слово имеет силу исцелять. В этой аудиокниге я не просто обсуждаю психосоматику, целостность и то, как начать видеть себя изнутри. Все это, безусловно, важно и необходимо, но... гораздо важнее то слово, способное исцелить. И для тебя, мой дорогой слушатель, это будет особое слово. Я не знаю, какое именно. Я не знаю, на какой минуте ты его обнаружишь. Я не знаю, как именно ты его ощутишь. Но я знаю, как запускать процессы глубокого исцеления. Эта аудиокнига служит проводником в мир внутреннего, в мир того, что мы всегда оставляем за пределами повседневной жизни. Научиться слышать себя. Научиться чувствовать себя. Общаться со своим телом на его языке. Прослушав эту книгу, ты сделаешь первые шаги к восстановлению своей целостности, укреплению внутренней опоры и изменению своей жизни. Важно вовремя реагировать на тревожные симптомы и находить связь между болезнями души и тела, что помогает Екатерина Тур – врач, психосоматолог, автор курсов и популярных блогов о психосоматике. Слушая эту аудиокнигу, вы посмотрите на себя с другой стороны: пройдете путь из детства к своему сегодняшнему «я» и заглянете внутрь своего организма. А главное, найдете причину своего недомогания и начнете путь к выздоровлению.
...ещёКниги чтеца
Нейромедитация «Внутренняя Опора» для психосоматического восстановления через сознание, бессознательное и телоЕкатерина Тур
Нейромедитация «Внутренняя Опора» от Екатерины Тур – это мягкий и действенный метод психосоматического восстановления, который помогает гармонизировать тело, сознание и подсознание. Используя уникальную технику, вы сможете обнаружить свою внутреннюю опору и достичь эмоционального равновесия. Екатерина Тур проведет вас в мир гармонии с собой, где вы найдете пространство для восстановления внутреннего ресурса и отдыха.
...ещё
Саммари книги «Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению»Коллектив авторов
Все, что мы испытываем и думаем, оставляет след в нашем организме — так считает известный врач и психосоматолог Екатерина Тур. В своей поддерживающей и терапевтической книге, получившей множество теплых и благодарных отзывов, автор призывает не отвергать помощь официальной медицины, а заглянуть внутрь себя, чтобы обнаружить непрожитые, подавленные эмоции, тревожность, негативные установки и детские травмы, и освободиться от них. Это поможет организму справляться с такими заболеваниями, как постоянные простуды, гастрит, акне, гипертония, псориаз и многими другими. Послушайте основные моменты о психосоматике и рекомендации Екатерины в аудиосаммари. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещёНейромедитация «Внутренний ребенок» для исцеления маленькой части, которая до сих пор живет внутри васЕкатерина Тур
Обретите чувство спокойствия и гармонии с нейромедитацией «Внутренний ребенок» от Екатерины Тур. Эта уникальная практика, основанная на запатентованной методике, направлена на исцеление образа внутреннего ребенка, интеграцию и принятие своей внутренней детской сущности, которая живет в каждом из нас. Екатерина Тур проведет вас в глубину, где вы сможете ближе познакомиться с вашим «внутренним ребенком», нуждающимся в любви, понимании и защите от взрослой части себя, которая преодолела множество трудностей. Подарите себе принятие своей самости и гармонию, наполненную теплом и светом любви.
...ещёПсихосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению (обновленное и дополненное издание)Екатерина Тур
Правильно подобранное слово имеет силу исцелять. В этой аудиокниге я не просто обсуждаю психосоматику, целостность и то, как начать осознавать себя. Все это, безусловно, важно и необходимо, но гораздо значимее то слово, которое обладает исцеляющей силой. И для тебя, мой дорогой слушатель, это будет уникальное слово. Я не знаю, что это за слово. Не знаю, в какой момент ты его обнаружишь. Не знаю, как именно ты его ощутишь. Но я знаю, как инициировать процессы глубинного исцеления. Эта аудиокнига становится твоим проводником в мир внутреннего, в ту реальность, которую мы часто оставляем вне поля зрения в повседневной жизни.
Научись слышать себя. Научись чувствовать себя. Общайся со своим телом на его языке. Прослушав эту книгу, ты сделаешь первые шаги к восстановлению своей целостности, укреплению внутренней опоры и изменению своей жизни. Своевременное реагирование на тревожные сигналы и нахождение связи между болезнями души и тела обеспечит тебе Екатерина Тур – врач, психосоматолог, автор курсов и популярных блогов о психосоматике. Слушая эту аудиокнигу, ты увидишь себя с новой стороны: пройдешь путь от детства к своему сегодняшнему «я» и заглянешь внутрь своего организма. А главное, ты выявишь причину своего недомогания и начнешь движение к выздоровлению.
...ещёПсихосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелениюЕкатерина Тур
Правильно произнесенное слово имеет силу исцелять. В этой аудиокниге я не просто обсуждаю психосоматику, целостность и то, как начать видеть себя изнутри. Все это, безусловно, важно и необходимо, но... гораздо важнее то слово, способное исцелить. И для тебя, мой дорогой слушатель, это будет особое слово. Я не знаю, какое именно. Я не знаю, на какой минуте ты его обнаружишь. Я не знаю, как именно ты его ощутишь. Но я знаю, как запускать процессы глубокого исцеления. Эта аудиокнига служит проводником в мир внутреннего, в мир того, что мы всегда оставляем за пределами повседневной жизни. Научиться слышать себя. Научиться чувствовать себя. Общаться со своим телом на его языке. Прослушав эту книгу, ты сделаешь первые шаги к восстановлению своей целостности, укреплению внутренней опоры и изменению своей жизни. Важно вовремя реагировать на тревожные симптомы и находить связь между болезнями души и тела, что помогает Екатерина Тур – врач, психосоматолог, автор курсов и популярных блогов о психосоматике. Слушая эту аудиокнигу, вы посмотрите на себя с другой стороны: пройдете путь из детства к своему сегодняшнему «я» и заглянете внутрь своего организма. А главное, найдете причину своего недомогания и начнете путь к выздоровлению.
...ещёПохожие книги
Эрнест Хемингуэй: за фасадом великого мифаАльберик Д'Ардивилье
Образ Хемингуэя, знакомый большинству, представляет собой великого охотника, рыбака, пьянчугу, драчуна и любителя женщин — все это было создано самим писателем. Он создал этот образ, чтобы оградить себя от настойчивых поклонников и получить возможность заниматься тем единственным делом, которое он по-настоящему знал и любил — писать. Мастер маски и правдивой лжи, Эрнест, возможно, не осознавал, что этот фасад станет его главным противником, и что эта карикатура на самого себя в конечном итоге лишит его смысла жизни. Альберику д'Ардивилье удалось заглянуть за пределы мифа и увидеть в Хемингуэе человека, каким он был на самом деле — глубоко эрудированного, удивительно скромного и даже скрытного индивидуума, страстного любителя живописи и опытного коллекционера; порой невероятно щедрого, верного друга, способного на глубокие чувства и понимание состояния других. Однако он также был порой жестоким и беспощадным, патологическим обманщиком, одинокой и хрупкой личностью, гораздо более богатой и сложной, чем тот образ, который писатель создал для внешнего мира.
...ещё
Морковь против рака и 65 других болезнейОлег Мазур
Морковь – это древний забытый секрет молодости, красоты, здоровья и долголетия. С детства любимая, морковь очищает кровь, выводит вредные вещества из организма, укрепляет желудок, нормализует обмен веществ и повышает активность внутренних органов. О.А. Мазур, известный врач-натуртерапевт, предлагает множество уникальных рецептов, основанных на моркови и морковном соке.
Вы заболели? Зачем сразу же бежать в аптеку? Откройте холодильник и достаньте свежую морковь – ваше лекарство. Как морковь, королева овощного стола, является настоящим целебным даром Природы, влияет на наш организм и здоровье, а также как на её основе можно приготовить натуральные лекарства, вы узнаете из этой книги. Автор, опытный врач-натуротерапевт, утверждает, что морковь поможет вам в лечении 65 заболеваний, включая столь серьезный недуг, как рак.
...ещё
Одиноки ли мы во Вселенной?Павел Клушанцев
Книга режиссёра, сценариста и кинооператора Павла Клушанцева («Дорога к звёздам», «Планета бурь», «Луна») исследует и освещает вопросы поиска и взаимодействия с внеземными цивилизациями.
...ещё
Истинный творец всего. Как человеческий мозг сформировал вселенную в том виде, в котором мы ее воспринимаемМигель Николелис
Мигель Николелис, бразильский ученый, выделяется своими исследованиями в области человеческого мозга. В своей книге он представляет революционную теорию, рассматривающую эволюцию нашего вида через призму мозга как главного творца, который на протяжении времени придавал смысл нашему окружению, создавал значения и изменялся в ответ на новую информацию. Это дало нам возможность адаптироваться и выживать в изменяющемся мире. Книга будет интересна тем, кто интересуется нейробиологией, антропологией и социологией.
...ещё
Рефлекс свободыИван Павлов
Иван Петрович Павлов был выдающимся российским физиологом, удостоенным Нобелевской премии. Его исследования условных рефлексов оказали значительное воздействие на различные научные дисциплины, включая психологию, лингвистику, кибернетику и другие. В книге представлены разнообразные работы академика Павлова, в том числе и те, которые были запрещены по идеологическим причинам как при его жизни, так и до распада СССР. В одном из своих произведений он заметил: "Рефлекс свободы - один из самых значимых природных рефлексов. Без него любое препятствие на пути животного привело бы к полной остановке его жизнедеятельности. Мы знаем, как животные, лишенные свободы, стремятся к освобождению". Таким образом, Павлов полагал, что люди, несмотря на наличие разума, все же сохраняют свои животные инстинкты.
...ещё
Адольф Гитлер. Путь во властьРадзинский Эдвард
Книга Эдварда Радзинского «Адольф Гитлер. Путь во власть» повествует о одной из самых загадочных и беспрецедентных политических карьеров в истории – о восхождении Гитлера к власти. В этом произведении представлено множество фактов впервые. Автор начинает свое повествование из Орлиного гнезда – единственного сохранившегося здания Гитлеровской резиденции в Баварских Альпах. Здесь, в знаменитом курортном уголке, который напоминает рай, Гитлер, как он сам вспоминал, задумал свои самые значительные (и, стоит отметить, самые ужасные) планы.
...ещё