Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
Хочешь быть счастливым – развивай силу воли. По мнению авторов этой книги, именно она является основой нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Думаешь, что это не для тебя? Сила воли и самодисциплина не входят в число твоих талантов? Баумастер и Тирни предлагают простую систему самовоспитания, не требующую чрезмерных усилий. Напротив, авторы делятся множеством способов «перехитрить» себя и постепенно, шаг за шагом, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью своей жизни.
Книги из серии: Книги-драйверы
Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьемБирюлин Святослав
«Если вы постоянно испытываете тревогу и неуверенность, если вам кажется, что ваш день проходит в бесполезной суете, и вы ощущаете, что принадлежите не себе, а своей работе или семье, то вам не хватает тщательно продуманной жизненной стратегии», - считает автор этой книги, эксперт по стратегическому мышлению Святослав Бирюлин.
Чтобы взять свою жизнь под контроль, реализовать задуманное, испытывать драйв и глубокое удовлетворение от происходящего, необходимо создать собственный жизненный сценарий. Личная стратегия – это крепкая нить, на которую нанизываются жемчужины ваших ежедневных усилий.
...ещё
Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силыТаэ Юн Ким
Она нарушила тысячелетнюю корейскую традицию, запрещавшую женщинам заниматься боевыми искусствами. Таэ Юн Ким стала не только выдающимся бойцом, но и открыла собственную школу единоборств.
Ким уверена: каждый из нас – независимо от пола или национальности, будь то американец, русский или кореец – способен достичь любой цели. Единственное, что мешает нам – это внутренние установки: страхи, сомнения в собственных силах, зависимость от мнения окружающих и неспособность взять себя в руки.
Чтобы освободиться от оков мышления, Ким предлагает обратиться к древнему искусству чунсувон. Это система принципов и практик, способствующих развитию разума, тела и духа. Всего за 7 шагов вы научитесь контролировать свои мысли и эмоции, превращать недостатки в достоинства и освободите силу, которая дана вам с рождения.
...ещё
Спасибо за обратную связь. Как стать неуязвимым для критики и открытым для похвалыХин Шейла
Никто не любит критику. В большинстве случаев она болезненна, вне зависимости от того, была ли она высказана со злым умыслом или нет. Даже нейтральные слова могут оставить неприятный осадок, если мы не знаем, как правильно реагировать на замечания в свой адрес. Да, мы стремимся учиться и развиваться, но в то же время хотим, чтобы нас принимали такими, какие мы есть.
Спасибо за обратную связь — первая книга, которая поможет научиться различать конструктивную критику и субъективные оценки.
С помощью простой структуры и эффективных практик, вы обретете уверенность в себе, прекратите агрессивно реагировать на замечания и сможете извлекать из них пользу.
Вы поймете, какой тип обратной связи ожидает от вас другой человек, что сделает любое общение более эффективным и приятным.
Узнаете, как стать лучше благодаря негативной обратной связи, почему люди замечают недостатки, которые мы не видим, и какие 4 навыка помогут вам стать мастером общения.
Авторы книги — Дуглас Стоун и Шейла Хин — преподаватели права в Гарвардской юридической школе и соучредители компании Triad Consulting. Среди их клиентов: Белый дом, Citigroup, Honda, Johnson & Johnson, Time Warner, Unilever и многие другие.
...ещё
Пять ходов вперед. От личного успеха к успеху в бизнесеГрег Динкин
Успешные управленцы напоминают шахматных гроссмейстеров — они способны мыслить на несколько шагов вперед. В своей книге Патрик Бет-Дэвид преобразует этот навык в методику, состоящую из пяти шагов. Эти шаги помогут вам достичь самых амбициозных бизнес-целей, будь то выполнение финансового плана вашей команды, открытие сети прибыльных кофеен или выход на IPO. Если вы столкнулись с препятствием, потеряли мотивацию или хотите поднять свой бизнес на новый уровень, эта книга для вас.
...ещё
Хитрый, как лис, ловкий, как тигр. 36 китайских стратагем, которые научат выходить победителем из любой ситуацииМарчук Анна
Анна Марчук, эксперт в области риторики и соавтор электронного журнала Teacher’s Assistant, предлагает свежий взгляд на один из классических военных трактатов Древнего Китая, который сопоставим по значимости с «Искусством войны» Сунь Цзы. В своей книге она описывает 36 стратагем, которые помогут вам научиться предугадывать события на несколько шагов вперед, управлять ситуацией, выявлять манипуляции и принимать сложные решения.
...ещё
Какого цвета Ваш парашют? Легендарное руководство для тех, кто экстренно ищет работуРичард Нельсон Боллес
Правила игры изменились. Внезапно. Без предупреждения. Особенно трудно стало тем, кто ищет работу или хочет ее сменить. Работодатели и кандидаты все чаще не понимают друг друга, а на поиск работы уходит месяцы и даже годы.
В ваших руках самая популярная книга по поиску работы в мире, которую читают в 26 странах на 20 языках, а ее продажи превысили 10 000 000 экземпляров. Ежегодно «Парашют» переписывается и обновляется. Эта книга выбрана библиотекой Конгресс-центра США как одна из 25 книг, сформировавших жизнь людей, а также входит в топ 100 лучших научно-популярных книг всех времен по версии журнала Time.
...ещёКниги чтеца
Здоровье во время карантина. Как защитить себя и свою семьюБаранова Анча
Анча Баранова — выдающийся ученый-биолог, доктор биологических наук и профессор в Университете Джорджа Мейсона (Вирджиния, США). Она также занимает должность главного научного сотрудника Медико-Генетического Научного Центра РАМН в Москве и является научным директором биомедицинского холдинга «Атлас».
В своей новой аудиокниге автор предлагает актуальную практическую информацию для людей на карантине, которая поможет поддерживать иммунитет и избежать опасностей при выходе из дома. Она делится интересными фактами: как правильно обеззаразить еду, доставленную курьером, передается ли коронавирус во время сексуальных отношений, почему жители города более подвержены болезням, чем жители деревни с одноэтажными домами, и многое другое.
...ещё
Девушка и ночьМюссо Гийом
Декабрь 1992 года. При загадочных обстоятельствах прямо из кампуса престижного лицея пропала студентка — Винка Рокуэлл. Говорят, что она сбежала с Алексисом Клеманом, преподавателем, в которого, по слухам, была влюблена. Лишь несколько человек знают ужасную тайну: Винка не могла сбежать с Клеманом, так как той же ночью его убили. Май 2017 года. Лицей отмечает юбилей. Писатель Тома Дегале возвращается в родной город на встречу выпускников. Вот уже 25 лет его мучает загадка исчезновения Винки, в которую он был влюблён. К тому же его терзают муки совести — он лучше других осведомлён о том, при каких обстоятельствах был убит Клеман. И Тома совсем не хочет, чтобы эти обстоятельства стали известны. В ночь с 13 на 14 мая он разгадал тайну, которая не давала ему покоя на протяжении четверти века, но заплатил за это очень высокую цену.
...ещё
Механический хэппи-лэндБрэдбери Рэй
Этот сборник является замечательным свидетельством того, что мы все еще не исчерпали наследие Великого Мастера. Независимо от того, о чем пишет Брэдбери: о Марсе, Диком Западе, роботах или космических путешествиях, он всегда затрагивает самое близкое и ценное: детство, память, фантазии и доброту. Впервые на русском языке публикуемые рассказы и стихотворения не только рисуют контур его творческой биографии, но и позволяют заглянуть в глубины его воображения. Мир менялся, менялись страхи, мечты и предвзятости, и Рэй Брэдбери с чуткостью художника улавливал эти перемены. Мир менялся — вместе с Брэдбери благодаря ему.
...ещё
На грани возможностейКонюхов Федор
Закалить характер и испытать свою веру. Каждое путешествие Федора Конюхова — это проверка на прочность силы и духа. В этой книге содержатся дневниковые записи Федора Конюхова во время его одиночного плавания вокруг Антарктиды в 2008 году. В тот момент, когда он приближался к ключевой точке — мысу Горн, Федор Конюхов несколько дней находился в условиях сильнейшего шторма, и каждый поворот его яхты мог стать последним. В своих путевых заметках Федор Конюхов делится тем, что помогло ему преодолеть тяжелые испытания, выжить и установить мировой рекорд одиночного плавания вокруг Антарктиды.
...ещё
Эта тварь неизвестной природыЖарковский Сергей
Смертельно опасная загадочная Зона появилась в астраханских степях, поглотив военный город и космодром. Она уничтожает и возвращает к жизни, меняет ход мировой политики и науки, превращая молодого контрактника Советской Армии в трекера-браконьера, путешественника между Луной и мезозоем, охотника на динозавров и соперников из Палласовки, убийцу людей и спасителя человечества… к которому бывший юный контрактник и его новый народ — «бедованы» — начинают относиться всё хуже и хуже… и всё более негативно.
...ещё
Коронавирус: Краткий курс. Новые данныеБаранова Анча
Новые сведения о коронавирусе и последние открытия ученых-биологов. Перед вами краткий курс по выживанию от доктора биологических наук Анчи Барановой.
Автор рассказывает о природе коронавируса, о том, как вирус попадает в организм, и какие меры личной безопасности следует предпринимать.
Вы также узнаете:
· помогает ли вакцина БЦЖ в борьбе с вирусом;
· как уменьшить ущерб организму от нахождения дома;
· чем лучше питаться во время карантина;
· когда мы станем иммунными к вирусу;
· какие новые вещества эффективны против вируса.
Анча Баранова - доктор биологических наук, профессор Университета Джорджа Мейсона (Вирджиния, США). Главный научный сотрудник Медико-Генетического Научного Центра РАМН (Москва). Научный директор биомедицинского холдинга "Атлас". Ведущий спикер «РИА новости», «Комсомольской правды», Lenta.ru. Автор бестселлера "Коронавирус. Инструкция по выживанию".
...ещёПохожие книги
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё