Искусство здоровых отношений – Руководство для современной Женщины
Эта книга является практическим и вдохновляющим руководством для женщин, которые стремятся к гармонии в любви и жизни. В ней собраны основные принципы здоровых отношений: уважение, доверие, личные границы, эмоциональная близость, честное общение и взаимная поддержка. Каждая глава посвящена важной теме — от самопознания и сексуальной совместимости до преодоления конфликтов, прощения и роста после расставания. Вы найдете упражнения, вопросы для саморефлексии и реальные примеры, которые помогут укрепить связь с партнёром и с самой собой. Эта книга не предлагает готовых решений, но предоставляет ясный, доброжелательный и глубокий взгляд на то, как строить зрелые, живые и счастливые отношения.
Книги автора: Роман Ворошилов
Прогрессивная мышечная релаксация по ДжебоксонуРоман Ворошилов
Эта книга посвящена методу прогрессивной мышечной релаксации, который был разработан американским врачом Эдмундом Джекобсоном. В ней подробно описывается история возникновения метода, его научные основы и практическое применение для снижения стресса и тревоги. Читатель узнает, как правильно подготовиться к сеансу релаксации, какие шаги включает техника Джекобсона и как эффективно интегрировать её в свою повседневную жизнь. Отдельные разделы содержат рекомендации по регулярной практике, ожидаемым положительным эффектам для психического и физического здоровья, а также возможным противопоказаниям. В приложении представлен удобный чек-лист, который поможет пошагово выполнять упражнения. Книга предназначена для широкой аудитории читателей, желающих научиться управлять своим телом и эмоциональным состоянием с помощью проверенной временем методики мышечного расслабления.
...ещё
Практическое руководство по продажам на маркетплейсе OzonРоман Ворошилов
Маркетплейсы быстро меняют правила торговли, и Ozon является одним из ведущих игроков в этой трансформации. Эта книга не представляет собой теоретический справочник, а является подробным и откровенным руководством для тех, кто стремится стабильно и профессионально зарабатывать на Ozon. В ней вы обнаружите пошаговый процесс от регистрации до масштабирования бизнеса, реальные стратегии для достижения высоких позиций, примеры, основанные на опыте действующих продавцов, анализ ошибок, которые могут стоить дорого, финансовые расчёты, логистические схемы и рекламные стратегии, а также практичные шаблоны, чек-листы и советы, которые можно использовать сразу. Книга будет полезна как новичкам на Ozon, так и предпринимателям, уже занимающимся продажами, но желающим делать это более системно, выгодно и с перспективой на рост. Если вы создаёте бизнес, а не просто размещаете товары — это руководство станет вашим незаменимым помощником.
...ещё
Бег путь преображения тела и духаРоман Ворошилов
«Бег: путь преображения тела и духа» — это вдохновляющая книга, которая представляет бег не как обычное упражнение, а как философию жизни. Автор делится своим личным опытом и глубокими наблюдениями: утренняя пробежка на рассвете или вечерний забег — это словно медитация в движении. Страницы книги наполнены энергией изменений: шаг за шагом вы стираете барьеры между собой и окружающим миром, ощущая свободу, лёгкость и внутреннюю гармонию. Прочитав её, вы откроете для себя удивительные физиологические и психологические преимущества бега: укрепление сердца и духа, выброс эндорфинов и ясность ума после каждой тренировки. Практические советы помогут вам выбрать правильное питание, экипировку и режим восстановления, чтобы бег стал безопасным и приятным. Каждый преодолённый километр укрепляет ваш дух и дарит силы двигаться вперёд. Эта книга предназначена для всех, кто ищет силу в движении. «Бег: путь преображения тела и духа» вдохновит вас надеть кроссовки, выйти навстречу рассвету и открыть в себе новые горизонты.
...ещё
Сладкая правда: вся правда о сахареРоман Ворошилов
«Сладкая правда: вся правда о сахаре» — это книга, посвященная тому, как сахар влияет на здоровье, психику, поведение и привычки. В доступной форме объясняется, почему избыточное потребление сладкого связано с ожирением, диабетом, кариесом и хроническими заболеваниями. Рассматриваются скрытые сахара в продуктах, их влияние на детей, спорт, культуру и даже религию. Отдельные главы посвящены заменителям сахара, формированию пищевых привычек и практическим рекомендациям по снижению потребления сахара без стресса. Это не запрет, а путь к балансу: сладкое может оставаться частью жизни, если к нему подходить разумно. Книга будет полезна родителям, диетологам и всем, кто заботится о своем здоровье.
...ещё
Имя, которое несут шрамыРоман Ворошилов
Литературное фэнтези о юноше, который лишился голоса, но обрел силу слова.
Арвениан носит на себе шрамы — не просто раны, а части древней песни, некогда разрушившей мир. В мире, где магия скрыта в тишине, а истинные имена даруют власть над судьбой, он отправляется в путешествие, чтобы услышать своё имя — и вновь наполнить мир звуками.
На его пути встречаются безмолвные монахи, забытые города, предания, вырезанные в камне, и врата, которые открываются не ключом, а голосом. Это история о боли и принятии, о тишине и её песне.
Для читателей, ценящих глубокий язык, поэтичную атмосферу и философское фэнтези.
...ещё
БУДУЩЕЕ МИРА 2050-2100Роман Ворошилов
Книга детально анализирует воздействие новых технологий на жизнь людей в 2050 году. Системы искусственного интеллекта, автономные технологии и роботизация обещают произвести революцию в таких областях, как производство, транспорт и медицина. Обсуждаются инновации, такие как нейроинтерфейсы, которые позволят управлять устройствами с помощью мозговых импульсов, а также разработка умных городов и автономных систем, что должно существенно изменить общественные и экономические структуры.
...ещёКниги чтеца
Редактор моего сердцаТатьяна Пугачева
Роман о любви, творчестве и смелости оставаться самим собой.
Что делать, если твой самый жесткий критик оказывается тем, кто способен изменить всю твою жизнь?
Мария Суворина – одаренный преподаватель литературы, чьи лекции о русских классиках заставляют студентов затаить дыхание. Однако за пределами университетской аудитории она – начинающий автор, отчаянно пытающийся преодолеть творческий кризис. Александр Князев – успешный редактор, чье острое перо внушает страх молодым писателям. Их миры пересекаются на популярной литературной платформе.
То, что начинается как виртуальное противостояние, постепенно перерастает в захватывающее соавторство, а затем – в глубокие чувства, бросающие вызов профессиональным границам и личным предвзятым мнениям. Но когда их тайное сотрудничество оказывается под угрозой разоблачения, им предстоит сделать выбор между карьерой и любовью, между безопасностью привычного и риском быть искренними.
Дизайн обложки: Татьяна Алексеевна Пугачева и Neuro-Holst
...ещё
Великий Воин: Путь Небесного ДраконаЗохра
В мире, где духовная энергия пронизывает каждый камень и каждое дыхание, а смертные стремятся к бессмертию через культивацию, Линь Фэн - обычный юноша из второстепенной ветви могущественного Клана Лазурного Дракона. С самого рождения проклятый заблокированными меридианами, он считается бесполезным, посмешищем для своих сверстников и разочарованием для своей семьи. Его мечта о том, чтобы стать великим воином и защитником, выглядит недостижимой фантазией. Однако судьба, как бурный поток реки, не всегда следует предсказанному руслу. Во время ежегодного Испытания Горных Духов, когда его жизнь висит на волоске, Линь Фэн находит древний артефакт – таинственный нефритовый кулон, содержащий силу давно забытых времен. Этот кулон не только пробуждает его дремлющий потенциал, но и открывает путь к невероятным знаниям и техникам, способным изменить мир культивации...
...ещё
Гоблин. Том 4 АренаВаня Мордорский
Попытка маленького гоблина выжить в беспощадном и безумном мире культивации, стремясь стать сильнее. В этом месте слабые не имеют шансов на выживание... Постарайся сохранить жизнь, когда враги окружают тебя как внутри племени, так и за его границами, а Подземелье наполнено гигантскими монстрами.
...ещё
Исчезновения по вторникамМирослава Славина
«Исчезновения по вторникам» — это юмористическая фантастическая сказка о профессоре Септимусе Соксе, который случайно раскрывает величайшую тайну человечества: куда исчезают носки из стиральной машины.
Это рассказ о науке и чуде, о бюрократии и поэзии, о том, что даже самые обычные вещи могут открывать двери в другие миры.
...ещё
Исчезновение в ПарижеОвсеп Каграманян
Британский журналист Дэвид Макинтош приезжает в Париж, чтобы расследовать исчезновение известного французского дизайнера Жана-Поля Морана, пропавшего после светского мероприятия. В ходе своего расследования он влюбляется в жену пропавшего - элегантную бельгийку Изабель, которая живет в браке, полном предательств и унижений. Дэвид находит связь между исчезновением дизайнера и таинственным исчезновением его беременной любовницы - модели Селин Лемер.
Постепенно раскрывается мрачная истина: Селин была убита по приказу Жана-Поля, который не желал скандала из-за беременности, но вскоре сам стал жертвой тех же киллеров, не расплатившись с долгами. Теперь Изабель находится под угрозой, так как преступники считают, что она владеет слишком многими тайнами. В атмосфере парижского мира высокой моды, где красота скрывает жестокость, а иллюзии правят реальностью, Дэвиду предстоит не только раскрыть правду о двойном убийстве, но и защитить женщину, которую он полюбил, рискуя собственной жизнью.
...ещё
Зеленые глазаПолина Каратаева
Эту книгу написала я, Полина Каратаева. Как вы считаете, может ли человек, испытывающий страшные душевные муки и ненависть ко всему живому и неживому, создать что-то красивое и светлое? Да, если он писатель.
Сказка «Зеленые глаза» открывает цикл сказок, рассказанных Дорсаной – главной героиней данного произведения. Эта девушка из Исландии, которая увлечена мифами и легендами Скандинавии, Англии, Франции и России. В каждой сказке она создает свой уникальный удивительный мир, похожий на окружающий, но пропитанный волшебством и тайнами. В сказке «Зеленые глаза» Дорси погружается в скандинавскую историю, где пересекаются красота и зло, любовь и доброта, феи и крошечный народ мирдингов. Сможет ли Дорси полюбить заколдованного Ингвара? Поймет ли она, что в ее обычной жизни ее сон переплетается с ее судьбой? Эта сказка в сказке задает вопросы о том, как рождаются сказки, можем ли мы осознать свою судьбу, способны ли почувствовать данный нам дар и как его реализовать.
...ещёПохожие книги
Невеста снежного короляДоу Джейн
"Невеста снежного короля" - это фантастический роман Джейн Доу, относящийся к жанрам романтического и эротического фэнтези.
Меня зовут Бриана Алавар. Эта зима должна была стать временем моей свадьбы с прекрасным герцогом, но встреча с фениксом изменила все, и я стала невестой снежного короля. Что меня ждет в его ледяных чертогах? Ужасная смерть или волшебная снежная сказка, которую может подарить только влюбленный мужчина? Есть ли у простой девушки шанс растопить его холодное сердце? Я рискну! К тому же, возможность снять чье-то проклятие, посетить загадочный замок, побывать на новогоднем балу и встретиться с мудрыми совами выпадает только раз в жизни. Упускать ее я не намерена.
...ещё
Письма Маськина СенекеКригер Борис
"Хочу с тобой" - роман Ольги Вечной, относящийся к жанру современного любовного романа и романтической эротики.
— А что там, праздник какой-то? — Я жую нижнюю губу, стараясь выглядеть соблазнительно.
Данил окидывает меня внимательным взглядом, от которого ноги подкашиваются, и сообщает:
— Старший сын Миронова женится. У него мальчишник.
— Сын Кулака, что ли? — смеюсь я. — Московский перец, который недавно унаследовал целое состояние? Везёт же дуракам. Ты приглашён?
Данил кивает с усмешкой. В горле пересыхает.
— А мне можно посмотреть? Сто лет не была на вечеринках.
Вернее, ни разу. Ни разу я не была.
— Не боишься? Там толпа мужиков.
— Чего мне бояться? Я буду с тобой, — говорю смело, хотя сердечко из груди выпрыгивает.
И не зря. Ведь Данил, который вчера отчаянно целовал меня в подсолнухах, оказался тем самым московским перцем. Везучим дураком.
Который скоро женится.
...ещё
Две полоскиЛина Филимонова
Аудиокнига "Две полоски" - Лина Филимонова, слушать онлайн, бесплатно. Это первая книга из цикла "Счастье по залёту".
Я никогда не разговариваю с брутальными незнакомцами, не сажусь в их шикарные автомобили и, тем более, не сплю с ними! Но в ту ночь, когда меня бросил парень, я поступила именно так.
А через месяц тест показал две полоски… Единственное, что я помню об отце будущего ребенка - у него была необычная татуировка. На весьма интимном месте.
Я не ожидал, что эта скромная девушка вскочит в мою машину, а тем более, окажется в моей постели. С той жаркой ночи я ее не видел - пока она не пришла устраиваться в мою компанию. И тут я осознал, что она меня не узнаёт…
...ещё
Истинная поневолеЭльденберт Марина
"Истинная поневоле" - это фантастический роман Марины Эльденберт, вторая часть цикла "Вервольфы", который относится к жанрам любовного и эротического фэнтези.
Люди и вервольфы существуют на противоположных полюсах. Этот закон соблюдается старейшинами на протяжении многих столетий. Дело в том, что мы генетически несовместимы, и у такой пары не может быть детей. Но что, если это не так? Может ли обычная женщина стать истинной парой вервольфа? И разрешит ли мир нам с Домиником быть вместе?
Содержание цикла "Вервольфы"
Книга 1. Любовница поневоле
Книга 2. Истинная поневоле
...ещё
НесвободаТальяна Орлова
Живя в роскоши и изоляции, она не имеет представления о мире. Привыкший ко всему, прирожденный манипулятор, он лишь укрепляет её зависимость. Однако он дает ей иллюзию свободы выбора — ведь так играть интереснее. Слушайте аудиокнигу "Несвобода" Тальяны Орловой на нашем сайте
...ещё
Демон-боссАлайна Салах
Аудиокнига "Демон-босс" - Алайна Салах, доступна для онлайн-прослушивания и бесплатно. Это пятая часть серии "ГАСОСЛАВИЯ". 18+
Ему пятьдесят пять, а мне сорок три.
Он грубиян с репутацией ловеласа, а я многолетняя фиалка, не верящая в то, что стоит доверять свой горшок кому попало.
Он хищник, привыкший получать все без стеснения, но я успела обзавестись зубами мудрости.
Он невероятно богат, а я одна воспитываю ребенка.
История великой любви в зрелом возрасте.
...ещё